そもそもパーソナルトレーニングジム「ライザップウーマン」とは？

	詳細
ランク	Aランク（★80点以上）
コース種類・内容	18点/20点
料金	18点/20点
期間	18点/20点
回数	18点/20点
トレーナーのレベル	18点/20点
入会金	50,000円
コース料金	298,000円～498,000円
支払い総額	348,000円～548,000円
トレーニング期間	1ヶ月～3ヶ月間
トレーニング回数	16回
支払い方法	口座振替、分割支払い
店舗場所	上野店、銀座店、新宿店

ライザップウーマンはあのインパクトの強いパーソナルトレーニングジム、ライザップの女性専用ラインです。

今までのノウハウを徹底活用し、女性のボディメイクにコミットした指導をしてくれます。

男女兼用のジムでは行き届かない、女性に嬉しいアレコレを備えた上質なジムになっています。

ライザップ本体よりも一部で人気が出ており、クチコミを中心に評判が高まってきています！

ライザップウーマンに2ヶ月通った私の口コミ評価！

比較項目	評価	コメント
場所のわかりやすさ	○	駅から近いですが看板が出てないので入り口が分かりづらいかも
接客態度	◎	こちらが恐縮するくらい丁寧でVIP感を感じられました
設備の充実度	○	普通のライザップにはない多数のマシンを常備
カウンセリング・体験	○	具体的なシミュレーションを出してくれます！ただカウンセリングが助長
売り込みのしつこさ	△	入会はともかくサプリの追加購入セールスがしつこいです
トレーニングの充実度	◎	本気の人には本気で応えてくれます！

ライザップウーマンの特徴などは後でご紹介しますが、まず気になるのが「本当に痩せられるのか」「どんな内容なのか」ですよね。

私も公式サイトを見ているだけではそこが分からず、生の声を知りたいと思ってました。

そこで私が実際にライザップウーマンに入会し、トレーニングしてもらった際の感想や身体の変化をご紹介していきます。

良いトコ悪いトコどちらもしっかりとお伝えしていきますので、気になっている方はぜひ参考にしてみてください。

ライザップウーマンに入会しました…！入会までの流れを公開！

ライザップウーマンに通うと決意したので、早速申し込んできました！

ライザップ本体についての噂やあれこれの情報は聞きますが、ライザップウーマンについてはとにかく情報が少ない！

いったいライザップと何が違って、どんな感じで進めていくのか気になります。なので私がサイトからカウンセリングを申し込み、その流れや随所で気づいた事を紹介していきます。

まずはカウンセリング予約とメールの返信！

まずは実際にライザップウーマンのカウンセリングを受けるために、サイトから予約をします。

私の家からは銀座店が通いやすかったので、銀座店を選択。カウンセリング希望日を3つの候補まで入力します。

登録が完了すると「無料カウンセリングご予約調整のお願い」というメールが届きます。単なる確認のメールかなと思って開くと長文の内容が。

来店前に個人情報や目標の体型といったカウンセリングシート的な内容を書かされます。正直、これは予約段階で書かせなくても良いのでは…と思いました。かなり手間だったのでモヤモヤ。

でも返信は早くて丁寧だったし、カウンセリング１日前にリマインドメールを送ってくれたのは親切で好感を持てました！

いざスタジオへ！

銀座スタジオは最寄り駅が東銀座駅だったので、そこから行くことに。だいたい駅から徒歩5分くらいの距離です。

駅についたら最寄りの出口がA5出口なので、そこから地上に出て向かいました。距離としては遠くないのですが、看板が出ているわけではないので最初は探すのにちょっと時間がかかりました。

銀座は平坦な道が続いているので、特にストレス無く歩いていけるのはありがたいですね。

目的地であるヒューリック銀座ウォールビルに到着すると、2階へエレベーターで登っていきます。

2階へ到着すると、すぐにライザップウーマンの入り口が見えるはずです。普通のライザップのように黒地に黄色の文字ではなく、ライザップウーマンはピンクなのですね！

さあ、いよいよライザップウーマンの中に入ります！ここから私のダイエットがスタートするんだと意気込み、ちょっとだけ気合を入れ直してからドアを開けて中に入っていきます。

