首・肩こりは枕で変わる!おすすめの選び方と人気枕ランキング21選!

肩がズシっと重い…!肩のこりや痛み、だるさはとっても辛いですよね。スマホの普及によって「首こり」や「肩こり」の悩みは年々増加していると言われています。

睡眠はある程度とっているのに「起きた瞬間からだるい」「一日中なんとなく体がだるい」なんてことはありませんか?こんなどんよりとした雰囲気では、仕事のモチベーションにも影響してしまいますよね。

そんな時に見直したいのが「枕」です!睡眠時の体をサポートするべき枕が「合うか」「合わないか」によって、首・肩こりやだるさはがらっと変わるのです♪

そこで今回は枕の選び方とおすすめの枕を21選ピックアップしました!

ご紹介するものは医療用のものではありませんが、ご自分のお好みやライフスタイルに合わせてピッタリの枕を見つけてくださいね。

この記事を書いた人
kura
小学生の頃から肩こりがひどく、当時仲が良かった保健室の先生に「おじさんの肩みたい」と言われたのは今でも鉄板の笑い話です。大人になってからは「枕が肩こりや安眠に影響するらしい」と知り、あらゆるタイプを試してきました。今では肩こりも和らぎ、安眠できています♪そんな私が枕の選び方とおすすめをご紹介します!

枕を選ぶ3つのおすすめの選び方!

枕を選ぶ時には「高さ」「サイズ」「素材」に焦点を当てて選ぶのがおすすめです。それぞれのポイントをまとめましたので、ぜひ自分に合う枕の選び方をチェックしてください!

体に合わせて「高さ」を選ぶ!

体に合わせて枕の「高さ」を選ぶようにしましょう!上記画像のように「仰向け」「横向き」いずれの場合も、体に負荷がかからない高さがベストです。

仰向けの場合は「首が綺麗なS字」で立っている時と変わらない姿勢になる高さで、横向きは「背骨から首が一直線」になるのがちょうど良い高さになります。

「高すぎる枕」や「低すぎる枕」は首を圧迫してしまい、首こりや肩こりへと繋がります。また場合によってはイビキの原因になることもあります。

とは言ってもなかなか自分で高さを選ぶのは難しいです。そこで私が実践したのが「今の枕で横になっている状態を写真に撮る」方法です!

上記画像のような写真を撮り、現在の枕が「高いか」「低いか」を確認してみましょう。そして現在の枕の高さも測って選ぶ時の目安にします。

沈み混む分の長さまでは計れませんが、これだけでも十分な目安となります。自分で寝ている姿を撮影するのは難しいと感じるかもしれませんが「セルフタイマーを使用する」「家族に撮影してもらう」などすれば、より体に合う高さの枕が選べますよ!

ぜひ参考にしてみてくださいね!

寝返りの幅で「サイズ」を選ぶ!

寝返りをした時の幅で枕の「サイズ」を選びましょう!

寝返り時に「枕から落ちてしまう」ようでは、安眠とは程遠くなります。なので枕には、寝返りした時に「十分なサイズ」が必要となります。

横になって、寝返りをしてみてください。その時に「頭が落ちない幅」が、あなたに必要なサイズとなります。この幅を下回らない「十分なサイズ」がおすすめです!

一般的に必要なサイズは「43×63cm」と言われていますが、体が小さい場合はもう少し小さいサイズが合うこともあります。また体格が大きい場合は、もっと大きいサイズが良い場合もありますよ。

自分の寝返りの幅を測って、ぴったりの枕のサイズで選びましょう!

お好みの質感から「素材」を選ぶ!

