【安心で美味しい】高齢者におすすめの宅配弁当ランキングTOP5!

私には離れて暮らす90歳と75歳の祖母がいますが、いつも心配していたのが食事内容でした…。

高齢になってから「ご飯の用意が面倒だから食べない」「おかずはお新香だけ」など、自分で料理をして食事することが少なくなっていたんです。

そこで、祖母に手間をかけさせずにきちんと栄養バランスがとれた食事をして欲しいという思いから、宅配弁当を利用してもらうことにしました!

2人の祖母は高血圧なので、塩分はおさえつつ利用方法が簡単で便利な宅配弁当が理想です!

数ヶ月かけて両祖母に宅配弁当11社を実際に利用してもらったうえで、高齢者に本当におすすめできる5社を厳選したので、ランキングで紹介したいと思います♪

今回紹介する宅配弁当は自分が注文・支払いをして、離れて暮らす方にお弁当を届けてもらうことも可能なところばかりなので、ご本人だけでなくご家族の方もぜひチェックしてみてください!

高齢者におすすめの宅配弁当ランキングを今すぐ見る!

この記事を書いた人
Eri
食べることが好きなのに、自炊が苦手なことから食事宅配を利用したのがきっかけで、便利さに魅了され利用歴数年。今では食事宅配・食材宅配のマニアとなり、大手から新規参入会社までさまざまなサービスを利用しています。今まで多くの食事宅配を実際に利用してきた経験を活かし、一人暮らしからご家族向けまで幅広く役立つ情報を発信していきたいと思います。

高齢者が宅配弁当を選ぶ際の3つのポイント!

高齢者が宅配弁当を選ぶポイント
  • 栄養やおかずの固さなど体の状態に適したコースがあること
  • 注文方法が簡単、日用品が買えるなど利便性が高いこと
  • 調理方法が簡単でわかりやすく用意・片付けが楽なこと

高齢者の方が宅配弁当を選ぶ際は、塩分控えめで栄養バランスが良いお弁当は大前提となる項目です!

その他に重視しておきたいポイントを知っておくとより便利に宅配弁当サービスを利用できるようになるので、詳しく解説します♪

減塩やおかずの固さなど体の状態に適したコースがあること

高齢者が食事において一番重視したい点は『塩分』です!

一般の人の塩分摂取量は男性8g未満、女性7g未満が目安ですが、高齢者は3人に2人が高血圧と診断されていて、血圧や腎臓に異常がある場合1日の塩分摂取量は6g未満にするのが望ましいと言われています。

しかし、高齢になると味覚の衰えから味が濃いものを好むようになってしまうので、塩分を1食2~2.5gほどに調整されたお弁当で、しっかりと美味しさも感じられる宅配弁当がおすすめです。

また、噛む力が弱くなってきた方は、やわらかめに調理されたお弁当のコースを選ぶと食べやすくなります♪

このように、カロリーや糖質、塩分など気を付けたい数値を重視したお弁当や、噛む力に合わせた宅配弁当を選びましょう!

(参考:「食塩と高血圧と循環器病」国立循環器病研究センター循環器病情報サービス

注文方法が簡単、日用品が買えるなど利便性が高いこと

宅配弁当を長期的に利用するのであれば、毎回注文するのは手間になってしまいますよね…。

定期お届けをしてくれるところなら注文の手間が省けますし、定期配送の休止やコース変更方法が簡単だと尚良いです♪

インターネット操作が苦手な高齢者は、毎回自分でメニューを選ぶ宅配弁当より、管理栄養士により日によって献立が決められている方がおすすめです。

一度申し込みをすれば次回からカタログから注文できるタイプであれば、インターネット環境が無いご家庭でも利用しやすくなります。

また、買い物が大変な高齢者は、お弁当だけでなく食品や日用品も配達してくれるサービスがあるところを選ぶと便利です。

調理方法が簡単でわかりやすく用意と片付けが楽なこと

高齢者は食事の用意も大変に感じることもありますが、電子レンジで温めるだけで食べられる宅配弁当なら手間がかかりません。

なかでも、お弁当のパッケージに温め時間が大きく記載されているものだとよりわかりやすいです!

また、パックご飯も一緒に買えるところであればご飯を炊く手間も省けます

宅配弁当によってはお惣菜が袋入りになっていてお皿に盛り付けなければならないところもありますが、お弁当容器に入っているものであれば食べ終わったら捨てるか、さっと水洗いして返却するだけで済むので楽です♪

高齢者にもおすすめできる宅配弁当11社を3つの項目から徹底比較!

サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
まごころケア食

451円~
【冷凍弁当】塩分制限・やわらか食コース有り。7・14・21食セットごとに単品か定期購入可能。沖縄以外送料無料。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
ヨシケイ

340円~
【冷凍弁当】お弁当以外に食品も注文できる。食べる量に合わせてコースが変えられて塩分控えめ。注文日ごとに配達スタッフが届けにくる。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
やわらかダイニング

642円~
【冷凍弁当】おかずのやわらかさは3段階から選べて、ムース状のコースもある。介護食にもおすすめ。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
ウェルネスダイニング

694円~
【冷凍弁当】塩分制限コース有り。7・14・21食セットから単品・定期購入可能。シニアが好む献立が多い。ご飯や味噌汁も注文できる。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
食卓便

560円~
【冷凍弁当】塩分ケア・やわらか食コース有り。定期購入もあってご飯・味噌汁も注文可能。メニュー数が多い。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
コープデリ

577円~
【冷蔵弁当】関東の一部でしか利用できないが、カロリー塩分調整食コースがある。お弁当以外に食品や日用品の注文もできて、専属スタッフが注文日に配達してくれる。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
nosh

591円~
【冷凍弁当】糖質控えめで洋食が多い。1度注文すると自動で定期購入になり、毎回メニュー変更をしないと同じメニューが届くのでシニアには不便かも。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
わんまいる

791円~
【冷凍おかず】家庭料理に近いお惣菜が5食セットで届く。メニューはおまかせだが被りにくく味は美味しいものの、湯煎で温めてお皿に盛り付けなければならない。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
ワタミの宅食

490円~
【冷蔵弁当】やわらかおかずコース有り。専属スタッフによる配送だが味がやや濃い目で塩分量が不安定。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
セブンミール

500円~
【冷蔵弁当】自宅までの配送は1日に1,000円以上注文しなければならない。味が濃いめでメニューが被りやすく、注文方法が高齢者にはわかりにくい。
サービス名料金塩分・やわらかさ使い勝手の良さ
マッスルデリ

980円~
【冷凍弁当】糖質控えめだが塩分に関する記載が無く、どちらかというとボディメイクをしたい方向け。

高齢者が宅配弁当を選ぶポイントを基準に、人気の宅配弁当10社比較してみました!

味やコース内容などを見て、全体的に高齢者向けになっているサービスが「まごころケア食」「ウェルネスダイニング」です。

お弁当以外に食品などを一緒に注文できる「ヨシケイ」「コープデリ」はカタログ注文にも対応していて使い勝手が良く、お弁当自体も高齢者でも安心して美味しく食べられる内容になっています。

専属スタッフによる配送をしてくれるところは注文日ごとに配達に来てくれるので一人暮らしの高齢者の見守り役となってくれるので安心♪

「食宅便」は高齢者をはじめ幅広い世代の方が利用しやすいコースが豊富に用意されています。

その他の宅配弁当はメニュー内容が高齢者向けでなかったり、塩分量が多い、温めや片付けの手間が必要などの点がマイナスポイントとなりました。

安くて美味しい!高齢者におすすめな宅配弁当ランキングTOP5!

高齢者が宅配弁当を選ぶときに重視していただきたいポイントをクリアした5社をランキングで紹介します!

味・注文方法・便利さ・価格を基準に順位付けしてみました♪

まごころケア食

料金1食あたり451円~
入会金・年会費無し
購入セット数7・14・21食
配達対応地域全国
配達方法ヤマト運輸冷凍便
送料送料無料 ※沖縄及び一部地域除く
配送対応時間8~21時から選択可能
注文方法公式サイト
高齢者におすすめのコース塩分制限食・やわらか食
塩分2.0~2.5g以下
おかずの品数主菜1品+副菜3品
ご飯の有無炊飯前のお米の無料プレゼント有り。

まごころケア食はカロリー・塩分など栄養制限食のコースのほか、歯茎でもつぶせる固さのやわらか食コースも用意されているので、高齢者の体の状態に合わせてお弁当の内容が選べます。

おかずは食べる量が減ってきた高齢者に丁度いい量で、献立内容は管理栄養士によるおまかせメニューですが毎回内容が被りにくいです。

パックご飯やお味噌汁はありませんが、初回購入か定期購入の配送毎に魚沼産コシヒカリ2合が無料で貰えるから、重いお米を買いに行くのが大変な方に嬉しいサービスになっています。

