【10商品比較】血管年齢サプリおすすめランキングTOP10!

健康診断で血管年齢を測定したら、「実年齢よりも15歳上だった!40代なのに血管年齢は60歳だった!」それがキッカケで血管年齢サプリに興味を持つことも多いのではないでしょうか?

でも、焦ることはありません。血管年齢が上がる原因はある程度パターン化されています。適切な改善ができれば、血管年齢も下げることもできるのです。

特に、有効な栄養素の摂取がポイントとなります。血管年齢サプリは有効成分が豊富に配分されています。

この記事では、血管年齢の原因や対策方法やおすすめの血管年齢サプリ10個を総合的にまとめています。一緒に、血管年齢を若返らせていきましょう!

この記事を書いた人
ISKW
普段から脂っこい料理が好きで、よく外食をする男性です。血管年齢の衰えは実は20代からきていることを知りました。私の場合は、食事がネックになるので食生活から見直そうと思います。毎年の健康診断の基本項目の確認の重要性もあまり認識していませんでした、今後は自分自身がどのような状況なのかを確認しきます。日頃の予防がうまくできていない場合でも、この記事も参考にしていただいて血管年齢を下げられるように対策していきましょう!

そもそも血管年齢とは?

血管年齢とは、血管老化度の目安となる数値、動脈硬化の進行具合をいいます。具体的には、動脈壁の弾力性をもとに血管が年齢相応のものかどうかを測定しています。

血管が若々しい場合には、血管が弾力性のあるしなやかなものとなります。血管の内側は滑らかとなり、血液がサラサラと流れます

一方で、血管の老化が進んだ場合には血管の壁全体が硬く厚くなった状態となります。血管が狭い状態となっていることから、血液の流れは悪くなります。血管年齢を測定する方法は一般的に3あります。

  • CT検査・・・X線によって、血管の詰まり具合が確認できます。
  • MRI検査・・・脳血管の異変を見つけるのに適しています。
  • PWV検査・ABI検査・・・両手足の動脈が詰まっていないか等を検査できます。
  • 動脈超音波検査・・・超音波を当てて動脈の状態を検査します。

参考資料健康寿命をのばすために
参考資料血管年齢とは

 

血管年齢サプリ10種を3つの項目で徹底比較

商品名 主成分・成分量 機能性表示 値段
きなり極
  • DHA 459.91mg
  • EPA 40.74mg
  • DPA 11.52mg
4,730円
DHA&EPAオメガプラス
  • DHA 364.5mg
  • EPA 127.5mg
  • 亜麻仁油 120mg
1,851円
血圧サポート バリルチロシン
400μg
1,620円
黒酢にんにく 必須アミノ酸
成分量未記載
1,600円
DHA&EPA セサミンEX
  • DHA 300mg
  • EPA 100mg
  • セサミン 10mg
4,950円
DHA・EPAきらしずく DHA・EPA
合計672mg
6,120円
白井田七。 サポニン 95mg
5,490円
ヘルケア サーデンペピチド(イワシペプチド)
0.4mg
5,736円
血圧が高めの方のタブレット ヒハツ由来ピペリン
90μg
1,640円
大正DHA/EPA
  • DHA 400mg
  • EPA 200mg
1,650円

市販の高血圧サプリを主成分と1日あたりの摂取量・機能性表示・値段の4項目を中心に比較しました。各10製品ごとの特徴や相違点が見えてきましたね。

血管年齢を下げるサプリを選ぶ際には、どれがシックリくるのか参考にしてみてくださいね!

血管年齢サプリの選び方4つのポイント

No 内容
選び方1 メイン成分の効果をチェック
選び方2 有効成分の分量をチェック
選び方3 機能性表示の有無をチェック
選び方4 サプリの値段をチェック

血管年齢サプリ選びでは、上記の4つのポイントに注意するようにしてみてください!

選び方のポイントを4つ絞った理由は、効率良く血管年齢に働きかけるとともに、無理なく続けられるようにするためです。有効成分を効率よく摂取するのと1年2年と続ていくためには、これらの4項目のバランスが大切となります!

個々にまとめましたので、一緒に確認していきましょう!

