本物のオリーブオイルはこれ!健康効果が期待できるおすすめ21選!

健康ブームの先駆けともいえるオリーブオイルは「サラダやパン・パスタ」などの幅広い料理に使われ、最近では常備している家庭もずい分多くなりましたね!

でも実際、オリーブオイルを選ぼうとした時「こんなに種類があるの?」と驚かれたり「どれも一緒じゃないの?」と迷ってしまったというケースも少なくないと思います。

今回は購入時に迷いがちなオリーブオイルをどんな風に選べば良いのか?といった悩みを簡単に解決できるよう「用途に合わせた選び方」をご紹介してみたいと思います。

また、オリーブオイルの中でも味や香りの評価が高い人気のオリーブオイルばかりをランキングしてみました!

ぜひ、あなたにぴったりなオリーブオイルを見つけてみてくださいね。

この記事を書いた人
yumiko
数年前たまたま目にした「オリーブオイルで便秘解消!」という雑誌の記事をきっかけに、私は毎日のオリーブオイルが日課になりました。最近よく耳にする悪玉コレステロールや、アンチエイジングにも効果が期待出来ると言われているオリーブオイル!はっきり言って食べなきゃ損(笑)色々試してみた私のおすすめをたっぷり紹介していきますね。

オリーブオイルを選ぶ3つのおすすめの選び方!

最近何かと注目され多くの家庭で取り入れられているオリーブオイルはスーパーなどで扱われている種類が豊富で、どれを選ぶか迷った経験はありませんか?

オリーブオイルは使用目的や用途、調理方法などによって選ぶ種類が変わってきます。ここでは最適なオリーブオイルを選ぶために知っておきたいポイントを3つご紹介します。

オリーブオイルは種類で選ぶ!

種類 酸度および成分 おすすめできる人
エキストラバージンオリーブオイル
(最高級)
  • 0.8%以下
  • ポリフェノール類
  • オレイン酸
  • ダイエット中の人
  • 食味と香りを楽しみたい人
  • そのまま飲んだり食べたい人
  • 血糖値・血圧を下げたい人
  • 便秘を改善したい人
オーガニックエキストラバージンオリーブオイル
(最高級)
  • 0.8%以下
  • ポリフェノール類
  • オレイン酸
  • 自然派志向の人
  • 健康志向の人
  • 食味と香りを楽しみたい人
  • そのまま飲んだり食べたい人
  • 血糖値・血圧を下げたい人
  • 便秘を改善したい人
ピュアオリーブオイル
(高級)
  • 1.0%以下
  • ポリフェノール類
  • オレイン酸
  • 体質改善をしたい人
  • 適度な食味と香りを味わいたい人
  • 脂っこい料理が好きな人
  • コスパ重視の人

現在、日本に輸入しているオリーブオイルで一般的に食用とされているのは上記の3種類があります。美容と健康を一度に手に入れたいと考えているならエクストラバージンオリーブオイルを選びましょう!

なぜなら、エクストラバージンオイルは品質の国際基準でNo.1を獲得し、抗酸化作用のあるポリフェノール類を含有しているので血液をサラサラにして生活習慣病を予防をしてくれるからです。

※オリーブオイルの国際基準は濃度0.8%以下であり、うま味・香り・栄養価などを総称して判断されます。

そのまま飲んだりサラダやヨーグルトにかけて食べれるほど新鮮で風味豊か、加熱しても栄養素が大幅に壊れるという心配もありません。低カロリーで悪玉コレステロールを減らすオレイン酸を含有しているためダイエットにも向いており、美容と健康には一石二鳥の優れものです。

もし有機農法にこだわりを持っているなら有機栽培のオーガニックエクストラバージンオリーブオイルを選ぶと良いでしょう。

また「焼く・炒める」などの加熱調理や大量の油を使う「揚げ物」などは「エクストラではもったいない!」って感じることもあると思います。そんな時には少し成分内容は落ちますが「ピュアオリーブオイル」を使えば気軽に低カロリー油として使えますよ!

yumiko
エクストラとピュアの違いは製法の違いで、製造過程によりポリフェノール類が残るかどうかです。コレステロールを減らす作用はどちらも同じですが、抗酸化作用を重視するならポリフェノールが含まれるエクストラを選んでくださいね!

オリーブオイルはボトルで選ぶ!

オリーブオイルは繊細なためどんな容器に入っているかも重要です。なぜなら蛍光灯の光によっても酸化が進んでしまうからです。

最近ではプラスチックの容器に入っている商品も多く販売されていますが、ペットボトルは酸素を通しやすいため劣化が進みやすいです。

上質なオイルを選ぶためには光を通しにくい濃い色のボトルや、酸素を通さないガラス瓶に入ったものを選ぶと良いでしょう。

オリーブオイルはラベルで品質レベルを確認して選ぶ!

