私たちが生活していくうえで欠かせない「水」は、水道水でなくミネラルウォーターを選ぶ機会が増えてきました。
安全性や健康志向の高まり、エイジングケア目的などにも人気があって内側からキレイになれる素晴らしい自然の恵みですよね。
しかし何十種類もある中からミネラルウォーターを選ぶのは大変ですよね。
今回の記事は国内外の美味しいミネラルウォーターをランキング形式で紹介します。あなたの体に合ったミネラルウォーターを探してみてくださいね！
ミネラルウォーターを選ぶ3つのおすすめの選び方！
ミネラルウォーターは目的に応じて選ぶ種類も変わってくるので一体何を選べばよいのか迷いますよね。ここではミネラルウォーターの失敗しない選び方3つを紹介してきます。
ミネラルウォーターは採水地で選ぶ！
| 採水地 | 飲みやすさ | ミネラル成分 |
|---|---|---|
| フランス |  飲みにくい |
 豊富に含んでいる |
| イタリア |  比較的飲みやすい |
含んでいる |
| フィジー | 飲みやすい |
含んでいる |
| アメリカ（カルフォルニア） | 飲みやすい |
含んでいる |
| 日本 | とても飲みやすい |
含んでいる |
ミネラルウォーターは採水地で選びましょう！場所によって味や成分が大きく変わるからです。
代表的な採水地は上記にまとめていますが、フランス・イタリア・日本などの5か国です。その中でも、フランスで採取された水はミネラル豊富ですが飲みにくいと言われる硬水です。
イタリアは軟水から硬水まで幅広く「フィジー」「アメリカ」「日本」にはミネラル豊富ではありませんが飲みやすい軟水が採取されます。
飲みやすいものを選ぶなら「フィジー」「アメリカ」「日本」を、ミネラル豊富なものなら「フランス」のミネラルウォーターを選ぶと良いでしょう。
後のランキングでは、国名とともに「軟水」と「硬水」もわかりやすく表示していますので参考にしてみてくださいね！
ミネラルウォーターは硬度で選ぶ！
| 水の種類 | 1リットル当たりの硬度 | おすすめできる人 |
|---|---|---|
| 軟水 | 60mg未満 |
|
| 中硬水 | 60～120mg未満 |
|
| 硬水 | 120～180mg未満 |
|
| 超硬水 | 180mg以上 |
|
ミネラルウォーターは硬度で選びましょう！健康や美容など、目的によって選んだら良い硬度が変わります。
硬度とは水の中にマグネシウムとカルシウムがどのくらい溶けているかを表しています。その含有量によって「軟水」「中硬水」「硬水」「超硬水」の4つに分けられます。
むくみが気になっていてデトックスしたい場合や、筋トレや有酸素運動をする時のお供には「中硬水」がおすすめです！
また、しっかりダイエットしたい場合や便秘が続く時には硬度をさらに上げて「超硬水」を選ぶと良いですよ♪更年期の症状が出ている場合や、高血圧には「硬水」が適しています。
このように、健康・美容などそれぞれの目的に合わせた「硬度」で選ぶと良いですよ！
ミネラルウォーターは種類で選ぶ！
| 水の種類 | 加工が少なく天然に近い | おすすめできる人 | おすすめできない人 |
|---|---|---|---|
| ナチュラルウォーター | |
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|
| ナチュラルミネラルウォーター | |
|
|
| ミネラルウォーター | |
|
|
| ボトルドウォーター | |
|
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ミネラルウォーターは種類で選びましょう。ミネラルウォーターは4種類に分類され特徴によっておすすめできる人とできない人がいます。
赤ちゃんや妊娠中はミネラルをほとんど含まないボトルドウォーターがおすすめです。ミネラルが多いと赤ちゃんの胃や腎臓に負担がかかってしまうためです。
対して健康的でダイエットをしたり美容目的の場合はミネラルが含まれているものがおすすめです。
体内でミネラルが不足すると疲労感や代謝が悪くなってしまうため効率よく健康になりたいならしっかり補給することが大事です。
このように用途に合わせてミネラルウォーターの種類を使い分けていきましょう。
おすすめのミネラルウォーターランキングTOP12！
それではここからはおすすめのミネラルウォーターをランキング形式で紹介していきます。選び方のポイントを分かりやすく押さえたので参考にしてくださいね！
美容で注目！おすすめのミネラルウォーターサンペレグリノ炭酸水
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
サンペレグリノ炭酸水の特徴
炭酸ガスを入れたミネラルウォーターサンペレグリノです。採水地はイタリアでもちろんイタリア料理の相性もいいですよ。
天然の炭酸ガスを使用しているため硬水が苦手な場合でもとて爽やかに飲みやすい口当たりです。
美容目的だけでなく、肉やワインなど使った料理を楽しみたい場合にもおすすめします！
サンペレグリノ炭酸水の口コミ