①:メイン成分の効果をチェック

成分名 配合目的
DHA コレステロールの上昇を抑えるため
EPA 血液中の中性脂肪の濃度を下げるため
ヒハツ由来ピペリン 一酸化窒素の働き増強し血管をしななやかにするため
ナットウキナーゼ 血管に作られる血栓を溶かしやすくするため
サポニン 血液をサラサラにして血管壁を傷つけないようにするため
フラボノイド 血液をサラサラにして血管壁を傷つけないようにするため
必須アミノ酸 血管をもろくしづらくするため
亜麻仁油(あまにゆ) 中性脂肪の合成を抑えるため
サーデンペピチド・バリルチロシン・イワシペプチド 血管に与える負荷をさげるため

血管年齢サプリに含まれてる有効成分をまとめました。主として、血液をサラサラにする効果や血管をしなやかにする効果のある成分となります。

血液がドロドロとした状態だと、血流が滞り血管内部の壁を傷めることになります。血液がサラサラになることで、血管内での血流がスムーズになります。結果として、血管が痛むのを防ぐのに役立ちます。

また、血管の内皮細胞に含まれる一酸化窒素の分泌を促進させる有効成分もあります。一酸化窒素は血管を拡張させてしなかやかを保つのに有効な成分となります。

血管年齢サプリで、効率よく有効成分を摂取できるようにしましょう!

参考資料DHAの効果
参考資料EPAの効果
参考資料ヒハツ由来ピペリン類の効果
参考資料ナットウキナーゼの効果
参考資料サポニンの効果
参考資料フラボノイドの効果
参考資料黒酢とアミノ酸
参考資料アメガ3油の効能
参考資料イワシペプチドの効果

②:有効成分の分量をチェック

有効成分の分量のチェックもするようにしてください!

厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準(2015年版)」上ではDHA・EPAをはじめとするn-3系脂肪酸全体の摂取量の目安が記述されています。男性は1日2.4g(2,400㎎)、女性は1日2.0g(2,000㎎)が目安量となります。

1日2,000㎎以上は摂取しなければいけない計算となりますが、血管年齢サプリだけでは目標達成はできないものの毎日3分の1程度は積み上げられます。残りの必要量は魚類で補えばクリアとなります。

長い視点で有効成分を摂取することを想定すると、成分分量も確認しておくのが現実的となります!

参考資料日本人の食事摂取基準(2015年版)概要

③:サプリの機能性表示(届け出)を確認する


血管サプリの機能性表示(届け出)の有無も確認しましょう!国の制度に基づいて機能性等を表示できると定められているためです!

  • 機能性表示食品・・・企業責任の下で保健機能の表示ができる健康食品
  • 特定保健用食品・・・国からの許可に基づいき、保険機能の表示ができる健康食品
  • (参考)栄養補助食品・・・栄養成分を補給し特定の保健に役立つとされる食品(旧制度下での定義)

ただ、この機能性表示が全くない場合でも効果がないということではありませんのでご注意くださいね!

④:サプリの値段を確認する


血管年齢サプリの値段も確認しておきましょう。サプリの使用は1年、2年と長期間にわたって使用することになりますので出費代もかさんできてしまうためです。

血管年齢サプリの1か月分の値段は、安い場合には1,800円前後、高めの場合には5,000円前後となっています。1ヶ月いくら程度あれば続けられそうか、吟味してみるようにしてくださいね!

なお、血管年齢サプリは1個ごとに買うよりも3か月分をまとめて購入する方が割安になる場合が多いので、定期購入も検討してみてくださいね!

4つのポイントで選んだ血管年齢サプリおすすめ10個をランキングで紹介!

血管年齢を下げるのにおすすめできるサプリをランキング形式で紹介します!ランキングをするときには前述のポイント4つを目安にしています。

「きなり極」さくらフォレスト株式会社

 

項目 詳細
総合評価 3.8
価格(税別) 4,730円
成分・分量
  • DHA 459.91mg
  • EPA 40.74mg
  • DPA 11.52mg
機能性表示

きなり極の特徴

きなり極は10種類ある血管年齢サプリの中で最もおすすめする商品です。きなり極は、中性脂肪を低下させたいという場合ぴったりだからです!

