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辰己もとき

ビジネスマン専門パーソナルトレーナー。自社のダイエットサイトで累計2100万人に情報を発信。大会入賞者に師事し、筋肉を最大に活用したボディメイクを広めている。ボディビルダーとしても大会に出場。経験を踏まえた情報を分かりやすくお伝えしていきます！

女性向けパーソナルジムを選ぶ上で注目すべき4つのポイント！

ポイントは4つ。
注目すべきポイントをチェックしていきましょう！

担当のトレーナーが女性のみか男性もいるのかを確認！

女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶ女性の中には、トレーニング姿を男性に見られたくないという希望を持つ方も少なくありません。

力を入れるときに崩れる顔を見られたくない、汗臭い状態で男性に近寄られたくないなど、普通のパーソナルトレーニングジムに通いづらいという悩みを耳にします。

そのために女性専用のパーソナルトレーニングジムに通おうと思っているのに、トレーナーが男性だと意味がありませんよね。

女性専用ジムでもトレーナーが男性も在籍するところと、完全に女性のみのトレーナーのジムが混在しています。

気になるなら事前に確認しておくことをおすすめしますよ！

辰己もとき

女性の方が特有の悩みを理解してくれるなど、寄り添ってもらいやすいという側面も。気になるならこの点は気をつけてジムを選ぶと良いでしょう！

どんな目的でパーソナルトレーニングジムに通うのか考えて相性のいいジムを選ぶ！

まずどうしてパーソナルトレーニングジムに通いたいのか、目的を明確にしてください。

痩せたいのか、筋肉を付けたいのか、体の不調を治したいのか。自分がどうしたいのかをハッキリさせましょう。

パーソナルトレーニングとひとくちに言っても、アプローチや器具、トレーナーの得意分野など大きく異なります。

なので最適なジムに通うためにも、自分の目的を具体的にイメージできるようにしておきましょう！

辰己もとき

パーソナルトレーニングジムを探すときだけでなく、ボディメイク全般に言えることです。ゴールが決まってはじめて正しいアプローチが見つかります。今後のためにも設定しておきましょう！

無理なく支払いができるジムを選ぶ！

どうしても仕方がない事なのですが、パーソナルトレーニングジムは料金がどうしても高くなってしまいます。

マンツーマンで付きっ切りで指導してもらうため、単価が高くなってしまうのです。それこそ相場で2ヶ月で20万～30万円はかかる事も珍しくありません。

なのでこの金額をいかに支払えるかを考える必要があります。ボディメイクができても、生活できなくなったら意味がありませんからね。

辰己もとき

パーソナルトレーニングジムでは分割ローンが用意されていることもあります。上手く使えば便利なのですが、どうしても金利が大きくなる傾向にあります。無理がないけど払えるギリギリを見極めてください。

問題なく通える期間・頻度かを考えてジムを選ぶ！

パーソナルトレーニングジムは契約した期間、ガッツリ通い続ける必要があります。だいたいのジムが週2回、1回あたり1時間の拘束時間と考えると良いでしょう。

それだけの時間を確保できるのか、また通うジムの立地が適切な場所なのかも意識する必要があります。

どんなに良いジムでも、そこに適切に通うことができなければ痩せることはできません。契約する前に立地や時間の確保などは大丈夫か一度考えてみてください。

辰己もとき

週2回と聞くと大変に思えるかもしれませんが、2ヶ月3ヶ月ならそこまでキツくはありません。一生の身体が変わると思えば安いものなので、頑張って通ってくださいね！

女性向けパーソナルトレーニングジム7社を比較！

ジム名	初期費用	月額	回数
ライザップウーマン	20,000円	140,000円（50分）～	16回
リボーンマイセルフ	20,000円	22,000円（50分）～	16回
ナイアジム	無料～30,000円	99,000(60分)～	16回
EXPA(エクスパ)	10,000円	10,000円～15,555円	通い放題
CREBIQ	30,000円	98,000円（60分）～	16回
ビーコンセプト	50,000円	98,000円(75分)～	16回
OUTLINE(アウトライン)	30,000円	84,000(60分)～	16回
FiNC FIT(フィンクフィット)	55,000円	8,300(50分)～	1回～
エクササイズコーチ	10,000円	16,000円（20分）～	4回～8回
es three (エススリー)	39,000円	73,000円～	16回
XSLIM	30,000円	100,000円（60分）～	16回
Jewel BODY MAKE	38,000円	92,800(75分)～	16回

