【安心で美味しい】高齢者におすすめの宅配弁当ランキングTOP5！

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Eri

食べることが好きなのに、自炊が苦手なことから食事宅配を利用したのがきっかけで、便利さに魅了され利用歴数年。今では食事宅配・食材宅配のマニアとなり、大手から新規参入会社までさまざまなサービスを利用しています。今まで多くの食事宅配を実際に利用してきた経験を活かし、一人暮らしからご家族向けまで幅広く役立つ情報を発信していきたいと思います。

高齢者が宅配弁当を選ぶ際の3つのポイント！

高齢者の方が宅配弁当を選ぶ際は、塩分控えめで栄養バランスが良いお弁当は大前提となる項目です！

その他に重視しておきたいポイントを知っておくとより便利に宅配弁当サービスを利用できるようになるので、詳しく解説します♪

減塩やおかずの固さなど体の状態に適したコースがあること

高齢者が食事において重視したい点は『塩分』です！

一般の人の塩分摂取量は男性8g未満、女性7g未満が目安ですが、高齢者は3人に2人が高血圧と診断されていて、血圧や腎臓に異常がある場合1日の塩分摂取量は6g未満にするのが望ましいと言われています。

しかし、高齢になると味覚の衰えから味が濃いものを好むようになってしまうので、塩分を1食2～2.5gほどに調整されたお弁当で、しっかりと美味しさも感じられる宅配弁当がおすすめです。

また、噛む力が弱くなってきた方は、やわらかめに調理されたお弁当のコースを選ぶと食べやすくなります♪

このように、カロリーや糖質、塩分など気を付けたい数値を重視したお弁当や、噛む力に合わせた宅配弁当を選びましょう！

（参考：「食塩と高血圧と循環器病」国立循環器病研究センター循環器病情報サービス）

注文方法が簡単、日用品が買えるなど利便性が高いこと

宅配弁当を長期的に利用するのであれば、毎回注文するのは手間になってしまいますよね…。

定期お届けをしてくれるところなら注文の手間が省けますし、定期配送の休止やコース変更方法が簡単だと尚良いです♪

インターネット操作が苦手な高齢者は、毎回自分でメニューを選ぶ宅配弁当より、管理栄養士により日によって献立が決められている方がおすすめです。

一度申し込みをすれば次回からカタログから注文できるタイプであれば、インターネット環境が無いご家庭でも利用しやすくなります。

また、買い物が大変な高齢者は、お弁当だけでなく食品や日用品も配達してくれるサービスがあるところを選ぶと便利です。

調理方法が簡単でわかりやすく用意と片付けが楽なこと

高齢者は食事の用意も大変に感じることもありますが、電子レンジで温めるだけで食べられる宅配弁当なら手間がかかりません。

なかでも、お弁当のパッケージに温め時間が大きく記載されているものだとよりわかりやすいです！

また、パックご飯も一緒に買えるところであればご飯を炊く手間も省けます。

宅配弁当によってはお惣菜が袋入りになっていてお皿に盛り付けなければならないところもありますが、お弁当容器に入っているものであれば食べ終わったら捨てるか、さっと水洗いして返却するだけで済むので楽です♪