特に注目成分はDHAとEPAとDRPです。DHAとEPAはコレステロールの上昇を抑えたり、血中脂肪の濃度を下げてくれます。DPAも配合されており、血液サラサラ効果の助けとなってくれます。

ナットイウキーゼも含まれており、血栓ができた場合にも溶かす働きをしてくれます。血管年齢を下げるための成分が豊富に含まれるのでおすすめ度No1です。

きなり極は魚臭さを防止するための施策がとられているため、普段からニオイによる抵抗感に対してもアプローチしてくれています!中性脂肪が高めという方にはおすすめです!

「大正DHA・EPA」大正製薬株式会社

項目 詳細
総合評価 3.7
価格(税別) 1,851円
成分・分量
  • DHA 400mg
  • EPA 200mg
機能性表示

大正DHA・EPAの特徴

大正DHA・EPAは医薬品メーカーの大正製薬から販売されている血管年齢サプリです。

大正DHA・EPAはn-3系脂肪酸(DHAやEPA)が配合されており血液のコレステロールや中性脂肪濃度の改善し、血液をサラサラにするのに役立ってくれます。

また、ソフトカプセルにすることで体内ですぐ溶けてしまわないように配慮されており、最適なタイミングで体内で吸収されるように設計されています。

生活習慣の改善や高血圧の改善を通じて、血管年齢を下げていきたい場合には非常におすすめのサプリとなります!

「血圧が高めの方のタブレット」大正製薬株式会社

項目 詳細
総合評価 3.6
価格(税別) 1,640円
成分・分量 ヒハツ由来ピペリン 90μg
機能性表示

血圧が高めの方のタブレットの特徴

大正製薬から発売されている「血圧が高めの方のタブレット」は血管をしなやかにする効果のあるヒハツ由来ピペリンが含まれたサプリです。

ヒハツ由来ピペリンについては、大正製薬で特許も取得された技術となります。(大正製薬取得の特許-特許第4797363号)

高血圧の改善を通じて、動脈硬化の対策を行いたい場合にはおすすめできるサプリです。

1日の必要摂取量は1粒なので、毎日飲む場合にも飲みやすい分量となっています。毎日、何粒も飲みたくないという場合にも注目してもらいたいポイントです!

「ヘルケア」エーザイ株式会社

項目 詳細
総合評価 3.5
価格(税別) 5,736円
成分・分量 サーデンペピチド(イワシペプチド) 0.4mg
機能性表示

ヘルケアの特徴

日本人間ドック健康協会推奨のヘルケアは血管年齢と高血圧の両方を予防したい場合におすすめできるサプリです。

ヘルケアに含まれるサーデンペピチド(イワシペプチド)は、高血圧分類ⅠからⅡに変換させる成分(アンジオテンシン変換酵素-ACE)の働きを抑える効果があり、ヒト試験結果の裏付けもあります。

ヒト試験では、ヘルケアを飲み始めて4週間で最高血圧数値が穏やかになる傾向があることが確認されています。

最高血圧数値が気になる場合には特に注目してもらいたいサプリです!をとにかく下げたいという方におすすめできるサプリメントです。

「白井田七。」株式会社和漢

項目 詳細
総合評価 3.5
価格(税別) 5,490円
成分・分量 サポニン 95mg
機能性表示

白井田七。の特徴

白井田七。はサポニンという成分が含まれた血管年齢サプリです。高血圧だけに固執せずにトータルで日常生活の改善からしていきたい場合におすすめです!

有効成分はサポニンという成分です。サポニンには血液サラサラ効果や精神を安定させるジオール系成分と精神の活発さを保つトリオール系成分がバランスよく含まれています。

また、血液をサラサラ成分のフラボノイドの含まれています!

白井田七。は仕事や人間関係をはじめとした強めのストレスを改善していきたいという場合や血液をサラサラにしたいという場合におすすめです!

