ミドリムシサプリメントは興味はあるけどなんだか嘘臭い。本当に効果があるのか？
もしかして、このように思っている方も多いのではないでしょうか？なんとなく興味はあるし、ミドリムシサプリメントは飲んでみたいとは思う。でも、本当に効果があるのか疑ってしまう。
そして、今回はミドリムシは実際に効果があるものなのか？それとも効果なしなのか？口コミ＋専門家の見解を合わせて真実をお伝えしていきます。
口コミ調査の対象はSNS、口コミサイトに載っている生の声です。さらには、専門家の意見を参考にしています。
また、効果のあるミドリムシサプリメントの選び方、おすすめのミドリムシサプリメントの選び方BEST3も紹介していきます。
それでは行きましょう！
もくじ
ミドリムシってそもそも効果があるの？ないの？…世間の口コミは？
結論からお伝えすると、ミドリムシサプリメントの効果は十分に期待できます。
実際に専門家や研究機関で臨床試験を行い効果が確認されていること、さらにはSNSの口コミや体験談からもその効果を実感されている方も多いのです。
そのため、ミドリムシのサプリメントを摂取することで効果が期待できるのです。
とはいえ、体質によって効果のあらわれ方や即効性は個人差があります。これに関してはどのようなサプリメントも考え方は同じです。
どれだけ素晴らしい食品だろうと、どれだけ素晴らしいサプリメントだろうと効果を実感しやすい人、実感しにくい人が出てくるのはある意味普通です。
そこで、編集部で調べたミドリムシのネットの口コミについてシェアしていきたいと思います。
ミドリムシサプリメントの効果なし！の口コミ
いや、それはほんとそうだと思います（笑）
ビタミンはなんとなく良さそうですけど、ミネラルとか、あとミドリムシなんかは効果ないかなって感じですよ（笑）— おうた (@out_a800) May 12, 2018
ずーっと飲んでますが、なんの変化も無いです。血液検査の結果も以前と変わりませんでた。
ミドリムシサプリメントの効果あり！の口コミ
毎日飲んでます。ミドリムシ健康法身体に変化を感じるのだろか？と約半年、髪の毛が黒く成って来たかもしれません
数年前から愛飲しているユーグレナ！昨年末あたりから無精して飲まなくなったら太り始めたり何となく体調が良くなかったりしたので家の在庫を再び飲み始めたら快調に。
とてもお気に入りのユーグレナです。
他にダイエット効果もあるみどりむしもありますがシンプルなこちらが飲みやすくて効き目もあって、結局これが一番私には合ってました。
在庫がなくなったのでいつものお店で購入しようとしたらこちらのお店でプレゼントつきだったので思わずポチっ。
こちらのお店は初めてですが商品はずっとお気に入りリピです。
４,5年ずっと飲んでいたのですが、ある時期から商品が購入出来なくなり１年くらいそのままにしていたら、健康診断でコレステロール値が大幅に上がっていて…
慌てて此方のショップさんを見つけて購入しました。やっぱりミドリムシは良いです！飲むのと飲まないのでは明らかに違いがありますね。またリピしますので宜しくお願いします。
3本購入し、全てゴールドにしてもらえ、得した気分。仕事がハードで、体調崩しがちだったのが、嘘の様に改善しました。なくなったらリピします。
1ヵ月飲んでの体調の変化はというと、朝起きると基本お腹を壊していたのですが、その壊れるペースが3日のうち1日くらいに減ったように感じます。
ミドリムシの効果を証明する臨床試験の結果
ユーグレナ粉末の継続摂取が脳の状態とそれに由来する健康課題にどのように影響するかを確認すべく、年齢が50歳以上70歳未満の健康上問題のない閉経後の女性62人を対象に、
朝昼夕食後の1日3回1 gずつ、ユーグレナ粉末もしくはユーグレナの含まれていないプラセボ粉末を24週間継続摂取してもらい、摂取前および摂取開始後24週目までの期間中に、
①血液検査、②脳と身体の動き（認知機能）に関するテスト、③心理的な健康状態等に関する質疑を行いました。
なお、試験は二重盲検プラセボ対照比較試験*3で実施しました。
二重盲検プラセボ対照比較試験：試験を行う評価者（医師・スタッフ）と被験者の双方が、それぞれのグループがどの試験食を食べているのかわからない状態にして行う試験。
より信頼性が高い結果が得られるとされている。
■結果
ユーグレナ粉末を継続摂取することで、以下の結果が示されました。