ボトルに貼られているラベルには原材料・生産国・処理方法や酸度などの詳細が記載されています。まず本物か偽物かを見分けた上で、どのようなレベルの製品なのかを知っておくと良いですよ!

日本では、偽物のエキストラバージンオリーブオイルが多く出回っています。これは世界の基準と日本の基準に大きな差があるためです。

  • 世界基準・・・100gに対し酸度が0.8%以下
  • 日本基準・・・100gに対し酸度が2.0%以下

世界基準は100gに対して酸度は0.8%以下のものだけが、品質の良い「エキストラバージン」と決められています。

しかし日本では商品名が「エキストラバージンオリーブオイル」となっているのに裏のラベルには「原材料や生産国などの情報」が明記されていないものが思っている以上に多いです。

本物を手に入れたい場合は記載のない商品は買わないように注意しましょう!

yumiko
今回は本物にこだわってランキングしていますので、安心して選んでくださいね♪

目的別におすすめオリーブオイルを選んでみよう!

今回は「生で食べる」「製法にこだわる」「炒め物や揚げ物に使う」といった目的別でランキングを作ってみました。あなたのライフスタイルに合うオリーブオイルを探してみてくださいね!

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

ダイエットにおすすめのエキストラバージンオリーブオイルランキングTOP7!

エキストラバージンオリーブオイルは、空腹を抑えてくれたり便秘改善に効果があるのでダイエットにおすすめです。サラッとしていて独特のクセが少ないのが特徴で、そのままパンやサラダに付けて食べたり、料理の仕上げに回しかけて風味付けをするのに用いられます。

ダイエット中の場合や初めてオリーブオイルにチャレンジするなら是非とも試して頂きたい、おすすめのエキストラバージンオリーブオイルを7種類ご紹介します!

本場スペイン産の定番!エキストラバージンオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイル 1000ml
ガルシア
参考価格927円(税別)
種類
エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
1000ml
バランス
3.0
備考
サラッとして使い易い

ガルシア エキストラバージンオリーブオイルの特徴

1872年にスペインで操業されたガルシア社のオリーブオイルは、長年の経験と豊富な知識によってこだわりの味を守ってきた上質なオリーブオイルです。

中でもエキストラバージンオリーブオイルは収穫から24時間以内の搾油に徹底的にこだわり、酸度の低いすっきりと滑らかな仕上がりです。

ガルシア社のオリーブオイルはスペイン産の品種を中心にブレンドし、喉を通る時にわずかにピリッと辛味があるのが特徴です。たっぷりサイズなので遠慮なく使えるのも嬉しいポイントですね。

ガルシア エキストラバージンオリーブオイルの口コミ

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毎日使いたい!
オリーブオイルの効能って計り知れないものがあると思います。健康効果の高いオリーブオイルだからこそ、毎日使いたいですし毎日使うからこそ安くて良いものを求めたいと思い、この商品に出会いました!

気兼ねなく使えるオリーブオイルです。
単価が安いので、パスタ類をはじめ、炒め物、焼き物、揚げ物等に気兼ねなく使えます。使いやすいので気に入っています!

スーパーで手軽に買える!BOSCO(ボスコ) エキストラバージンオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイル 456g
BOSCO(ボスコ)
参考価格693円(税別)
種類
エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:オリーブ果実
  • 原産国名:イタリア・ギリシャなど
容量
456g
バランス
3.5
備考
辛さにパンチが効いてる

BOSCO(ボスコ) エキストラバージンオリーブオイルの特徴

イタリア産の新鮮なオリーブの実をそのまま絞って作られた、フルーティで豊潤な味わいが特徴なオリーブオイルです。濃緑色の遮光ボトルに入っているので、酸化を防ぎ品質をキープしてくれます。

豊かな風味を満喫するには、パスタや魚介料理の仕上げに回しかけて生で食べるのがおすすめです!

BOSCO(ボスコ) エキストラバージンオリーブオイルの口コミ

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リピします!!
値段と味でリピート購入決定です。ドレッシングや炒めもの、パスタどれも美味しい。

一番好きです!
なんだかんだで、こちらがいちばんおいしいです。朝晩大さじ一杯飲んで便秘解消してます。美味しいチョコレートに塩とオリーブオイルや、煎り大豆に塩とオリーブオイルで便秘知らず。なんにでも合います!