エントランスへ案内

ドアを開けて中に入ると、受付カウンターがあり受付のお姉さんが出迎えてくれます。

入店した途端に目に入るのは受付に輝く「RIZAP」のロゴと、どこまでも続く大理石調の廊下。想像した以上にオシャレでテンションがあがりました！

優しい笑顔で対応してくださる受付のお姉さん。さすがライザップのスタッフ、受付嬢もスリムです。

まずはスリッパに履き替えるのですが、サッと靴をロッカーにしまっていただき恐縮してしまいました。対応がめちゃくちゃ丁寧です。

漂うハイソな雰囲気に緊張で胃が痛くなりつつ受付前の黒い椅子に座っていると、間も無くカウンセリング担当のトレーナーさんがやってきてカウンセリングルームへ案内してくれました。

カウンセリングシートを記入！

カウンセリングルームへ入り、噂のライザップウォーター(お水)とおしぼりを渡され、「まずはアンケートをご記入ください」と薄い冊子状のアンケート用紙を渡されます。

こちらをパラパラとめくって見ると、メールで回答させられたアンケートと内容がかなり重複してました。正直、メールで書く必要あったかなという感じで少しモヤモヤ。

書く内容としては以下のような感じです。

全部書き終わるまでにかなり時間がかかり、ちょっと疲れてしまいましたね。だいたい所要時間は20分くらいです。

今回、私の目標としては体重をマイナス25kgと高めに設定してドキドキだったのですが、噂に名高いライザップさんの実力を信じて思い切って書いてみました！

このカウンセリングシートを書き終わるくらいの頃にトレーナーさんが部屋に戻ってきました。

「まだ書かせるのかよ！！」と心のなかで叫びつつ、測定の部屋へ移動していきました。

体組成計で体重・体脂肪を測定！

カウンセリングシートの記入が終わったら、部屋を変えて体重・体脂肪率の測定になりました。かなり太ってしまった自覚があったのでドキドキです。

この段階では特に服を着替えることなく、靴下だけ脱いで体組成計に乗ります。この体組成計はTANITAの高性能なものだったので、さすがだなぁという感じ。

結果にドキドキしつつカウンセリングルームへ戻り、今度は血圧を測定。

ここまでを滞り無く終わらせ、最後に開始前確認表を記入して既往症や怪我がないかをチェックしていきます。私は特に問題なかったので簡単に書けました。

すべて終わったら、いよいよ現状の分析とシミュレーションの発表になります。実際にライザップウーマンを始めたらどれくらいの期間でどれくらい痩せられるかを出してもらえるのです。

私の場合はこんな感じでシミュレーションが出てきました。このシミュレーションは、体重と体脂肪率を何ヶ月でどれくらいまで落とせるかというデータです。

このシミュレーションを元に、目標体重とすり合わせてコース期間の提案をされます。私の場合、目標がマイナス25kgと大きかったので半年プランをかなり強めに推されました。

