池袋でパーソナルジムを選ぶ上で注目すべき4つのポイント！

ポイントは4つ。
注目すべきポイントをチェックしていきましょう！

なぜパーソナルトレーニングジムに通うのかでジムを選ぶ！

最初にどうしてパーソナルトレーニングジムに通うのか、その目的をはっきりさせましょう。

ただなんとなく通うだけでは、効果を得るのも難しくなります。痩せたい、筋肉をつけたいなど通おうと思ったきっかけがあるはず。

その目的を自分でしっかりと意識できるようにすべきです。なぜならパーソナルトレーニングジムにもいろいろな種類があるからです。

女性特化、お腹痩せ専門など、それぞれのジムには得意ジャンルがあります。なので目的に即したジムを選ぶのがおすすめです！

お支払いが問題ないジムを選ぶ！

パーソナルトレーニングジムは大抵の場合、それなりの金額がかかります。相場でいうと20万円前後くらいは必要です。

なのでその金額を無理なく支払うことができるのか、というのを意識してください。

自分の収入や貯金額を考え、支払いが無理そうなら別のジムを探すか、お金が貯まるまで待つべきです。

ジムによっては分割決済も導入してあるので、そういったパーソナルトレーニングジムを選ぶのもアリですよ！

通いやすい期間・頻度のジムを選ぶ！

いくら良いジムだとしても、十分な期間や回数通うことができなければ意味がありません。

自分の仕事や忙しさを踏まえて、週に2回以上通えるのか、それが2ヶ月以上つづいても大丈夫なのかを考えてください。

もしその頻度や期間が難しいのであれば、週1トレーニングのジムもありますし、1ヶ月で身体を変える事を目指すコースもあります。

そういった自分の使える時間との兼ね合いを考えて、コースやジムを選ぶようにしましょう。

トレーナーが実績をあげているジムを選ぶ！

パーソナルトレーニングジムの選び方の中でも、トレーナーの質はかなり重要です。

質の良し悪しを判断するひとつの指標が、トレーナーの大会出場経験ですね。トレーナー自身が自分の身体を題材にいろんな検証をしているので、生きた情報を提供してもらえるのです。

理論だけでなく、実際に効果があった方法を教えてもらえるので、かなり成功率が上がります。この点は意識してみても良いともいますよ。

池袋エリアのパーソナルトレーニングジム15社を比較！

ジム名	初期費用	月額	回数
24/7	38,000円	98,000円（75分）～	16回
ライザップ	50,000円	149,000円（50分）～	16回
リボーンマイセルフ 池袋店	20,000円	22,000円（50分）～	16回
XSLIM池袋店	30,000円	100,000円（60分）～	16回
Jewel BODY MAKE池袋西口店	38,000円	92,800(75分)～	16回
ナイアジム	無料～30,000円	99,000(60分)～	16回
EXPA(エクスパ)	10,000円	10,000円～15,555円	通い放題
グローバルフィットネス	20,000円	88,000円(60分)～	8回
ビーコンセプト池袋店	50,000円	98,000円(75分)～	16回
エクササイズコーチ	10,000円	16,000円（20分）～	4回～8回
ビカラダ池袋店	30,000円	59,900円(60分)～	4回
OUTLINE(アウトライン)池袋店	30,000円	84,000(60分)～	16回
ASPI(アスピ)	54,000	89,800円～	7回～
es three (エススリー)池袋店	39,000円	73,000円～	16回
BEYOND（ビヨンド）池袋店	無料	128,000円～	16回