あらゆるレシピに対応!オリテラ スペイン産エキストラバージンオリーブオイルオ

スペイン産エキストラバージンオリーブオイルオ 1,000ml
オリテラ
参考価格961円(税別)
種類
エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
1000ml
バランス
 3.7
備考
あらゆる料理に使い易い

オリテラ スペイン産エキストラバージンオリーブオイルオの特徴

オリテラは世界40カ国以上に展開している有数のオリーブオイル製造メーカーです。たっぷり1000mlの容量なのにこのお値段!コスパが良いのもポイント高いですよね。

パスタや肉・魚料理はもちろんですがクセが少ないため、フルーツやヨーグルトなどあらゆるレシピに対応できると口コミで人気があります。

オリテラ スペイン産エキストラバージンオリーブオイルオの口コミ

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やはり、サラダに一番Good!
スパイシー感が高めで、フルーティー感は抑え気味な印象。サラダとかトーストに振りかけて食べるのが一番向いてると思います。

いいですよ。クセがないです!
変なクセが無いのでパスタやサラダなど何にでも合いますね。高級感のあるフルーティーさを求めないならオススメです。

最優秀賞を獲得!ピクーダ エキストラバージン オリーブオイル

ピクーダ エキストラバージン オリーブオイル500ml
日本珈琲貿易
参考価格1,360円(税別)
種類
エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
500ml
バランス
4.1
備考
バランスが良く万人受けする

日本珈琲貿易 ピクーダ エキストラバージン オリーブオイルの特徴

2015年にオリーブジャパンで441品の出品数の中から最優秀賞を受賞したオリーブオイルです。オリーブ独特の青臭さはなく、岩塩などとの相性が抜群によく食欲をそそります。

サラダやパスタ・魚介類の料理などの仕上げに少量回しかけるだけで、料理の味や香りが格段にアップすると多くの高評価口コミが寄せられている人気商品です。

口コミにもありますが、価格もリーズナブルで本物志向におすすめできるオリーブオイルです。

日本珈琲貿易 ピクーダ エキストラバージン オリーブオイルの口コミ

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コスパが良いので続けれます。
この商品だけが本物なわけではないですが、Amazonの中だと価格と量と質の総合的にコスパNo1でしょう。お求めやすい価格で「本物」のオリーブオイルを味わいたいなら、是非こちらをおすすめします!

こんなに華やかな香りは初体験です!
オリーブオイルの概念が変わりました。香りが華やかで口に入れると青臭いオリーブの香りがブワーっと広がり至福です。

日々の健康習慣に!エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル

エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル 458g
プラネタ
参考価格2,526円(税別)
種類
エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:イタリア
容量
500ml
バランス
4.1
備考
上質な美味しさ

プラネタ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイルの特徴

イタリアのシチリア島にある名門ワイナリーが作っていて、微かにスパイシーでありながら繊細で香り豊かな美しい緑色をしたオリーブオイルです。

若い段階で丁寧に早摘みされたオリーブを、伝統あるコールドプレス製法を用いて製造しているのでフレッシュで後味がすっきりとしています。食べた瞬間上質な風味を実感出来るので、一度食べたらファンになってしまうこと間違いなしのおすすめ商品です。

プラネタ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイルの口コミ

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バゲットにいいよ。
さっそくバゲットにつけて食べてみました。確かに鼻からフルーティな香りが突き抜けておいしいです。

どれよりもプラネタが一番。
愛用十年。他のオリーブオイルも何本か常備して使ったりするけれど、やはりこのプラネタが一番。青さ香る透明感のあるオリーブだけれど、えぐみは気にならず、かと言って喉を通過する時にはチリチリとしたオリーブの主張も忘れない。最高です!

美容・健康効果を実感!エキストラヴァージンオリーブオイル

エキストラヴァージンオリーブオイル 1L
クレモニーニ
参考価格1,527円(税別)
種類
エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:イタリア
容量
1000ml
バランス
4.2
備考
味わい豊かでコスパ最高

野澤組 クレモニーニ エキストラヴァージンオリーブオイルの特徴

最高の職人が丁寧に作り上げた、爽やかでフルーティな味わいのオリーブオイルです。圧搾から出荷時まで、とにかく徹底された温度管理により風味がしっかりと保たれています。

オリーブオイル好きな人からすると、このクオリティでこのお値段というのが本当に驚きです。野菜や魚などの食材の味を引き立てるワンランク上のオリーブオイルとして、リピーターが多いのも特徴です。

野澤組 クレモニーニ エキストラヴァージンオリーブオイルの口コミ

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とても美味しい!
とても美味しい、私が今まで買ったオリーブオイルの中でも一番美味しいですね、フルーティでクセもなく、私の大好きなタコのカルパッチョが美味しく出来ました!

