ダイエットにも!フルーツやオーガニックのグラノーラおすすめTOP12!

大麦やライ麦、玄米などを加工した穀物に、ナッツやドライフルーツがふんだんにミックスされている「グラノーラ」は栄養価の高さと手軽さで人気ですよね。

朝食はもちろん、ダイエット中の置き換え食にもなるうえ、アレンジすればデザートやおやつにもなる優れものです!

そんなグラノーラですが味や原材料、栄養成分もさまざまで、どれを選んだらいいのか迷ってしまうことありませんか?

そこで今回はおすすめのグラノーラをランキング形式で紹介します。グラノーラの上手な選び方もまとめていますよ!ぜひ参考にしてみて下さいね。

この記事を書いた人
kasumi
コーンや小麦などの穀物を焼き上げたシリアルは、栄養が豊富だと分かっていても食感や味が苦手で続きませんでした。そんな私ですが、ドライフルーツたっぷりのザクザクした食感が楽しいグラノーラに出会ってからは、毎朝、ヨーグルトにたっぷりかけて頂いています♪ そこで今回は美味しくてヘルシーなグラノーラを紹介します!

グラノーラを選ぶ3つのおすすめの選び方!

ここではグラノーラを選ぶときに押さえておきたいポイントを紹介します。好みのグラノーラ選びの参考にしてみてくださいね!

グラノーラは「栄養素」で選ぶ

朝食などで毎日食べることが多いグラノーラは「栄養素」で選びましょう。

  • ダイエット:食物繊維・タンパク質
  • 筋トレ:タンパク質・炭水化物・ビタミン
  • 美肌:ビタミン・タンパク質

食物繊維や鉄分が豊富なグラノーラですが、ナッツやドライフルーツが配合されているものは、ビタミンやポリフェノール、カリウム、カルシウムなどの栄養素も一緒に摂ることができます。

グラノーラを選ぶときには栄養成分をチェックして、自分の目的にあった栄養素が入っているものを選ぶようにしましょう。

kasumi
栄養素のほかにも添加物が気になる場合は「無添加グラノーラ」を選びましょう!白砂糖が苦手な方は砂糖不使用・てんさい糖を使ったものもおすすめです。オーガニックグラノーラもヘルシーですね♪

グラノーラは「カロリー・糖質」で選ぶ

ダイエットや健康のことを考えてグラノーラを選ぶときには「カロリー・糖質」をチェックして選びましょう。

手軽に複数の栄養素を摂れるグラノーラですが、穀物にハチミツや砂糖をからめて加工しているので、シリアルなどに比べるとカロリーや糖質が高めです。

そのため、ダイエット中は糖質がカットされたものや無糖タイプのものなどを選ぶといいですね。カロリーも抑えられますよ。

このようにグラノーラは「カロリー・糖質」で選びましょう。

kasumi
カロリー・糖質がカットされたものでも食べすぎは厳禁です!1食あたり40~50gを目安にしましょう。これに牛乳やヨーグルトをかけて食べると350kcalになります。ご飯1杯で240kcalですから食べ過ぎは注意ですね。

グラノーラは「価格」で選ぶ

グラノーラは「価格」も考えて選びましょう。

グラノーラはほぼ毎日食べるものですから、続けやすい価格を考えて選ぶことも大切です。1g=約1円のグラノーラを選ぶと、1日の摂取量の目安は約50gなので50円以内に納まりますね。

スーパーなど市販では1袋で販売されていることが多いグラノーラですが、通販では複数袋のまとめ買いでお得に買えることも多いですよ。

このようにグラノーラは「価格」を考えて選びましょう。

おすすめのグラノーラランキングTOP12!

ここではおすすめのグラノーラをランキング形式で紹介します。どれも選び方のコツを押さえた美味しくて栄養バランスのよいものばかりです!

