きれいにくびれたウエスト、キュッと上向きヒップ、スラッと細い脚…そんなスタイルに1度は憧れたことありますよね？
でも、辛いダイエットは続かないし運動をする時間もなかなかとれません。「今すぐ理想のスタイルに近づく方法はないかな…」と探していませんか？
そんなあなたにおすすめなのが「ガードル」です！
ガードルは気になる「ウエスト」「ヒップ」「太もも」などを補正してくれるインナーウエアで、最近は「骨盤の歪み」を矯正してくれるガードルも多数販売されています！
骨盤が正しい位置に戻ると痩せやすい身体になりますし、気になるボディラインを補正してくれるガードルを履けば履いた瞬間にスタイル美人になることができます♪
今回はあなたにぴったりのガードルが見つかるように、気になる部位別のおすすめガードルをランキングにしました。
ガードルの選び方や履き方も参考にして、お気に入りのガードルを見つけてくださいね！
もくじ
ガードルを選ぶ3つのおすすめの選び方！
数あるガードルの中から履いただけでスタイルアップさせてくれるガードルを選ぶポイントは3つあります！
これらのポイントをしっかりおさえて、あなたにぴったりのガードルを探してくださいね♪
気になる部位に合った効果・形のガードルを選ぶ！
| 気になる部位 | おすすめの効果・形 |
|---|---|
| お腹のたるみ | ハイウエストタイプ |
| 垂れたヒップ | ヒップアップ効果 |
| 太ももの脂肪 | ロングタイプ |
| 骨盤の歪み | 骨盤矯正効果 |
まず1つ目のポイントは、気になる部位に合った効果・形のガードルを選ぶことです！たるんだお腹や太ももの脂肪をカバーしたい人は、ガードルの形をチェックしてください。
ハイウエストタイプのガードルならぽっこりお腹を隠してくれるし、裾丈がロングタイプのガードルなら太ももをスッキリ見せてくれます。
また「ヒップアップしたい」「骨盤の歪みを直したい」という場合は、ガードルの形ではなく効果をチェックしてください。
「ヒップアップ効果あり」「骨盤矯正」などの記載があるものを選びましょう。
補正の強さで選ぶ！
| 強さ | おすすめ |
|---|---|
| ハード | しっかり補正したい人 |
| ソフト | 初心者や締め付けが苦手な人 |
2つ目のポイントは、あなたに合った補正の強さのガードルを選ぶことです！
ガードルの補正の強さには「ハード」と「ソフト」があります。ソフトよりもハードの方が補正力があるので、しっかりと体型カバーしたい人はハードタイプがおすすめです。
しかし、自分に合った補正の強さのガードルでないと履き続けることができません。
私もしっかり骨盤の歪みを直したいとハードタイプのガードルを選んだことがありますが、締め付けが強すぎて苦しくなり結局半日くらいしか履けなかったことがあります。
なので初めてガードルを履く人は、ソフトタイプから試してみることをおすすめします！
服装から「ウエスト丈」「裾丈」を選ぶ！
最後のポイントは、普段の服装に合った「ウエスト丈」と「裾丈」のガードルを選ぶことです！
ローライズのボトムを履くことが多い人がハイウエストタイプのガードルを選ぶと、しゃがんだときにガードルが見えてしまいます。
また、ショートパンツやスカートを履く人が裾丈がロングタイプのガードルを選んでも、同じようにガードルが見えてしまいますよね。
なのでローライズボトムには「ローウエストタイプ」を、スカートやショートパンツには「ショート丈」や「ショーツタイプ」を選ぶと良いでしょう。
気になる部位に効果のあるおすすめのガードルを見つけよう！
それでは、気になる部位別におすすめのガードルを紹介します。
ぽっこりお腹をしっかりカバー！くびれたウエストを手に入れるおすすめのガードルTOP3！
「キツイ腹筋は続けられないけれどぽっこりお腹をなんとかしたい」ときにおすすめのガードルを紹介します！
くびれたウエストをGETにおすすめ！「瞬間美シェイプ骨盤ガードル」
- ウエストカバー
- ヒップアップ
- 骨盤矯正
瞬間美シェイプ骨盤ガードルの特徴
Q.O.Lの瞬間美シェイプ骨盤ガードルは、履くだけでスタイルアップが叶う夢のようなガードルです！
特にぽっこりお腹への効果は抜群で、その秘密は「オリジナルテクノロジー着圧構造」と「全面クロスベルト」にあります。
なんと履いた瞬間ウエスト-10cmのモニターさんもいた実力派のガードルです。
他にも「ヒップアップ」「骨盤矯正」といったスタイルアップに欠かせない効果もしっかりついています。
履き心地にもこだわり、伸縮性と通気性を考えムレにくく心地よい締め付け具合が人気を集めています！
瞬間美シェイプ骨盤ガードルの口コミ