とはいえ予算的にそこまでの余裕は無かったですし、まだどこまで結果が出せるか半信半疑だったので、ひとまず2ヶ月コースでと伝えました。

契約書を記入！

シミュレーションを元にプランの期間を決めたら、契約書を記入していくことに。

もっと「入るかどうかはお客様次第なので～」みたいな感じかと思ってましたが、押しが強く最初から入会が前提のような流れで進められておりちょっぴり戸惑いました。

まあ私の場合は最初から入会前提だったのでそれで大丈夫だったのですが。

入会の契約書と一緒に、30日間の返金保証制度の説明と会則一覧、確認書を渡され、一読と記入をさせられます。

会則一覧はライザップウーマンのルールが記載されており、確認書は記載事項に問題がなければチェックをして署名するというものでした。

これらを確認したあと、利用契約書を記入し、契約が完了になります。料金は3日以内に銀行で振込という形になっていました。

プロテイン・サプリの売り込みに注意！

契約が一段落し、2ヶ月間頑張るかと闘志を燃やしていたところ、トレーナーさんから怒涛のオプション売り込みが始まりました。

なんでもライザップでは独自にプロテインや脂肪燃焼サプリを開発しており、それらを併用することでダイエット効果が飛躍的に高まるそうです。

購入するつもりはなかったのですが、あまりにも圧がすごいのでひとまず見せてもらうことに。

サプリやプロテインの成分を見ましたが、断言します。「買う必要は全くありません！」

どのサプリも「質が良い」とのことで高額なのですが、市販のサプリメントで十分な内容ですし、成分を考えてもかなり割高です。

多分何も知らない初心者の女性であれば、強くプッシュされると買ってしまうのでしょう。でも私は旦那が筋トレマニアなので詳しく、適切な判断ができました。

トレーナーさんは「品質が～」「国産だから安全性が～」と猛プッシュしますが、良い買い物ではないと分かってしまってます。

とはいえこの押しの強さ、おそらくトレーナーさんにもノルマがあるのでしょう。2ヶ月間お世話になることを考えたら、あまり無碍にするのも気が引けました。

結局、一番安いドリンクだけ購入して、あとは旦那に相談してみますといって逃げ切りました。

トレーナーさんも旦那の事を話したら、知識がある人間だと悟ったのか勢いが弱まったので、こんなところでしょうか。

最後に少し圧倒されましたが、とにかくこれから2ヶ月間で頑張って昔のスタイルを取り戻そうと思います！

ライザップウーマンに入会しました…！

体験が終わり、ライザップウーマンへの入会をしてきました。

通い始めてからは、50分のトレーニングを週に2回実践します。

最初にライザップ公式のアプリをスマホに入れさせられ、ここに体重変化を記録することに。

またこのアプリから専属のトレーナーさんに質問をすることができ、トレーニング日以外にも相談ができます。

これが本当にありがたくて、食事で食べるものをどうするかや、自己トレーニングでの疑問もすぐに解消できました。

こういったジムに通ったことがなく、ちょっと気後れしていました。

けれど親身にトレーナーさんが接してくれたので、退出するころにはだいぶリラックスできていたかと思います。

ライザップウーマンのスタート時点では体重が78.4kgあったので、ここからどれだけ痩せられるかが楽しみです！

ライザップウーマンに通って2週間経過

ライザップウーマンに通い初めて2週間が経過。

体重は半月にしては大幅に減らすことができ、74kgになりました！

2週間経過しての感想としては、我流でダイエットをやっていたこともあり、そこまでのキツさは感じませんでした。

むしろ驚いたのは食事の量をしっかりと摂らないといけないということ。

食事量を抑えれば痩せるということではなく、逆に食べないと痩せないと言われています。

食べたものを内臓で消化するのにもカロリーを使うため、しっかり食べないといけないというのは衝撃でした。

お腹が空かずに済むというのは個人的にはとてもありがたく、今までのダイエットよりもストレスが溜まりませんね。

トレーニングの方はマシンとバーベルを使った本格的な方法をマンツーマンで指導してもらえています。

私もジムに通ってましたが、マシンを軽くやっていた程度なので、充分こなせたとは言えませんでした。

けれどトレーナーさんが丁寧に指導してくれるので、私のレベルに合ったカリキュラムを組んでくれています。

週に2回のトレーニングで教えてもらった内容を元に、ひとりでも24時間ジムで実践してみています。

ライザップウーマンに通って1ヶ月経過

ライザップウーマンに通い初めて1ヶ月が経過。

体重の減り幅は多少落ちて、73.2kgになりました。