★5です!
味、香り、コスパと全てに星5つでした。特に気に入ったのは、香り。オリーブの本来の香りが楽しめて、サラダにかけても、炒めても美味しかったです。

美味しく飲むならこれ!エキストラヴァージン オリーブ オイル UNICO

エキストラヴァージン オリーブ オイル UNICO 500ml
Goya(ゴヤ)
参考価格1,795円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
500ml
バランス
4.3
備考
オーブオイルの美味しさが分かる逸品

Goya(ゴヤ) エキストラヴァージン オリーブ オイル UNICOの特徴

Unico(唯一の)という意味の名前の通り、個性的で特別なオリーブオイルです。しかも年に一度の限定製造でしか作られておらず、通常のオリーブオイル製造時の2倍のオリーブを使用しています。

フレッシュなリンゴや青いトマトに似た香りや、上品な甘いアーモンドがほのかに香るような心地よく力強い味わいと香りが楽しめます。スパイシーで苦味のある後味ですが、バランスが良いので心地良い後味を味わえます。

Goya(ゴヤ) エキストラヴァージン オリーブ オイル UNICOの口コミ

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食べ過ぎます!
さすが賞を取っただけありとても舌触りが良い 香りもよく とても食が進みます!

料理を選ばないのがいいですね!
基本はドレッシング等そのまま食べるのが良いけど、加熱料理に使っても抜群に美味しい!我が家では常備品アイテムです!

健康におすすめのオーガニックエキストラバージンオリーブオイルランキングTOP7!

オーガニックエキストラバージンオリーブオイルは、血糖値を抑えたりアンチエイジング効果が期待出来るので普段から健康を意識されているなら特におすすめです。

化学肥料や農薬を使わない「有機栽培(オーガニック)」のものが好まれるケースも増えてきていますし、上質でワンランク上のオリーブオイルを試してみたい場合は必見ですよ!

ドレッシングにおすすめ!有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ

有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ 500ml
ALCE NERO(アルチェネロ)
参考価格2,062円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:有機食用オリーブ油
  • 原材料名:有機食用オリーブ油
  • 原産国名:イタリア
容量
500ml
バランス
3.8
備考
厳しい基準をクリアした安心・安全のブランド

ALCE NERO(アルチェネロ)有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェの特徴

アルチェネロは1978年にイタリアで誕生したNo.1オーガニックブランドです。化学肥料に頼ることなく自然と人の力のみで作物を育て、安全に美味しいものを食卓に届け続けているブランドです。

「香り・色・味・酸度」といった厳しい基準をクリアしたものだけを、エキストラバージンオリーブオイルとしてイタリアで瓶詰めしています。優しい香りなのでサラダやパスタなど、さまざまな料理との相性もバッチリです。

ALCE NERO(アルチェネロ)有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェの口コミの口コミ

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自然さが好きです。
オリーブオイルな香りや味(いい意味での青臭さ)がちょうど良いです。料理にも使っていけるし、パンに塗ってもいけます。レトルトのスープや冷凍ピザなんかにでも、数滴たらすとびっくりするほど美味しくなります。

クセがありますが、このクセが私好みです!
今までいろんなエキストラバージンオリーブオイルを試してきたけど、これが一番安定しています。クセが少ないオイルはあまり好きではないのですが、これは適度なクセがあっていいです。

コスパ最高!オーガニックエクストラバージンオリーブオイル

オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 1832g
KIRKLAND(カークランド)
参考価格2,777円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:有機食用オリーブ油
  • 原材料名:有機食用オリーブ油
  • 原産国名:イタリア
容量
2000ml
バランス
4.0
備考
美味しいと高評価が続出!

KIRKLAND(カークランド) オーガニックエクストラバージンオリーブオイルの特徴

KIRKLANDのオリーブオイルは「質が良くて風味や味が良い!」と高評価の口コミが多く見られます。

パスタに回しかけたり炒め物に使われていることが多いようですが、大容量なので量を気にせず使えてコスパも最高です!amazonやコストコで気軽に購入出来ますし、リピーターが多いので味や品質もお墨付きと言って良い商品だと思いますよ!

KIRKLAND(カークランド) オーガニックエクストラバージンオリーブオイルの口コミ

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安くて質も良し。
エキストラバージンの割りに安いけど、品質はとても良い。買って毎日飲んでいたが、体調が良かったので良質のエキストラバージンオリーブオイルなのだと思って続けています!

クセがなくおいしい!
香りも良いしクセもなく本当に美味しいです。サラダはもちろんの事、勿体無いですが美味しいので炒め物にもガンガン気軽に使っています!

