ダイエット・健康維持に!通販で人気のおすすめ市販ドライフルーツ12選

手軽なおやつとしても人気で、料理にも使えるドライフルーツはダイエットや健康維持にも注目されています。生の果物よりも栄養価が高く、保存性も高いのも魅力です!

誰でも一度は口にしたことがあるほど身近な食べ物ですが、種類が多いです。なので自分で選ぶとなると、意外に迷ってしまいやすいアイテムなんですよ。

せっかく買うなら、自分の理想に近いドライフルーツを選びたいですよね。

そこで今回はドライフルーツの選び方はもちろん、おすすめの人気アイテムをタイプ別に分けて12選ご紹介します♪

美味しいと評判のドライフルーツを厳選したので、きっとあなたが食べたいと思えるアイテムが見つかりますよ。

この記事を書いた人
kura
一人暮らしを始めてから、食事の栄養にも気をつけるようになりました。食事自体の内容も注目しましたが、おやつはドライフルーツに置き換えています!今では色々なドライフルーツを複数常備して食事内容や気分に合わせて、好みのアイテムをおやつにしています。そんなドライフルーツ大好きな私が、選び方とおすすめアイテムをご紹介します♪

ドライフルーツを選ぶ3つのおすすめの選び方!

ドライフルーツは身近な食べ物ですが、いざ買おうとすると迷ってしまうことも多いアイテムです。

ですのでドライフルーツを選ぶ時には「タイプ」「果物の種類」「無添加かどうか」を確認して選びましょう!

これらのポイントを押さえておくことで、ドライフルーツ選びの失敗をぐっと減らせますよ。

ドライフルーツの「タイプ」で選ぶ!

タイプ特徴

単品タイプ
  • 1つの果物のみが入っているドライフルーツ
  • 1袋の間に味の変化は無い
  • 1種類の味を楽しみたい時に向いている

ミックスタイプ
  • 複数の果物が入っているドライフルーツ
  • 食べ方によっては味の偏りがある
  • 複数の味を楽しみたい時に向いている

ドライフルーツを選ぶ時には、まずタイプを選びましょう!ドライフルーツの種類は大きく分けると「単品タイプ」「ミックスタイプ」の2つです。それぞれの特徴を上記の表にまとめました!

1種類の果物の味を楽しみたい場合は「単品タイプ」、複数の味を楽しみたい時は「ミックスタイプ」が好まれていますよ。

kura
後ほどのランキングではタイプ別におすすめのドライフルーツをご紹介します!ぜひどちらが良いかイメージしておいてくださいね♪

ドライフルーツの「果物の種類」で選ぶ!

果物の種類特徴

ぶどう(レーズン)
  • 甘い系の味
  • カリウム・鉄分・カルシウムが豊富
  • クセは少ない

いちじく
  • 甘い系の味
  • ビタミンB1・B2・カリウム・ペクチンが豊富
  • クセは少ない

プルーン
  • ねっとりと甘く酸味のある味
  • ビタミンB群・鉄分・食物繊維が豊富
  • クセは少ない

マンゴー
  • 甘く酸味のある味
  • βカロテン・ビタミンE・葉酸が豊富
  • クセは少ない

デーツ
  • ねっとりした甘みが強めの味
  • マグネシウム・カリウム・食物繊維が豊富
  • 少しクセがある

パイン
  • ほのかな甘みと酸味が強めの味
  • ビタミンB1・C・クエン酸が豊富
  • 少しクセがある

クランベリー
  • 酸味が強めの味
  • ビタミンC・食物繊維・ポリフェノールが豊富
  • 少しクセがある

果物の種類にも注目です!ドライフルーツに多い主な果物は「ぶどう(レーズン)」「いちじく」「プルーン」「マンゴー」「デーツ」「パイン」「クランベリー」の7つです。

味の感じ方には個人差がありますが、果物の種類別の特徴を上記の表にまとめました!

甘い系の味がお好きな場合は「ぶどう(レーズン)」「いちじく」「プルーン」「デーツ」、酸味系がお好きなら「マンゴー」「パイン」「クランベリー」が好まれていますよ。

あなたのお好みに合わせて、果物の種類を選んでくださいね。

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商品によっても味は変わりますので、実際に食べた人の口コミも参考にするのがおすすめですよ!後ほどのランキングでは商品ごとに口コミもご紹介します。

ドライフルーツが「無添加かどうか」で選ぶ!