① 脳細胞の増加に不可欠なたんぱく質である血中のBDNFの上昇
② 脳からの指令で身体が動く速度（認知機能速度・運動速度）の向上
③ 健康関連QOL（生活の質）としての心の健康スコアの改善参考資料ユーグレナのニュース
【まとめ】個人差はあるが継続して使用している人はミドリムシの効果を実感している人が多い。
ネットの口コミを調べた結果、確かに個人差はあるものの「効果を実感できた！」「何年も愛用している」という声もたくさんあることがわかりました！
また、研究機関の臨床試験でもミドリムシの効果が立証されているわけなので効果のあるサプリメントだといっても良いでしょう。
ミドリムシを飲んで数日で効果を実感したというコメントもチラホラと見かけましたが、基本的にサプリメントは栄養補助食品ですので即効性を期待できるものではありません。
実際に効果を実感している人の多くは、毎日しっかりとミドリムシのサプリメントを飲み続けているケースが圧倒的に多い印象を受けます。
でもね、続けるだけで効果が期待できるわけですから、もしこれからミドリムシサプリメントを飲もうと思っているならぜひ続けてみましょう！
このように、ミドリムシサプリメントの効果は立証されていますし、効果を実感できた口コミも多数あります。
しかし、それでも誰もが効果を実感できるなんてことは、体質とサプリメントの相性もありますから実際問題難しいのです。
重要なのは、しっかりと効果が期待できるサプリメントを継続して飲み続けることだと思います。
口コミでは長い人だと１年とか５年とかですが、それでも３か月～半年ぐらいでも効果を実感できたという人も多かったですので、とりあえずは6か月間は飲み続けることをおすすめします。
ミドリムシの口コミや臨床試験で効果があるのはわかったけど、なんでそんなに凄いものなの？
確かにミドリムシは実際に効果があることはわかったけど、なぜ、ミドリムシはそんなに体に良いものなのか？
万能薬とまではいえませんが、がんをはじめとした生活習慣病に限らず、ダイエットなどあらゆる健康効果を発揮してくれる理由が気になりますよね。
それは、完全栄養食といわれるだけありミドリムシ自体がものすごい栄養価の高い食品だからです。実際、ミドリムシだけで59種類の栄養素が摂れてしまいますからね。
- 14種類のビタミン
- 9種類のミネラル
- 全必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸
- DHA・EPA他不飽和脂肪酸
- パラミロンなどミドリムシ独自の成分
- ルテインなどのポリフェノール
このようにミドリムシだけで人間にとって必要不可欠な栄養素が摂れてしまうからその効果が各メディアで話題になっているのです。
実際、あらゆる栄養成分の含有量もほかの食品と比べるとものすごい多いのです。
人間が必要とする栄養素のほぼすべてを満たしているとも言われているんですよ。例えば、ミドリムシ1gでこんなにたくさんの栄養を摂ることができます。
＊ほうれん草50g分の「鉄分」
＊クルマエビ50g分の「亜鉛」
＊きんかん50g分の「β-カロテン」
＊豚レバー50g分の「ビタミンB1」
＊鶏ささみ50g分の「ビタミンB2」
＊さんま50g分の「葉酸」
＊卵黄50g分の「ビタミンB12」
凄いですよね？ほうれん草なんて鉄分が多いイメージですが、そのほうれん草の50倍もあるのです。また、野菜のように細胞壁をもたないので栄養が消化吸収されやすいのも特徴的です。
例えば、野菜は40％ぐらいしか消化吸収されないといわれていますが、ミドリムシの場合は91.3％です。そのため、同じ栄養を摂ったとしても体に取り込まれる量が倍以上も違うのです。
これでミドリムシってなぜにそんなに凄いのか？なんとなくご理解いただけましたか。
ミドリムシサプリメントを飲むことで期待できる16個の効果効能とは？
今までの説明からも「ミドリムシって本当に効果があるのか？」「どうせ嘘でしょ？」という疑問も解消されたかと思います。
医療機関による臨床試験、ミドリムシサプリメントを使用した口コミからも明らかに効果が期待できるものです。
そこで、ミドリムシサプリメントを摂取することで実際どのような効果が期待できるのか？効果効能について解説します。
ミドリムシで期待できる16の効果効能一覧
| ミドリムシサプリメントの16の効果効能一覧 | 詳細 |