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コスパ最強ユニクロおすすめのガードルが安い！ボディシェイパーショーツ
- ウエストカバー
- ヒップアップ
ボディシェイパーショーツ（サポート・4分丈）の特徴
ユニクロのボディシェイパーショーツは、安いのにウエストをしっかりカバーしてくれるおすすめのガードルです！
「さすがはコスパ最強のユニクロのガードル！」と口コミでも人気を集めています。
ぽっこりお腹をしっかりと引き締めてくれ、履くだけでスッキリしたお腹周りが手に入ります。またヒップアップ効果もあり、垂れたお尻を盛り上げてくれる優れものです。
ボディシェイパーショーツ（サポート・4分丈）の口コミ
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下腹のお肉がはみ出ないガードル！ハミデンヌ おなかキレイPantsがおすすめ！
- ウエストカバー
- ヒップアップ
ハミデンヌ おなかキレイPantsの特徴
ウイングのハミデンヌ おなかキレイPantsは、パンツに乗っかってしまうお腹のハミ肉が気になる人におすすめのガードルです！
ウイングは大手下着メーカー「ワコール」の姉妹ブランドであり、その実力は言うまでもありません。
やや高めのウエスト丈で、ハミ肉をカバーしてくれる「ハミデンヌデープ」とぽっこりお腹をおさえてくれる「ハミデンヌシート」がスッキリウエストを実現してくれます！
さらに、1枚履きOKで吸収性も抜群のガードルなので、暑い夏でも快適に履くことができるのでおすすめですよ。
ハミデンヌ おなかキレイPantsの口コミ
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上向きヒップで脚長効果も！ヒップアップにおすすめのガードルTOP3！
ヒップをガードルで支えてあげないのは、ノーブラのバストの状態と一緒だということをご存知ですか？放っておくとお尻の下垂が進んでいきます！
脚長効果もあるヒップアップにおすすめのガードルを紹介します！
トリンプのおすすめ！ボディコンシェルジェ440 ロングガードル！
- ヒップアップ
ボディコンシェルジェ440 ロングガードルの特徴
トリンプのボディコンシェルジェ440 ロングガードルはハードタイプのガードルです。
腹部のパネルとサイドからヒップにかけてのダブルサポートで、立体的で形の良いヒップにコントロールしてくれます！
ロングタイプですが、裾部分がヘム仕上げなのでアウターにひびきません。細身のパンツを履いても太もも部分に段ができることもありませんよ。
ボディコンシェルジェ440 ロングガードルの口コミ
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夏におすすめのガードル！スタイルアップガードルは補正力も通気性も抜群！
- ヒップアップ
- 骨盤矯正
- ウエストカバー
- 太ももの引き締め
スタイルアップガードル（レギュラー）の特徴
サンテラボのスタイルアップガードルは、ベストバイガードルに選ばれた大人気商品です！レギュラーはシリーズの中でも補正力がすごいのガードルです。
伸縮力の強い弾圧ニットがお尻を下からグイッと持ち上げてヒップアップしてくれます。お尻の上部は弱圧なのでふっくら綺麗な丸尻になるのでおすすめです！
骨盤全体をしっかりホールドしてくれるので、安定感のある自然な美しい姿勢になります。
太ももを包み込むロングタイプなので太もももスッキリしますし、パワーネットが下腹部を押さえ込みぽっこりお腹もスリムに整えてくれますよ。
カラーも６色と豊富に揃っています。ガードルには珍しい「レッド」「ピンク」が可愛いので、若い女性にも人気がありますよ！
スタイルアップガードル（レギュラー）の口コミ
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ワコールのガードルはダイエットにおすすめ！SUHADA肌リフトSTEPパンツ！
- ヒップアップ
- ウエストカバー
ＳＵＨＡＤＡ 肌リフトＳＴＥＰパンツ（ロング）の特徴
高級下着ブランドのワコールの「ＳＵＨＡＤＡ 肌リフトＳＴＥＰパンツ（ロング）」は、ダイエットにおすすめのガードルです！
ワコール独自のクロス構造で履くだけで歩幅が広くなり、カロリー消費がアップする歩行になるんです。
程よい締め付けで下からヒップをしっかり持ち上げ、スリムで美しいシルエットをキープしてくれます。下半身のたるみを引き上げてスタイルアップしてくれるのでおすすめです！
