お風呂上りに5分くらい使用していますが、筋肉が良くほぐれとても気持ちいです。

普段はあまり運動をしないのですが、これを使ってストレッチをした後は体がぽかぽかして代謝が上がった感じがするので続けていきたいと思います。

無料で動画も観ることができるので、ふくらはぎだけでなく色々な個所もほぐしていきたいと思います。

これひとつで、マッサージやトレーニングが短時間ででき、血行も悪い方だったのですが体がポカポカしてとても気持ちがいいです。

特に商品のブツブツがツボ押しに最適でした。無料動画も付いていているのでやり方が分からなくてもできました。

弟が体幹を鍛えるトレーニングをよくやっているので勧めてみようと思います。

体のさまざまな部分に当てながらヨガをしたり脊椎矯正が出来るので、体が歪んで日常生活に支障が出てる方はぜひお試しに使ってみると良いと思います。

使用した感じは少し痛いくらいで丁度いいです。スタイリッシュなデザインが気に入ってます。

自分で強さも調整でき、気持ちいいところでコロコロしています。

肩こりもあり、上半身もコロコロしてますが、気持ちいいです！

３種類のでこぼこが好みにも合わせられて使いたい部分をつかえます。

説明書がついているのもとてもよかったです。
おおきさもコンパクトなので収納にも便利です。

到着後、早速コロコロとやってみました。

気持ち良くて、その後眠気が来たから、そのまま寝ちゃいました。

結構ぐっすり眠れました。癖になりそうです。

想像以上にしっかりしていて全体重を掛けても安心感があります。

軽量で身体の色々な部位に当てがう事が出来、振動数も変えられしかも充電式でコストパフォーマンスが良いです！

使った感じはとても体をほぐしてくれます！

いい商品に出会いました！

これから彼女と一緒にたくさん使っていきたいと思います！

普段座りっぱなしで伸ばすことがほとんどない腹筋や太ももなどぶるぶるしながらストレッチができます。

伸びてる感じが本当に気持ち良いです。背中などは意外とマッサージっぽい感じがします。

大きさもめちゃ大きいと思っていましたが、思ってたよりコンパクトで意外に場所を取りません。これから梅雨なので家のなかでできるので続けていきたいです！

スポーツ選手もこのような器具を使っているそうで、安心できますし筋膜リリースも1人で簡単に出来ました。

やり方も、筋膜リリースしたい部位にローラーを当てて、スイッチをオンにするだけです。

素材自体は、耐水性で無臭でした。開けた際に、ビニール特有の臭いはなかったので、すぐに使えました。

また、通っているホットヨガ教室で筋膜リリースをした際、ローラーが必要になったので、ちょうどこちらのローラーを使用しました。

その際、サイズも小さく軽かったので、持ち運びにも楽々でした。これでスポーツも捗りそうです。

色はオレンジを購入しました。元気がでそうなビタミンカラーで、やる気がさらにあがっていきます。

整体に行くことも、なくなり、ホッとする毎日です。いいお買い物ができました。

DVDも付いているから良いと思ってまたストレッチの支えとして購入しました。!使ってみてセルフマッサージと言う発想が想像以上によく今までにない効果を発揮しています。

特に長年の腰痛や各部位の凝りとても効くきます。ポイントはゆっくり転がし痛いところで止めると言う事ですね。

この原理をよく理解して体重移動をやらないといけないのでそこがうまく使えるかどうかのポイントだと思います。

体重を利用してなかなか自分では体重や力が入らない凝った部分をこのローラーを使ってぐいっと押し込むことによって上手な整体師にも劣るとも勝らない刺激が得られます。

これで整体に行く数が大幅に減りそうです。おしりやハムストリングなどの股関節周りに使った後、歩きが軽くスムーズになったのが分かりました。

翌日の仕事も腰が軽く、集中して仕事に取り組めるようになったので、ダイエット目的だけでなく健康維持にも良いかと思います。

太ももにあててゴリゴリすると背筋を正して椅子に座れるようになりました。YOUTUBEの動画を参考に使用するといろんな使い方を勉強できます。

長年スポーツドクター（運動整形外科）に通い、ブロック注射やリハビリをしているのですが、結局は凝りをほぐして柔軟性を戻し、血行改善させることが一番だとわかりました。

たまたまYouTubeの動画で「筋膜リリース」のことを知り、ローラーをAmazonで検索したら本製品に出会いました。

さっそく注文したところ写真のようにデザインや色合いもよく、説明書も日本語で丁寧、さらに収納バックまでついてこの値段でした。

コストパフォーマンスが非常に高いうえ、大柄で８０ｋｇある私でもちょうどいい硬さで筋肉がほぐれます。いい買い物をさせて頂きました！

購入して3日経過。
ヨガ用のマットの上で使用しています（マットは付属しません）。

使用説明書が付属しています。写真と解説入りで、ポイントが良くまとまっています。
その他、Youtube等で「フォームローラー」と検索すれば、説明動画がいくらでも出てくるので参考にするとよいでしょう。