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ミドリムシで期待できる効果まとめ
例えば、葉酸なら妊活におすすめとか効果が特定のものです。しかし、ミドリムシはビタミン、ミネラル、アミノ酸、DHA、EPAがバランスよく入っています。
つまりは、マルチビタミンのような存在でもあります。さらにそこにパラミロンというミドリムシ独特の栄養成分が含まれています。
そのため、ミドリムシはあらゆる健康効果が期待できるわけなのです。ですので、「色々飲むのが面倒だ！」サプリメントを一つに絞りたい人もミドリムシはおすすめです。
【効果抜群！】ミドリムシサプリメントで失敗しない選び方とは？
- ミドリムシと主成分「パラミロン」の含有量が高い
- 品質と値段のバランスが取れている
- 口コミ・評判が良い
巷にはいろいろなミドリムシサプリメントが販売されています。種類が多すぎてどれがいいのか？悩まれる方も多いのではないでしょうか？
ただですね、どのようなサプリメントでも良いというわけではありません。効果の期待できるサプリメントを一定以上継続することが体質改善のポイントになります。
そこで、こちらでは効果のあるミドリムシサプリメントの選び方を3つのポイントにまとめてまとめてお伝えしますね。
効果絶大！ミドリムシサプリメントに選び方①：ミドリムシの含有量が高い
まずは、ミドリムシの効果を期待するなら主成分であるミドリムシの含有量が高いことが何よりも重要です。
悪質なメーカーでありますと、ミドリムシと記載されていてもミドリムシの成分がほとんど入っていない場合があります。
事実、偽物のミドリムシサプリメントが楽天ショッピングなどでも販売されていますので要注意です。
ミドリムシ独自の成分「パラミロン」の含有量が高い、ミドリムシと相性が良い「有胞子性乳酸菌」がしっかりと配合されているサプリメントが理想的ですね。
このように、ミドリムシの効果が期待できる成分がしっかりと含まれているかにこだわることは良いサプリメントを選ぶうえで非常に大事なポイントになります。
効果絶大！ミドリムシサプリメントに選び方②：品質と価格のバランスが取れている
ミドリムシサプリメントで効果を期待するなら何よりも一定期間を継続することが重要です。もちろん、主成分などの品質も大事ではありますが、価格に見合った商品を選ぶことも大事です。
ただ、安いだけでもダメですし、高すぎて続けられないという商品もダメ。
続けやすいぐらいの価格で高い品質のサプリメントを選ぶことが継続するうえで大切なポイントになります。
このようにコストパフォーマンスの高いサプリを選べば続けることもできるので自然と効果の実感もしやすくなるでしょう！
効果絶大！ミドリムシサプリメントに選び方③：口コミ・評判が良い
ネットの広告とかインフルエンサー、Youtuberが紹介しているから信用できると思ったら大間違いです。
昨今問題になっていますが、有名なインフルエンサーが紹介しても効果がなかったとか、薬機法に抵触しているんじゃないかとか…(苦笑)
お医者さんも注意喚起している話ですので美容健康グッズは本当に注意して選ばなければいけないものだと思います。
では、どうやってインターネット上から良い商品を見極めればよいのでしょうか？
簡単な方法はSNSや口コミサイトの生の声を参考にすることです。本当に効果があればこういったところに良い意見を書かれますし、
逆に、全然効果がなければ批判的なコメントをすぐに書かれてしまいます。
ですので、まずは口コミサイトやSNSでその商品の評判が良いのか？悪いのかをチェックすることをおすすめします。
本当に効果がある！ネットの口コミでも好評なミドリムシサプリメントBEST3！
編集部では20種類以上ある市販のミドリムシサプリメントを厳選し、それぞれのメリット、デメリットなどを徹底的にリサーチしました！
今回はその中から、市販でおすすめのミドリムシサプリメントを3つお伝えしていくので、順番にご覧ください。
ランキングの基準は「ミドリムシの成分」「コスパの良さ」「口コミ」という3つの基準で比較しています。
ミドリムシエメラルド
| 項目 | 総合評価 |
|---|---|
| 口コミ満足度 |  4.7点/5.0点 |
| 管理人の評価 |  5.0点/5.0点 |
ミドリムシの含有量も悪くない！普通のサプリメントなら1粒200mg程度なのにミドリムシエメラルドは1カプセルにミドリムシが250mgも入っているのが凄い！