１枚履きOKのガードルで、素肌に直接履くことでリフトアップ効果が上がる「NANOテープ」を使用しています。
また、生地の薄さと特殊構造で、縫い目を無くしアウターにひびきにくいのも特徴のひとつです。
ＳＵＨＡＤＡ 肌リフトＳＴＥＰパンツ（ロング）の口コミ
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大根足からサヨウナラ！太ももスッキリ効果のあるおすすめのガードルTOP３！
スラリと細い太ももは、スタイルをよく見せるためには欠かせません。履くだけで太ももの間に隙間ができるおすすめのガードルを紹介します！
ゼクシィ掲載ブライダルおすすめガードル！New Bridal パーフェクトガードル
- 太ももの引き締め
- ウエストカバー
New Bridal パーフェクトガードルの特徴
Salon de MのNew Bridal パーフェクトガードルは、大切なブライダルにぜひ履いてほしいおすすめのガードルです！
マーメイドドレスやタイトなドレスを着る時に太ももがスッキリしていると見栄えが断然良くなります。
太ももをスッキリさせるのはもちろんですが「お腹おさえパネル」でぽっこりお腹もしっかりカバーしてくれます。
ヒップに縫い目がないのでドレスにひびかないのも嬉しいポイントです！フラワーレースを使用したブライダルにぴったりの可愛らしいガードルです。
New Bridal パーフェクトガードルの口コミ
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楽してキレイおすすめしまむらガードル！らくうすシェイプ5分丈ボトム！
- 太ももの引き締め
- ウエストカバー
- ヒップアップ
らくうすシェイプ5分丈ボトムの特徴
プチプラブランドの代表格「しまむら」のらくうすシェイプ5分丈ボトムは、「楽してキレイになれる」女性の味方のガードルです！
「らくうすシェイプ」シリーズは、累計販売数80万枚突破の大人気商品です。
柔らかく良く伸びる素材でできているので、身体にフィットしやすく快適に履くことができます。
太ももの内側にシェイプ効果のある特殊な編み地を追加しているので、太ももの引き締め効果は抜群です！
また、「ウエスト幅広設計」で気になるウエストをカバーしつつも、食い込みにくいのも特徴のひとつです。
サイドに縫い目がなく肌当たりが快適なので、運動時にもおすすめのガードルですよ！
らくうすシェイプ5分丈ボトムの口コミ
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太ももにすき間！1枚履きもできるおすすめガードル「極薄ねじりガードル」
- 太ももの引き締め
- ウエストカバー
- ヒップアップ
太ももにすき間 極薄ねじりガードルの特徴
太ももにすき間 極薄ねじりガードルは「気軽に履けるガードルを！」という女性の声に応えたストッキング程度の薄さで楽にボディメイクできるおすすめのガードルです！
太もも部分が捻りを加えた強圧編み構造になっているので、太ももと太ももの間にしっかり隙間ができますよ。
極薄のストッキング素材だからアウターにもひびかないのが嬉しいポイントです。
ヒップ部分は立体編みなのでキュッと上がった丸尻になります。さらに、ぽっこり下腹もしっかりカバーしてくれますよ！
太ももにすき間 極薄ねじりガードルの口コミ
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歪んだ骨盤はダイエットの敵！産後の骨盤矯正にもおすすめのガードルTOP3！
骨盤が歪んでいると姿勢が悪くなるだけではなく、脂肪の燃焼が抑制され痩せにくい身体になってしまいます。逆に言うと、骨盤の歪みを直すと脂肪が燃焼され痩せやすい身体になるということです！
毎日履くことで骨盤の歪みを直してくれるおすすめのガードルを紹介します。
程よい着圧で骨盤矯正におすすめ！メディキュット 骨盤サポート×ヒップアップガードル
- 骨盤矯正
- ヒップアップ
- 太ももの引き締め
メディキュット 骨盤サポート×ヒップアップガードルの特徴
骨盤サポート×ヒップアップガードルは、着圧ソックスで人気のメディキュットが出したおすすめのガードルです。
骨盤周りのパワーテーピングでぐるっと一周骨盤をしっかりサポートしてくれます。
お尻周りのリフトテーピングは、たるんだお尻をグイッと持ち上げ太ももをスッキリさせてくれる優れものです。
お腹部分はメッシュ素材を使用しているので、苦しくない程よいフィット感がちょうど良いので「ガードルは苦しい」と苦手意識のある方にもおすすめですよ！