体重減少のペースは二次曲線的な感じだそうで、停滞期に入ってきたのかなと思います。

食事の我慢をしないで良いというのは楽かと思いましたが、続けているとそうでもありませんでした。

むしろお腹が空いてなくても「食べないといけない」という義務感になり、少し憂鬱な面も。

当然好きなものを食べられるわけではないので、この頃くらいから食事が苦痛に思えるようになってきました。

反面、トレーニングには慣れてきた事もあり、目的意識を持って取り組めるように。

トレーナーさんにも「フォームが綺麗になってきた」と褒められて、自分ひとりでも様になるようになりました。

ライザップウーマンに通って2ヶ月経過

ライザップウーマンに通い初めて2ヶ月が経過してカリキュラム期間が終了。

最終的に体重の減少幅は-9.2kgとなり、69.2kgになりました。

2ヶ月で9kg以上痩せましたが、皮が余るようなこともなく、スッキリ痩せられたかなと思います。

なんとか2ヶ月のカリキュラムを達成できました。

やることはシンプルで簡単なのですが、それを2ヶ月間やり続けるのがいかに難しいか。

トレーナーさんに細かく指導してもらって、何とかできましたが一人だと難しかったですかね。

正直、アプリで毎日報告と相談ができたのは大きかったと思います。

食事も空腹こそ感じませんでしたが、ひたすら決まったものを食べる事がきつかったという感想です。

その点トレーニングの方は徐々に筋力が着いてきたのか、後半になるほど慣れててきました。

もちろんそれでもトレーナーさんが本気で追い込んでくれるので、最後まで油断できませんでしたが。

とにかく2ヶ月間で10kgには届かないまでも、9.2kgも痩せることができたので大満足です！

継続の勧誘も最後の方にありましたが、自分でやれる自信が2ヶ月でついたので、継続はお断りしました。

特にすぐリバウンドするような気もしませんでしたので、問題なく体型を維持できるかなと。

さすが業界最大手のライザップグループのジムだなと言う感想でしたね。

ライザップウーマン評判をネット上の口コミから徹底分析！

では他のお客さんのライザップウーマンへの感想はどのようなものなのでしょうか？

信憑性の高い口コミを抜き出して、良いもの悪いものにまとめました。

ライザップウーマンの悪い口コミを2つ紹介…

ライザップウーマン、今年の秋から全店舗で子連れ不可になったらしい。
「子連れdeライザップ！」のブログを立ち上げる予定だった私涙目！（笑）

— 川端ふみ@頑張るママのための起業家 (@fildesign2) 2018年11月10日

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初回セッション。 ・ 今日は発汗ドームに入ってから?? ・ 今日はストレッチだけなのに めちゃキツくて、 きっと明日は歩けないよ?? ・ ・ このウエア好きじゃない?? ・ ********************* ・ライザップグループ入会検討中の方?? ・ ご紹介できるのでお気軽にご連絡下さいね?? ・ ************************** #ライザップウーマン #ライザップwoman#ライザップ#ライザップゴルフ#ライザップ紹介#ライザップゴルフ紹介 #低糖質#低糖質レシピ #体脂肪率#体脂肪#コラーゲン #美尻#ウエストくびれ#ヒップアップ#筋膜リリース#ストレッチポール #スクワット##美トレーニング#姿勢#肩甲骨ストレッチ #筋肉痛 #筋トレ女子 #腹筋女子#アラフィフ #アラフィフゴルファー#パーソナルジム#モデル体型

yuppyさん(@yuppy_visionlife)がシェアした投稿 – 2019年 4月月4日午前2時12分PDT

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1月低糖質ちゃんとやってだけど便秘になり朝食後に2/3お饅頭??だって?「便秘に感謝?」と喜んでお饅頭食べたの！でも出なく‥ここまで酷い便秘は初で！お腹は張って苦しいし気持ち悪いし‥体重は素直に増えちゃうし！上手くいかないなぁ? #ライザップ#ライザップ動画#rizap#rizapトレーナー#rizapなう#rizapごはん#rizapご飯#ライザップ中#ライザップ女子#ライザップ生活#ライザップなう#rizap女子#ライザップセッション#ライザップメソッド#ライザップ食事#ライザップメニュー#ライザップご飯#ライザップ飯#ライザップ挑戦中#ライザップごはん#ライザップトレーナー#ライザップ仲間#ライザップ仲間募集#ライザップのある生活#ライザップウーマン#ライザップクック#パーソナルトレーニング中#rizaper#ライザップレシピ#筋トレ動画