こうやって料金や回数などで池袋にある多数のパーソナルトレーニングジムを比較してみると、それぞれの特色がわかります。

上記の比較結果を見比べた上で、おすすめのパーソナルトレーニングジム10選をそれぞれの傾向も踏まえて紹介していきます。

池袋のおすすめパーソナルトレーニングジム10選

表で紹介したように池袋エリアにはたくさんのパーソナルトレーニングジムが競合しています。

これほど数が多いと選択肢が多すぎて、利用者側もどのジムを選ぶべきか悩んでしまうでしょう。

そこで私が長年のトレーニング経験を踏まえて、おすすめのパーソナルトレーニングジム10選をまとめました。

下記を参考にパーソナルトレーニングジムを選んでみると迷いが減りますよ。

24/7池袋店｜業界知名度2番手の安定した指導力！

トレーニング期間	2ヶ月
トレーニング回数	16回
ジムの特徴	完全個室・完全予約制・食事指導・全額返金保証
所属トレーナー	記載なし

24/7は「3食しっかり食べて痩せる事を目指す」というコンセプトで痩せやすい体づくりを行うパーソナルトレーニングジムです。

ライザップと業界を二分する規模を誇っており、24/7も組織力の大きさと教育制度の拡充でムラのない質の高い指導をしてくれます。

また業界第2位だけあって、店舗の立地は考えられており、池袋でも便利で通いやすいところにスタジオを構えています。

満足度の高い口コミも多いので、迷っているなら24/7を選ぶのもひとつですよ。

24/7池袋店のコース

コース名	期間	回数	費用総額
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	234,000円

24/7池袋店の料金・支払い

入会金	無料～38,000円
月額費用	98,000円
支払い総額	234,000円～392,000円
支払い方法	クレジットカード、銀行振込
分割支払	相談可能

24/7池袋店の口コミ

24/7池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区池袋２丁目１０−７ ビルディングK 3F
アクセス	JR「池袋駅」徒歩8分
マップ
電話番号	0120-017-247
営業時間	7:00～24:00
定休日	不定期

ライザップ池袋店｜大型店で他にはない設備が目白押し！

トレーニング期間	2ヶ月～4ヶ月
トレーニング回数	16～32回
ジムの特徴	完全個室・完全予約制・食事指導
所属トレーナー	記載なし

業界大手のライザップですが、この池袋店は一味違います。ライザップにも大型店と小型店がありますが、こちらは大型店。

セッションが受けられる部屋が多数あり、予約が殺到する時間帯でも比較的枠を確保しやすいです。

また契約者が予約次第で使い放題のマシントレーニングの部屋もあり、週2回のトレーニング以外の日や時間も鍛えることができます。

所属するトレーナーさんも男性・女性、経験スポーツなど様々な人が在籍していますので、要望に応じた鍛え方を指導してくれますよ。

ライザップ池袋店のコース

コース名	期間	回数	費用総額
シェイプアッププログラム	2ヶ月～4ヶ月	16～32回	348,000円～610,000円
シェイプアッププログラム　プラス	2ヶ月～4ヶ月	16～32回	548,000円～984,400円
モデルプログラム	2ヶ月～4ヶ月	16～32回	348,000円～610,000円

ライザップ池袋店の料金・支払い

入会金	50,000円
月額費用	149,000円～249,000円
支払い総額	348,000円～984,400円
支払い方法	口座振替、デビットカード、銀行振込
分割支払	相談可能

ライザップ池袋店の口コミ

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RIZAPに3ヶ月間コミットしたら、この結果になりました。 みんながみんな、この様な結果になるとは思いませんが、私はガチでコミットしましたよ！どんな誘惑（仕事は特に）があっても、糖質ゼロ、炭水化物ゼロ、脂質ゼロ。お酒はハイボールのみ！ 奥さんの食事があっての結果ですね、本当に全ては食事ですね。。。 体重 71㌔ → 58㌔ 体脂肪 21% → 6.9% ここらは、少し大きくしようかな^_^ #rizap #ライザップ #ダイエット #メタボ #3ヶ月 #diet #トレーニング #workout #train #gym #ジム #34歳 #34

