ドライフルーツを選ぶ3つのおすすめの選び方！

ドライフルーツは身近な食べ物ですが、いざ買おうとすると迷ってしまうことも多いアイテムです。

ですのでドライフルーツを選ぶ時には「タイプ」「果物の種類」「無添加かどうか」を確認して選びましょう！

これらのポイントを押さえておくことで、ドライフルーツ選びの失敗をぐっと減らせますよ。

ドライフルーツの「タイプ」で選ぶ！

タイプ	特徴
単品タイプ	1つの果物のみが入っているドライフルーツ 1袋の間に味の変化は無い 1種類の味を楽しみたい時に向いている
ミックスタイプ	複数の果物が入っているドライフルーツ 食べ方によっては味の偏りがある 複数の味を楽しみたい時に向いている

ドライフルーツを選ぶ時には、まずタイプを選びましょう！ドライフルーツの種類は大きく分けると「単品タイプ」と「ミックスタイプ」の2つです。それぞれの特徴を上記の表にまとめました！

1種類の果物の味を楽しみたい場合は「単品タイプ」、複数の味を楽しみたい時は「ミックスタイプ」が好まれていますよ。

ドライフルーツの「果物の種類」で選ぶ！

果物の種類	特徴
ぶどう(レーズン)	甘い系の味 カリウム・鉄分・カルシウムが豊富 クセは少ない
いちじく	甘い系の味 ビタミンB1・B2・カリウム・ペクチンが豊富 クセは少ない
プルーン	ねっとりと甘く酸味のある味 ビタミンB群・鉄分・食物繊維が豊富 クセは少ない
マンゴー	甘く酸味のある味 βカロテン・ビタミンE・葉酸が豊富 クセは少ない
デーツ	ねっとりした甘みが強めの味 マグネシウム・カリウム・食物繊維が豊富 少しクセがある
パイン	ほのかな甘みと酸味が強めの味 ビタミンB1・C・クエン酸が豊富 少しクセがある
クランベリー	酸味が強めの味 ビタミンC・食物繊維・ポリフェノールが豊富 少しクセがある

果物の種類にも注目です！ドライフルーツに多い主な果物は「ぶどう(レーズン)」「いちじく」「プルーン」「マンゴー」「デーツ」「パイン」「クランベリー」の7つです。

味の感じ方には個人差がありますが、果物の種類別の特徴を上記の表にまとめました！

甘い系の味がお好きな場合は「ぶどう(レーズン)」「いちじく」「プルーン」「デーツ」、酸味系がお好きなら「マンゴー」「パイン」「クランベリー」が好まれていますよ。

あなたのお好みに合わせて、果物の種類を選んでくださいね。

ドライフルーツが「無添加かどうか」で選ぶ！

無添加かどうかも重要なポイントとなります！せっかくダイエットや健康維持などを意識して食べるなら、どのような添加物が使われているか確認するのがおすすめですよ。

ドライフルーツに使われやすい主な添加物は「砂糖(添加物としてでは無い場合もある)」「植物油」「二酸化硫黄」「合成着色料」「保存料」などです。

購入前に「原材料」の項目を確認し、添加物が使われているのか見ておきましょう！

タイプ別におすすめドライフルーツの人気ランキングを見る！

それでは「単品タイプ」と「ミックスタイプ」の2つに分けておすすめのドライフルーツをランキングでご紹介します。

きっと「食べたい！」と思えるようなアイテムが見つかりますよ。

【単品タイプ】ヨーグルトとも相性◎おすすめドライフルーツの人気ランキングTOP6！

単品タイプのドライフルーツは、ヨーグルトとの相性も良いのが特徴です。補いたい栄養素が決まっている場合にも向いていますね！

そんな単品タイプのドライフルーツの中でも、口コミで評判のアイテムをご紹介します。

人気の倉庫系スーパーコストコのおすすめドライフルーツ！

軽いギフトにも！満天屋の大きい輪切りドライフルーツ！

美肌効果◎と評判のデーツ！チョコレートも合うおすすめドライフルーツ！

楽天やAmazonでもおすすめ！富澤商店のドライフルーツ！

砂糖不使用でカロリー◎小島屋のおすすめドライフルーツ無添加いちじく！

朝食や間食用におすすめ！正栄の無添加ドライフルーツ！

【ミックスタイプ】パンやお菓子に！おすすめドライフルーツの人気ランキングTOP6！

ミックスタイプのドライフルーツは、そのまま食べるのも良いですがパンやお菓子にもおすすめですよ。細かくなっているタイプも多く、使いやすいです！

そんなミックスタイプのドライフルーツの中でも、口コミやレビューで美味しいと人気のアイテムを集めました。

安いのにコスパ良し！千成商会のおすすめドライフルーツ！

クランベリー入りパウンドケーキに◎正栄のドライフルーツ！

賞味期限が長めで便利！保存しやすい袋のドライフルーツ！

作り方にもこだわり！豆の専門店みの屋のドライフルーツ！

国産にこだわったおすすめメーカー！栄養たっぷりのドライフルーツ！

紅茶用にも！ナッツ系メーカー今川製菓のおすすめドライフルーツ！

簡単！ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピは！

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピについてもご紹介します！そのまま食べても美味しいですが、食べ方やレシピのバリエーションを知っているとアレンジしやすいですよね。

幅広い果物のドライフルーツでも合わせやすく、簡単に作れる食べ方・レシピを3つ解説します。

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピ「ヨーグルト」

ヨーグルトのレシピは、ドライフルーツの定番の食べ方です。作り方も簡単で、ヨーグルトにお好みの量のドライフルーツを入れるだけです。

ドライフルーツの甘みがあるため、プレーンヨーグルトも合いますよ。お好みではちみつをかけても、なお美味しくなります。

ヨーグルトはどんなタイプでも合わせやすいので、ドライフルーツの食べ方で迷った時におすすめですよ！

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピ「チーズ」

チーズとドライフルーツの組み合わせもおすすめですよ。作り方はクラッカーやバケットに、一口ほどのチーズとドライフルーツを乗せるだけです！

チーズの種類はカマンベールやモッツァレラなどクリーム系が合いやすいですが、ブルーチーズも独特の味わいが楽しめます。パッと作れて、ワインのおつまみとしても活躍してくれます。

お好みでナッツ類を追加するのも良いでしょう。チーズとの甘じょっぱさがクセになるレシピです。

ドライフルーツのおすすめの食べ方・レシピ「ホットケーキ」

ホットケーキにドライフルーツを入れるのも外れがなく、手軽で美味しいです！ホットケーキミックスを通常通り作り、焼く前にドライフルーツを追加するのみで簡単ですよ。

プルーンやいちじくなど、大きめのドライフルーツは1cm角ほどに切ってから入れてくださいね。一手間加えて、前日にドライフルーツを洋酒に漬けておくとワンランクアップできます！

普段のホットケーキが、まったく違う味わいになるレシピです。

ドライフルーツについてのよくあるQ＆A

では、最後にドライフルーツを使う上での気になるQ＆Aをご紹介していきます。

まとめ

ドライフルーツと一言にいっても、たくさんの種類があり迷ってしまうことも多いです。また果物によって味も違いますし、甘さや食感も違います。

どうしても味や食感は、その人のお好みなので食べてみないとわからない部分です。ですが種類と選び方がわかれば、どんなタイプなのかわかりやすくなりますよね！

もしドライフルーツ選びで迷ってしまった時は、ここでご紹介した選び方やおすすめアイテムを参考にしてみてくださいね。