無添加かどうかも重要なポイントとなります!せっかくダイエットや健康維持などを意識して食べるなら、どのような添加物が使われているか確認するのがおすすめですよ。

ドライフルーツに使われやすい主な添加物は「砂糖(添加物としてでは無い場合もある)」「植物油」「二酸化硫黄」「合成着色料」「保存料」などです。

購入前に「原材料」の項目を確認し、添加物が使われているのか見ておきましょう!

kura
無添加かどうかはつい見逃しがちな点ですので、気をつけてくださいね。後ほどのランキングでは、商品ごとに無添加かどうかもご紹介します。

タイプ別におすすめドライフルーツの人気ランキングを見る!

それでは「単品タイプ」「ミックスタイプ」の2つに分けておすすめのドライフルーツをランキングでご紹介します。

きっと「食べたい!」と思えるようなアイテムが見つかりますよ。

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

【単品タイプ】ヨーグルトとも相性◎おすすめドライフルーツの人気ランキングTOP6!

単品タイプのドライフルーツは、ヨーグルトとの相性も良いのが特徴です。補いたい栄養素が決まっている場合にも向いていますね!

そんな単品タイプのドライフルーツの中でも、口コミで評判のアイテムをご紹介します。

人気の倉庫系スーパーコストコのおすすめドライフルーツ!

シグネチャー サンスウィートプルーン
KIRKLAND Signature(カークランド シグネチャー)
参考価格1,400円(税別)
タイプ
単品タイプ
果物の種類
プルーン
無添加かどうか
保存料使用
内容量
1.58kg

KIRKLAND Signature サンスウィートプルーンの特徴

コストコの人気ブランドKIRKLANDのドライフルーツです。種ぬきタイプで食べやすく、安いのに濃厚な美味しさがあると評判のアイテムですよ!

また1袋1.58kgの大容量なので、食べ続けたい時に便利です。甘さも程よく、飽きが来ないのも魅力です。

種ぬきプルーンのドライフルーツを探している場合や、大容量が良い時におすすめです。

KIRKLAND Signature サンスウィートプルーンの口コミ

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軽いギフトにも!満天屋の大きい輪切りドライフルーツ!

満天屋(MANTENYA) ドライフルーツ 輪切り半生レモン
ソニック株式会社
参考価格3,000円(税別)
タイプ
単品タイプ
果物の種類
レモン
無添加かどうか
トレハロース・酸化防止剤(酸素処理ルチン)使用
内容量
500g

満天屋 ドライフルーツ 輪切り半生レモンの特徴

こだわりのナチュラルフードが人気の満天屋のドライフルーツです。国産の厳選されたレモンを使用し、ワックス・着色料・防腐剤不使用ですよ!

また半生タイプなので、柔らかく食べやすいのも良い点です。大きめの輪切りなので、1枚の満足感が高いのもポイントですね!

国産果物のドライフルーツを探している場合や、柔らかいタイプが良い時におすすめです。

満天屋 ドライフルーツ 輪切り半生レモンの口コミ

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美味しい
美味しいです。少し高めかなとは思いましたが、良いと思います。

気に入りました
想像していたより甘めの味わいでした。ですが小さい子供も食べやすいようでしたので、かえって良かったです。ワックス不使用なのも気に入りました。

美肌効果◎と評判のデーツ!チョコレートも合うおすすめドライフルーツ!

デーツ(ナツメヤシ)
デーツクラウン
参考価格900円(税別)
タイプ
単品タイプ
果物の種類
デーツ
無添加かどうか
無添加
内容量
500g

デーツクラウン デーツ(ナツメヤシ)の特徴

アラブ王室御用達のデーツクラウンのドライフルーツです。デーツの鮮度と本来の味を出すために、あえて種を残しているアイテムです!

そして自然な甘みが良いとの口コミが多いのもポイントです。非遺伝子組換えでノンオイルというのも見逃せません!

種付きのドライフルーツを探している場合や、砂糖・添加物不使用が良い時におすすめです。

デーツクラウン デーツ(ナツメヤシ)の口コミ

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楽天やAmazonでもおすすめ!富澤商店のドライフルーツ!

デーツ(種抜き)
TOMIZ(富澤商店)
参考価格1,900円(税別)
タイプ
単品タイプ
果物の種類
デーツ
無添加かどうか
無添加
内容量
1kg

TOMIZ(富澤商店) デーツ(種抜き)の特徴

製菓材料や業務用アイテムが人気のTOMIZのドライフルーツです。無添加で、自然な味がとっても美味しいと評判のアイテムですよ!