素材 硬さ 特徴
羽毛(ダウン) 柔らかめ
  • ふわっとした質感
  • 吸湿性・保温性・通気性に優れている
  • ポンポンと軽く叩くとふんわり感が戻る
綿 柔らかめ
  • ふわっとした柔らかい質感
  • 体に優しくフィットする
  • 羽毛とミックスされている綿、ポリエステル棉などもある
ウレタン 柔らかめ
  • ふわっとフィットする質感
  • 心地よく重みを分散してくれる
  • 適度な硬さがあり、柔らかすぎない
低反発 柔らかめ
  • 柔らかくゆっくり沈む質感
  • 首に沿って支えてくれる
  • 季節によって硬さが変化し夏は柔らかく、冬は硬くなります
高反発 柔らかめ
  • さっと沈む質感
  • 首をしっかり支え、頭を離すとすぐに元の形状に戻る
  • 季節による硬さの変化はあまりない
パイプ 硬め
  • 少し硬めの質感
  • しっかり首を支え、通気性・耐久性があります
  • 若干重みがあるものが多いです
そば殻 硬め
  • 硬めの質感
  • 動くと枯葉を踏んだ時のような音がする
  • 放熱性が高く、ひんやりとしています

お好みの質感から「素材」を選びましょう!

素材の種類によって、眠った時の質感が全く違います。気に入った質感の枕の方が、よりリラックスできて安眠へと繋がります。

主な枕の素材は「羽毛(ダウン)」「棉」「低反発」「高反発」「パイプ」「そば殻」です。

それぞれの素材で柔らかい枕とかたい枕がありますが、どちらでも効果的には大きな違いはないのでお好みで選んもらって構いませんよ!

素材の特徴を上記にまとめましたので確認してみてくださいね!

どの素材がお好みかは実際に寝てみないとわからない部分で、商品によっても質感に違いがあります。なので前もってお店で試してみる、もしくは愛用者の口コミを見て検討の材料にしてみてくださいね!

首・肩こりにサヨナラ!おすすめ人気の枕ランキングTOP21!

首・肩こりに悩んでいる場合、なんとなく枕が合わない時に選びやすい枕ばかりです。自分のお悩みやライフスタイルに合う枕を見つけてくださいね!

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

仰向け寝・横向き寝に対応の枕!IKEA ROLLEKA

高さ
公式サイト未表示
サイズ
33×50cm
素材
低反発

IKEA ROLLEKAの特徴

IKEAの形状記憶フォームを使った枕です。仰向けの場合は高い方を首へ、横向きの場合は低い方と使い分けることができるのがポイントです!やや硬めの感触で、支えてくれます。

本体に付属しているカバーは、中綿入りキルティング素材でしっかりしています。また生地も吸湿性にすぐれた素材のため、蒸れにくいです。

IKEA ROLLEKAの口コミ

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ぐっすり眠れます。
以前泊まったホテルの枕がこれで、すぐに注文しました。ぐっすり眠れるようになって、大変満足しています。

寝心地が良い。
冬は硬くなってしまいますが、寝ている間に柔らかくなって行きます。寝心地が良いです。

少し硬めがお好みの方に!3D体感ピロー フュージョニングジェル(レギュラー)

3D体感ピロー フュージョニングジェル(レギュラー)
BlueBlood(ブルーブラッド)
参考価格6,800円(税別)
高さ
12cm(8・10・14cmもあり)
サイズ
40×65cm
素材
ウレタン

BlueBlood(ブルーブラッド) 3D体感ピロー フュージョニングジェル(レギュラー)の特徴

ジェルとウレタンを使った新しいタイプの枕です。触ると見た目よりも少し硬めですが、なぜかふわっとした感触のある不思議な枕です。

日本一予約が取れない宿「箱根吟遊」でも取り入れられているというのもポイントです!高さが選べるので、自分のお好みに合わせられるのも良い点ですよ。

BlueBlood(ブルーブラッド) 3D体感ピロー フュージョニングジェル(レギュラー)の口コミ

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謎の頭痛が減った。
毎朝起きると謎の頭痛がしていましたが、こちらの枕にしてからは減っています。全く期待していなかっただけに驚きです。

だんだんと楽になりました。
最初の日はかなり違和感があり、やってしまったかと思いました。ですがだんだんと楽に感じられるようになり、良く眠れるようになりました。家族の分も購入しました。