こうやって料金や回数など多数の女性向けパーソナルトレーニングジムを比較してみると、それぞれの特色がわかります。

上記の比較結果を見比べた上で、おすすめのパーソナルトレーニングジムをそれぞれの傾向も踏まえて紹介していきます。

おすすめ女性向けパーソナルトレーニングジム7選

表で紹介したようにたくさんの女性向けパーソナルトレーニングジムが競合しています。

単に「女性向け」といわれただけでは、利用者側もどのジムを選ぶべきか悩んでしまうでしょう。

そこで私が長年のトレーニング経験を踏まえて、おすすめの女性向けパーソナルトレーニングジム7選をまとめました。

下記を参考にパーソナルトレーニングジムを選んでみると迷いが減りますよ。

ライザップウーマン｜女性専用のライザップはクオリティがすごい！

ライザップウーマンは新たにライザップグループが展開している女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

大まかな流れはライザップと変わらないのですが、より女性に特化した設備やプログラムを提供しています。

トレーナーさんも女性向けのボディメイクの知識を集中的に学ばれており、トレーニングや食事指導など何を聞いてもしっかり答えてくれます。

女性らしいメリハリボディを手に入れたい、やるなら女性に指導してもらいたいという場合はライザップウーマンがおすすめですよ。

ライザップウーマンのコース

ライザップウーマンの料金・支払い

ライザップウーマンの口コミ

セッション終了??
発汗ドーム??で汗かいてシャワー??してコラーゲンドーム??
コラーゲンの量あってる？笑笑#rizap #rizapwoman#ライザップ#ライザップウーマン#ライザップ紹介#コラーゲン洗い流さないらしい#ベタベタ#帰宅する頃には小蝿捕まえてる

— jin_ライザップ紹介アンバサダーです (@fit_jin) 2019年7月30日

今日は朝からハードでした！！笑

腕が上がらない♪???( ? )??? ???( ? )???#RIZAP#RIZAPWOMEN#ライザップ#ライザップウーマン pic.twitter.com/gBUx3Llrol

— 小松彩夏 (@ayaka_502) 2017年12月12日

昨日のコラーゲンマシンのお陰？
快眠できました??
ハリ打った後とはまた違うリラックスした感じで眠れたな???#rizap #rizapwoman #ライザップ #ライザップウーマン #ライザップ紹介#コラーゲンマシン#快眠#ボディメイク#美脚#美尻#くびれ pic.twitter.com/UVRviUF3NT

— jin_ライザップ紹介アンバサダーです (@fit_jin) 2019年7月24日

ライザップウーマンの店舗情報

辰己もとき

あのライザップグループの女性専門店です。通っている女性からの評価も高く、まだ数店舗しかないものの人気を集めています。今後、もっと店舗数が増えていく可能性もありますね。

リボーンマイセルフ｜意識の高い女性が多い洗練されたジム！

ライザップウーマンと並んで、おすすめしたい女性専門のパーソナルトレーニングジムがリボーンマイセルフです。

最大手の女性専用ジムのひとつで、女性専用にカスタマイズしたトレーニングメソッドを指導してもらえます

もちろん指導を行うトレーナーさんも女性なので、体調のことを含めて何でも相談しやすいですし、トレーニング中に触られるのも気になりません。

オプションで遺伝子検査もでき、より体質に合わせたダイエットが可能になります。

同じ女性にトレーニングしてもらいたいという場合は、リボーンマイセルフがおすすめですよ。

リボーンマイセルフのコース

リボーンマイセルフの料金・支払い

リボーンマイセルフの口コミ

ジムでトレーニング🏋️‍♂️
リボーンマイセルフ藤沢店の皆様ありがとうございました😊https://t.co/DuchNiWBdb#rebornmyself #リボーンマイセルフ #ダイエット #ジム #藤沢 #トレーニング #ミスワールド #ミスワールドジャパン #missworld pic.twitter.com/6RJrBHgSnS

— Nariko (@nariko_wataame) 2019年8月6日

リボーンマイセルフというパーソナルジムでダイエット開始！
初日の測定では体重58キロ、体脂肪率28%。
初日のメニューは、骨盤リセット、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットをしました。

— 働くママ (@nice1going1jin) 2018年10月17日

Rebornmyself渋谷店様でトレーニングしてきました！きつかったですが、トレーナーの原島様が丁寧に教えて励ましてくださったおかげでやりきることができました。普段使ってなくて緩みきった筋肉をばっちり鍛えることができました！#ミスワールド#リボーンマイセルフ pic.twitter.com/g9OICbvuRU

