【便利で美味しい】一人暮らしの方におすすめの宅配弁当ランキングTOP6！

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Eri

食べることが好きなのに、自炊が苦手なことから食事宅配を利用したのがきっかけで、便利さに魅了され利用歴数年。今では食事宅配・食材宅配のマニアとなり、大手から新規参入会社までさまざまなサービスを利用しています。今まで多くの食事宅配を実際に利用してきた経験を活かし、一人暮らしからご家族向けまで幅広く役立つ情報を発信していきたいと思います。

一人暮らしの方が宅配弁当を選ぶ際の3つのポイント！

一人暮らしの方が宅配食材を選ぶときは、まず現在の食生活においてなにを改善したいかを基準に考えてみてください。

さらに何種もおかずを作らなくても栄養バランスが良い食事内容かを重視し、宅配弁当を利用することにより健康的な食事を手軽にとれるようになることが最善です。

また、一人暮らしだと自分以外に受け取り手が居ないため、自分の生活スタイルでも配達されたお弁当を受け取りやすいのかも選考基準に入れておきましょう。

これらの一人暮らしの方が宅配弁当を選ぶ際のポイントを、さらに詳しく解説していきます。

食生活で補いたい目的が一致していること

このように、一人暮らしの方で宅配弁当の利用を検討している方は人によって利用目的が異なるかと思います。

宅配弁当は会社ごとにコンセプトや特化したサービスが違っているので、自分の今の食生活に対してどんなサポートをして欲しいのか、目的に合った宅配弁当を利用しましょう。

各社のサービスの特徴については比較表にまとめたので参考にしてください♪

栄養バランスが良いこと

一人暮らしをしていると食生活が不規則になったり、自炊が面倒でファーストフードやコンビニ弁当、カップラーメンなど簡単に済ませてしまうことが多くなってしまいますよね…。

宅配弁当を利用するなら、野菜や肉・魚などを多く使った食材の品目が多いもので、管理栄養士が監修した栄養バランスの良いものがおすすめです。

たくさんのおかずを自分で作るとなると食材が余ってしまったり、何品も調理するのは大変ですが、宅配弁当であれば1人前の量のおかずを数種類食べられます。

どんな生活スタイルの人でも受取りやすいこと

一人暮らしの方は、仕事や外出時で不在にしていても受け取りがスムーズな配送方法を選択ポイントに入れておきましょう！

例えば宅配業者が届けてくれる方法なら注文時に配達日時の指定ができますし、不在票があれば再配達依頼できます。

各宅配弁当会社専属のスタッフが配送する場合でも、玄関前に置ける鍵付き宅配BOXを貸してくれるところなら、保冷剤と一緒に中に入れておいてくれるから安心！

細かいポイントとしては、オートロックのマンションなどに住んでいる方の場合スタッフ配送だとエントランスに置き配できない可能性もあるため、ヤマト運輸など宅配業者の配送方法を選ぶと確実に受け取れます。

毎日帰宅時間が20時以降になる方の場合は宅配業者の再配達依頼が受付時間外になってしまい受け取りにくいため、鍵付き宅配BOXに入れておいてくれるところを選ぶか、冷凍弁当をお休みの日に合わせて配送してもらって冷凍庫にストックしておくのがオススメです！