有名ホテルでも採用!フランスベッド エアレートピロー スタンダードソフト(やわらかめ)

エアレートピロー スタンダードソフト(やわらかめ)
フランスベッド
参考価格3,800円(税別)
高さ
11cm
サイズ
35×55cm
素材
低反発

フランスベッド エアレートピロー スタンダードソフト(やわらかめ)の特徴

フランスベッドは、有名ホテルにもベッドを納入しているメーカーですが枕にも力を入れています!低反発枕も人気の枕ですよ。柔らかい素材が二重構造になっていて、しっかりと首頭を支えてくれます。

付属のカバーは消臭成分が配合されているのも嬉しいポイントです。独特の凸凹の肌触りも良いです。低反発の中では、低価格なのもポイントです!

フランスベッド エアレートピロー スタンダードソフト(やわらかめ)の口コミ

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肩こりが良くなりました。
もうすでに数年使っていますが、肩こりが良くなりました。へたってきても同じものを買うと思います。

柔らかい。
高いと噂に聞いていましたが、柔らかい素材ですし自分はそこまで気になりませんでした。熟睡できます。

洗える頸椎支持型の枕!京都西川 06-TPL0924 BE

06-TPL0924 BE
京都西川
参考価格5,800円(税別)
高さ
調節可能
サイズ
36×56cm
素材
パイプ

京都西川 06-TPL0924 BEの特徴

歴史ある京都西川の日本製の枕です。中身はパイプになっていて、高さ自在調整も2箇所から自分でできるようになっています。また自宅で手洗いが可能なのもポイントです!

真ん中が低くなっているため、横向きになった時にも首に負担がかかりにくくなっているのも良い点ですね。首回りはメッシュなので蒸れにくいのも特徴です。

京都西川 06-TPL0924 BEの口コミ

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重宝。
何個も枕を買い換えてきましたが、こちらに落ち着きました。量の調節もすぐにできて、重宝しています。

総合的に良い。
前に使っていたものよりも硬めでしたが、高さの調節ができるし総合的に良い感じです。

通販で話題!トゥルースリーパー セブンスピローシングル

トゥルースリーパー セブンスピローシングル
Shop Japan(ショップジャパン)
参考価格14,800円(税別)
高さ
9cm
サイズ
68×90cm(68×140cmもあり)
素材
低反発

Shop Japan(ショップジャパン)トゥルースリーパー セブンスピローシングルの特徴

通販で人気のトゥルースリーパーです。かなり大きなサイズの枕で肩や腕までサポートしてくれます。またシングルベッドの幅とほぼ同じなので、頭が落ちてしまう心配もありません。

また通気性を高める加工もされているので、蒸れにくいのも良い点です。横向き寝にはあまり向いていませんので、ご注意くださいね!

Shop Japan(ショップジャパン)トゥルースリーパー セブンスピローシングルの口コミ

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良い感じです!
ずっと憧れていましたが、金額的に高いので躊躇していました。でも思い切って買ってみたら良い感じです!朝の寝起きが違います。

首が楽。
肩こりで悩んでいたので、試しにというきもちで購入しました。でかさにびっくりしますが、寝てみると首が楽です。だんだんと改善している感じがします。

有名マッサージ店「悟空の気持ち」監修!睡眠用たわし

睡眠用たわし
アイメイズプラス
参考価格7,500円(税別)
高さ
7cm
サイズ
32.8×40cm
素材
エア素材

アイメイズプラス 睡眠用たわしの特徴

かなり変わった枕ですが、なんとたわしです。というのも外側がたわしで、内側は洗えるエア素材が入っています。人気マッサージ店監修ということもあり、非常に注目されています!

表と裏で「仰向け・横向き」と「うつ伏せ寝」が分けられていて、使い分けられるのも良い点です。レビューでは痛きもちいいのがクセになると評判ですよ。

アイメイズプラス 睡眠用たわしの口コミ

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変わった枕ですよ(笑)
かなり変わった枕ですが、なんとたわしです。というのも外側がたわしで、内側は洗えるエア素材が入っています。人気マッサージ店監修ということもあり、非常に注目されています!