便秘の解消にもおすすめ!オーガニックエクストラバージンオリーブオイル

オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 500ml
ヴィラブランカ(Villa blanca)
参考価格1,071円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:有機食用オリーブ油
  • 原材料名:有機食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
500ml
バランス
4.0
備考
伝統あるスペインの美味しいオリーブオイル

ヴィラブランカ(Villa blanca) オーガニックエクストラバージンオリーブオイルの特徴

ヴィラブランカはスペインのアンダルシア地方にある、歴史や伝統を守り続けているアセイテス・デル・スル社の有機オリーブオイルブランドです。

有機JAS認定を受けたオーガニックオリーブオイルは、オリーブオイルらしい独特で芳醇な香りと味わいが人気です。そのままパンに付けたりカルパッチョなどで食べるとリッチなオリーブオイルの風味を存分に楽しめますよ!

ヴィラブランカ(Villa blanca) オーガニックエクストラバージンオリーブオイルの口コミ

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安くてホンモノはいいですね。
オーガニックの物を探してました。比較的、安価なので購入してみました。認証も日本のと海外のが両方ついていて安心です。これで三本目の購入ですが、とても気に入っています!

ずっとリピートです。
味と価格のバランスが優れていて何度もリピートしています。スーパーで手軽に買えるものや大容量で割安な輸入物とは違ってしっかりと風味が感じられ、料理に使うとサラダ油や太白油等ではなくオリーブオイルを使ったからこその味がきちんと出ます。

唐辛子入りだからピザやパスタにも合う!biologicoils有機エキストラヴァージンオリーブオイル チリ

biologicoils有機エキストラヴァージンオリーブオイル チリ
クレモニーニ
参考価格1,058円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:有機食用オリーブ油
  • 原材料名:有機食用オリーブ油・有機唐辛子
  • 原産国名:イタリア
容量
500ml
バランス
4.1
備考
唐辛子の刺激がやみつき!

biologicoils 有機エキストラヴァージンオリーブオイル チリの特徴

滑らかでまったりとしたオリーブ特有のフルーティーな口当たりと、ピザやパスタ・お肉料理などに相性抜群のイタリア産有機唐辛子のスパイシーな風味が合わさったオリーブオイルです。

刺激は少なめですが後からジワジワとくる唐辛子の辛味が病みつきになる!とファンの多い人気商品です。直接かけて食べるも良し、炒め物に使うも良しといった感じで手放せないアイテムになりそうです!

biologicoils 有機エキストラヴァージンオリーブオイル チリの口コミ

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炒め物におすすめできます!
ボトルを見ると上のほうに唐辛子が集まっていて見るからに辛そう。野菜炒めの仕上げに如何かしらん、使ってみました。
これが実に美味しい!すっかり気に入ってしまいました。

炒め物にいい。
激辛も割と平気な方なので参考にはならないかもしれませんが、予想していたよりはまろやかな辛み。刺激がツンツンくることはありませんが、あとからじわじわと辛みが広がります。オリーブオイルの香りは、ほんのり程度。パンやピザにそのままかけても美味しいですし、炒め物にも使いやすいです。

最高級の数量限定品!プレミアム オーガニック エキストラバージン オリーブオイル

プレミアム オーガニック エキストラバージン オリーブオイル 500ml
CARM
参考価格2,808円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
1000ml
バランス
5.0
備考
大人気の限定品オリーブオイル

CARM プレミアム オーガニック エキストラバージン オリーブオイルの特徴

多くの受賞歴を持つCARM社のオリーブオイルは、生産から製造・保管など全ての工程において徹底されています。有機JASに認定されていて、毎年生産数量が異なる限定品となっています。

サラダやパスタ・パンに付けて食べるのはもちろん、目玉焼きや豆腐・めんつゆなどの和食に加えても美味しくいただけるのでおすすめです!生産者の情熱や品質へのこだわりが感じられるオリーブオイルをぜひお試しあれ。

CARM プレミアム オーガニック エキストラバージン オリーブオイルの口コミ

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さすがほんものっていう気がします。
スーパーに売ってるのと比べると如実に違いがありますね。風味がいやらしくない程度に濃厚です。

しかりとした味が好みです。
オリーブ独特の香りが、しっかりとするイメージで間違いないと思います。パスタの仕上げに大さじ1杯程度入れるだけで、ワンランク上のパスタに仕上がりました。カルパッチョや、クリームチーズと生ハムの組合せで使用しても美味しくいただけます。とてもオススメです。

名だたる賞を受賞!有機JAS認証 オーガニックエキストラバージンオリーブオイル

有機JAS認証 オーガニックエキストラバージンオリーブオイル250ml
ゾットペラ
参考価格2,960円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:有機食用オリーブ油
  • 原材料名:有機食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
250ml
バランス
4.4
備考
素材の良さを実感できるオリーブオイル