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安心の国産！おすすめのミネラルウォーターピュアの森
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
ピュアの森の特徴
身体に吸収されやすく、飲みやすい国産ミネラルウォーターのおすすめピュアの森です。
特にカラダに吸収されやすいといわれるpH値で硬度も低く飲みやすい安心安全の国産のお水です。
殺菌法にもこだわりがあり安心していただけるため毎日の常備飲料におすすめです。
ピュアの森の口コミ
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リピーター急増中おすすめミネラルウォーターフィジーウォーター
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
フィジーウォーターの特徴
海外セレブも御用達のフィジーウォーターは、キッチンに置いて置くだけで様になるオシャレなスクエアボトルで人気です。
もちろんオシャレなだけでなく100％フィジー産で飲みやすい中程度の軟水です。天然シリカも含まれていて美容や健康のためにもおすすめです。
パーティーなど特別なときにもおすすめのプレミアムミネラルウォーターです。
フィジーウォーターの口コミ
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健康重視！おすすめのミネラルウォーター富士山のバナジウム天然水
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
富士山のバナジウム天然水の特徴
毎日の健康を考えるなら富士山天然水バナジウムがおすすめです。
他のミネラルウォーターよりも高濃度なバナジウムを含み、ミネラルがバランス良く含まれているため健康価値が高まります。
軟水で飲みやすく、コーヒーやお料理にも適しているので常備水としておすすめです。
富士山のバナジウム天然水の口コミ
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2lのおすすめミネラルウォーター！熊野古道の水
- ダイエット
- 筋トレ
- 疲労改善
- カルシウムを摂りたい
- アレルギー
- 妊娠中
- 赤ちゃん
熊野古道の水の特徴
お財布に優しく体にも安心なお水「熊野古道水」の2lタイプです。硬度も10mgと大変低くクセもなく料理や飲み物にとても適した軟水になっています。
また加熱処理ではなく、フィルターでろ過した無菌充填のため飲み口も良いですよ。ナチュラルミネラルウォーターを美味しくお手頃価格で選ぶなら熊野古道水です。
熊野古道の水の口コミ
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綺麗の秘密！シリカのおすすめミネラルウォーター！Regina
- ダイエット
- 筋トレ
- 疲労改善
- カルシウムを摂りたい
- アレルギー
- 妊娠中
- 赤ちゃん
Reginaの特徴
内側から美しくなりたいならシリカ水（ケイ素）がおすすめです。近年美容やエイジングケアにケイ素を取り入れることも増えてきました。
Reginaの採水地はケイ素を高濃度に含む大地の大分県玖珠町のミネラルウォーターです。
シリカ水は硬水で飲みづらいイメージがありますが、Reginaは超軟水でとても飲みやすいんです。
シリカ水に興味があったり、体の内側を美活したいのならReginaがおすすめですよ！
Reginaの口コミ
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安いおすすめミネラルウォーター！磨かれて、澄みきった日本の水
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
磨かれて、澄みきった日本の水の特徴
飲料水や料理に毎日沢山のミネラルウォーターを使う時にはに安くて安心なお水がおすすめです。
伊藤園「磨かれて、澄みきった日本の水」は日本の地下水をくみあげてから活性炭とマイクロフィルターによって磨き上げた安心高品質の水です。
毎日のお米とぎにも、気にせず沢山使えて品質も良い磨かれて、「澄みきった日本の水」はおすすめです。
磨かれて、澄みきった日本の水の口コミ
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500mlのおすすめミネラルウォーター！クリスタルガイザー
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
クリスタルガイザーの特徴
持ち歩きも便利な500mlのミネラルウォーターといえばクリスタルガイザー！という声もあるほど知名度のある水ですよね。
クリスタルガイザーには2種類あって、こちらのシャスタ産の湧水は飲み口が大変よく多くのファンがいます。
ミネラルももちろん豊富ですが、軟水なので毎日の使用にとてもおすすめできる水となっていますよ！