1日に必要摂取量といわれている1000mgを手軽に摂取することができるのもおすすめの理由の一つでもあります。
モンドセレクション賞2015年～2019年まで5年連続で受賞しているのも信頼の証。
ミドリムシメーカー国内大手の株式会社ユーグレナと提携して開発したのも安心できるところです。とりあえずは6か月間は続けて飲んでいただきたいですね。
| 商品ランク | Sランク |
| コスパ |  4.0点/5.0点 |
| 飲みやすさ | 5.0点/5.0点 |
| 内容成分 | 4.7点/5.0点 |
| 効果性 | 5.0点/5.0点 |
| 内容量 | 110粒入り |
| 価格 | 【定期】5,400円 【通常】7,020円 |
| コスパ | 【定期】1日3粒摂取で49円 【通常】1日3粒摂取で63円 |
| 主成分 | ユーグレナグラシリス コエンザイムＱ10 マキュベリー濃縮果汁末 |
| 生産国 | 日本 |
また、コンパクトなので職場など外出先にも持っていきやすいです。
実際１か月ぐらい飲み続けましたが疲れにくく便通が良くなった気がします。これで毎日必要なミドリムシを摂取できるなら非常に安いものだなと思いますね。
ミドリムシサプリメントを何にしようかな～と思っているなら自信をもってミドリムシエメラルドをおススメします。
バイオザイム
| 項目 | 総合評価 |
|---|---|
| 口コミ満足度 | 4.0点/5.0点 |
| 管理人の評価 |  4.5点/5.0点 |
バイオザイムはミドリムシサプリメントの中でもトップクラスにミドリムシの含有量が高いです。
ミドリムシエメラルドとそこまで含有量は変わりませんが10mg多く260mgも含まれています。
また、ミドリムシサプリメントの老舗商品で2008年から販売され続け愛用されており、15万本以上も売れている商品です。
それだけの人から支持されていると思うととても安心できる商品ですよね。ただ、サブの成分がミドリムシエメラルドに一歩劣るので今回はランク2とさせていただきました。
| 商品ランク | Aランク |
| コスパ |  3.5点/5.0点 |
| 飲みやすさ | 5.0点/5.0点 |
| 内容成分 | 4.0点/5.0点 |
| 効果性 | 4.5点/5.0点 |
| 内容量 | 110粒入り |
| 価格 | 【定期】5,400円 【通常】7,020円 |
| コスパ | 【定期】1日3粒摂取で49円 【通常】1日3粒摂取で63円 |
| 主成分 | ユーグレナグラシリス 乾燥ローヤルゼリー 鮫軟骨抽出物 |
| 生産国 | 日本 |
1日4粒飲めば1000mgのミドリムシが簡単に摂取出来ます。楽天ショッピングでも高評価の口コミが非常に多い人気のサプリメントでもあります。
値段と品質のコストパフォーマンスを考えると非常に高いと思います。高品質なミドリムシサプリメントが欲しいという方にも是非バイオザイムをおすすめします。
エポラ 酵素ミドリムシ
| 項目 | 総合評価 |
|---|---|
| 口コミ満足度 | 3.5点/5.0点 |
| 管理人の評価 |  3.0点/5.0点 |
エポラは株式会社ユーグレナのグループ会社でミドリムシのサプリメントを複数販売しています。
酵素ミドリムシは、ほかのミドリムシサプリメントと比べて安いのでコスパ重視の方にとってはおすすめできるサプリメントです。
15日間お試しキャンペーンを利用すれば980円で購入することもできます
ので、とりあえずどんなものか飲んでみたいという人にもエポラの酵素ミドリムシはおすすめできます。
| 商品ランク | Bランク |
| コスパ | 4.5点/5.0点 |
| 飲みやすさ | 4.5点/5.0点 |
| 内容成分 | 3.0点/5.0点 |
| 効果性 |  2.5点/5.0点 |
| 内容量 | 110粒入り |
| 価格 | トライスタートコース 3,672円 スタンダードコース 3,456円 プレミアムコース 3,240円 通常価格 4,320円 |
| コスパ | |
| 主成分 | ユーグレナグラシリス 植物発酵エキス末 フラクトオリゴ糖 還元麦芽糖 硬化ナタネ油 有胞子性乳酸菌 |
| 生産国 | 日本 |
ただ、その分値段が安いのでどんなものかお試しで飲んでみたいとか、無添加にこだわるなら良いでしょう。