メディキュット 骨盤サポート×ヒップアップガードルの口コミ
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産後の骨盤矯正におすすめ！シェイプマミーガードルで骨盤リフォーム！
- 骨盤矯正
- ウエストカバー
- ヒップアップ
シェイプマミーガードル（産後骨盤リボン）の特徴
大手老舗下着メーカー「ワコール」が産後ママの為に作ったおすすめのガードルが、シェイプマミーガードル（産後骨盤リボン）です！
特徴は骨盤周りにある「骨盤リボン」です。3段階で自分の好みの締め付け具合に調節できます。締め付けを調節できるなんて、他のガードルにはないですよね！
産後の気になるお腹もしっかりカバーし、ヒップアップ効果もあります。
「ママになっても綺麗でいたい！」そんな女性の願いをトータルサポートしいてくれるガードルです！
シェイプマミーガードル（産後骨盤リボン）の口コミ
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人間工学で骨盤矯正力！PRESS GIRDLEはダイエットにもおすすめ！
- 骨盤矯正
- ウエストカバー
- ヒップアップ
- 太ももの引き締め
PRESS GIRDLE（骨盤ガードル）の特徴
PRESS GIRDLE（骨盤ガードル）は、amazon補正ショーツ・ガードル部門で上位を獲得した大人気ガードルです！
人気の秘密は、業界初の加圧トリプルシェイプ手法をとりこんだ今までにないガードルだからです。
人間工学に基づいた骨盤ケアを実現し、骨盤の歪みを矯正します。それにより「ウエスト」「ヒップ」「太もも」にメリハリを作れるおすすめのガードルですよ！
また、履くだけで体温を上昇させてダイエット効果も抜群なので、履き続けることで理想のボディが手に入ります。
PRESS GIRDLE（骨盤ガードル）の口コミ
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ガードルの正しいの履き方は！
せっかく良いガードルを履いても、正しく履いていなければガードルの効果は半減してしまいます。
「ウエストカバー」「ヒップアップ」「骨盤矯正」「太ももの引き締め」など、ガードルの効果を実感する為にも正しい履き方をマスターしましょう！
- ガードルの上半分を外側に折り返し両サイドをしっかり持つ
- 両足を通し太ももの真ん中らへんまで上げる
- ガードルの中心とおへそが合うように折り返した部分を上げる
- ガードルの中に手をしっかり入れヒップを持ち上げる
- ウエスト、裾を整える
きれいに見せるためにも鏡を見ながら履いてみるのもおすすめですよ！
ガードルについてのよくあるQ＆A
では、最後にガードルを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。
妊娠中でも履けるおすすめのガードルはあるの？
お腹に赤ちゃんがいる妊娠中はお腹を締め付けることは厳禁です！絶対に通常のガードルは履かないでください！
安定期に入りお腹がだんだん目立ってくる妊娠5ヶ月頃からの着用が一般的です。
「腹帯」「マタニティーガードル」は、お腹を下から支えてくれるのが大きな特徴のひとつです。
お腹が大きくなってくると背中に負担がかかり腰痛に悩まされる妊婦さんが増えますが、お腹を下から支えてくれることで背中への負担を軽減してくれる効果があります。
しかし、妊娠中はとてもデリケートになっている時期なので、産科医に相談してから着用するようにしましょう。
何色のガードルが透けなくておすすめなの？
ポイントは「肌の色とのコントラストをなくすこと」です。
例えば、ベージュの下着を着ていると遠目から見ると裸に見えることがありますよね？逆に、黒い下着を着ていると遠くからでも下着を着ていることがわかります。
つまり、肌の色とのコントラストが強いと下着が目立ってしまい服の上からでも透けて見えてしまうのです。
透けやすい色の服を着るときには「ベージュ」「モカ」「ボルドー」のガードルを履くことをおすすめします！
まとめ
履くだけでスタイルアップできるガードルは履かなければ損です！
「ガードルはおばさんくさくて嫌だ！」という方もいるかもしれません。しかし、ガードルを履かないヒップはノーブラの胸と同じことなのです。
身体のたるみは補正してあげないとどんどん下へ下へとたるんでいきます…。骨盤も日々の何気ない動作でどんどん歪んでいきます…。
現在はデザインや色も豊富になってきておしゃれなガードルがたくさんあります！ぜひ、部位別のおすすめガードルを参考にしてお気に入りの1枚を見つけてくださいね。
