私の姉は、現在3歳と6歳の子供を育てながら仕事に復帰しているママです。
姉は2人目の妊娠中でも家事や育児を頑張っていましたが、子宮頸管が短くなり医師から安静にしてくださいと言われたことがきっかけで「どれだけ家事を楽にして体の負担を減らせるか」を考えるようになりました。
しかしどうしても自分でやらなければならないのが食事の用意で、「自分だけのご飯なら手抜きできるけど、子供や旦那さんの食事はしっかり作りたい」という考えは妥協できずにいたんです…。
そこで私は、自分でも利用していた宅配弁当を勧めてみました！
宅配弁当で人気の10社を妊娠中から産後にかけて利用してもらった結果、利用してよかった！今後も使い続けたい！と思えた5社をランキングにして紹介したいと思います♪ 妊婦さんや産後の方におすすめの宅配弁当ランキングを今すぐ見る！
妊婦さんや産後の方が宅配弁当を選ぶ際の3つのポイント！
- 料金が家計の大きな負担にならないこと
- ボリュームと栄養バランスが優れていること
- 宅配弁当だけでなく便利なサービスが利用できること
妊婦さんや産後の方が宅配弁当を選ぶなら、家計に負担をかけない範囲で食事の用意をグッと楽にしてくれるサービスを選ぶのが最優先のポイントです！
自分の分だけでなく家族の食事も用意しなければばらない方は、買い物や調理の負担を減らせる宅配弁当を選ぶのがおすすめ♪
また、元気な赤ちゃんを育てるためにも、ママ自身がしっかり栄養を摂れるメニュー内容とボリュームのお弁当を食べましょう！
実際に妊娠中や産後にさまざまな宅配弁当を利用したうえで「このポイントを押さえた宅配弁当なら生活が楽になった！」という3項目を解説します。
料金が家計の大きな負担にならないこと
| 価格の安い宅配弁当 | 料金(税込) |
|---|---|
| ヨシケイ | 344円〜 |
| ワタミの宅食 | 490円〜 |
| まごころケア食 | 462円〜 |
宅配弁当は会社ごとに1食あたりの料金が異なるので、頻繁に利用しても家計の負担にならない価格のところが利用しやすくおすすめです！
お弁当の内容が良くても価格が高いと家族の人数分を購入するのが難しくなりますし、長期的かつ頻繁に利用しにくく、宅配弁当を使うことに気が引けてしまいますいますよね…。
コスパが良い宅配弁当ならボリュームがあって栄養バランスも抜群ですし、おかずの品数によってコースを変えられるところであれば、自分以外にお子さんや旦那さんが食べる量に適した価格で注文できるので無駄がありません♪
極力妊婦さんや産後の方の負担を減らすためにも、今までの食費から1〜2食を宅配弁当に切り替えてもあまりオーバーしない宅配弁当を選ぶと利用しやすくなります。
ボリュームと栄養バランスが優れていること
| 会社名 | ボリューム | 栄養バランス |
|---|---|---|
| ヨシケイ | 最大4種のおかず | スマイルベジィコースは1日に必要な2/3の野菜が摂れる |
| コープデリ | 最大8種のおかず | 管理栄養士がカロリーや塩分を計算したメニュー |
| わんまいる | おかず3品でも1人前より多めの量になっている | 管理栄養士がバランスを考えた献立を考案 |
妊娠中や産後は、栄養と体力を付けることが最優先！
特に、妊娠中と産後に授乳をしている方はママの摂取する栄養が重要なので、ボリュームだけでなく栄養バランスも重視してください。
妊娠中の急激な体重増加や高血圧、授乳中の乳腺炎の予防のためにも揚げ物や味の濃いおかずは避け、使っている食材の品目数が多く和食や野菜中心のメニューをチョイスしましょう♪
妊娠中や産後に宅配弁当を利用している方の口コミを見ると「少なめの一人前の量では物足りない」と感じる方が多かったので、おかずの品数や内容量が多めだったり、産後の経過によって品数を変えられるところがおすすめです！
宅配弁当だけでなく便利なサービスが利用できること
| 会社名 | 便利なサービス |
|---|---|
| ヨシケイ | ミールキット・頻繁に消耗する食品の注文・週1日から注文可能 |
| コープデリ | ミールキット・頻繁に消耗する食品の注文・食材宅配 |
| わんまいる | 冷凍おかずの個包装（組み合わせ自由） |
妊婦さんや産後では、家族の分まで食事の用意をしなければならないことが負担になってしまう場合があります。
完全にお弁当のみを利用するのもいいのですが「数カ月間毎日家族にお弁当を出すのは気が引ける…」「飽きそう」と思う方もいるはず。
そういった場合、お弁当だけでなくミールキットも扱っているところなら一食のレシピに必要な野菜や調味料が人数分届くので自炊がとっても簡単になりますし、わんまいるのように手作りのようなおかずが一品ずつ個包装で届くタイプなら、冷凍惣菜とは思えないクオリティの食事を温めるだけで用意できます♪