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

本格グラノーラの火付け役!日本初シリアル専門店GMT 大人のフルーツグラノーラ

大人のフルーツグラノーラ 270g
GMT
参考価格1,290円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミン
  • タンパク質
  • 脂質
カロリー
(50gあたり)

180~250kcal

糖質(50gあたり)
価格(1gあたり)
4.7円
シナモン

大人のフルーツグラノーラの特徴

グラノーラブームの火付け役とも言われる日本初シリアル専門店「GMT」のフルーツグラノーラです。

クランベリー・ブルーベリー・ラズベリー・リンゴ・イチジク・マンゴーの6種類のフルーツに高価なピスタチオナッツやピーカンナッツがたっぷり入った贅沢なグラノーラです。

ほんのりやさしい甘さのシナモン風味で、素材の味をしっかり楽しめます。メープルやバニラベースのシンプルなグラノーラやノンオイル系のミューズリーも美味しいですよ。

大人のフルーツグラノーラの口コミ

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どれも美味しい贅沢グラノーラ
グラノーラより具材の方が多い贅沢なグラノーラです。どの種類を食べても美味しくてやめられません。

幸せなグラノーラ!
美味しくて大好きなグラノーラです。フルーツやナッツがたっぷり入っていて、食べると幸せな気分になれます!

いろんな食感があって楽しめます
栄養価もさることながら、フルーツがごろごろ入ってて食感も楽しめます。ヨーグルトと一緒に食べたり、そのまま食べても美味しいです。止められません!

忙しい朝や筋トレ後におすすめ!ウイダーinバープロテイングラノーラ

ウイダーinバープロテイングラノーラ
森永製菓
参考価格2,000円(税別)
栄養素
  • ミネラル
  • ビタミンB
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸・パンテトン酸・ナイアシン
カロリー
(1本あたり)

106kcal

糖質(1本あたり)
価格(1本あたり)
142円
  • ベイクドチョコ
  • ベイクドビター
  • ウエファーバニラ
  • ウエファーナッツ
  • グラノーラ
  • グラノーラココア

ウイダー inバー プロテイン グラノーラの特徴

忙しい朝やエクササイズの後にも便利なプロテイン配合のグラノーラです。バータイプなので携帯しやすく、いつでもどこでもタンパク質補給と小腹満たしができますよ。

1本でタンパク質が約10g、タンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種)を摂取できます。

ベイクドチョコ・ベイクドビター・ウエファーバニラ・ウエファーナッツ・グラノーラ・グラノーラココアと6つの味があるので、いろんな味を楽しめます。

ウイダー inバー プロテイン グラノーラの口コミ

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小腹が空いたときに便利
小腹が空いたときにちょうどいいです。プロテインも入ってるし、カロリーも少ないし最適です。

高タンパク・低脂肪でカロリーもちょうどいい
低脂肪でタンパク質の量がちょうどいいです。カロリーも◎。食感も食べ応えがあるので満足感が高いです。

美味しくてプロテインドリンクよりいい!
プロテイン飲料より美味しいです。低カロリーで高たんぱく!よく噛まなければいけないのもアゴが鍛えられてうれしい限り!

コスパ抜群のアメリカ定番グラノーラ!クエーカーオールドファッションオートミール

クエーカーオールドファッションオートミール 4.52kg
クエーカー
参考価格2,100円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミンB
  • タンパク質
  • ファイトケミカル
カロリー
(50gあたり)

186kcal

糖質(50gあたり)
価格(1gあたり)
0.4円
えん麦

クエーカー オールドファッションオートミールの特徴

140年前から販売されているアメリカ定番のオートミールブランド「クエーカー」のオールドファッションです。4.52kg(2.26kg×2袋)と大容量でコスパは抜群です!

スーパーグレインとも言われる「オーツ麦(えん麦)」のシンプルグラノーラなので、好みのフルーツやナッツを組み合わせて食べるのがおすすめです。

大容量なので保管するときは開封口をしっかり閉めて、高温多湿の場所を避けておきましょう。

クエーカー オールドファッションオートミールの口コミ

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GI値が低い低糖質食品!
ずっとこればかりです。食物繊維やビタミンB、鉄分、ミネラルなどが豊富にだし、低糖質なので健康にいいです。消化吸収もゆっくりであり、満腹感があります。

ダイエットのお供!
腹持ちがよく満足感があります。脂肪が作られにくいのでダイエットのときはこれです!