そして種ぬきというのもポイントですね。同じシリーズでダイスカットされているタイプもあるので、用途に合わせて選べます!

人気メーカーのドライフルーツを探している場合や、無添加が良い時におすすめです。

TOMIZ(富澤商店) デーツ(種抜き)の口コミ

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砂糖不使用でカロリー◎小島屋のおすすめドライフルーツ無添加いちじく!

無添加 大粒ドライいちじく
小島屋
参考価格2,300円(税別)
タイプ
単品タイプ
果物の種類
いちじく
無添加かどうか
無添加
内容量
1kg

小島屋 無添加 大粒ドライいちじくの特徴

創業60年以上の歴史があり、上野アメ横で人気の専門店小島屋のドライフルーツです。無添加・砂糖不使用にこだわったアイテムで、高地栽培のいちじくを使っています!

また大粒なので、1粒の満足感が高いのもポイントです。自然な甘さなので料理にも使いやすく、そのまま食べても美味しいですよ!

専門店のドライフルーツを探している場合や、無添加・砂糖不使用が良い時におすすめです。

小島屋 無添加 大粒ドライいちじくの口コミ

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朝食や間食用におすすめ!正栄の無添加ドライフルーツ!

SUNRISE カリフォルニアレーズン
正栄食品工業株式会社
参考価格950円(税別)
タイプ
単品タイプ
果物の種類
レーズン
無添加かどうか
無添加
内容量
1kg

正栄 SUNRISE カリフォルニアレーズンの特徴

油のコーティングも無く美味しいと評判の正栄のドライフルーツです。国内製造にこだわり、無添加で油のコーティングもしていないタイプですよ!

また食感も程よい柔らかさが良いとの声が多いです。1kgの大容量で、リーズナブルな価格も魅力ですね!

国内製造にこだわりたい時や、リーズナブルなドライフルーツを探している場合におすすめです。

正栄 SUNRISE カリフォルニアレーズンの口コミ

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何度もリピート中
健康診断で引っかかってしまったため、スナック菓子をやめて間食はレーズンにしています。こちらは添加物や油が無いので重宝しています。何度もリピート中です。

そのまま食べても美味しい
油コーティングが無いので気に入っています。そのまま食べてもとっても美味しいです!

【ミックスタイプ】パンやお菓子に!おすすめドライフルーツの人気ランキングTOP6!

ミックスタイプのドライフルーツは、そのまま食べるのも良いですがパンやお菓子にもおすすめですよ。細かくなっているタイプも多く、使いやすいです!

そんなミックスタイプのドライフルーツの中でも、口コミやレビューで美味しいと人気のアイテムを集めました。

安いのにコスパ良し!千成商会のおすすめドライフルーツ!

ドライフルーツ トロピカルフルーツミックス
千成商会
参考価格1,800円(税別)
タイプ
ミックスタイプ
果物の種類
  • マンゴー
  • パイン
  • いちご
  • メロンなど
無添加かどうか
保存料・香料など使用
内容量
1kg

千成商会 ドライフルーツ トロピカルフルーツミックスの特徴

コスパが良いと人気の千成商会のドライフルーツです。ドライフルーツの定番レーズンはあえて入れず、味のバランスが取れるよう工夫されていますよ!

また少し珍しいパパイヤやいちごが入っているのも魅力です。チャック付き袋なので、移し替えの手間なく保存しやすいです!

高コスパのドライフルーツが良い場合や、レーズンが入っていないタイプを探している時におすすめです。

千成商会 ドライフルーツ トロピカルフルーツミックスの口コミ

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甘さは強め
甘さは強めで、そのままではなくヨーグルトなどには良さそうです。

リピートする予定
初めて注文しました。入っている果物も好きですし、類似品の中でも美味しいと思いました!またリピートする予定です。

コスパが良い
コスパが良いと思います。フルーツのゴロゴロ感がたまりません。

クランベリー入りパウンドケーキに◎正栄のドライフルーツ!