他のサプリメントと比べて完全無添加なのが酵素ミドリムシの強みでもあります。
成分のバランス良し！効果も高い！ミドリムシエメラルドがミドリムシサプリメントの中でおすすめ！
- ミドリムシの含有量が1粒あたり250mgも配合
- パラミロンが免疫力強化の味方に！
- モンドセレクション賞5年連続受賞！
- ヒルナンデス！はじめテレビや雑誌でも話題に
- 「マキュベリー」「コエンザイムQ10」など相性の良い成分配合
調査した32種類の中で、効果があるミドリムシサプリメントでおすすめは、ミドリムシエメラルドという結果になりました！
内容成分・コスパ・口コミ・実績など、すべてにおいて評価が高くとてもバランスの良いミドリムシサプリメントである！というのが編集部の意見です。
ちなみにミドリムシエメラルドは、通常購入と定期購入の二種類の購入方法があります。6か月縛りではありますが定期購入は毎月1,640円もお買い得になります。
6か月というと長いようにも思えますが、一定以上継続して効果を期待するという意味ではこれぐらいの期間は飲み続けることが重要になります。
ですので、初めから定期購入するとお買い得かと思います。
＼定期購入なら毎月1,620円もお買い得！／ ミドリムシエメラルドの価格を見る
ミドリムシサプリメントの効果に関するＱ＆Ａ
こちらでは、ミドリムシサプリメントのよくある質問とその回答についてまとめてみましたので是非参考になさってみてください。
ミドリムシの効果が期待できるまでの期間はどれぐらい？
出来れば6か月以上は続けていただきたいですね。
効果が感じられる期間は個人差があるためそれぞれ異なります。早い人ですと数日で効果を感じられたというケースもあります。
ただ、やはり全体的にみると一定期間続けている人のほうが効果を感じられている傾向にあります。
そのため、3～6か月ぐらいの継続をおススメしています。
ミドリムシサプリのおすすめの飲み方は？
食後30分以内に飲むことをおすすめします。
「空腹時」「寝る前」「一括」など色々な飲み方がありますが、消化酵素がたくさん出ているときに飲むと吸収率が高まります。
また、一括で飲むよりも何回か分けて飲むほうがせっかくの栄養も吸収されやすいのでおすすめです。
1日何粒飲めば効果が出やすいですか？
ミドリムシの推奨摂取量は1000mg以上です。
コレステロール値・中性脂肪・基礎代謝改善の臨床試験では1日1000mg以上の摂取で改善しています。
そのため、1000mg以上摂取できるミドリムシサプリメントをおすすめします。
ミドリムシはダイエット効果があるのですか？
はい、ミドリムシにはダイエット効果が期待できます。
ミドリムシの効果の中に、血糖値の上昇を抑える効果、腸内環境の改善効果が得られたという研究結果がございます。
また、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などもバランスよく含まれていますからいろいろな角度からダイエットに活用できるともいえるでしょう。
ミドリムシの効果は嘘でしょ？そもそもどうして効果が期待できるの？
臨床実験で効果が立証されていますので本当です。
これだけ伝えてもなぜか信じない人もいますが、
ミドリムシには59種類の栄養素が含まれています。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸、カロテノイド、食物繊維など。
これ一つで必要な栄養素が補えるから各メディアでも話題になっているわけです。
ミドリムシは完全栄養食品！健康になりたいなら継続して体質改善を目指しましょう！
- ミドリムシの効果は十分に期待できる！
- 口コミからも「継続が大切」ということがわかった。
- ミドリムシの含有量が高いこともサプリを選ぶポイント！
臨床試験など科学的根拠だけではなく、口コミのリサーチからもミドリムシの効果は十分に期待できることが分かりました。
実際に使用している人たちの口コミをみると「肌がきれいになった」「髪の毛の調子がよくなった」「便秘が改善された」などの声も多いです。
もし、体質改善や健康のためにミドリムシを飲んでみようと思うなら、まずは最低3か月、出来れば6か月以上は続けることをおすすめします。
またこちらでは、効果がしっかりと出るミドリムシサプリメントの選び方・おすすめBEST3もお伝えしました！
>もう一度おすすめのミドリムシサプリメントBEST3をチェックする！