— 鈴木柚里絵🐤東大卒忍者(世界で暗躍中) (@yuriehiyoko) 2018年8月23日

リボーンマイセルフの店舗情報

辰己もとき

女性に特化したパーソナルトレーニングジムの中では最大手のひとつです。その分、お客さんの悩みや体重の減り方などデータをたくさん集められているので、より精度の高い指導が期待できますよ。

ビーコンセプト｜確立したリバウンド防止メソッドで体型をしっかりキープ！

ビーコンセプトは業界最長のスタイル保証期間がついたパーソナルトレーニングジムです。

アフターフォロー期間はついていても数ヶ月が普通ですが、ビーコンセプトの場合はなんと6ヶ月間もスタイル保証期間があります。

なので2ヶ月間で体型を変えた後、8ヶ月目までは維持のサポートもしっかりとしてくれるということです。。

ここまでの長期的なアフターフォローは他にないので、より確実な体型の維持が可能です。

ビーコンセプトのコース

ビーコンセプトの料金・支払い

ビーコンセプトの口コミ

見た目はそうでも無いのですが体脂肪率が平均以上で筋肉が無いので、恵比寿のパーソナルトレーニングジム、ビーコンセプトさんへ😇!!

無理のないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組んでくれました。
腕立て伏せが1回もできず崩れ落ち、トレーナーさんはマジか顔をされておりました。

健康になるぞー!🍤 pic.twitter.com/3Qq6X9X4mV

— ぴかちゆ! (優) (@yu_pikachu) 2018年2月21日

ビーコンセプトの店舗情報

辰己もとき

業界最長の半年間のアフターサポートがあり、かつリバウンド防止メソッドが拡充しているという体型キープ力がすごいジムです。パーソナル後にリバウンドする人がかなり多いので、痩せたあとの身体を絶対に保ちたいならこういったジムがおすすめですね。

ナイアジム｜女性専用のメリハリボディジム！

ナイアジムは女性に特化したボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。

女性らしいキレイな形のお尻を作れるよう、自社開発のマシンも導入して指導をしてくれています。

これによって男性のようなゴツゴツした身体ではなく、メリハリがありつつも柔らかさを残した女性らしいボディラインを作る事ができます。

またプランは10分単位で増やせるようになっており、どれくらいの時間トレーニングをしたいかで自分で選ぶことができます。

40分～60分間なので、目的に応じて選ぶことをおすすめしますよ。

ナイアジムのコース

ナイアジムの料金・支払い

ナイアジムの口コミ

今日もトレーニング後は小鹿になりました。
ねぎ@Naiagym #ナイアジム　#グラドル自画撮り部 pic.twitter.com/aAFISMlcMY

— 九条ねぎ🐥10/11ヤングアニマル巻末 (@negitan518) 2019年10月15日

久々のナイアジム ❤️
さいっこう🍑 pic.twitter.com/0TQnloc8b5

— 長野 じゅりあ (@juria210) 2019年9月11日

ナイアジム🍑💕

最近、周りの方から痩せたね！って
言われて嬉しい❤️

ナイアジムさんのおかげだ😍
食事の細かいことや、運動のタイミングとか
痩せやすい効率が良い方法を詳しく教えてくれるので
とても役に立ってる💖

いつもありがとうございます🙇‍♀️
ぜひ気になった方は行ってみてね😘#ナイアジム pic.twitter.com/Sr3fRIP0w7

— 緒方咲 (@chaaaaaansaki) 2019年9月23日

Naiaジム（ナイアジム）の6店舗の店舗情報

Naiaジム（ナイアジム）は東京都内に合計6店舗を展開しています。

どこも都内の中心地にあるため、東京だけでなく近郊の県からも通いやすい立地にあります。

特に新宿に関しては東と西の両方に店舗が用意されているので、新宿に用がある人はほぼ移動せずに通う事ができるでしょう。

どの店舗でも無料カウンセリングを受け付けているので、気になったら一度実物を見に行くことをおすすめしますよ。

辰己もとき

モデルや女優さんが多く通うことで有名な女性専用のプライベートジムですね。自社開発のトレーニングマシンは一見の価値ありですよ！

EXPA（エクスパ）｜ライザップグループの暗闇エクササイズスタジオ！

エクスパはライザップグループが運営するスタジオレッスンの店舗です。

暗闇でクラブミュージックを聞きながら、エアロビクスのような感覚で筋トレができてしまう楽しいスタジオですね。

女性専用のサービスになっており、店舗内ではリラックスして過ごすことができます。また女性用のアメニティの充実もすばらしいです。

通い放題のトレーニングで食事指導などはありませんが、月に1回カウンセリングデイが設けられ、そこで食事やレッスンの強度などを相談もできます。

楽しく痩せられると評判なので、これからどんどん流行っていきそうですね。500円での体験レッスンもありますよ。

EXPA（エクスパ）のコース

EXPA（エクスパ）の料金・支払い

EXPA（エクスパ）の口コミ

10/2(水)
体重48.8kg
体脂肪率24.8％
エクスパ行って筋トレしてきた！
夜食べる気しなかったけど、筋肉のために云々と言われたのでプロテインだけ飲んだよお