ゾットペラ社 有機JAS認証 オーガニックエキストラバージンオリーブオイルの特徴

平均樹齢が450年と言われる希少な固有品種「トンダ・イブレア種」のオリーブの樹の実から作られるオリーブオイルです。独特の力強い風味は唯一無二の存在で、毎年世界の名だたる国際大会で数々の賞を受賞しています。

独特なパンチの効いた口当たりの後にフルーティさが感じられるゾットベラのオリーブオイルは、シンプルに焼きたてのバケットなどに付けてその違いを実感して頂きたい1品です。

ゾットペラ社 有機JAS認証 オーガニックエキストラバージンオリーブオイルの口コミ

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香りがイイネ!
さっそくバゲットにつけて食べてみました。確かに鼻からフルーティな香りが突き抜けておいしいです。

大好き。
大好きです。香りも素晴らしいフレッシュ感ですよ!もう長い間使っていますが料理も上質になります。まあまあのお値段がしますが
品質を見ると妥当だと思っています。

美容や便秘改善に効果的!ポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイル

ポルトガル産 有機エキストラヴァージンオリーブオイル
BIOPLANETE
参考価格896円(税別)
種類
オーガニック エキストラバージンオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:有機食用オリーブ油
  • 原材料名:有機食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
250ml/500ml/1000ml
バランス
4.5
備考
風味豊かでとにかく美味しい!

BIOPLANETEポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイルの特徴

有機JAS認証の一番搾りオーガニックエキストラヴァージンオリーブオイルで、コールドプレス低温圧搾によって抽出された風味豊かなオリーブオイルです。

最高品質の有機エキストラヴァージンオリーブオイルにふさわしく、口当たりがとても滑らかでフルーティな味わいなのでそのまま飲むのもおすすめです。

BIOPLANETEポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイルの口コミ

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さっぱり系でクセがないのが気に入りました!
オリーブオイルは油っぽさが苦手でしたが、こちらはサッパリしていて、バケットに多めにつけても油感がきになりませんでした。オリーブのクセも気にならず、美味しいです!

感動しました♪ぜひ使ってみてください!!
これはもう、感動と言っても良いと思います。エクストラオリーブオイルをパンにつけて食べるとか、そのまま野菜にかけるとかいう使い方は今まで美味しいと思ったことがなかったのですが、ようやくこのオリーブオイルでその魅力が理解できました。

カロリーが気になる人におすすめのピュアオリーブオイルランキングTOP7!

ピュアオリーブオイルは他の油と比べてカロリーを抑えられるので、揚げ物が好きな方や自炊をされる場合の加熱料理におすすめです。

最初は少しずつ毎日の調理に取り入れたいという場合は、ぜひピュアオリーブオイルから始めてみましょう!

安いからたっぷり使えてお得!オリーブオイル ピュア

オリーブオイル ピュア 1000ml
ドン・マティアス
参考価格1,234円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
1000ml
バランス
3.0
備考
控えめな香りで使い易い

ドン・マティアス オリーブオイル ピュアの特徴

収穫してすぐに果実のみを絞ることで風味豊かなオリーブオイルを製造しています。香りが抑えめなので、あらゆるメニューに使用しても主張し過ぎることはありません。

炒め物や揚げ物など、洋食メニュー以外の調理にも使っているというご家庭も多いようです。

ドン・マティアス オリーブオイル ピュアの口コミ

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独特な香りがなく良いです。
体のことを考えて、料理で使う油はオリーブオイルにしていましたがあの特有の香りが少し苦手でした。
こちらの商品はほとんど香りがなく、幅広い料理に使えると思います。

パスタにおすすめできますすすめです!
パスタを作るのに購入しました。美味しく作れました。オーソドックスなオリーブオイルで使いやすいと思います。

低カロリーであっさり!オリーブオイルピュア

オリーブオイルピュア1L
GABAN(ギャバン)
参考価格1,733円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
1000ml
バランス
3.1
備考
スパイスとの相性が抜群

GABAN(ギャバン) オリーブオイルピュアの特徴

ギャバンといえば様々なスパイスを販売していて、料理好きなら必ず知っている有名メーカーです。オリーブオイルはイタリア料理のバスタや炒め物によく使われる、トマトやニンニクとの相性は抜群です。

最近だと自宅でアヒージョなどのメニューを楽しまれることも多くなっていますが、GABAN(ギャバン) のオリーブオイルを使えば見た目以上に低カロリーであっさりと食べられるのでおすすめですよ!