金林美由幸さん(@hyoga0224)がシェアした投稿 – 2019年 2月月7日午前9時14分PST

ライザップウーマンでは子連れOKだったのが全店NGになったようです。

これは小さな子供がいる産後ダイエットママには大きなマイナスでしょうね。

今までがOKだっただけに、この変更を不満に思う声があがっています。

またウェアが機能性重視で、あまり可愛くないところが一部の女性から不満があがってます。

女性専門なのですから、かわいいウェアを用意すればいいのにと思いますよね。

そして強めの糖質制限のせいで、便秘になりやすいという声も。

人によってはこういったマイナス面が出ることもあるようです。

ライザップウーマンの良い口コミを3つ紹介！

セッション終了??
発汗ドーム??で汗かいてシャワー??してコラーゲンドーム??
コラーゲンの量あってる？笑笑#rizap #rizapwoman#ライザップ#ライザップウーマン#ライザップ紹介#コラーゲン洗い流さないらしい#ベタベタ#帰宅する頃には小蝿捕まえてる

— jin_ライザップ紹介アンバサダーです (@fit_jin) 2019年7月30日

今日は朝からハードでした！！笑

腕が上がらない♪???( ? )??? ???( ? )???#RIZAP#RIZAPWOMEN#ライザップ#ライザップウーマン pic.twitter.com/gBUx3Llrol

— 小松彩夏 (@ayaka_502) 2017年12月12日

昨日のコラーゲンマシンのお陰？
快眠できました??
ハリ打った後とはまた違うリラックスした感じで眠れたな???#rizap #rizapwoman #ライザップ #ライザップウーマン #ライザップ紹介#コラーゲンマシン#快眠#ボディメイク#美脚#美尻#くびれ pic.twitter.com/UVRviUF3NT

— jin_ライザップ紹介アンバサダーです (@fit_jin) 2019年7月24日

ライザップウーマンではトレーニングでしっかり追い込んでくれるので、ガッツリやりたい女性には評価が高いようですね。

一時的にはきつくても、結果にコミットして追い込んでくれるトレーナーの方が信用できますからね。

また女性専門の店舗らしい、コラーゲンマシンを使えるというところが人気のようで、使った後にリラックス効果が高いというのも喜ばれています。

コラーゲンマシンは別料金ですが、一度試してみたいところですね。

ライザップウーマン口コミ・評判－まとめ－

ライザップウーマンでは、人気の理由のひとつだった「子連れOK」が全店舗廃止になってしまったようです。

そのため産後ママのダイエットには少し使いづらくなったかもしれません。

また強めの糖質制限による便秘になやむ声も。

一方でトレーナーは本気で効果を出すために追い込んでくれますし、まさに結果にコミットしてくれます。

また女性専門のジムらしく、コラーゲンマシンが備えられており、リラックス効果が評判です。

こういった女性専門ならではの設備や心遣いが他のジムと比べてしっかりしており、評価をあげているようです。

コースの料金総額や期間・回数を紹介

ライザップウーマンではシンプルに1つのメニューだけで構成されています。

また入会が不安という方のためにトライアルも用意されているので、どちらか必要に応じて申し込んでみてください。

6つのコースで目的別のメリハリボディへ！「ボディメイクコース」

コース名	期間	回数	費用総額
モデルプログラム	2ヶ月～	16回	270,000円
モデルボディメイク	2ヶ月～	16回	348,000円
産後ダイエット	2ヶ月～3ヶ月	16回	348,000円
ブライダル直前ダイエット	1ヶ月～2ヶ月	16回	348,000円
ペアセッション	2ヶ月～3ヶ月	16回	249,000円(お一人様)

ライザップウーマンでは目標とする体型や状況に応じて、プログラムが分かれています。

ほとんどのコースでは料金は変わらず、期間や運動・食事制限の強度を調整した内容ですね。

ですので高い安いはあまり気にせず、いつまでにどんな体型になりたいのかでコースを選ぶと良いでしょう。

またもしお友達や姉妹と一緒に通えるなら、ペアセッションがお得です。

コース料金がだいぶ安くなりますので、一緒に通える方は誘ってみるといいですよ。

ライザップウーマンの5つの特徴

ライザップウーマンの特徴を5つに分けて紹介します。

国内最大級に有名なパーソナルトレーニングジムのライザップで、女性専用のラインとしてスタートしました。

女性特化というコンセプトにふさわしく、通常のライザップとは内容も変化しています。

東京にお住まいの女性であれば、ライザップウーマンを検討しても良いのではないでしょうか。

食事管理・トレーナーへの報告がアプリで完結！

ライザップ本体でも使われていますが、ライザップウーマンの最大の魅力はこのアプリの存在です。

専用のアプリを開発しており、食事内容やトレーニング内容をすべて入力することができます。入力した内容はトレーナーが確認でき、それに対するコメントや指導を返してくれるのです。