また、まごころケア食は配送料無料なので、気軽に定期購入できるのも評価ポイントになっています。

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ヨシケイ

料金1食あたり340円~
入会金・年会費無し
購入セット数週1日1食から注文可能
配達対応地域全国 ※一部地域除く
配達方法ヨシケイ専属スタッフ
送料配送手数料無料
配送対応時間月~金曜までの午前10時~午後5時
※不在時はヨシケイが設置する宅配BOXに届く
注文方法公式サイト・カタログ
高齢者におすすめのコーススマイルベジィ・楽らく味彩・ヘルシーメニュー
塩分約3.0g
おかずの品数コースによって異なる
ご飯の有無週1回炊飯前のこしひかり5kgが買える

ヨシケイは週1回から注文できて、月~金曜日の好きな曜日にお弁当を注文し配達してもらえるシステムです。

お弁当のコースはおかずの品数で選べるから、食べられる量に合わせてコース変更をすればOK。

どのコースも塩分控えめになっているので高齢者にも安心ですし、冷蔵弁当だから味が良く、栄養バランスも抜群です!

また、ヨシケイはお弁当以外にもおかず単品や卵・牛乳など日配品の注文もできるため、買い物に行くのが大変な高齢者に便利♪カット済み野菜と調味料がセットになった時短ミールキットも種類豊富です!

ヨシケイは注文したお弁当は専属スタッフが日ごとに配送してくれるので、インターネットが苦手な方でもカタログから注文できるようになっています。

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やわらかダイニング

料金1食あたり642円
入会金・年会費無し
購入セット数7・14・21食(ムースやわらか食は3食セットのお試し有り)
配達対応地域全国
配達方法ヤマト運輸冷凍便
送料700円(定期お届け送料350円) 初回送料無料
配送対応時間8~21時から選択可能
注文方法公式サイト
高齢者におすすめのコース全コース
塩分1.5~2.5g
おかずの品数主菜1品+副菜3品
ご飯の有無無し

おかずのやわらかさや飲み込みやすさを特に重視したい高齢者には、やわらかさによってコースが分けられている「やわらかダイニング」がおすすめです!誤嚥が不安な方や、介護食のサポートとしても最適!

食材本来の食感を残しつつ程よいやわらかさになっている「ちょっとやわらかめ宅配食コース」はおかずが小さめにカットされているから食べやすい♪

さらにやわらかくした「かなりやわらか宅配食コース」は肉も魚も箸で切れる固さになっていて、素材によってとろみのついた餡をかけることで飲み込みやすいよう工夫されています。

「ムースやわらか宅配食」はどのおかずもムース状になっているからお口の中で潰しやすく、タレや素材の味で食事を楽しめる内容です。

定期お届けは送料半額おしゃれな小鉢が貰えて、送料半額の特典付きになっています!

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ウェルネスダイニング

料金1食あたり694円~
入会金・年会費無し
購入セット数7・14・21食
配達対応地域全国
配達方法ヤマト運輸冷凍便
送料初回送料無料/2回目以降770円/定期お届け送料半額
配送対応時間8~21時から選択可能
注文方法公式サイト
高齢者におすすめのコースカロリー制限・糖質制限
塩分2.0~2.5g
おかずの品数主菜1品+副菜3品
ご飯の有無パックご飯4種とトクホの味噌汁が買える

ウェルネスダイニングでは塩分制限コースを始め6種のコースが用意されています。

お弁当の献立やコース内容はまごころケア食に似ていますが、ウェルネスダイニングの方が少し量が多めです。

1食あたりの価格が若干お高めなので3位になりましたが、お弁当と一緒にパックご飯やお味噌汁が買えるのが便利!

さらに、定期お届けを利用した方は、健康を気にする高齢者の方が食事の摂り方について管理栄養士に電話で相談ができる手厚いサポートが利用できます。

また、定期お届けを申し込むと、少量のご飯でもしっかりご飯を食べたように感じられる「カロリーオフ応援茶碗」など「摂りすぎ防止器3点セット」が貰えるのも魅力のひとつです。

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セブンミール

料金1食あたり500円
入会金・年会費無し
購入セット数1食から利用可能
配達対応地域全国※一部地域除く
配達方法スタッフ配送・セブンイレブン店舗受取り
送料220円
配送対応時間担当店舗に相談可能
注文方法公式サイト
高齢者におすすめのコース日替わり弁当・おかず、健康バランス弁当・おかず、カロリー塩分調整食
塩分2~4g
おかずの品数日によって異なる
ご飯の有無おかずのみのコース以外はご飯付きになっている

セブンミールでは「日替わりおかず」は1/3の野菜が摂れるお弁当で、管理栄養士が考案し栄養バランスを重視した「健康をバランス弁当」や「カロリー塩分調整食」が高齢者におすすめです!