GABAN(ギャバン) オリーブオイルピュアの口コミ

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ガンガン使っています(笑)
これだけたくさん入っていれば何にでも使えます。大好き。またリピしますよ。においも好きです。

もう3回目の購入。
美味しくて安くて不満はないのでかれこれ三回リピしてます。

賞味期限が長いから安心!ピュア・オリーブオイル

ピュア・オリーブオイル 458g
ソル・レオーネ
参考価格891円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
500ml
バランス
3.5
備考
バランスが良く使い易い

ソル・レオーネ ピュア・オリーブオイルの特徴

ソル・レオーネ社のオリーブオイルは、イタリア国内で収穫したものだけを厳選して製造しています。新鮮さが実感出来る深い香りと味わいは、素材に対するこだわりを感じることが出来ます。

開封後2年間という長い賞味期限なので安心して使い切ることが出来ます。シンプルで飽きのこない良質なオイルに仕上がっていますので、ハイクオリティーでありつつハイコストパフォーマンスという理想的なオリーブオイルと言えるかもしれません。

ソル・レオーネ ピュア・オリーブオイルの口コミ

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子供にもウケが良いです!
味に敏感で遠慮を知らない子供によると美味しいようです。安~いオイルのときは炒め物が不評で不評で。
保管スペースと調理するときはこれくらいのサイズのボトルが使いやすいのでいいです。

炒め物によく使用します。
ブロッコリーを軽く炒めて塩こしょうがお気に入り。他にパスタなど色々使っています。量も酸化が気になる前に使いきれるくらいでちょうど良かった。

安くてたっぷり使える!ピュア・オリーブオイル

ピュア・オリーブオイル 5L
モンテベッロ
参考価格4,114円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
5000ml
バランス
3.4
備考
大容量で和食との相性も○

モンテベッロ ピュア・オリーブオイルの特徴

モンテベッロは美しい山を意味しています。モンテ物産がオリジナルブランドとして、イタリア食材やワインなどを豊富に扱かっています。

地中海の太陽の恵みをたっぷりと受けて育ったオリーブから出来たオリーブオイルは、とてもマイルドな風味で揚げ物にもおすすめです。イタリア料理だけでなく和食をはじめとする様々な料理に使えるので、5Lの大容量でもきっとあっという間に使ってしまいそうですね!

モンテベッロ ピュア・オリーブオイルの口コミ

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さっぱりとしておいしいです。
エクストラバージンオイルのような独特でキツイ匂いも無く、サッパリしていて使いやすいため、定期的に購入しています。
今後も無くなったタイミングで買う予定です。

普段用。
普段用のオリーブオイルとして購入をしたところパスタ料理や揚げ物等に最適でした。とても美味しくなめらかでクセが無く、すんなりと身体が吸収している様に感じます。

コレステロール0!日清さらっと軽いオリーブオイル

日清さらっと軽いオリーブオイル 900g
日清オイリオ
参考価格1,170円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
900g
バランス
3.6
備考
ダイエット効果○

日清オイリオ 日清さらっと軽いオリーブオイルの特徴

日清オイリオのサラッと軽いオリーブオイルは、普段使っている油にプラスして毎日使えるオリーブオイルです。健康を維持する上で大切なオレイン酸が70%も入っているため酸化に強いのも嬉しいポイントですね。

苦味・辛味が少なくクセがないので焼いたり炒めたりするメニューに最適です。和食などのあらゆるメニューに使えてコレステロール0(ゼロ)なので、ダイエットにも期待出来ますよ!

日清オイリオ 日清さらっと軽いオリーブオイルの口コミ

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サラダ油の代替えに。
エクストラバージンと違いさらっとしているため、通常のサラダ油がわりに使える万能のオリーブオイルです。他社のものに比べて、以下の点で優れています。
・容器が日本人向け
・軽くて癖がない

サラッとヘルシー。
くせがなくて、さらっとした感じで気に入りました。一回買えばたっぷり使えるて、卵焼きに使うと美味しかったです。

マイルドな風味が人気!AJINOMOTO オリーブオイル

AJINOMOTO オリーブオイル 200g
J-オイルミルズ
参考価格352円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ペットボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
200g
バランス
3.7
備考
風味豊かでワンランク上の仕上り

J-オイルミルズ AJINOMOTO オリーブオイルの特徴

味の素のオリーブオイルはとにかく鮮度にこだわったフレッシュオリーブオイルなので、そのままドレッシングに使用しても風味がまろやかなのが特徴です。

特におすすめの調理法は炒め物で、野菜・肉・魚とあらゆる素材の良さを引き出してくれると評判です。マイルドなオリーブオイルの風味が感じられて、ワンランク上の仕上がりになるのでおすすめです。

J-オイルミルズ AJINOMOTO オリーブオイルの口コミ

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色々使いましたが我が家はコレに決定です!
色々なオイル試してみましたが、これに落ち着きました。くせがなく、料理にそのままかけて食べるときには、特に良いです。