ミックスフルーツ
正栄食品工業株式会社
参考価格1,400円(税別)
タイプ
ミックスタイプ
果物の種類
  • レーズン
  • クランベリー
  • パパイヤ
  • パインなど
無添加かどうか
植物油脂・酸味料など使用
内容量
1kg

正栄 ミックスフルーツの特徴

ナッツ類や缶詰のメーカー正栄のドライフルーツです。食べやすいサイズ感で、4種類の果物がミックスされているアイテムですよ!

またグリーンレーズンも入っているので、見た目の彩もとっても良いです。大きすぎないのでパンやお菓子作りにも使いやすいですね!

食べやすいサイズのドライフルーツを探している場合や、お菓子作りに使いたい時におすすめです。

正栄 ミックスフルーツの口コミ

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かなりコスパ良い
価格を考えれば、かなりコスパの良いドライフルーツだと思います。おかしやパン作りに使っています。ラム酒漬けもいけます!

美味しい
ヨーグルトを食べる時や、ゼリーに入れて食べています。美味しいし、たっぷり入っているのが良いです。

食べやすい
オートミール用に購入しました。粒がだいたい揃っているので食べやすいです。

賞味期限が長めで便利!保存しやすい袋のドライフルーツ!

ドライフルーツ
Eight Shop
参考価格1,400円(税別)
タイプ
ミックスタイプ
果物の種類
  • パイン
  • レーズン
  • パパイヤ
  • クランベリーなど
無添加かどうか
酸味料(クエン酸)・香料など使用
内容量
1kg

Eight Shop ドライフルーツの特徴

中国産は100%不使用となっているEight Shopのドライフルーツです。1cm角のダイスになっているため製菓にも使いやすく、袋にチャックが付いていて保管しやすいアイテムですよ!

そして5種類の果物の割合までこだわっているのも良い点です。保存期間は約5ヶ月と長めのため、保存食にも向いています!

ダイスタイプのドライフルーツを探している場合や、チャック付きのチアプが良い時におすすめです。

Eight Shop ドライフルーツの口コミ

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甘みが強め
甘みが強めで、意見は分かれるかもしれません。ですが価格と量を考えれば、悪いってことありません!食べ方を工夫して、甘くなりすぎないようにしています。

美味しく食べています
保存食として美味しく食べています。腹持ちも良いし、色々な食べ方を研究したいと思います。

柔らかくて美味しい
パッと見た感じより柔らかくて美味しいです。

作り方にもこだわり!豆の専門店みの屋のドライフルーツ!

トロピカルフルーツミックス
神戸のおまめさん みの屋
参考価格1,500円(税別)
タイプ
ミックスタイプ
果物の種類
  • パイン
  • マンゴー
  • クランベリー
  • レーズンなど
無添加かどうか
クエン酸・漂白剤(亜りゅう酸塩)使用
内容量
1kg

神戸のおまめさん みの屋 トロピカルフルーツミックスの特徴

半世紀以上の歴史ある神戸のおまめさん みの屋のドライフルーツです。1cmのダイスカットになっているタイプで、製菓用としても使いやすいですよ!

また原料の選別・加工や出荷まで、すべて国内工場にて一貫作業しているというのもポイントです。直売だからこそのコスパの良さがあります!

老舗メーカーののドライフルーツを探している場合や、製菓用が良い時におすすめです。

神戸のおまめさん みの屋 トロピカルフルーツミックスの口コミ

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味に満足しています
価格とコスパの見合った良い商品だと思います。色々ドライフルーツを探していましたが、私はこちらの味に満足しています。甘めですが、強すぎないと思います。

美味しいです
レーズンの割合は多めですが、そこまで気になりません。ヨーグルトに入れると、甘さもちょうど良く美味しいです。

国産にこだわったおすすめメーカー!栄養たっぷりのドライフルーツ!

国産ドライフルーツ
山下屋荘介
参考価格1,800円(税別)
タイプ
ミックスタイプ
果物の種類
  • レモン
  • キウイ
  • ラフランス
  • 清見オレンジなど
無添加かどうか
酸化防止剤(ビタミンC、酸素処理ルチン)・香料など使用
内容量
250g

山下屋荘介 国産ドライフルーツの特徴

国産の果物にこだわった山下屋荘介のドライフルーツです。一風変わった果物が7種類入っていて、少し柔らかめの半生タイプが魅力ですよ!

そしてあえてカットせずに、果物の形も楽しめるのもポイントです。ちょっとしたプレゼントとしても重宝します!

国産のドライフルーツを探している場合や、柔らか目が良い時におすすめです。

山下屋荘介 国産ドライフルーツの口コミ

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紅茶用にも!ナッツ系メーカー今川製菓のおすすめドライフルーツ!