一人暮らしの方におすすめできる宅配弁当11社を3つの項目から徹底比較！

サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
nosh	ダイエット・筋トレ・洋風ご飯	599円〜		836円〜 初回送料無料	ヤマト運輸
	【冷凍弁当】4食セットから注文できて、メニューは全て自分で決められる。カフェご飯のようなおしゃれなメニューが多く若者に人気。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
ヨシケイ	ミールキット・おかずの品数を選びたい・コスパ重視	344円〜		無料	スタッフ配送(月〜金のみ)
	【冷凍弁当】週1回から注文日ごとに専属スタッフが配送。おかずの量でコースが選べてミールキットも豊富。送料がかからず価格も安い。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
三ツ星ファーム	有名シェフや料理人の監修で味のレベルが高く美味しさ重視	626円〜		990円〜 初回送料無料	ヤマト運輸
	【冷凍おかず】50種類以上のメニューがある。栄養バランスも考えられており、低糖質でカロリーも350kcal以内。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
わんまいる	お弁当感が無いおかず・味重視	796円〜		850円〜	ヤマト運輸
	【冷凍おかず】主菜1品と副菜2品1セットになっていて、家庭で手作りしたかのような本格おかずが届く。味のレベルが高く、7食1セット。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
ウェルネスダイニング	カロリーや塩分糖質など制限食を始めたい	664円〜		770円〜 定期半額 初回送料無料	ヤマト運輸
	【冷凍弁当】栄養バランス重視コースや栄養制限コースがある。和風メニュー多めで年配の一人暮らしの方にもおすすめ。初回送料無料。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
ワタミの宅食	週5日以上宅配弁当を利用したい	490円〜		無料	スタッフ配送（5日間コースだと祝日お休み）
	【冷蔵弁当】冷蔵弁当はスタッフによる無料配送。5日間か7日間コースを選択する。おかずの品数のよってお弁当の種類を変えられる。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
まごころケア食	高齢者・栄養制限食	462円〜		毎回無料	ヤマト運輸
	【冷凍弁当】健康バランスやカロリー・糖質など気になる項目によってコースを選択。量は少なめで高齢者向けメニューが多い。献立はおまかせで、7食1セット。毎回送料無料でコスパ抜群！
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
食卓便	献立内容を見てコースを決めたい	560円〜		780円 定期半額	ヤマト運輸
	【冷凍弁当】おまかせから低糖質コースまで豊富。メニュー内容を見てセットの種類を決められる。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
コープデリ	ミールキット・食材宅配も利用したい	615円～		無料	スタッフ配達(月〜金)
	【冷蔵弁当】スタッフ配送で送料無料。長野含む関東の一部で利用可能。ミールキットや日用品まで豊富。おかずの量やご飯の有無でコースを決められる。週3日以上の注文から。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
セブンミール	近くのセブンイレブンで受取りたい・通常商品も配達して欲しい	572円〜		店頭受取：無料 自宅配送：220円	店頭受取り・1,000円以上の注文で自宅配送
	【冷蔵弁当】1,100円（税込）以上の注文で自宅に配達してもらえるか、設定したセブンイレブンで店頭受け取りができる。メニューの種類が少なく被りやすい。
サービス名	目的	料金(税込)	栄養バランス・ヘルシーさ	送料(税込)	配送方法
マッスルデリ	主食付きのボディメイク食	987円〜		送料無料	ヤマト運輸
	【冷凍弁当】減量・体型維持・筋肉増量コースから選ぶ。毎食主食付き。ボディメイクを目指す方におすすめ。

宅配弁当のなかでも人気がある11社を試して比較しました！

年齢が若くボディメイクを目指す方には「nosh」が特におすすめです。

30代以降の健康を重視する方には「ウェルネスダイニング」が向いていて、栄養制限食と言ってもボリュームたっぷりで食べごたえのある内容になっています。

「わんまいる」は味のクオリティが高く、自分で自炊したかのような味付けになっているので、手作り感を求める方にはぴったり！

「セブンミール」は店頭受け取りも選べて便利に感じますが、宅配の条件が1,100円（税込）以上の注文だったり、メニュー数が少なく被りやすいことから低評価になっています…。

配送方法は主にヤマト運輸のクール便かスタッフ配達から選ぶかたちになりますが、スタッフ配送は送料がかからない分土日や祝日は配送を休止しているところもあるので注意が必要です。