また、お弁当だけの利用でも、コンビニやスーパーで買うようなお弁当と違った手作り感あるおかずやお子さんにも好まれるメニューを選べば、お皿に盛り付けるひと手間を加えることでお弁当感を感じさせません！
さらに、日用品や良く消費する食材も一緒にとどくサービスがあるところなら、買い物に行く手間が省けてとっても便利です！
このように、普段の食事の用意を楽にするために適したコンセプトの宅配弁当を選びましょう。
妊婦さんや産後の方におすすめできる宅配弁当10社を4つの項目から徹底比較！
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
|---|---|---|---|---|
ヨシケイ |  344円〜 | | 無料 |  3つのコースから選択 |
| 【冷凍弁当】コスパが良くミールキットの種類も豊富。週1から利用可能でスタッフ配送なので送料無料！全国のママの強い味方！ | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
コープデリ | 615円～ | | 無料 | 5つのコースから選択 |
| 【冷蔵弁当】長野を含む関東一都六県で利用可能。冷蔵弁当で栄養バランスが良く、お子さんにも好まれるメニュー。スタッフ配送だから送料無料で、週一回の食材宅配も利用できる。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
わんまいる |  796円〜 | | 935円〜 |  |
| 【冷凍おかず】主菜1品と副菜2品で1セットなのでボリューム抜群！個包装になったおかずは食卓に並べても市販だとバレないクオリティ。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
ワタミの宅食 | 490円〜 | | 無料 | 4つのコースから選択 |
| 【冷蔵弁当】品数ごとに選べるコースが豊富。スタッフ配送だから送料無料で、ミールキットの扱い有り。おかずの種類や味も◎！ | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
食卓便 | 560円〜 | | 780円 定期半額 | 目的に合わせた10コースから選択 量や品数はどのコースもほぼ同一 |
| 【冷凍弁当】普通食のおまかせセットから糖質・塩分・カロリー制限食まで豊富。メニュー内容を見てセットの種類を決められて、幅広い年代に好まれる。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
nosh | 599円〜 | | 836円〜 初回送料無料 | |
| 【冷凍弁当】メニューは全て自分で決められて、4食から購入可能。低糖質がコンセプトなので、産後ダイエットを目的とするママにおすすめ。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
ウェルネスダイニング | 664円〜 | | 770円〜 定期半額 初回送料無料 | |
| 【冷凍弁当】栄養バランス、塩分糖質カロリー制限などのコースから選択。おかず4品で統一されているがボリュームがある。年配の方に好まれる和風メニューが多い。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
まごころケア食 | 462円〜 | | 毎回無料 | |
| 【冷凍弁当】毎回送料無料で1食あたりが安い。健康バランスやカロリー・糖質など気になる項目によってコースを選択。ただ、量は少なめで高齢者向けメニューが多い。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
セブンミール | 572円〜 | | 店頭受取：無料 自宅配送：220円 | 2コースから選択 |
| 【冷蔵弁当】日用品なども注文できるが、お弁当の内容はコンビニ弁当とあまり大差が無く取り扱いメニューも少ない。最寄りのセブンイレブンでの受取り以外に自宅配送もできるものの、1,100円（税込）以上の注文が必要。 | ||||
| サービス名 | 料金(税込) | 栄養バランス・ボリューム | 送料(税込) | 量や品数ごとのコース選択 |
マッスルデリ |  987円〜 | | 送料無料 | 3つのコースから選択 |
| 【冷凍弁当】減量・体型維持・筋肉増量コースから選ぶがメニュー内容はどのコースも変わらない。高タンパク低カロリー弁当なので産後ダイエット時におすすめ。価格が高い。 | ||||