表と裏で「仰向け・横向き」と「うつ伏せ寝」が分けられていて、使い分けられるのも良い点です。レビューでは痛きもちいいのがクセになると評判ですよ。

初日は痛いけど…。
初日は痛くてタオルを当てて寝ました。でも数日もすればすぐに慣れて、あのチクチク感が忘れられません。朝がスッキリします。

高反発の快眠枕!magniflex(マニフレックス) ピローグランデ

ピローグランデ
magniflex(マニフレックス)
参考価格18,000円(税別)
高さ
12cm
サイズ
45×70cm(34×135cmもあり)
素材
高反発

magniflex(マニフレックス) ピローグランデの特徴

高反発枕の中でも人気のmagniflexです。ピローグランデは特に世界中で人気で、多くの人に愛され続けています。中の素材には500個以上のホールが開けられていて、夏でも蒸れないようになっています。

また温度による硬さの変化も少なく、通年通して快適に使えます。大きめのサイズなので、頭が落ちてしまったりを防げますよ。

magniflex(マニフレックス) ピローグランデの口コミ

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唯一無二。
私にとっては唯一無二の枕です。出会ってしまったとしか言いようがありません。最初は高すぎると思いましたが、いまではちょうどよくなりました。

良い。
マニフレックスのマットを購入した時に、ついでという感じで買いました。でも思ったよりも良くてびっくりです。

枕の高さ・硬さ調整可能!airweave(エアウィーヴ) エアウィーヴピロー(スタンダード)

エアウィーヴピロー(スタンダード)
airweave(エアウィーヴ)
参考価格14,000円(税別)
高さ
7~11cm(低・中・高に調節可能)
サイズ
40×56cm(40×66cmもあり)
素材
高反発

airweave(エアウィーヴ) エアウィーヴピロー(スタンダード)の特徴

TVCMでも人気のairweaveの枕です。通気性が良く、中の素材は90%が空気で夏でも蒸れにくいのが特徴です。また中の素材も洗うことができるので衛生的です。

高さの調節が可能で、自宅ですぐに調節ができます。スタンダードは「硬め&高め」ですが、ソフトは「柔らかめ&低め」となっています。

airweave(エアウィーヴ) エアウィーヴピロー(スタンダード)の口コミ

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楽かも?
エアウィーブのマットレスと枕を使っています。劇的な変化はありませんが、楽になった感じがします。これからも愛用します。

良い目覚めになりました。
使い始めてから朝の感じが違います。とっても良い目覚めを迎えることができています。

凸凹でマッサージ感覚!ストレートネック枕 スマホヘビーユーザーにおくるネックフィット枕

ストレートネック枕 スマホヘビーユーザーにおくるネックフィット枕
あしたるんるん
参考価格8,500円(税別)
高さ
調節可能
サイズ
30×50cm
素材
ウレタン / パイプ

あしたるんるん ストレートネック枕 スマホヘビーユーザーにおくるネックフィット枕の特徴

付属のウレタンシート2枚と、出し入れ可能なパイプがあるため、お好みの高さに合わせることができますよ!スマホをよく使いストレートネックの場合には、特におすすめのアイテムです。

ウレタン部分は凸凹になっていて、首元をマッサージをしてくれる効果もあります。中のウレタンを取り出して洗濯することもできるので、衛生的に使える枕です!

あしたるんるん ストレートネック枕 スマホヘビーユーザーにおくるネックフィット枕の口コミ

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楽になりました。
首の病気をしてから、普通の枕では辛い日々です。でもこっちにしたら楽になりました。合っていたようです。

気持ち良い。
寝た感じが気持ち良く、良い感じです。旦那にもあげようか検討しています!