Ken Kobayashiさん(@assort.ken)がシェアした投稿 – 2018年 8月月4日午前1時34分PDT

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・ ・ 私とプリンセスさんの信頼関係 ・ 正直でいること 隠しごとはしない ・ プリンセスさんにたいして 決めていること ・ ・ みなてぃー私を信じて みなてぃー私は信じている ・ プリンセスさんが 伝え続けてくれること ・ ・ この前去年のBMGのパンフレットをみながらプリンセスさんに来年はレスリキーに写真一緒に撮ってもらおうね☺️みなてぃーパンフレットの表紙に載ろうね✨ ・ そんなこと言われて本当に嬉しかった ・ みなてぃーがこれからどうなっていくのか私も楽しみ☺️ と言ってくれる ・ 苦しい、辛い＝頑張ってる、痩せるじゃない！ そう伝えてくれる プリンセスさんと一緒に頑張る ・ 笑顔で楽しく 泣いても最後に笑えば良い☺️ #rizap#RIZAP#ライザップ#ライザップ女子#減量中#ボディーメイク#低糖質#カロリー制限#脂質制限#3桁からの挑戦#シンデレラストーリー#可愛くなりたい#プリンセスになりたい#強くなりたい#変わりたい#RIZAP紹介制度

みーちゃんさん(@mii_chan_rizap)がシェアした投稿 – 2019年 9月月11日午後12時57分PDT

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大変身を遂げました✨✨ ビフォー★こんなに大きかったんだなぁと・・・ アフター★若きし頃の体型に戻りました〜 RIZAPトレーニングウェアも４Lサイズ➡︎Sサイズになりましたよ 幸せ〜〜 #ライザップ #rizap #ライザップ女子 #ダイエット記録 #ダイエット#だいえっと #だいえっと中 #大変身 #大変身を遂げた

nobu_5.6.18 rizapさん(@n.r_5.6.18)がシェアした投稿 – 2019年 9月月12日午前1時45分PDT

ライザップ池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区池袋２丁目４０−１３ 池袋デュープレックスビズ 10F
アクセス	JR山手線池袋駅から徒歩5分
マップ
電話番号	0120-700-900
営業時間	7:00～23:00
定休日	なし

リボーンマイセルフ 池袋店｜意識の高い女性が多い洗練されたジム！

トレーニング期間	2ヶ月～3ヶ月
トレーニング回数	18～20回
ジムの特徴	完全個室・完全予約制・食事指導・遺伝子検査
所属トレーナー	紹介ページなし

ライザップウーマンと並んで、池袋でおすすめした女性専門のパーソナルトレーニングジムがリボーンマイセルフです。

大手の女性専用ジムのひとつで、女性専用にカスタマイズしたトレーニングメソッドを指導してもらえます

もちろん指導を行うトレーナーさんも女性なので、体調のことを含めて何でも相談しやすいですし、トレーニング中に触られるのも気になりません。

オプションで遺伝子検査もでき、より体質に合わせたダイエットが可能になります。

同じ女性にトレーニングしてもらいたいという場合は、リボーンマイセルフがおすすめですよ。

リボーンマイセルフ 池袋店のコース

ボディメイクコース	期間	回数	費用総額
ダイエットコース	2ヶ月	16回	240,000円
お腹痩せコース	2ヶ月	18回	182,000円
脚痩せコース	2ヶ月	20回	260,000円
小尻コース	2ヶ月	20回	260,000円

リボーンマイセルフ 池袋店の料金・支払い

入会金	20,000円
月額費用	162,000円～240,000円
支払い総額	182,000円～260,000円
支払い方法	口座振替、クレジットカード、現金
分割支払	応相談

リボーンマイセルフ 池袋店の口コミ

ジムでトレーニング🏋️‍♂️
リボーンマイセルフ藤沢店の皆様ありがとうございました😊https://t.co/DuchNiWBdb#rebornmyself #リボーンマイセルフ #ダイエット #ジム #藤沢 #トレーニング #ミスワールド #ミスワールドジャパン #missworld pic.twitter.com/6RJrBHgSnS

— Nariko (@nariko_wataame) 2019年8月6日

リボーンマイセルフというパーソナルジムでダイエット開始！
初日の測定では体重58キロ、体脂肪率28%。
初日のメニューは、骨盤リセット、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットをしました。

— 働くママ (@nice1going1jin) 2018年10月17日

Rebornmyself渋谷店様でトレーニングしてきました！きつかったですが、トレーナーの原島様が丁寧に教えて励ましてくださったおかげでやりきることができました。普段使ってなくて緩みきった筋肉をばっちり鍛えることができました！#ミスワールド#リボーンマイセルフ pic.twitter.com/g9OICbvuRU