宅配弁当のなかでも特に人気がある10社を購入して、妊娠中や産後の方が選ぶ際のポイントを基準に比較しました！
ヨシケイ、コープデリ、ワタミの宅食はミールキットも扱っているので、お弁当の日と自炊の日を組み合わせて利用できます。
3社ともお弁当の内容から見ても味が良く、お子さんから大人まで美味しく食べられるメニューです♪
わんまいるは宅配弁当の中でも冷凍惣菜を届けてくれるところで、湯煎で温めるだけでクオリティの高い食事が用意できるのに手抜き感はゼロ！
その他のウェルネスダイニング・まごころケア食は栄養面では申し分無いですが、どちらかと言えば年配の方に好まれるメニュー内容になっています。
noshとマッスルデリはボディメイク向けのお弁当になっているので、産褥期を過ぎて授乳を終えてから産後ダイエットに励みたい方におすすめの宅配弁当です。
セブンミールは日用品や食材の配達以外にミールキットも扱っていますが、お弁当もミールキットも種類が少ないので飽きやすいのが残念…！
妊娠中や産後の方におすすめできるのは、比較表の上位5社のみとはっきり分かれる結果になりました。
安くて美味しい！妊婦さんや産後の方におすすめな宅配弁当ランキングTOP5！
実際に購入して試した10社の宅配弁当のなかから、妊娠中から産後にかけて利用するのに特におすすめな上位5社をランキングにしてみました！
重視したのは、妊娠中や産後に利用することで食事の用意が楽になることと、家族にも好評で栄養バランスやボリュームなど体に良いことです。
各宅配弁当の特徴や、妊娠中や産後にどのような点が高評価だったのかをそれぞれ紹介します♪
ヨシケイ
| 料金(税込) | 1食あたり344円～ |
| 入会金・年会費 | 無し |
| 購入セット数 | 週1日1食から注文可能 |
| 配達対応地域 | 全国 ※一部地域除く |
| 配達方法 | ヨシケイ専属スタッフ |
| 送料(税込) | 配送手数料無料 |
| 配送対応時間 | 月～金曜までの午前10時～午後5時 ※不在時はヨシケイが設置する宅配BOXに届く |
| 注文方法 | 公式サイト・カタログ |
| メニュー内容 | 和洋中バランス良く、メニューのバリエーション豊か |
| 味 | しっかりめの味付け。小さいお子さんから大人の男女まで好評 |
| おかずの品数 | 主菜1品+副菜2〜4品 |
| おすすめポイント |
|
ヨシケイのお弁当はおかずのみですが、どのお弁当も栄養バランスや味が良く、塩分やカロリーがコントロールされているから安心して食べられる内容です！
幼児もパクパク食べるようなメニューばかりですし、冷凍になっているから自炊が出来ない日の為にストックしておくのにも最適！
ヨシケイはなんと言ってもミールキットの種類が豊富で、家族の人数に合わせた量の好きなメニューを曜日ごとに選べるから、妊娠中から産後数年間に渡って重宝しています♪
お弁当もミールキットも価格が安く、ヨシケイ専属のスタッフ配送だから送料もかかりません。
また、「赤ちゃんが寝ているときにインターホンを押さないで欲しい」「配達に来ても育児で手が離せないときがある」という場合は、契約時にスタッフに伝えておけば玄関前に鍵付きの宅配BOXを設置して留置してくれますし、不在時でもスムーズに受け取れます！
自炊の煩わしさを解消しながら、手抜き感を出さずに健康的な食事を用意できるヨシケイは、多くの妊婦さんや産後のママの利用者が増え続けている宅配弁当です。
編集部の体験談を見る公式HPを見る
コープデリ
| 料金(税込) | 1食あたり615円～ |
| 入会金・年会費(税込) | 入会時500〜1,000円 ※退会時に全額返金される |
| 購入セット数 | 週3日以上の注文〜 |
| 配達対応地域 | 東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県 |
| 配達方法 | 専属のスタッフ配送 |
| 送料(税込) | 送料無料 |
| 配送対応時間 | 月〜金曜日の18時までにお届け |
| 注文方法 | 公式サイト・カタログ |
| メニュー内容 | 毎回肉・魚・野菜などを使った和洋中のメニュー |
| 味 | 塩気を控えつつしっかりした味付けで、地域のお弁当屋さんのようなおかず |
| おかずの品数 | 主菜1品+副菜2〜7品、ご飯+主菜1品+副菜3品 |
| おすすめポイント |
|
コープデリは長野を含む関東一都六県でしか利用できませんが、食材宅配と宅配弁当の両方を利用できて、ミールキットも利用できる優秀なサービスが特徴です！
宅配弁当のデイリーコープは週3日以上から利用可能で、冷蔵弁当だから味も良くお子さんにも大人にも好まれる献立ばかりです。