受取り方は近隣のセブンイレブンで受け取る方法か、1,000円以上の注文で自宅に宅配してもらう方法から選べます♪

日ごとにメニューを選べるのでご自身の都合や好みに合わせて利用しやすく、食品や日用品なども一緒に注文できるから、高齢者のお買い物の負担を減らせて便利!

店舗で売られているコンビニ弁当とは違った、健康重視のお弁当を購入できます。

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高齢者にはまごころケア食の宅配弁当が断然おすすめ!

まごころケア食のおすすめポイント
  • 減塩食・やわらか食を扱っている
  • 1食あたりが安い
  • 全国送料無料 ※一部地域除く
  • 高齢者に丁度いいボリューム
  • 高齢者に好まれるメニュー内容
  • 初回注文か定期注文お届け毎に魚沼産コシヒカリ2合が貰える

まごころケア食は1食あたりの塩分がどれも2.5g以下になっていて、塩分摂取量を重視したい方向けに「塩分制限食コース」も用意されています。

どのコースも汁気があり噛み切りやすく、味付けは控えめなのに美味しい!

温めは電子レンジですが、お弁当によって温め時間が変わってしまうことが無く安心です。

やわらか食も扱っているので、電話一本でいつでもお好きなコース変更可能!

定期お届けの休止や配送間隔の変更も電話で行うため、インターネットが苦手な方も利用しやすいです。

また、初回注文か定期注文のお届け毎にコシヒカリ2合が貰えるので、1回0.5合食べる計算なら4食分のご飯が無料で食べられることになります♪

さらに送料無料で1食あたりが安いため長期的に利用していても家計の負担になりにくく、コース内容や塩分量、栄養バランス、ボリュームなど総合的に見て、一番高齢者におすすめできる宅配弁当です!
まごころケア食公式サイトへ

地域限定の高齢者向け宅配弁当もあるのでこちらも要チェック!

地域店舗名料金概要
富山県富山県生活協同組合5日分2,800円~通常のお弁当・おかずコース以外に噛む力・腎臓病・透析中など体の状態に合わせてコースを選べる。
冷蔵弁当で2,000種類以上のメニューがある。
山梨県平野屋 宅配COOK1231食594円~栄養制限食からムース食まで高齢者の健康寿命を伸ばすことを考えた日替わりメニュー。山梨県全域に配達可能。
広島県生協ひろしま1食496円~ご飯付きやおかずの量によって異なる3つのコースから選べる。送料無料。1日の野菜摂取量40%を補えて高齢者が好むメニュー。
大田区まごころ弁当1食496円~大田区全域配達可能。1食無料または7日間半額のお試し有り。高齢者向けコースが豊富で安否確認サービスも行う。
札幌市配食のふれ愛1食380円~札幌市認定。制限食ややわらか食など高齢者向けのコースが多く、お弁当の量は大小選べる。各コース刻み食やおかゆなど細かい要望に対応してくれる。

ここでは一部の地域を抜粋して紹介していますが、各地域限定のエリアで配達してくれる宅配弁当もたくさんあります。

各自治体では高齢者向けに配食サービスを行っているところもあり、役所に申請書類を出すことで提携している宅配弁当のお弁当代が安くなったり、毎日安否確認をする取り組みを行っています。

例えば表で紹介している札幌市の「配食のふれ愛」ではおかずとご飯で通常519~810円のところ、市に申請することで、各コースのお弁当(ご飯付き)+みそ汁が週6日1食500円で利用できるんです!

高齢者が地域限定の宅配弁当を利用するときは、まず役所で配食サービスを行っているかを確認してみてください♪

まとめ

高齢者におすすめの宅配弁当まとめ
  • 高齢者には「まごころケア食」が一番おすすめ
  • 体の状態に適したコースがあるかを重視すること
  • お弁当の宅配の他に日用品やパックご飯も買えるとより便利
  • 塩分量が多く味が濃い宅配弁当はおすすめできない

高齢者のなかでも食べる量や噛む力に差があるため、自分に適したコースを扱っているかが重要な判断ポイントになります。

特に、高血圧の予防のためにも塩分を重視しましょう。

また、インターネットが使えるのかも選考ポイントであり、注文や配送の変更・休止など、電話で完結できるものだとわかりやすいです。

ランキングでは「まごころケア食」が1位ですが、お弁当以外に他の食品の宅配も利用したい場合や、やわらかさを重視したいなど、求めるサービスに適した宅配弁当を試してみてください♪

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