朝
なし
昼
お弁当700kcalくらい
夜
プロテイン#あんにゅいしゃちょーダイエットチャレンジ #ごしゃいビフォアフ pic.twitter.com/lbVmQ6ijVe

— あいり@10/1〜10/30ダイエット中 (@mirimirimirn) 2019年10月2日

昨日エクスパで筋トレしてきました。2回目のジム！
1回目は次の日筋肉痛がきたけど、今回は全く筋肉痛になりませんでした。トレーニングをサボったのか、筋肉がついてきたのか、謎です。。引き続き頑張ろ💪 pic.twitter.com/3UbzjR10RR

— KAORI@🐰 (@kaori06u) 2019年5月22日

EXPA(エクスパ)の全13店舗の店舗情報

EXPA(エクスパ)は東京都内に合計13店舗を展開しています。

新宿や渋谷といった都心に固まらず、八王子や西葛西などの少し郊外にもスタジオを展開していっています。

どの店舗も共通した作りの内容になっているので、通いやすさ重視で選ぶことをおすすめします。

ちなみにこの中では六本木店のみ料金が少しだけ高くなっているので、入会時には注意するようにしましょう。

辰己もとき

とにかく楽しんで運動ができるというのが評判です。引っ込み思案な方も、レッスンを受けてると最後はノリノリでハイタッチもできてしまうほど。体験レッスンもあるので、行ってみる価値はありますよ！

OUTLINE(アウトライン)｜一生リバウンドサポート付きのジム！

一生リバウンドサポート付きというかなり手厚いサポートがついたパーソナルトレーニングジムです。

短期間で痩せようとするとリバウンドすることも多いですが、そういった事態への備えをしてくれているのが嬉しいですよね。

パーソナルトレーニングジムといえば、すぐにリバンドというイメージが強いので、安心して通うことができます。

女性専用なので、女性は通いやすいという声が多いですよ！

OUTLINE(アウトライン)のコース

OUTLINE(アウトライン)の料金・支払い

OUTLINE(アウトライン) の口コミ

OUTLINE(アウトライン)の全13店舗の店舗情報

辰己もとき

女性に特化したパーソナルトレーニングジムの中では大手のひとつです。その分、お客さんの悩みや体重の減り方などデータをたくさん集められているので、より精度の高い指導が期待できますよ。

CREBIQ(クレビック)｜きれいな「クビレ」づくり伝授のジム！

管理栄養士による食事管理というかなり手厚い食事サポートがついたパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事によるリバウンドや健康被害を防ぎ、安全かつ確実に痩せられるよう指導してくれます。

食事の専門家が入っているパーソナルトレーニングは少ないので、安全性を重視するならおすすめの女性専用ジムですよ。

CREBIQ(クレビック)のコース

CREBIQ(クレビック)の料金・支払い

CREBIQ(クレビック) の口コミ

確かに去年の10月にはクレビックのお陰で身体の弱い私でも筋トレと正しい食生活で短期間に若返りましたが（写真参照）その後の過酷なロケと出前と運動一切なしの編集作業の日々で顔色は土気色に😅体重の変動はあまりないものの脂肪タルタルな感じ😭
テレビ出る前にクレビック行ければ顔出ししますね😂 pic.twitter.com/lvE5zUvGfi

— 広田レオナ (@hirotaleona) 2019年7月27日

疲れ果て放心で飲むプロテイン。
#crebiq#クレビック#パーソナルトレーニング#ボディメイク#筋肉大事#がんばれアラフォー#40代こそ筋トレ！！
腰痛と肩こりと筋力の衰え…切実なトレーニング 😂 pic.twitter.com/dTCdTFSZAy

— 宮前真樹 (@makimakibon116) 2018年3月10日

CREBIQ（クレビック）の7店舗の店舗情報

辰己もとき

くびれ作りに特化した指導内容が魅力的！管理栄養士の食事指導は安全で確実なので必見ですよ。

女性向けパーソナルトレーニングジムまとめ

最近は女性向けのパーソナルトレーニングジムも増加して乱立してきています。

その中で、どのジムが自分の目的に合致しているのかを各条件を比較したうえで選んでください。

特に料金やトレーニング回数はしっかりとチェックしておいてくださいね。