カレーやサラダにもおすすめです
そのままでは味がいまいちですが、ヨーグルトやミルク、フルーツなど好みの食材と食べるのが気に入ってます。夕食にも使ってます。

スープやサラダにもアレンジしやすい!甘くないオーツ麦のカルビーグラノーラ

カルビー グラノーラ 500g×8袋
カルビー
参考価格3,900円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミンA・B・D
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸
カロリー
(50gあたり)
212kcal

糖質(50gあたり)
32.7g
価格(1gあたり)
0.9円
甘くないプレーン

カルビーグラノーラの特徴

オーツ麦や玄米粉・米粉などを焼き上げた穀物の香ばしさと素材の味が楽しめる甘くないグラノーラです。

シロップなどの甘味料は使わず、オリゴ糖を少量使用しているので、甘いグラノーラが苦手な方におすすめです。

プレーンタイプなのでアレンジしやすく、スープやサラダなどの食事とも相性が抜群です。ザクザクとした食感も楽しめ、満腹感もアップしますよ。

カルビーグラノーラの口コミ

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ドライフルーツが苦手なので
ドライフルーツなどが入っていないので食べやすいです。シーザーサラダやポタージュスープのクルトン代わりにしてもおいしいです。

シンプルイズベスト!
甘くないとは言え、ほのかな甘みもあるのでちょうどいいです。食感がざくざくして腹持ちもいいです。

シンプルでおいしい
シンプルなので、フレッシュフルーツに合わせたり、パフェに入れたりして使い勝手がいいです。フルグラより安いですし気に入ってます。

安全なオーガニックグラノーラのおすすめはコレ!ネイチャーズパースココナッツチア

オーガニック ココナッツチア グラノーラ 350g
ネイチャーズパース
参考価格700円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • タンパク質
  • ミネラル
  • ビタミンA・C
  • オメガ3脂肪酸
カロリー
(50gあたり)
270kcal

糖質(50gあたり)
9g
価格(1gあたり)
0.5円
ココナッツ

オーガニック ココナッツチア グラノーラの特徴

有機栽培のオート麦・チアシード・ココナッツを使ったネイチャーズパースのグラノーラです。素材はすべてオーガニック、遺伝子組換作物不使用のものを使用しています。

人工着色料や人工香料も不使用なので安全なオーガニックグラノーラを食べたいときに特におすすめです。ビーガンにもぴったりですね。

味はココナッツの風味が高く、有機さとうきび糖のやさしい甘みがおいしいですよ。

オーガニック ココナッツチア グラノーラの口コミ

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甘くて大好き!
ザクザク感とココナッツの風味が高いです。甘いものが食べたいときはこれにしてます。

グルテンフリーにおすすめ!
グルテンフリー初めての方にはいいのでは?おいしくてすぐになくなります(笑)

ココナッツオイルをかけるのがおすすめ
美味しくて食べすぎ注意です。チアシードはいまいちかな(笑) マイブームはココナッツオイルがけ!

グルテンフリーのおすすめはコレ!国産100%の玄米で出来たライスグラノーラ

ライスグラノーラ 200g×6袋
むらせ
参考価格2,800円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミンB・E
  • タンパク質
  • 脂質
カロリー
(50gあたり)
160kcal

糖質(50gあたり)
30.2g
価格(1gあたり)
2.3円
  • メープル
  • きなこ
  • 和風だし

グルテンフリー ライスグラノーラ メープル味の特徴

大正15年創業のお米屋「むらせ」の国内産100%の玄米を使ったグルテンフリーのグラノーラです。お米で出来ているので腹持ちもよく、間食予防にもぴったりです。

玄米やオーツ麦のほかにレーズンやマンゴーなどのフルーツがバランスよく配合されているうえ、メープルシロップやきなこなどの優しい味わいが人気です。

さらに植物乳酸菌(K-1・K-2)やガラクトオリゴ糖も配合されているので、おなかの調子が気になるときにもおすすめです。

グルテンフリー ライスグラノーラの口コミ

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グルテンフリー!
程よいメープルの香りと味がお気に入りです。本当においしいです。