「DHA・EPAきらしずく」株式会社花菜

項目 詳細
総合評価 3.4
価格(税別) 6,120円
成分・分量 DHA・EPA 合計672mg
機能性表示

DHA・EPAきらしずくの特徴

DHA・EPAきらしずくは魚不足を改善していきたいという場合におすすめの血管年齢サプリです。

注目成分はDHAとEPAです。DHAとEPAはコレステロールの上昇を抑える効果や中性脂肪の濃度を下げる効果があり血管が傷つくのを防ぐ効果があります。

血管年齢を下げて錆びない体をつくっていってくれます。DHA・EPAきらしずくは成分の含有量もおおめとなっているため、成分量を気にする場合にも注目ポイントです。

DHA・EPAきらしずくは、クリルオイルも含まれており、素材の吸収力を引き上げる点もフォローされています。肉中心の食生活をしている場合におすすめです!

「DHA&EPA+セサミンEX」サントリーウェルネス株式会社


項目 詳細
総合評価 3.4
価格(税別) 4,950円
成分・分量
  • DHA 300mg
  • EPA 100mg
  • セサミン 10mg
機能性表示

DHA&EPA セサミンEXの特徴

DHA&EPA セサミンEXは、DHAやEPAも含みつつセサミンも配合されたサプリです。DHAやEPAの含有量は他のサプリよりも少なくはなりますが、他の健康成分が多く配合されています。

血液サラサラ成分のDHAとEPAはもちろんのこと、ゴマの希少成分のセサミンが全身の若々しさを保ってくれます

DHA&EPA+セサミンEXは、酸化防止という点にも着目しています。DHAやEPAは酸化しやすい点が弱点となります。

DHA&EPA+セサミンEXはソフトカプセル形状とすることで酸化を防いでいます。

血管年齢を下げつつも、栄養バランスをよくしたいという場合にはDHA&EPA+セサミンEXがおすすめです!

「黒酢にんにく」サントリーウェルネス株式会社

項目 詳細
総合評価 3.4
価格(税別) 1,600円
成分・分量 必須アミノ酸 成分量未記載
機能性表示

黒酢にんにくの特徴

黒酢にんにくは日常生活に活気を持たせたい、不規則な食生活を見直したいという場合におすすめできるサプリメントです。

黒酢に含まれる必須アミノ酸は、体内で作られない栄養素です。必須アミノ酸はあらゆる効果がありますが、血管をもろくしづらくする効果もあります。

黒酢にんにくには国産ブランドのにんにく(青森県福地ホワイト六片)も使用されており炭水化物やタンパク質、ビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。

黒酢パワーとにんにくパワーをWで試してみたい!とう場合にはおすすめです。

「血圧サポート」株式会社ファンケル

項目 詳細
総合評価 3.3
価格(税別) 1,620円
成分・分量 バリルチロシン 400μg
機能性表示

血圧サポートの特徴

血圧サポートは、塩分が多い場合におすすめの血管年齢サプリです。

主な特徴として、イワシペプチド(バリルチロシン)が配合されている点にあります。

イワシペプチドは、高水準にあった血圧を下げる効果があります。血圧への負担が減ることにより、血管年齢も下がりやすくなっていきます。

実際に機能性食品表示としても届出がなされていました。外食が多かったり、塩分が多い生活をしている場合にはおすすめです!

「DHA&EPAオメガプラス」株式会社みやび

項目 詳細
総合評価 3.2
価格(税別) 1,851円
成分・分量
  • DHA 364.5mg
  • EPA 127.5mg
  • 亜麻仁油 120mg
機能性表示

DHA&EPAオメガプラスの特徴

DHA&EPAオメガプラスはEPAやDHAなどの青魚の栄養を集中して摂りたい場合におすすめなプリメントです。

青魚に多く含まれるDHAやEPAは血液をサラサラにする効果があります。DHA&EPAオメガプラスはこの成分が高配合されている点もポイントです。

その他の有効成分である、亜麻仁油(あまにゆ)はα-リノレン酸という必須脂肪酸が含まれており、体内でDHAやEPAへと変換されていきます。

食事をとる時間帯が通常とずれてしまっていたり、外食の頻度が多い場合におすすめです!

血管年齢サプリで最もおすすめなのは「きなり極」!


これまで紹介してきた10個の血管年齢サプリ中で最もおすすめなのは「きなり極」です!