ホコリやダニ対策におすすめ!DGUARD(ディーガード)ダニ対策枕

ダニ対策枕
DGUARD(ディーガード)
参考価格6,300円(税別)
高さ
ポリエステルタイプのため未表示
サイズ
43×63cm
素材
ポリエステル

DGUARD(ディーガード) ダニ対策枕の特徴

ホコリやダニ対策としておすすめなのがDGUARDの枕です。ホコリやダニ対策という性質上、布団一式が同じシリーズで揃えられるようになっています。セットでも単品でも購入できますが、セットの方がお得です。

超極細繊維を使った生地で、ダニが入り込むのを防いでくれます。また丸洗いすることができるので、衛生を保つことができますよ!安心の5年保証というのも見逃せません!

単品での口コミが見つかりませんでしたので、枕を含む布団3点セットの口コミを掲載しますね♪

DGUARD(ディーガード) ダニ対策枕の口コミ

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ふかふか。
気になる点について質問をした後に購入しました。丁寧に対応してくれたし、届いた商品はとてもふかふかで使いやすいです。枕の高さも良い感じです。ダニを気にせず使えて嬉しいです!

簡単にケアできます。
息子の為に購入しました。毎日布団に掃除機をかけるのは難しいですし、簡単にケアしやすいこちらにしてよかったです。安くはないですが、手間なく安心して使えます。

柔らかくて癒される!女性専用ストレートネック枕 癒されネックフィット枕

女性専用ストレートネック枕 癒されネックフィット枕
あしたるんるん
参考価格6,500円(税別)
高さ
8cm
サイズ
55×37cm
素材
ポリエステル棉 / パイプ

あしたるんるん 女性専用ストレートネック枕 癒されネックフィット枕の特徴

柔らかい質感で頭全体を優しく包んでくれるのが、癒されネックフィット枕です。女性専用というだけあって、サイズが小さめで高さも8cmと控えめです。

またアロマオイルを染み込ませたパイプが、ほんのりと癒しの時間を演出してくれます。もちろん香り無しもありますよ!ストレートネックに悩んでいる場合におすすめです。

あしたるんるん 女性専用ストレートネック枕 癒されネックフィット枕の口コミ

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眠りやすくなりました。
今まで首がずっと辛かったですが、楽になってきました。眠りやすくもなったと思います。

良い感じ?
しっくり来る枕がなかなか見つからず探していました。半信半疑でこの枕を買ってみましたが、良い感じです!

プレゼントにもおすすめの口コミで評判のオーダーメイド枕!マイ枕(ギフト券)

マイ枕(ギフト券)
眠りの専門店 mymakura(マイまくら)
参考価格30,000円(税別)
高さ
調整可能
サイズ
43×63cm(43×70cmもあり)
素材
棉・パイプなど

眠りの専門店 mymakura(マイまくら) マイ枕(ギフト券)の特徴

ネットにてギフト券を購入し、実店舗で体を計測して「マイ枕」を作成してくれるというmymakuraです。店舗は全国各地にありますよ!約60分でピッタリの枕を作成して持ち帰ることができます。

また作成後は何度でも無料でメンテナンスを行ってくれ、ヘタって来たという場合もOKです。値段は安くありませんが一生物の枕を作れますよ。

眠りの専門店 mymakura(マイまくら) マイ枕(ギフト券)の口コミ

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自分でオーダーメイド!TOBEST フィッティピロー

フィッティピロー
TOBEST
参考価格6,800円(税別)
高さ
調節可能
サイズ
37×64cm(43×63cmサイズ対応)
素材
パイプ

TOBEST フィッティピローの特徴

2cmの調節パッドと、枕本体にある4箇所のポケットから中のパイプの量を調節できる枕です。この4箇所というゾーン別になっているからこそ、寝心地を微妙に変更できますよ!