このように各宅配弁当によってコンセプトが異なるので、料金面やメニュー内容をチェックしてみてください♪

安くて美味しい！一人暮らしの方におすすめな宅配弁当ランキングTOP6！

私が試した11社の宅配弁当のなかから、一人暮らしをしている方に特におすすめな上位6社をランキングにしてみました！

美味しいことはもちろん利用しやすさを重視して順位付けしていますが、どんな人に向いているのかも詳しくまとめたのでチェックしてみてください♪

nosh

noshのメニューは、一人暮らしで体型が気になっている方が筋トレやダイエットを目指す食事としておすすめです！

メニューは常時70種類以上用意されている中から全て自分の好きなものを選べるので、美味しいお弁当を食べながらボディメイクができる内容になっています。

さらに、お弁当だけでなくヘルシーなデザートも多数！

注文後の配送休止やメニュー変更はネットから完結できて便利です♪

SNSでの口コミでも味が好評で、数週間食べ続けていると減量に成功したという声もありました！

初回送料無料で4〜10食分から注文できるので、少しだけ注文してお試ししたたり、初回にまとめ買いして冷凍庫にストックしておきたい方にもお得になっています。

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ヨシケイ

ヨシケイは冷凍弁当になっていて、日替わりのメニューを週1回から好きな曜日に注文できるシステムです。

しっかりめに味付けされたおかずは品数によってコースが変えられるから、自分の食べる量に合わせやすいのも高評価ポイントになっています。

さらにヨシケイはミールキットも扱っているので、一人暮らしでも食材の無駄なく自炊したい方におすすめ！

専属スタッフによる配達だからいつでも送料無料で、不在時でも受け取りやすいように鍵付き宅配BOXを貸してくれます♪編集部の体験談を見る公式HPを見る

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、他の冷凍宅配サービスと比較しても断トツで美味しいため、自宅で気軽に美味しい食事を食べたい方にはぴったり。

栄養バランスも考えられているため、ダイエットや食事制限中の方、1人暮らしで栄養が気になる方におすすめです。

おかずのみのプレートなので、自分でご飯の量を調節したい場合や、パンと一緒に食べたいという時にも対応できますよ。

有名シェフや料理人の監修で味のレベルが高く、冷凍というがっかり感がないため、食事が本当に楽しみになります。

低糖質でカロリーも350kcal以内のためダイエット中や食事制限中の方にもぴったりです。

三ツ星ファームでは50種類以上と豊富なメニューを用意しているため、続けているうちに同じものばかりで飽きてしまうということもないでしょう。

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わんまいる

わんまいるはお弁当と言うより冷凍惣菜に近く、まるで自炊した料理を食べているようなおかずになっています。

おかず1品ずつが個包装になっているから、組み合わせを変えたり1品ずつ食べるのも自由で無駄が無い♪

一人暮らしだとしっかり自炊した料理を食べる機会が少なくなってしまいますが、わんまいるなら栄養バランスと味が抜群な食事がとれます！

週替りのメニューは全て献立が確認できるので、好みの献立の週だけ注文するのもOK！

初回はお得な価格でお試しセットが買えるので、自炊の手間が苦手な一人暮らしの方にぜひお試ししていただきたい宅配弁当です。
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ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは健康重視の「健康食」や「栄養バランス食」のコースの他に、カロリーや糖質制限コースも扱っています。

健康・ダイエットお弁当は大人に好まれる和風系メニューが多いですが、日ごとに和洋中を組み合わせボリュームもたっぷり！

初回送料無料で、管理栄養士が監修したおまかせメニューが7食1セットで届きます。

健康重視の宅配弁当を試してみたい一人暮らしの方におすすめできる内容です♪編集部の体験談を見る公式HPを見る

ワタミの宅食

ワタミの宅食には4種のコースがあって、ご飯の有無やおかずの品数によって選択できます。

おかずは4種か5種から選べますが、付け合せが豊富でたくさんの種類の味を楽しめるのが◎！

冷蔵弁当は1週間のうち5日か7日間届くシステムで、なるべく毎日栄養バランスの良いお弁当を食べたい方に向いています。

スタッフによる配達だから送料無料！

不在時は鍵付き宅配BOXに保冷剤と一緒にいれておいてくれるから最大7時間まで冷たい状態を保てるので、日中不在が多い一人暮らしの方にも安心です♪編集部の体験談を見る公式HPを見る

一人暮らしの方にはnoshの宅配弁当が断然おすすめ！

noshは、栄養バランスが偏りがちな一人暮らしの方にぴったりのメニューです。

私自身、一人暮らしをしてから麺類やジャンクフードが増えてしまいましたが、noshなら自宅で外食をしているかのようなご飯が食べられて満足度が高い！

それでいてどのメニューもダイエットや筋トレを意識している方に向いている内容なので、美味しくボディメイクができます。

実際に利用したうえで、メニュー内容・味・注文システム・栄養バランスなど全ての項目で一人暮らしの方におすすめできることから、noshが1位となりました♪

nosh公式サイトへ

まとめ

今回宅配弁当5社をランキングでご紹介しましたが、「一人暮らし」と言っても年齢層や生活スタイルは人によって異なります。

一人暮らしの方は、味はもちろん受け取り方法と宅配弁当の特色を重視して利用するところを選びましょう。

各宅配弁当では、初回注文限定のセットがあったり初回送料無料など、お得にお試しできるサービスを採用しているところが多いです。

ご自身に合った宅配弁当を見つけると食生活が便利で豊かなものに変わっていくので、まずは1セット分ずつお試ししてみることをおすすめします♪

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