強度は十分です。体重80キロ超の私が全体重をかけてもビクともしません。
「イタ気持ち良い」と表現されることが多いですが、私は全体重をかけてしまうと、まだまだ「痛い」のほうが強いので加減しています。
慣れるにしたがって徐々に負荷を強めてゆこうと思います。

普段運動をしていない身としては、ローラーの上で体を前後動させること自体がなかなかの運動になり、汗が出てきます。
使用後には確かに体が軽く感じ、気分爽快です。

今までマッサージ・整体・ハリなどを試してきましたが、経済的にも結構な負担です。しかし、このフォームローラーなら自宅で毎日続けられます。楽しみです。

そんな中、こちらのフォームローラーを見つけて購入。

到着するまでは全てプラスチック製で硬い素材なのかな?と不安でしたが、到着して開封すると、適度な硬さのスポンジで安心…

それに持ち運びも出来るように簡易ではありますが巾着ケース付き！

使用感ですが…今まで使用していた小さなフォームローラーに比べて、首や腰の位置のツボにはピンポイントで当たりにくい感じではありますが、

今までくびれ部分は持っていたローラーでは小さ過ぎて出来なかったのですが、こちらは服の巻き込みもなくしっかりくびれ部分もローラー出来るので購入して良かったです！

小さなローラーと併用しながら使用したいと思います。

使い方は自由で汎用性が高く、軽くて邪魔にならない。そしてへたらない。

痛いがかなり気持ちいい。縦にして背骨の両脇の筋肉をほぐすもよし、横にして肩甲骨の内側や背中全体、または首の後をほぐすのもよし。工夫次第で様々に使える。これが1200円前後というのは素晴らしいとしか言えない。

立てておけば邪魔にならないし、痛みで悩んでる人はぜひ買うべきだと思う。

刺激がなかなか強烈です。

使用中は痛いですが使用後はほんとにすっきりします。

ふくらはぎなど下半身を中心に使ってます。

うちでは「ゴーヤの親分。」と呼ばれて愛されています。

筋膜リリースには「ゴーヤの親分。」

私は２０１４年から仙腸関節障害と言う病気になってしまい、臀筋、太腿、股関節付近の筋肉が放っておくとすぐ拘縮してしまう症状に見舞われている為に、コンスタントにトレーニングする事が困難になってしまったので、皆さんのレビューを拝見してこの商品を購入しました。

結果的として満足しています。
打撃をやっているので、脚が上がらないとパフォーマンスが全然発揮できないので、出かける前にこれを使って下半身を解しておくと運動前後に念入りにやる時間が省けるので、少し気持ちが楽になりました。

これは反則かもしれまんせんが、ローラーの使い方はyou tube等でメーカーの方が動画を挙げていますから、それさえ観れば後は同じなので、別にわざわざ高い商品を買う必要はないと思います。

特にonline通販の場合、商品を手に取って見る事は出来ませんので、レビューを拝見して自分が一番欲しているニーズに応えてくれる機能を有しているかが最大の決め手になると思います。

平らなローラーもありましたが、私の場合は刺激が強い物が欲しいので、突起が大きい本商品に決めました。
届いてから毎日使用しています。コストパフォーマンスも非常に高いと思います。

体のコリが原因と考えたので、ストレッチボールで背中と腰とお尻の筋肉を中心にストレッチをしていたのですが、なかなか良くならず困っていました。

足裏もマッサージをするようになったら、ふと足の太ももの裏とふくらはぎもマッサージしたらどうなるだろうと思い、本商品を購入してみました。

すると、次の日だいぶ軽くなっていることに気がつき、その後1週間経過しましたが腰痛再発がありません。デスクワーカーの方で同じ悩みをお持ちでしたら一度お試しください。

買って本当に良かった。

凹凸部分がないものではほぐし感がえられないため，こちらを購入。

凸の部分は消耗して潰れてきますが、千切れたりはしないので。

マッサージなど押しすぎは「もみかえし」といって逆にまたコリを感じたりします。

こちらも，やり過ぎるとおきるので、適度（５～１０）をめどに往復させていると大変良いです。

ヘタなマッサージ店で４〜５千円払うより価値あります。

意外と小さいので、押し感は強烈ですので、初めての方にはちょい痛いかもです。

腰痛が出てきそうな時に、このローラーでゴロゴロすると腰痛がましになるのでかなり驚きました。

ほかのコメントで色がきつすぎるもっと薄い色かと思ったというものがありますが、写真の通り鮮やかな色合いです。

全体を△三角形の突起と□四角形のクッションが覆っているのでその時の気分によって使う場所を選べるのが良いと思いました。

ほぼ自重で動かすだけで、身体が軽くなり快適です。
ただし、力加減や使い方を理解しながらやらないと効果が分かりずらいかもしれません。

リビングに転がしておいて気になった時にいつでもコロコロできて便利です。

背中、お尻、腕、ふくらはぎを乗せて自分の体重をつかってほぐすのは、とても爽快。

毛足の長いカーペットにはフォームローラーのグリッドが付いてしまうので、ヨガマットを引いてフォームローラーを使用しています。

ふくらはぎに使う時に、手で体重をささえておしりを浮かせた状態でコロコロするのは、体重が重い私には手がツラいです。肩甲骨まわりに使う時が一番イタ気持ちいいです。