きなり極はに含まれるDHA・EPAは血液中のコレステロールの上昇を抑えたり、中性脂肪の濃度を引き下げる効果があります。また、DRPもDHAやEPAの効果を後押ししてくれます。

血液がサラサラになることで高血圧の予防につながたったり、血管をしなやかに弾力性のある状態に保ち血管年齢を下げるのにつながります!

きなり極は機能性表示食品として、販売もとからの届け出もなされたサプリなので、期待もできます。1袋4,830円ではありますが、是非試してもらいたい血管年齢サプリです!

血管年齢を改善するための5の方法とは?

No 対策方法
1 基本項目を定期的にチェックする
2 塩分摂取量を1日6g以下にする
3 青魚と野菜を積極的に採る
4 有酸素運動を積極的に行う
5 血管年齢サプリを摂取する

日頃から血管年齢を改善する方法は5つあります。一緒に確認していきましょう!

1:基本項目の定期チェック

基本項目 具体的な内容
血圧 最高血圧数値が診療室血圧で140㎜HG未満もしくは家庭血圧で135㎜HG未満
コレステロール LDLコレステロールが140mg/dl未満
血糖 HbA1cが6.5%未満
喫煙 タバコを吸わない

血管年齢を下げるための1つ目の方法は「基本項目を定期的にチェック」ことです。

血圧は、正常値を超えてしまうと血管の内幕に傷がつく恐れがあります。チェックする際には最高血圧数値が診療室血圧で140㎜HGもしくは家庭血圧で135㎜HG未満だることを確認してください。

コレステロールについては、正常値を超えるとプラークが形成されてしまいます。コレステロールは140㎎/dl未満になっているのか定期的にチェックしてください。

血糖については、正常値を超えると血管がもろくなる恐れがあります。血糖値はHbA1cが6.5%未満となっているか確認してください。喫煙は、血管を傷つける原因となります。タバコはセーブするように心がけてください!

プラーク・・・血管の中にできる脂質等の塊
参考資料血管の若々しさを保つための基本の4項目

2:1日6g以下による減塩~高血圧による動脈硬化を防ぐ~


血管年齢を下げるための2つ目の方法は「1日6g以下となるように減塩する」です。

血中の塩分濃度が高くなると、身体の調整機能が塩分濃度を下げるために血液の量を増やします。血液の量が多い状態が続くと、血管はいつも張り詰めた状態となり、次第に厚く硬くなっていきます。

血液の量の増加は高血圧へのつながりますが、さらには動脈硬化にもつながります。そのため、減塩を心がけることで高血圧による動脈硬化(血管年齢の上昇)を予防すことにつながります。

高血圧ガイドラインでは高血圧の人は塩分摂取量を1日6g以下に抑えるのが良いと言われています。食塩の量はナトリウム(Na)の量に2.54をかけてものが目安量となります。

血管年齢を下げるために「塩分の摂取量を1日6g以下にする」ようにしましょう!

参考資料国立循環器病研究センター病院

3:青背魚と野菜を積極的に摂る

区分 具体的な食べ物 得られる成分名
青背魚 アジ・イワシ・サンマ EPA・DHA
野菜 野菜・きのこ・海藻類 食物繊維・β-カロテン・ポリフェノール

血管年齢を下げるための3つ目の方法は「青背魚と野菜を積極的に摂る」ことです。

魚にはEPAやDHAなどの脂肪酸が含まれており動脈硬化を予防するのに効果的であるとされています。

中性脂肪等の脂質は血管内膜に浸透することで、血管が硬く弾力性のないものとなります。EPAはその根源となる中性脂肪の濃度を下げることができることを実験データから照明されています。

野菜・キノコ・海藻類には、食物繊維、β―カロテン、ポリフェノールなどの活性酸素を取り除く働きのある抗酸化物質が豊富に含まれています

活性酸素は大量に生成されると過酸化脂質を作り出し血管が固くなるので、動脈硬化の原因になってしまうんですよ!

食事療法として、EPAやDHAを効率的に摂れるように1日1食は青背魚を食べる様に推奨されています。目安量としては80g~100g(切り身1切れ程度)となります。また、食物繊維は1日25g以上、野菜量は1日400g以上が目標とされています。

青背魚と野菜を積極的に摂ることで、血管年齢を下げられるようにしましょう!