高齢者にもおすすめできる宅配弁当11社を3つの項目から徹底比較！

サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
まごころケア食	462円～
	【冷凍弁当】塩分制限・やわらか食コース有り。7・14・21食セットごとに単品か定期購入可能。沖縄以外送料無料。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
ヨシケイ	344円～
	【冷凍弁当】お弁当以外に食品も注文できる。食べる量に合わせてコースが変えられて塩分控えめ。注文日ごとに配達スタッフが届けにくる。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
三ツ星ファーム	626円～
	【冷凍おかず】自宅で気軽に美味しい食事を食べたい方にはぴったり。栄養バランスも考えられているため、1人暮らしで栄養が気になる方におすすめ。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
やわらかダイニング	695円～
	【冷凍弁当】おかずのやわらかさは3段階から選べて、ムース状のコースもある。介護食にもおすすめ。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
ウェルネスダイニング	664円～
	【冷凍弁当】塩分制限コース有り。7・14・21食セットから単品・定期購入可能。シニアが好む献立が多い。ご飯や味噌汁も注文できる。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
食卓便	560円～
	【冷凍弁当】塩分ケア・やわらか食コース有り。定期購入もあってご飯・味噌汁も注文可能。メニュー数が多い。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
コープデリ	615円～
	【冷蔵弁当】長野含む関東の一部でしか利用できないが、カロリー塩分調整食コースがある。お弁当以外に食品や日用品の注文もできて、専属スタッフが注文日に配達してくれる。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
nosh	599円～
	【冷凍弁当】糖質控えめで洋食が多い。1度注文すると自動で定期購入になり、毎回メニュー変更をしないと同じメニューが届くのでシニアには不便かも。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
わんまいる	796円～
	【冷凍おかず】家庭料理に近いお惣菜が5食セットで届く。メニューはおまかせだが被りにくく味は美味しいものの、湯煎で温めてお皿に盛り付けなければならない。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
ワタミの宅食	490円～
	【冷蔵弁当】やわらかおかずコース有り。専属スタッフによる配送だが味がやや濃い目で塩分量が不安定。
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
サービス名	料金(税込)	塩分・やわらかさ	使い勝手の良さ
マッスルデリ	987円～
	【冷凍弁当】糖質控えめだが塩分に関する記載が無く、どちらかというとボディメイクをしたい方向け。

高齢者が宅配弁当を選ぶポイントを基準に、人気の宅配弁当10社比較してみました！

味やコース内容などを見て、全体的に高齢者向けになっているサービスが「まごころケア食」「ウェルネスダイニング」です。

お弁当以外に食品などを一緒に注文できる「ヨシケイ」「コープデリ」はカタログ注文にも対応していて使い勝手が良く、お弁当自体も高齢者でも安心して美味しく食べられる内容になっています。

専属スタッフによる配送をしてくれるところは注文日ごとに配達に来てくれるので一人暮らしの高齢者の見守り役となってくれるので安心♪

「食宅便」は高齢者をはじめ幅広い世代の方が利用しやすいコースが豊富に用意されています。

その他の宅配弁当はメニュー内容が高齢者向けでなかったり、塩分量が多い、温めや片付けの手間が必要などの点がマイナスポイントとなりました。

安くて美味しい！高齢者におすすめな宅配弁当ランキングTOP5！

高齢者が宅配弁当を選ぶときに重視していただきたいポイントをクリアした5社をランキングで紹介します！

味・注文方法・便利さ・価格を基準に順位付けしてみました♪

まごころケア食

まごころケア食はカロリー・塩分など栄養制限食のコースのほか、歯茎でもつぶせる固さのやわらか食コースも用意されているので、高齢者の体の状態に合わせてお弁当の内容が選べます。

おかずは食べる量が減ってきた高齢者に丁度いい量で、献立内容は管理栄養士によるおまかせメニューですが毎回内容が被りにくいです。

パックご飯やお味噌汁はありませんが、初回購入か定期購入の配送毎に魚沼産コシヒカリ2合が無料で貰えるから、重いお米を買いに行くのが大変な方に嬉しいサービスになっています。

また、まごころケア食は配送料無料なので、気軽に定期購入できるのも評価ポイントになっています。

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ヨシケイ

ヨシケイは週1回から注文できて、月～金曜日の好きな曜日にお弁当を注文し配達してもらえるシステムです。

お弁当のコースはおかずの品数で選べるから、食べられる量に合わせてコース変更をすればOK。

どのコースも塩分控えめになっているので高齢者にも安心ですし、冷蔵弁当だから味が良く、栄養バランスも抜群です！

また、ヨシケイはお弁当以外にもおかず単品や卵・牛乳など日配品の注文もできるため、買い物に行くのが大変な高齢者に便利♪カット済み野菜と調味料がセットになった時短ミールキットも種類豊富です！

ヨシケイは注文したお弁当は専属スタッフが日ごとに配送してくれるので、インターネットが苦手な方でもカタログから注文できるようになっています。

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三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、他の冷凍宅配サービスと比較しても断トツで美味しいため、自宅で気軽に一流シェフおすすめの食事を食べたい方にはぴったり。