クリスタルガイザーの口コミ
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赤ちゃんでも飲めるおすすめミネラルウォーター！伊豆の天然水
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
伊豆の天然水の特徴
お子様に安心安全なお水を飲ませたい時におすすめです。赤ちゃんが最初に口にする物は安全なものにしたいですよね。
ミルクを作る時や白湯を飲ませるときなど、安心安全伊豆の天然水なら、放射線検査の結果もすべて不検出なので安心して使用できます。
飲みやすい軟水で家族全員安心して美味しくいただけます。妊娠中から気をつけたい場合にもおすすめです。
伊豆の天然水の口コミ
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飲みやすい硬水のおすすめミネラルウォーター！エビアン
- ダイエット
- エイジングケア
- 胃腸が弱い人
- 赤ちゃん
エビアンの特徴
ミネラル豊富な飲みやすい硬水をお探しの場合におすすめです。
硬水といえばコントレックスを思い出すことが多いと思いますが、コントレックスは高度が高く苦手という声をよく耳にします。
エビアンは硬水ですが中硬水で飲みやすくカルシウムやマグネシウムがバランス良く含まれてます。飲みやすい硬水をお探しならエビアンがとてもおすすめです。
エビアンの口コミ
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ダイエットの強い見方！おすすめミネラルウォーターコントレックス
- ダイエット
- 筋トレ
- 疲労改善
- カルシウムを摂りたい
- アレルギー
- 妊娠中
- 赤ちゃん
コントレックスの特徴
ダイエット中におすすめなのは、やはり王道の「コントレックス」です。軟水を飲み慣れている日本人には、硬度が高く飲みにくいと感じる場合が多いと思います。
ですがコントレックスはカルシウム、マグネシウムが豊富に含まれ便通を良くする成分も含まれているんです。
このためダイエットのサポートにはもってこいのミネラルウォーターです。また、徹底した品質管理と水源の保護で安心して飲むことができます。
コントレックスの口コミ
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とにかく美味しい！軟水ミネラルウォーターのおすすめ！水想い
- ダイエット
- 筋トレ
- 疲労改善
- カルシウムを摂りたい
- アレルギー
- 妊娠中
- 赤ちゃん
水想いの特徴
1位は多くのリピーターを持つミネラルウォーター「水想い」です。人の体内にとても近い中性（7.0～7.8ph）が飲みやすく体に心地よく浸透します。
水想いの採水地は岐阜県の北アルプスです。雪解け水が岩盤をつたって、ろ過される岩盤深層水は成分も味も絶妙なバランスに仕上がります。
まろやかな飲み心地や美味しさ重視を目的なら水想いが大変おすすめですよ！
水想いの口コミ
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ミネラルウォーターのおすすめの飲み方は！
「水を毎日2リットル飲む」「ミネラルウォーターで体質改善」など、ミネラルウォーターはメディアでも簡単な健康法として取り上げられていますよね。
そこで私たちの身体に必要なミネラルを豊富に含むミネラルウォーターのおすすめの飲み方を目的別にお教えします。
ダイエットに使うミネラルウォーターの飲み方
ダイエットにはフランスやイタリア産の硬水をこまめに飲むことをおすすめします。
硬水に含まれるミネラルにより血流が良くなり代謝がアップし、老廃物を押し流すデトックス効果も期待できます。
特にダイエットの為に運動している場合は、汗により失ったミネラルを補充することができますので運動後はミネラルウォーターをとるようにしましょう。
便秘に使うミネラルウォーターの飲み方
便秘にはミネラル分の多い硬水の炭酸水がおすすめです。1日数回に分けて、1.5リットル～2リットルを飲むようにします。
ミネラル豊富な硬水はデトックス効果が高く、また炭酸は腸を刺激して排便を促す効果が期待できます。
ミネラルウォーターについてのよくあるQ＆A
では、最後にミネラルウォーターを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。
ミネラルウォーターに賞味期限（消費期限）はあるの？
犬や猫にミネラルウォーターを飲ませてもいいの？
ただ、硬水はミネラル分が多いため、うまく排出できずに身体の中にたまってしまうことがあります。特に腎臓疾患が多い猫ちゃんには軟水をおすすめします。
まとめ
ミネラルウォーターは私たちの生活にはかかせないものになってきています。健康志向の日本人が増えたことなどとても良い傾向ですね。
種類や採水地でもこれだけ選択肢があるので、今回の紹介を参考にぜひお気に入りのミネラルウォーターを見つけてくださいね！
おすすめのミネラルウォーターTOP3をもう一度チェックする！