また食材のおよその栄養素やカロリーなどもアプリ内で調べることができるので、何が食べられて何を食べてはいけないのかをスマホでさっと調べることができるのです。

多くのパーソナルトレーニングジムでは、こういったトレーニングや食事内容の報告はメールかLINEであることが多いです。

なので自分で振り返りづらく、入力も面倒になってしまうのですが、このアプリだとそれがストレスなくできるのです。

このアプリを使えるだけでもライザップウーマンを選ぶ価値は十分にあると感じています！

通いやすい都心にスタジオを設置！

ライザップは全国に大量に店舗を増やしていますが、ライザップウーマンはまだ東京に3店舗しかありません。

とはいえ、東京の中でもアクセスしやすい新宿・銀座・上野に店舗があるため、都内以外からもある程度アクセスしやすいでしょう。

今後の業績次第ではさらにライザップウーマンの店舗を増やす事も考えられます。

関東以外の方には残念ですが、東京近辺にお住まいの方は通いやすいのではないでしょうか。

サプリの売り込みはものすごいので覚悟が必要！

ライザップウーマンの最大のマイナス点としては、この売り込みの凄さが挙げられます。

ライザップグループでは、自社製品のサプリが大量にあります。脂肪燃焼を促進するものやプロテインなど、高品質を謳っている商品ですね。

ですがある程度知識があると分かるのですが、成分的には市販のものとそう大差ありません。

Amazonなどで購入できる海外製サプリやプロテインの方が同じ効果でかなり安く購入することができるので、無理に購入することはありません。

トレーナーは高品質、効果がスゴいとかなり力説して売り込んできますが、全部断っちゃって大丈夫です。ライザップの手法は食事制限で脂肪を落とすものなので、サプリの有無はほぼ関係ありません。

もちろんトレーナーも販売ノルマがあるのだと思いますが、それを無視して対応が酷くなったらクレームを本部に入れてトレーナーを変えてもらえば良いだけです。

ライザップウーマンの金額自体が高額なので、そんな無駄なところにお金を使う必要はありません。

すでに高額を支払っているのですから、悪いと思わずに強い意志をもって断ってOKですよ！

3人程度が同時にトレーニングをするスタジオ！

ライザップウーマンでセッションを行うのは個室ではありません。だいたい3グループが同時にできる広さがあり、そのときの予約状況で1～3グループが並行してトレーニングを行います。

もしかしたら人目が気になるという方もいるかもしれませんが、同室にいるのは絶対に女性のみです。

男性が入ってくることは100％ないので、ある程度は気にならないように配慮してくれています。

また他人の目が気になるという余裕がないほど、しっかりとセッションで集中させて追い込んでくれるので、ある意味安心してください。

女性専用ならではのケアマシンの充実！

ライザップウーマンでは通うお客さん全員が女性です。そのため女性が喜ぶ設備を充実させています。

目玉として設置されているのがカプセル型のコラーゲンマシンですね。このマシンはヨーロッパの最新美容マシンで、カプセルの中に入って全身に特定周波の光線を浴びます。

すると発汗を促されるのと同時に、お肌の調子を整えてくれる効果があるのです。

食事制限を伴うダイエットでは、どうしてもお肌の調子が一時的に悪くなってしまいます。そういった女性特有の悩みを解消するために、こういったマシンも利用できるように用意してくれています。

利用は別料金になっていますが、試す価値は十分にありますよ！

ライザップウーマンの店舗情報

店舗名	住所
上野店	東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3F
銀座店	東京都中央区銀座6-13-16 ヒューリック銀座ウォールビル 2F
新宿店	東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

現在、ライザップウーマンは東京に3店舗あります。

新しく上野店ができたことで、さらに東京で広めのエリアをカバーすることになりました。

女性特化のライザップとして需要が高いため、今後も店舗がどんどん増えていくことも考えられますね。