リピート中です
あっさりした甘さで、フルーツの酸味もほど良く、朝ごはんやおやつ代わりに最適です。原料が玄米なので栄養面でも安心です。

ふにゃふにゃになるのが遅い!
小麦のグラノーラよりも糖質の吸収が穏やかです。それに、お米のグラノーラは牛乳やヨーグルトをかけてもふにゃふにゃになるのが遅いのが好きです。

朝食におすすめのタンパク質たっぷりのグラノーラ!ケロッグ大豆プロテイン

大豆プロテイン グラノラ 350g×6袋
ケロッグ
参考価格3,300円(税別)
栄養素
  • ミネラル
  • ビタミンA・B・C・D
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸・ナイアシン
カロリー
(50gあたり)
240kcal

糖質(50gあたり)
33g
価格(1gあたり)
1.4円
大豆・きなこ

大豆プロテイン グラノラの特徴

タンパク質が不足しがちな朝食におすすめの大豆のグラノーラです。

タンパク質の代謝に必要なビタミンB6やイソフラボンも入っているので、必須アミノ酸も摂取できますよ。

黒大豆のほかにアーモンドやかぼちゃの種・アーモンドも入っていて、ザクザクとした食感も食べ応えがあります。甘さ控えめなので素材の味を楽しみたいときにもぴったりです。

大豆プロテイン グラノラの口コミ

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素材の味が香ばしい
大豆、かぼちゃの種、アーモンドを炒ってるので香ばしいです!甘さは控えめで飽きません。

大豆がおいしい!
大豆の素煎りの風味がおいしいです。豆感がよくてお酒のつまみにすることも(笑)

甘すぎないのが好み
甘いグラノーラは苦手なので、これくらいがちょうどいいです。大豆もおいしいですよ。

低カロリーでダイエットにおすすめ!ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ

ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ 360g×6袋
日清シスコ
参考価格3,200円(税別)
栄養素
  • ミネラル
  • ビタミンB・C・D
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸
カロリー
(50gあたり)
181kcal

糖質(50gあたり)
37.2g
価格(1gあたり)
1.5円
メープル

ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフの特徴

1食分当たりの脂質量を0.87gに抑えた低カロリーのグラノーラです。

脂質やカロリーは低いですが、大きめにカットした5種類のフルーツがたっぷり配合されているので食べ応えがありますよ。キャラメルのような濃厚なメープル味も人気です!

ダイエット中だけれどフルーツや甘いものが食べたい時には特におすすめです。

ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフの口コミ

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キャラメルポップコーンみたい!
脂質が大幅カットなのに濃厚な味わいで大好きです。フルーツもしっかり入っていて食べ応えがあります。

ざっくりフルーツにメープルシロップ
ダイエット中に甘いものが食べたいときはコレにしています。濃い味で、満足感・満腹感が高いです。

これで脂質80%オフなんて!
これで脂質80%オフ?と思おうほどコクと甘さがしっかり味わえます。

糖質が気になる時におすすめのグラノーラ!カルビーフルグラ糖質25%オフ

フルグラ 糖質オフ 600g×6袋
カルビー
参考価格4,100円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミンA・B・D
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸・パンテトン酸
カロリー
(50gあたり)
238kcal
糖質(50gあたり)
18.9g
価格(1gあたり)
1.3円
アーモンド

カルビー フルグラ 糖質オフの特徴

糖質を25%オフしたフルーツたっぷりのグラノーラです。1日の糖質量を70~130g以内に抑えたいときにおすすめです。

豆乳を使ったグラノーラ生地は、甘さ控えめで飽きのこない味わいです。クラッシュアーモンドやいちご・レーズン・かぼちゃの種もトッピングされているので食感も楽しめますよ。

ザクザクのシリアルと食べ応えのあるフルーツで満足感も高いです!