おかずの品数は1食で最大8品も入っているので、家族でシェアして食べてもOK♪
ご飯付きのお弁当もあるから、ご飯を炊くのが大変なときにも活躍してくれます。
また、お弁当以外にも日替ごとに4種類のミールキットが用意されていますし、コープデリのミールキットは食材も全てカット済みだから、とっても簡単に自炊できるセットです！
コープデリは保冷BOXに鍵付きベルトを付けて留置できるので、インターホンを押さないで欲しいという要望もできますし、玄関に出れないときがあってもスムーズに受け取れます。
さらに、週1回配達のウィークリーコープは、さまざまな食品や日用品以外にベビー用品も売られているからとっても便利！
ウィークリーコープは配送料がかかってしまいますが、母子手帳の提示で送料が無料や割引になるサービスもあります。
わんまいる
| 料金(税込) | 健幸ディナー5食セット【通常】4,600円【定期】3,980円（お試しセット3,480円） |
| 入会金・年会費 | 無し |
| 購入セット数 | 5食1セット |
| 配達対応地域 | 全国 |
| 配達方法 | ヤマト運輸冷凍便 |
| 送料(税込) | 935円 |
| 配送対応時間 | 8～21時から選択可能 |
| 注文方法 | 公式サイト |
| メニュー内容 | 家庭で作るようなお惣菜3種 |
| 味 | 宅配弁当の中でもかなりの美味しさ。しっかり目の味付け。 |
| おかずの品数 | 主菜1品+副菜2品 |
| おすすめポイント |
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わんまいるは多くの宅配弁当の中で冷凍惣菜を個包装にして届けてくれるサービスが特徴です。
1食分は主菜1品+副菜2品のセットになっていて、栄養バランスもボリュームもばっちり♪
5食分1セットから注文できるので、主菜と副菜の組み合わせも自由です。
メニューは週替りだから飽きにくく、冷凍で保管しておけるので「今日はご飯を作れない！」というときにサッと湯煎で温めれば本格的な食事を用意できます。
味は宅配弁当の中でも美味しく、自炊したのか冷凍惣菜なのかが見抜けないと感じるほどのクオリティ！
わんまいるはどの宅配弁当よりも手作り感とボリュームがあるため、お弁当ばかりを食べさせるのが不安なお子さんや、働き盛りの旦那さんに食べさせてあげたいメニュー内容です♪編集部の体験談を見る公式HPを見る
ワタミの宅食
| 料金(税込) | 1食あたり490円～ |
| 入会金・年会費 | なし |
| 購入セット数 | 5日間コース 7日間コース |
| 配達対応地域 | 全国配送 |
| 配達方法 | 専属スタッフによる配送 |
| 送料(税込) | 送料無料 |
| 配送対応時間 | 月～金 18時までにお届け |
| 注文方法 | 公式サイト |
| メニュー内容 | 和洋中さまざまなおかずが入っている。食事が楽しくなるような内容 |
| 味 | しっかり目の味付けで冷蔵弁当ならではの美味しさ。 |
| おかずの品数 | 主菜1品+副菜3〜4品、ご飯+主菜1品+副菜2品 |
| おすすめポイント |
|
ワタミの宅食はご飯付きのお弁当も扱っていて、おかずの味や栄養バランスもおすすめできる内容なのに価格が安い！おかずは最大5品入っているからボリュームもばっちりです♪
専属のスタッフによる配送なので送料がかからず、配送時の要望を聞いてくれたり、鍵付き宅配BOXの貸し出しも行っています。
ミールキットの内容も充実しているのでサービスとしては妊娠中や産後の方にもおすすめできるものですが、ワタミの宅食は1週間に5日間か7日間連続で選択したコースのお弁当が届くシステムに利用しにくさを感じることも…。
おかずの品数によって日替わりでコースを変えることができないため、家族の人数や食べる量に合わせてコースを選択し注文すると、全員が週5日間お弁当を食べなければなりません。
ミールキットのコースも週5日間とどくため、お弁当と自炊の日を組み合わせずづらいことがデメリットになっています。
また、5日間コースだと土・日・祝日の配達はお休みになるので、長期休暇の際は数日間に渡って宅配弁当が利用できない可能性もあります。
コスパ・ミールキットの取り扱い・お弁当の内容は上位と互角ですが、利用システムに不安があることから4位となりました。
食宅便
| 料金(税込) | 1食あたり560円～ |
| 入会金・年会費 | 無し |
| 購入セット数 | 7食1セット |
| 配達対応地域 | 全国 |
| 配達方法 | ヤマト運輸冷凍便 |
| 送料(税込) | 定期半額390円 |