風味が良い感じです。
風味がちゃんとしているので香りづけにも使えます。

イタリアからの直輸入品ならこれ!BOSCO(ボスコ) オリーブオイル イタリア産

オリーブオイル イタリア産 456g
BOSCO(ボスコ)
参考価格1,004円(税別)
種類
ピュアオリーブオイル
ボトル
ラベル
  • 名称:食用オリーブ油
  • 原材料名:食用オリーブ油
  • 原産国名:スペイン
容量
500ml
バランス
4.2
備考
オリーブオイルの風味が○

BOSCO(ボスコ) オリーブオイル イタリア産の特徴

イタリア直輸入の厳選したフレッシュなオリーブオイルを、こだわりの伝統製法で搾って作られています。そのためオリーブ本来の風味や香りはそのままに、まろやかさとさっぱりとした口当たりを印象付けます。

炒める・焼くなどのあらゆる料理に相性の良さを発揮します。素材の持ち味を最大限に引き立てつつ、オリーブオイルの風味付けが出来るので本場イタリアの香りが食卓に広がりますよ!

BOSCO(ボスコ) オリーブオイル イタリア産の口コミ

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どんな料理にも合います!
料理を選ばず、和洋中、何にでも使えて気に入っています!最近プラ容器が多いですが、品質面でどうしてもガラス瓶入りが欲しかったのでこちらにしました。ガラス瓶入りは、酸化も防げるし、容器の匂いもつかず良いと思います。

使い勝手の良い優秀なオリーブオイルです。
洋食の調理用に購入。料理の邪魔にならない香りと味わい。使い勝手良いと思います。

食べる以外にも!オリーブオイルのおすすめの使い方は!

オリーブオイルは様々なレシピに活用されるたりスプーン1杯飲んだりするだけでなく、スキンケアの目的で利用される場合があります。

  • スキンケア…基礎化粧品として使えばプルプルに肌が潤います
  • ヘアケア…乾燥によるダメージを受けた髪をしっとりまとめることが出来ます
  • マッサージ…リンパの流れを良くして血流を改善します

オリーブオイルの保湿性と抗酸化力は、石鹸や基礎化粧品の原料としても活用されています。また髪を乾燥から守るために植物油やオリーブオイルを使用したり、顔や身体の血行やリンパの流れを良くするために用いるケースもあります。

この様に良質なエキストラバージンオリーブオイルは口にするだけではなく、さまざまな美容法に活用出来るのです。参考にしてみてくださいね!

オリーブオイルについてのよくあるQ&A

では、最後にオリーブオイルを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

エキストラバージンオリーブオイルは加熱してもいいの?

加熱しても問題ありません。ただ高級なエキストラバージンオリーブオイルを加熱してしまうのは、本来ですともったいないと思います。なぜなら加熱すると、香りや風味が熱で失われてしまうからです。

加熱調理に使用しても栄養が大幅に減ってしまうと言ったことはありませんが、味や香り・風味などエキストラバージンの良さを最大限に発揮出来る食べ方は何と言っても生食ですよ!

オリーブオイルの保管の方法は?

光や熱を避けて常温で保管するのが良いでしょう。オリーブオイルは品質が安定していますので、未開封の状態で保管方法が良ければ品質を保ったまま長期保存が可能となります。もし透明な瓶に入っていたら、アルミホイルなどで包んで紫外線から保護すると酸化が防げるでしょう。

また10℃以下になると、オリーブオイルが結晶化してしまうので冷蔵庫に入れるのもNGです。保管の方法を間違えると、せっかくの味や香りが台無しになってしまうので気をつけましょう。

開封後の賞味期限はどれくらい?

オリーブオイルは空気に触れた瞬間から劣化が始まりますが、エキストラバージンオリーブオイルは基本的に腐ることはありません。ただし、香りや鮮度は時間とともに徐々に失われていくので、出来るだけ早めに使い切るのがおすすめです。

熱や直射日光、開封後の保存状態によっては変質する場合があります。もし香りに違和感を感じた場合は使用しない方が良いでしょう。

まとめ

オリーブオイルには悪玉コレステロールを下げると言われているオレイン酸や、抗酸化作用が期待されるポリフェノールなどが多く含まれています。

健康や美容を意識する上でバランスの取れた食生活を維持する事はとても大切です。不足しがちな栄養素をオリーブオイルで補い、しかも無理なく摂取出来るって凄くないですか?

今回紹介しましたオリーブオイルは、どれも口コミで高評価の人気商品ばかりです。ぜひお気に入りのオリーブオイルを見つけて、美容や健康維持などに役立ててくださいね。

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