参考資料食事療法のポイント

4:適度な有酸素運動を心がける


血管年齢を下げるための4つ目の方法は「適度な運動を心がける」ことです。

ジョギングやウォーキングをはじめとする有酸素運動は心臓や肺の機能を高めたり、中性脂肪や体脂肪の燃焼に効果的とされています。

また、血管の内皮細胞から一酸化窒素という物質も放出されます。一酸化窒素は、血管を拡張してしなやかにする効果があり、血管の安定化にもつながります。

適度な有酸素運動をすることで、血管がしなやかに柔らかいものとなることから、有酸素運動はするようにしましょう!

なお、有酸素運動をする際の目安としては20分以上とするようにしていください!心臓への負担がかかりすぎる無酸素運動より有酸素運動を優先するようにしてくださいね。

  • 有酸素運動・・・ウォーキング、ジョギング、エアロビクス、ストレッチ、階段の上り下り、ながら運動
  • 無酸素運動・・・短距離走、筋トレ

ながら運動・・・テレビを見ながらその場でウォーキング(行進)をしたり、手をグーパーさせたりする簡単な運動

参考資料血管を柔らかくするカギ「一酸化窒素」
参考資料無理のない運動で体を動かいて血管をやわらかく!

5:血管年齢を下げるサプリを摂取する


血管年齢を下げるための5つ目の方法は「血管年齢を下げるサプリの摂取」です。血管年齢を下げる成分をダイレクトに摂取できるためです。

血管年齢を下げるためには前述な対策が必要となります。しかし、これまで何十年と積み重ねてきた生活習慣はそう簡単に変えることはできませんよね。

肉類や麺類を食べたい日もあるし、青背魚中心の生活にするのも難しい側面があります。血管年齢サプリは主として、DHA・EPAなどといった中性脂肪を引き下げるための有効成分を効率的に摂れます

長い視野で生活習慣を改善するためにも、血管年齢を下げるのにいい成分を簡単に摂り続けられるようにしたいですね!

参考資料栄養に関する基礎知

血管年齢を下げるのに最もおすすめなのは「血管年齢 サプリ!」


血管年齢を下げる方法には、「基本項目の定期チェック」「1日6g以下による減塩」「青背魚と野菜を積極的に摂る」「適度な有酸素運動を心がける」「血管年齢を下げるサプリ」があります。この中で、血管年齢を下げるサプリが最も効率的 です!

血管年齢を下げるサプリをおすすめする理由としては、DHAやEPAなどの成分を簡単に摂取することができるためです。食生活の改善はなかなか難しいものもありますし、毎日青背魚を食べるのも飽きてしまいますよね。

また、有酸素運動は確かに大切なのですが、毎日毎日運動するというのもあまり現実的ではないですよね。外で雨が降っていたり、気が乗らないこともありますよね。

血管年齢を下げるサプリであれば、普段の生活改善と並行して飲むことができます。有効成分を取り損ねることも少なくなります。1年、2年と少しずつ血管年齢を下げていくためにもサプリを摂取するのが望ましいですよね!

まとめ

No 内容
1 血管年齢とは血管老化度や動脈硬化の進行具合を言います。
2 血管年齢を改善する方法は5つあります。
3 血管年齢を下げるのに一番おすすめなのが血管年齢サプリです。
4 血管年齢サプリの中で最もおすすめなのは「きなり極」です。

血管年齢の概要や改善方法、おすすめの血管年齢サプリを総合的にまとめてきました。血管年齢が高い状態とは動脈硬化となるリスクが高い状態となります。高血圧がもとになって、動脈硬化へとつながります。

血管年齢を下げる方法は、サプリをはじめてとしてた改善方法を取り入れている人たちはたくさんいます!医師や医薬品会社からのアドバイスも豊富にあるため、取り組みやすいのも事実です。

病気を発症する前に、しっかり予防をしてみてくださいね!健康診断で基本項目に異常があるか否か、正常範囲であっても危険水準よりになっていないか確認するようにしてください。

もし、要注意となった場合には高血圧サプリをはじめとした対策方法を積極的に行うようにしていきたいですね!

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