カルビー フルグラ 糖質オフの口コミ

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おいしいので食べ過ぎ注意
糖質オフですがおいしいので食べ過ぎないようにしないといけません。

クルミとリンゴがおすすめです
クルミとリンゴの食感が良く、メープル味も美味しかったです。

おやつにもいい感じ
言われてるほど甘くないですよ。子供もおやつに食べるので気に入ってるようです。

おいしくて食べ過ぎ注意!日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ

ごろっとグラノーラ チョコナッツ 400g×6袋
日清シスコ
参考価格2,800円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ビタミンB・C・D
  • 葉酸・パンテトン酸・ナイアシン
カロリー
(50gあたり)
225kcal

糖質(50gあたり)
28.8g
価格(1gあたり)
1.1円
チョコレート

ごろっとグラノーラ チョコナッツの特徴

ダブルカカオのコクがリッチなチョコレート味のグラノーラです。アーモンドやカシューナッツ・くるみも丸ごと入っていてスイーツのような美味しさです。

味はもちろん、ザクザクとしたシリアルとゴロっとしたナッツの食感が同時に楽しめるので食べ応えも抜群です。

そのまま食べてもおいしいですが、牛乳や豆乳に浸して食べるとシリアルが溶けてミルクチョコレートのようになりますよ!

ごろっとグラノーラ チョコナッツの口コミ

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ざっくざく!
強めの歯応えが好きです。アゴを使います(笑)アーモンド、カシューナッツも十分に入っています。

チョコ好きにはたまらない
チョコが好きなのでこればかりです。アーモンドなどもごろっと入ってるので気に入ってます。

ナッツのバランスが◎
このシリーズで1番好きです。チョコとナッツがシリアルと相性が良く、飽きがきません。イメージ通りのおいしさです。

栄養バランスで選ぶならコレ!ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ

ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ 360g×6袋
日清シスコ
参考価格2,900円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミンB・C・D
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸・パンテトン酸・ナイアシン
カロリー
(50gあたり)
197kcal

糖質(50gあたり)
10.7g
価格(1gあたり)
1.4円
きなこ

ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフの特徴

1食分当たりの糖質量を10.7gに抑え、たんぱく質をたっぷり摂れるヘルシー志向のグラノーラです。食物繊維は通常の2倍、9種類のビタミンやミネラルもたっぷり摂れますよ。

ヘルシーなグラノーラですが、香ばしく煎った3種の大豆(黒大豆・青大豆・黄大豆)に2種のきなこがブレンドされていてリッチな味わいです。

大豆の食感と風味もしっかり楽しめるので甘いグラノーラが苦手な場合にもおすすめです。

ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ

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大豆感がすごくて和風味!
糖質60%オフと3種類の大豆に惹かれて購入しました。「大豆感」がかなりあるので子供には向かないかも。甘味は控えめなので豆やきなこをしっかり味わえます。私は大好きです。

糖質オフに食物繊維が多いのもうれしい
糖質オフのほかにも食物繊維が2倍なのがうれしいです。大豆のボソボソ感はありますが、素朴な味わいでずっとリピートしてます。甘味が欲しいときはドライフルーツを入れて食べるといいですよ。

豆の歯応えとほのかな甘み!
甘すぎるグラノーラが多いのでこれは助かります。豆の歯応えがしっかりあって食べ応えがあるので満足感が得られます。無調整豆乳をかけて食べるのもおすすめですよ。

フルーツグラノーラのおすすめはコレ!食物繊維や鉄分が豊富なカルビーフルグラ

カルビー フルグラ 800g×3袋
カルビー
参考価格2,480円(税別)
栄養素
  • 食物繊維
  • ミネラル
  • ビタミンA・B・D
  • タンパク質
  • 脂質
  • 葉酸・パントテン酸
カロリー
(50gあたり)
220kcal

糖質(50gあたり)
31.6g
価格(1gあたり)
1.0円
プレーン

カルビー フルグラの特徴

香ばしく焼き上げ、メープル風味に仕上げた玄米とオーツ麦にドライフルーツがミックスされたグラノーラです。

食物繊維や鉄分のほかに、8種類のビタミンが1日の必要量の1/3摂れます。

4種のフルーツ(いちご・りんご・パパイヤ・レーズン)の甘味と酸味のバランスもよく、いろいろな味を同時に楽しめます。細かいシリアルのカリっとした食感も食べやすいですよ。

続けやすい価格なので朝食のほかに昼食やおやつにもおすすめです。

カルビー フルグラの口コミ

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味もいいし、すっきり!
フルーツの甘味とさわやかな酸味のバランスがいいです。食物繊維が多いせいか、すっきりします!