おかずのみのプレートなので、自分でご飯の量を調節したい場合や、パンと一緒に食べたいという時にも対応できますよ。

栄養バランスも考えられているため、1人暮らしで栄養が気になる方、料理を作るのが大変になってきた高齢者の方におすすめです。

容器のままレンジで温めるだけですぐに食べられるので、いつでも手軽においしい食事がとれるのが魅力です。

食材の買い出し、調理、片付けと、食事の準備にまつわる面倒な作業が不要になるため、体を動かすのが大変なときには重宝しますよ。

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やわらかダイニング

おかずのやわらかさや飲み込みやすさを特に重視したい高齢者には、やわらかさによってコースが分けられている「やわらかダイニング」がおすすめです！誤嚥が不安な方や、介護食のサポートとしても最適！

食材本来の食感を残しつつ程よいやわらかさになっている「ちょっとやわらかめ宅配食コース」はおかずが小さめにカットされているから食べやすい♪

さらにやわらかくした「かなりやわらか宅配食コース」は肉も魚も箸で切れる固さになっていて、素材によってとろみのついた餡をかけることで飲み込みやすいよう工夫されています。

「ムースやわらか宅配食」はどのおかずもムース状になっているからお口の中で潰しやすく、タレや素材の味で食事を楽しめる内容です。

定期お届けは送料半額おしゃれな小鉢が貰えて、送料半額の特典付きになっています！

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ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは塩分制限コースを始め6種のコースが用意されています。

お弁当の献立やコース内容はまごころケア食に似ていますが、ウェルネスダイニングの方が少し量が多めです。

1食あたりの価格が若干お高めなので3位になりましたが、お弁当と一緒にパックご飯やお味噌汁が買えるのが便利！

さらに、定期お届けを利用した方は、健康を気にする高齢者の方が食事の摂り方について管理栄養士に電話で相談ができる手厚いサポートが利用できます。

また、定期お届けを申し込むと、少量のご飯でもしっかりご飯を食べたように感じられる「カロリーオフ応援茶碗」など「摂りすぎ防止器3点セット」が貰えるのも魅力のひとつです。

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高齢者にはまごころケア食の宅配弁当が断然おすすめ！

まごころケア食は1食あたりの塩分がどれも2.5g以下になっていて、塩分摂取量を重視したい方向けに「塩分制限食コース」も用意されています。

どのコースも汁気があり噛み切りやすく、味付けは控えめなのに美味しい！

温めは電子レンジですが、お弁当によって温め時間が変わってしまうことが無く安心です。

やわらか食も扱っているので、電話一本でいつでもお好きなコース変更可能！

定期お届けの休止や配送間隔の変更も電話で行うため、インターネットが苦手な方も利用しやすいです。

また、初回注文か定期注文のお届け毎にコシヒカリ2合が貰えるので、1回0.5合食べる計算なら4食分のご飯が無料で食べられることになります♪

さらに送料無料で1食あたりが安いため長期的に利用していても家計の負担になりにくく、コース内容や塩分量、栄養バランス、ボリュームなど総合的に見て、高齢者におすすめできる宅配弁当です！
まごころケア食公式サイトへ

地域限定の高齢者向け宅配弁当もあるのでこちらも要チェック！

ここでは一部の地域を抜粋して紹介していますが、各地域限定のエリアで配達してくれる宅配弁当もたくさんあります。

各自治体では高齢者向けに配食サービスを行っているところもあり、役所に申請書類を出すことで提携している宅配弁当のお弁当代が安くなったり、毎日安否確認をする取り組みを行っています。

例えば表で紹介している札幌市の「配食のふれ愛」ではおかずとご飯で通常519～865円（税込）のところ、市に申請することで、各コースのお弁当（ご飯付き）+みそ汁が週6日1食500円（税込）で利用できるんです！（※2021年12月 こちらのサービスは確認できていません）

高齢者が地域限定の宅配弁当を利用するときは、まず役所で配食サービスを行っているかを確認してみてください♪

まとめ

高齢者のなかでも食べる量や噛む力に差があるため、自分に適したコースを扱っているかが重要な判断ポイントになります。

特に、高血圧の予防のためにも塩分を重視しましょう。

また、インターネットが使えるのかも選考ポイントであり、注文や配送の変更・休止など、電話で完結できるものだとわかりやすいです。

ランキングでは「まごころケア食」が1位ですが、お弁当以外に他の食品の宅配も利用したい場合や、やわらかさを重視したいなど、求めるサービスに適した宅配弁当を試してみてください♪

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