3種のドライフルーツミックス
今川製菓
参考価格1,400円(税別)
タイプ
ミックスタイプ
果物の種類
  • パイナップル
  • パパイヤ
  • マンゴー
無添加かどうか
酸味料(クエン酸)・酸化防止剤(亜硫酸塩)など使用
内容量
1kg

今川製菓 3種のドライフルーツミックスの特徴

ドライフルーツやナッツ系の専門メーカー今川製菓のドライフルーツです。タイ産にこだわった3種類の果物を、自社工場で袋詰めしているアイテムです!

またチャック付きの袋なので、保管に便利です。ヨーグルトや製菓はもちろん、紅茶に入れるのにも向いていますよ!

専門メーカーのドライフルーツを探している場合や、チャック付きの袋が良い時におすすめです。

今川製菓 3種のドライフルーツミックスの口コミ

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ヨーグルトとの相性良い
ヨーグルトとの相性良いです。甘みは強めだと思います。

つい食べ過ぎてしまう
いつもナッツと一緒に食べています。とっても美味しいので、つい食べ過ぎてしまうほどです。たくさん入っていますが、なくなったらリピする予定です!

割安で美味しい
割安で美味しいです。また同じものを買うと思います。

簡単!ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピは!

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピについてもご紹介します!そのまま食べても美味しいですが、食べ方やレシピのバリエーションを知っているとアレンジしやすいですよね。

幅広い果物のドライフルーツでも合わせやすく、簡単に作れる食べ方・レシピを3つ解説します。

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピ「ヨーグルト」

ヨーグルトのレシピは、ドライフルーツの定番の食べ方です。作り方も簡単で、ヨーグルトにお好みの量のドライフルーツを入れるだけです。

ドライフルーツの甘みがあるため、プレーンヨーグルトも合いますよ。お好みではちみつをかけても、なお美味しくなります。

ヨーグルトはどんなタイプでも合わせやすいので、ドライフルーツの食べ方で迷った時におすすめですよ!

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピ「チーズ」

チーズとドライフルーツの組み合わせもおすすめですよ。作り方はクラッカーやバケットに、一口ほどのチーズとドライフルーツを乗せるだけです!

チーズの種類はカマンベールやモッツァレラなどクリーム系が合いやすいですが、ブルーチーズも独特の味わいが楽しめます。パッと作れて、ワインのおつまみとしても活躍してくれます。

お好みでナッツ類を追加するのも良いでしょう。チーズとの甘じょっぱさがクセになるレシピです。

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピ「ホットケーキ」

ホットケーキにドライフルーツを入れるのも外れがなく、手軽で美味しいです!ホットケーキミックスを通常通り作り、焼く前にドライフルーツを追加するのみで簡単ですよ。

プルーンやいちじくなど、大きめのドライフルーツは1cm角ほどに切ってから入れてくださいね。一手間加えて、前日にドライフルーツを洋酒に漬けておくとワンランクアップできます!

普段のホットケーキが、まったく違う味わいになるレシピです。

ドライフルーツについてのよくあるQ&A

では、最後にドライフルーツを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

ドライフルーツに糖質はありますか?

商品や果物によっても違いますが、ほとんどのドライフルーツに糖質はあります。

ドライフルーツは太る原因になりますか?ダイエットの効能はありますか?

ドライフルーツが太る原因になるかどうかは、一概に言い切れません。フルーツなので食べすぎれば、太る原因になってしまうこともあると思います。

またダイエットの効能も、あるとは言い切れません。栄養や食物繊維が豊富なアイテムが多いですが、食べ方によってはダイエットに向いていないためです。

コンビニのドライフルーツはおすすめですか?

コンビニのドライフルーツも、美味しいものがありますよ。ただ量は少なめなので、継続して食べたい時は向いていないでしょう。

まとめ

ドライフルーツと一言にいっても、たくさんの種類があり迷ってしまうことも多いです。また果物によって味も違いますし、甘さや食感も違います。

どうしても味や食感は、その人のお好みなので食べてみないとわからない部分です。ですが種類と選び方がわかれば、どんなタイプなのかわかりやすくなりますよね!

もしドライフルーツ選びで迷ってしまった時は、ここでご紹介した選び方やおすすめアイテムを参考にしてみてくださいね。

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