| 配送対応時間 | 8～21時から選択可能 |
| 注文方法 | 公式サイト |
| メニュー内容 | 和洋中のバランスが良く彩りも良い。おかずの品数は選べないが種類豊富。 |
| 味 | 塩分控えで、冷凍でも食材の食感がしっかり残っている |
| おかずの品数 | 主菜1品+副菜3品 |
| おすすめポイント |
|
食宅便は冷凍弁当のみの販売になりますが、コース数が多く1食あたりのおかずの種類が多いのが特徴！
食べることが楽しくなるようなおかずになっていて、妊娠中や産後の方はもちろん、お子さんにもおすすめできるような栄養バランスです。
使われている食材の品目も多いので食べ応えがあり、冷凍弁当の中でも高いクオリティの内容になっています。
季節に合わせた食材を使ったお弁当や世界各国の料理がおかずになった限定メニューもありますし、自分で1食分づつ選んで注文するセレクトコースも用意されているので、家族の好みに合わせて注文できて使い勝手が良いです♪
さらに嬉しいのは、食宅便を利用するとポイントが貯まること！貯まったポイントは商品代金の割引に使ったり、さまざまな商品と交換できます。
産後ダイエットをしたい方には、内蔵脂肪を減らす目的で考えられたお弁当を食べながら体重管理をしていく「はらすまダイエットコース」がおすすめです。
妊婦さんや産後の方にはヨシケイの宅配弁当が断然おすすめ！
- お弁当はヘルシーなのに栄養バランス抜群！
- 食べる量によってコースを変えられる（日ごとに変えてもOK）
- 週1回の注文から利用できる
- スタッフ配送だからいつでも送料無料！
- 冷凍庫で長期保存可能
- 簡単で食材の無駄なく自炊ができるミールキットが充実
- 価格が安い
- 配送方法の要望に融通が効く
妊娠中や産後の方にとにかくおすすめできるのがヨシケイです！
お弁当の価格が安く、毎回送料無料だから家計の負担になりにくいことはもちろん、お弁当はどのコースもカロリーや塩分が計算されていて栄養バランスが抜群！
おかずの品数によって自由にコースを変えられるから、ご自身だけでなくお子さんや旦那さんの食べる量に合わせて注文できるのが便利です♪
また、ミールキットも豊富なので自炊も組み合わせたい方にぴったりで、妊娠中や産後に献立を考えたり買い物に行く手間も省けるのもメリットになっています。
ヨシケイは地域の担当スタッフさんが注文日ごとに配達してくれるから、受け取るときにどんなことに注意してほしいのかなど細かい要望にも応えてくれるのが嬉しい！
さらに週1回から利用できる点や、都度注文なので自動で定期注文になる失敗が無いこと、注文忘れが無いように担当スタッフさんが確認してくれるのもおすすめできるポイントのひとつ。
味、栄養バランス、使い勝手、便利さなど全てにおいて妊娠中や産後の方におすすめできる宅配弁となっています。
国産食材や無添加に近い宅配弁当ならわんまいるがおすすめ！
妊娠中や産後の方は、無添加の食品を意識している方も多いと思います。
しかし、お弁当をはじめほとんどの食品には食品が急速に劣化するのを抑える目的などで添加物が使われています。
ただ、宅配弁当に使われている添加物は人体や赤ちゃんへの母乳に害が無い量であり、国の基準や会社独自の厳しい基準値内の範囲で少量の添加物を使用しているところばかりです。
そのなかでも特に添加物が少ない宅配弁当にこだわりたい場合は、わんまいるがおすすめ！
外国産の食材も使用している宅配弁当がほとんどななか、わんまいるは100%国産の食材にこだわり、合成保存料や合成着色料を使用していません！
まとめ
- 妊娠中や産後の方には「ヨシケイ」がおすすめ
- 栄養バランス・ボリューム・プラスアルファの便利さを重視して選ぶ
- 産後ダイエットには食宅便・nosh・マッスルデリで手間をかけずにボディメイク食を食べられる
- 家族への食事はミールキットがあれば楽で無駄なく作れる
- 産後すぐの受取り方法はインターホンを鳴らさない留置がおすすめ
宅配弁当サービスを行っている会社はいくつもありますが、どれだけ家事が楽になるかを基準に選ぶのがよいです！
特にヨシケイは食事の準備の負担や家計の負担などママたちの心配される点がカバーされていて、どなたでも利用しやすくおすすめです。
妊娠中はまだ自分で動けると思っていても無理をすれば切迫早産の危険もありますし、産後1ヶ月はしっかり体を休める必要があり、その後も育児優先の生活が続きます…。
宅配弁当を使ったからと言って手抜きになるわけではありませんし、コスパが良いところであれば大きな家計の負担も避けられます。
ママだけでなく家族みんなが満足できるような宅配弁当もたくさんあるので、少しでも食事の用意を減らすことをぜひ優先してください＾＾！