子供も大好物!
子供も大好きで重宝してます。甘すぎないし、油っぽくないのでおやつにもぴったりです。

味も内容も価格も納得!
いろんなグラノーラを試しましたがフルグラをリピートしています。プレーンヨーグルトに合う甘さでフルーツもそれなりの量が入ってます。内容と価格が見合ってて、これなら続けられます。

グラノーラのおすすめの食べ方は!

ここではグラノーラのおすすめの食べ方を紹介します。ほんの少し手を加えるだけでおやつやおかずにもなりますよ。

牛乳やヨーグルトと一緒に!

いろいろな栄養素が含まれているグラノーラですが、牛乳やヨーグルトをかけて食べるとさらに栄養価が高まります。

牛乳をかけて食べるとカルシウム・鉄分・ビタミンAなどの栄養価が、ヨーグルトと一緒に食べると食物繊維や乳酸菌も摂ることができます。

動物性の食材を控えたいときには豆乳もいいですね。タンパク質やイソフラボン・ビタミンCを摂ることができるうえ、脂質の摂取を控えることができますよ。

クッキーやブラウニーに!

クッキーやブラウニーなどオーブンで作れるおやつにグラノーラをプラスするのもおすすめです!

クッキーやブラウニーの生地を作ったら、最後にグラノーラを適量入れ、オーブンで焼くだけで完成です。いつものクッキーやブラウニーとは違う食感を楽しめますよ。

サラダやカレーに!

食事の栄養バランスが気になるときには、グラノーラをサラダやカレーにプラスするのもおすすめです。

野菜サラダやポテトサラダにグラノーラをふりかけると栄養価も高まり、食感も楽しめます。

また、カレーのライスにグラノーラをふりかけるのもおいしいです!ライスの代わりに糖質オフのグラノーラを使えば糖質オフカレーになりますよ。

グラノーラについてのよくあるQ&A

では、最後にグラノーラの気になるQ&Aをご紹介していきます。

手作りグラノーラのおすすめの作り方は?

アレンジがしやすい基本のグラノーラの作り方を紹介します!

基本のグラノーラの材料(約2食分)
  • オートミール:100g
  • グレープシードオイル:25g(大さじ2)
  • ハチミツ:25~35g(小さじ4〜5)
  • 好みのナッツやドライフルーツ:適量

材料をそろえたら3ステップで簡単に作れます!

基本のグラノーラの作り方
  1. 穀物・オイル・甘味料をよく混ぜ合わせる
  2. 170℃のオーブンで15~20分ほど加熱する
  3. 焼きあがったら完全に冷まし、好みでナッツやドライフルーツを加える

基本のグラノーラをマスターしたら、お好みでアレンジすることもできますね。

ベースとなる穀物に大麦を加えたり、ハチミツをメープルシロップにするのもおいしいですよ。ただし、穀物・オイル・甘味料の配合は4・1・1にしてくださいね!

グラノーラは太るって本当ですか?

ふだんの食事から摂取しにくい栄養素を摂れるグラノーラは、食感も楽しめるため、少量でも満足感を得やすい食材のひとつです。

ただし、食べ過ぎてしまえばやはり太ってしまいます。1食当たりのおすすめ量40~50gを目安に食べるのがいいですね。

また、グラノーラもいろいろな種類があります。体重が心配な場合は、糖質をカットしたものや無糖タイプのものがおすすめですよ。

まとめ

味や栄養素、素材などいろいろな種類があるグラノーラですが、毎日食べるものだからこそ、自分が良いと思えるものを食べたいですね。

ふだんの食事では不足しがちな栄養素もグラノーラで手軽に摂れますから、上手に選べば食生活の強い味方になってくれます!

今回、ご紹介したものを参考にお気に入りのグラノーラを見つけてくださいね!

おすすめのグラノーラTOP3をもう一度チェックする!

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