中身はパイプですがゴツゴツ感が頭に伝わらないよう、外側はキルティングになっています。本体を丸洗いすることができるのもポイントです。

TOBEST フィッティピローの口コミ

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高さの調節は魅力。
高さの調節ができることと、パッドまで付いているのが決めてとなりかいました!とりあえずそのまま使っていますが、何日か試して調節していきたいと思います。

自分で調節できて良いですね。
じっくり自分で調節できるのが良いです。今までの物は自分で調節するというのは難しかったですが、こちらは4箇所からすぐに変えられます。

素材と高さのセミオーダーメイドが可能!東京西川 ミニパイプ枕

ミニパイプ枕
東京西川
参考価格10,000円(税別)
高さ
ふつう(低め・高めもあり)
サイズ
43×63cm
素材
ミニパイプ(衛生加工そば殻・フワリーヌわたもあり)

東京西川 ミニパイプ枕の特徴

素材と高さの組み合わせが選べる、セミオーダーができる枕です。歴史がある日本の寝具メーカーだけに、品質も高いと評判の枕ですよ!

セミオーダーとは言え、お好みに合わせて作れるのはとっても嬉しいですね。衛生加工そば殻は10年使っても粉が出ないという口コミもあるほどです。

東京西川 ミニパイプ枕の口コミ

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良い枕に出会えました!
1万円もする枕はちょっと高いと思いつつ、口コミでも評価が良いということで購入してみました。良い枕に出会えました!今では手放せません。

爽快。
これだけの価格の価値があります。朝の爽快感がちがいますよ。

安い&口コミで高評価!無印良品 羽根まくら

羽根まくら
無印良品
参考価格1,100円(税別)
高さ
羽根タイプのため未表示
サイズ
43×63cm(50×70cmもあり)
素材
羽根

無印良品 羽根まくらの特徴

低価格でありながら、羽根もたっぷり入っている無印良品の枕です。昔ながらのシンプルな形状で、こちらに慣れているという場合も多いと思います。

枕自体に色などはなくベージュカラーです。枕カバーの柄の邪魔をしないのも良い点ですね!枕選びに迷ってしまった時にもおすすめですよ!

無印良品 羽根まくらの口コミ

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気分転換用。
たまに普段使っている枕で寝付けない時があり、その時に気分転換用として使っています。無印良品ならではの安定感があります。

良いです。
ずっとこの枕を使っています。これじゃないと眠れないほどです。

寝返りしてもズレない!スリーパードクターズピロー

スリーパードクターズピロー
株式会社イッティ
参考価格29,000円(税別)
高さ
11.5cm
サイズ
55×63cm
素材
ウレタン

株式会社イッティ スリーパードクターズピローの特徴

一見おしゃれなクッションのように見えますが、れっきとした枕です!以前新聞にも取り上げられた枕で、背中から頭を包み込んでくれるタイプです。臭いが気になる場合も特殊生地が抑えてくれます。

背中部分からサポートしてくれるため、マットレスや敷布団への沈み込みを軽減してくれるのもポイントです。寝返りをした時のズレも防止してくれます。

株式会社イッティ スリーパードクターズピローの口コミ

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理想の枕かも。
前までは理想の枕を探して、ずっと枕ジプシーでした。でもこちらは肩から頭にかけてを、しっかり包んでくれている感じがあります。続けてみようと思います。

熟睡できた!
若い頃からよく眠れたと感じる日が少なく、なんとなくだるい感じでした。でもこの枕を使ってやっと熟睡できた!って感じられます。

いびき防止や睡眠時無呼吸症候群対策に!YOKONE3

YOKONE3
moonmoon
参考価格18,000円(税別)
高さ
9・10・11・12cmに調節可能
サイズ
47×65cm
素材
ウレタン

moonmoon YOKONE3の特徴

一風変わった枕で「横向き寝専用」です。仰向けで眠る場合が多いですが、こちらはあえて横向きで眠ることの良さを追求しています。特にいびきや睡眠時無呼吸症候群対策としておすすめですよ。

この枕でカバーできる範囲として頭・首・肩と、横向き寝ならではの腕もカバーしてくれます。腕を置きやすくするための場所があるため、寝姿勢が崩れにくいです!

moonmoon YOKONE3の口コミ

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かなり良い。
新聞に掲載されていたのをみました。実際使ってみたらかなり良く、気持ちよく眠ることができました。もっと早く買えばよかったです。

いびきに良いですよ。
パートナーのいびきに悩んでいました。ほぼ毎日いびきに起こされてしまっていましたが、こちらを使ってからは減っています!

安い&コスパの良い!ニトリ 硬くなりにくい低反発まくら(AW H)

硬くなりにくい低反発まくら(AW H)
ニトリ
参考価格1,500円(税別)
高さ
12.5cm
サイズ
36×57cm
素材
低反発

ニトリ 硬くなりにくい低反発まくら(AW H)の特徴

コスパの良い生活雑貨が、多く取り揃えられているニトリの低反発枕です。仰向けに寝る場合におすすめの枕で、高さは中程度です。

冬に硬くなりがちな低反発ですが、こちらは良くない点を補修しています。カバーもストレッチが効いているので、肌触りも良いですよ!低反発枕を試したい時にもオススメです。

ニトリ 硬くなりにくい低反発まくら(AW H)の口コミ

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洗濯もできるストレートネック対策機能枕!imadeシリーズ エンジェルネックピロー

imadeシリーズ エンジェルネックピロー
TOBEST
参考価格4,500円(税別)
高さ
調節可能
サイズ
43×63cm
素材
パイプ / 棉

TOBEST imadeシリーズ エンジェルネックピローの特徴

自分で中のパイプの量を調節することができる、とっても便利な枕です。交換時も巾着構造から出し入れするのみで、とっても簡単ですよ!

またリバーシブルで使えるようになっていて、寝心地が変えてあります。本体を丸ごと洗濯できるというのもポイントです。価格的にもお手頃で試しやすいです。

TOBEST imadeシリーズ エンジェルネックピローの口コミ

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痛みが軽くなった。
社会人になってから肩こりにずっと悩んでいましたが、こちらを使ってから痛みが軽くなってきました。価格的に安かったのも購入のきっかけです。

かなり良い感じ!
使ってみたらかなり良い感じでした。でもパイプのへたりはすぐに感じられたので、丁寧に扱おうと思います。

世界的人気ブランド!TEMPUR(テンピュール)オリジナルネックピローM

オリジナルネックピローM
TEMPUR(テンピュール)
参考価格10,000円(税別)
高さ
10cm
サイズ
50×31cm(他5サイズあり)
素材
低反発

TEMPUR(テンピュール) オリジナルネックピローMの特徴

世界的に人気のブランドTEMPURの低反発枕です。波型タイプの枕の人気の火付け役でもありますね。米国宇宙財団NASAから唯一「認定技術」ロゴの使用を許可されているブランドです。

ゆっくりと沈み込む感覚はとても気持ちが良いですよ。サイズが豊富でJrからLサイズまで、5つ展開されているのもポイントです!

TEMPUR(テンピュール) オリジナルネックピローMの口コミ

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いいですよ!
ずっとテンピュールの物を使っています。他の少し高いものよりも、こちらの方が合っているなと感じます。

良い感じ♡
最初は違和感があったけど、数日使ううちに虜になってしまいました。良い感じです!

低反発のおすすめ安眠枕!株式会社イッティ 六角脳枕

六角脳枕
株式会社イッティ
参考価格18,000円(税別)
高さ
7cm
サイズ
35×50cm
素材
低反発

株式会社イッティ 六角脳枕の特徴

形が奇抜でビックリするようなデザインですが、とてもよく考えられている枕です。凸凹になっているため、自然な寝返りをサポートしてくれますよ!

低反発の素材ですが、温度によって硬さが変化しない「独自のマイクロウェーブ加工」を使っています。また窪み部分には、ひんやりジェルが付属していて夏でもひんやり眠れるのもポイントです。

株式会社イッティ 六角脳枕の口コミ

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とてもよく考えられている枕。
形が奇抜でビックリするようなデザインですが、とてもよく考えられている枕です。凸凹になっているため、自然な寝返りをサポートしてくれますよ!

低反発の素材ですが、温度によって硬さが変化しない「独自のマイクロウェーブ加工」を使っています。また窪み部分には、ひんやりジェルが付属していて夏でもひんやり眠れるのもポイントです。

奇抜な形ですが、よく眠れます。
特に睡眠に悩みなどはありませんが、奇抜な形に惹かれて買いました。結果的に前よりも眠りが深くなった感じがします。ジェルも心地よいひんやりが続きます。

おすすめの枕の使い方とは

枕は誰でも使ったことがあると思いますが、おすすめの使い方でワンランク上の寝心地にできますよ!ぜひ枕の使い方を、今一度見直してみてくださいね。

枕の「偏り」を無くしてから使用する

枕の中身が動くタイプの場合は「偏り」を無くしてから使用するようにしましょう!

偏った枕を使用すると、頭を乗せる部分が「斜めになる」また「圧迫してしまう」などで疲れが取れません。朝の目覚めが悪くなる原因のひとつでもありますので、必ずおやすみ前に、枕の「偏り」を無くして均等にしておきましょう。

使用時は「枕と肩をぴったり」と付ける

枕と肩をぴったりと付けるのがおすすめです。

頭だけが枕に乗っていると、首を支えることができなくなってしまうためです。肩こり、首こりの原因にもなりますので、頭から首のラインはしっかりと枕に密着するように意識しましょう。

枕の「衛生」を保つ

枕の衛生を保つのは重要です!

なぜなら枕は「雑菌」「ダニ」の温床となりやすいからです。枕は寝る前にお風呂に入ってシャンプーをしていても、寝ている間にフケや皮脂汚れが付いてしまうのです。

そして枕は体温で温められ、寝汗によって湿度が上がるので雑菌やダニにとっては心地よい住処になってしまいます。ダニの温床にならないためにも枕カバーは毎日の洗濯を心がけ、枕本体も定期的に洗濯しましょう!

枕本体が洗濯できないものは「陰干しまたは天日干し」をするだけで、枕にこもった湿気がなくなりカラッと気持ちよく眠れます。

雑菌やダニだけでなく、枕を長持ちさせるためにも衛生を保てるように心がけましょう!

枕についてのよくあるQ&A

では、最後に枕を使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

枕を洗濯したいと思います。洗い方はどうしたら良いのでしょうか?

枕の素材や種類によって「洗えるかどうか」「洗い方」が違います。一般的に水で洗える素材は「パイプ」「棉(ポリエステル)」です。洗い方は洗濯表示に従います。

水で洗えない場合は、干すのが良いでしょう。こちらも洗濯表示を確認して「陰干し」「天日干し」かを確認しましょう!

枕には風水的に良い向きの方角があると聞きました。南がよくないとも。どの方角が良いのでしょうか?

風水的に枕の「良い位置」「悪い位置」はありますが、建物の築年数や自身の生年月日なども関係します。簡単にこの方角が良いとは言えません。

ですのであまり深く心配しない方が良いでしょう。気になる場合は専門家にみてもらうのがおすすめです。

首が痛いです。枕のせいでしょうか?

枕のせいとは一概には言えません。枕だけが原因と思い込むまないようにしましょう。他にも別の原因がある可能性も否定できませんよ。

大切な体ですので、痛みがひどい場合や続くならば病院へ行く方が良いでしょう。

まとめ

たくさんの枕をご紹介しましたが、気になるアイテムはありましたか?選び方を知ってから枕を探し始めると、今までとは違うタイプが気になるかもしれません。

違うタイプに挑戦するのは少し勇気が要りますが、ぜひ試してみてくださいね。

私自身が肩こりに悩んでいたので、ほとんどの素材や形状を試してみました。やっぱり最初はお金をかけるのもあり、違うタイプを買うには勇気が必要だったのを覚えています。

でももしかしたら、以前よりもずっと使いやすいものに出会えるかもしれません!ぜひたくさんの枕を吟味して、コレ!と思えるアイテムを見つけてみてくださいね。

首・肩こりにサヨナラ!おすすめ人気の枕TOP3をもう一度チェックする!