— 鈴木柚里絵🐤東大卒忍者(世界で暗躍中) (@yuriehiyoko) 2018年8月23日

リボーンマイセルフ 池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区西池袋３丁目２５−１１ CIC IKEBUKURO BUILビル4F
アクセス	JR池袋駅より徒歩5分
マップ
電話番号	03-5391-0887
営業時間	平日：10:00～22:00、土日：9:00～22:00
定休日	不定期

グローバルフィットネス池袋店｜低価格で高品質パーソナル！

トレーニング期間	1ヶ月～3ヶ月
トレーニング回数	8回～24回
ジムの特徴	完全個室・完全予約制・食事指導・早朝深夜
所属トレーナー	記載なし

グローバルフィットネスは高水準のパーソナルトレーニングをお得に提供する、をコンセプトにしています。

その謳い文句に違いなく、大会上位入賞者などのトレーナーさんが丁寧にしっかりトレーニングをしてくれます。

本来、かなりの高額な料金になってもおかしくない内容なのに、相場と比較してもだいぶ安く受ける事ができます。

また都内にスタジオが多いのも特徴で、事前の予約で別の店舗に通うことも可能です。

なので予定に合わせてジムを変えられるのも強みですね。

グローバルフィットネス池袋店のコース

ファストコース(80分コース)	期間	回数	費用総額
1ヶ月コース	1ヶ月	8回	128,000円
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	196,000円
3ヶ月コース	3ヶ月	24回	264,000円

ボディデザインコース(100分コース)	期間	回数	費用総額
1ヶ月コース	1ヶ月	8回	160,000円
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	260,000円
3ヶ月コース	3ヶ月	24回	360,000円

マッスルビューティーコース(80分コース・週3)	期間	回数	費用総額
1ヶ月コース	1ヶ月	12回	172,000円
2ヶ月コース	2ヶ月	24回	284,000円
3ヶ月コース	3ヶ月	36回	396,000円

グローバルフィットネス池袋店の料金・支払い

入会金	無料～40,000円(コースによる
月額費用	120,000円円
支払い総額	270,000円
支払い方法	銀行振込、クレジットカード
分割支払	応相談

グローバルフィットネス池袋店の口コミ

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ジム日💪 食べ過ぎた1週間だったから 体重増えてる😅 今日からまた頑張ろう✌️ ・ ・ ・ ・ #ジム #筋トレ #グローバルフィットネス #パーソナルトレーニング #ダイエット #マッチョ #お菓子の誘惑

😍さん(@lalalatch217)がシェアした投稿 – 2019年 7月月8日午前3時17分PDT

グローバルフィットネス池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区池袋2-14-11-202
アクセス	JR池袋駅より徒歩5分
マップ
電話番号	記載なし
営業時間	8:00～23:00
定休日	なし

エクササイズコーチ池袋店｜美女が鍛えてくれる女性目線のパーソナルトレーニング！

トレーニング期間	1ヶ月～
トレーニング回数	4～8回
ジムの特徴	マシントレーニング・短時間完結・完全予約制
所属トレーナー	記載なし

エクササイズコーチはフリーウェイトを一切使わず、完全にマシンだけでトレーニングを行うジムです。

このジムの特徴が、AIにより負荷を完璧に調整したトレーニングができるというところ。毎回の重量を測定し、それに成長分を加味した負荷を設定してくれます。

なので感情やノリで重量を決めず、機械的に適切な重さを徹底してもらえるのです。

しかも1回20分の短時間でしっかりと効果を出す設定なので、忙しくて時間が取れない人にもおすすめですよ！

エクササイズコーチ池袋店のコース

コース名	期間	回数	費用総額
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	300,000円
ペアコース（1ヶ月）	1ヶ月	16回	139,000
ペアコース（2ヶ月）	2ヶ月	16回	200,000円

エクササイズコーチ池袋店の料金・支払い

入会金	50,000円
月額費用	250,000円
支払い総額	300,000円
支払い方法	銀行振込
分割支払	なし

エクササイズコーチ池袋店の口コミ

7:00の予約でエクササイズコーチ。早朝はいいかも

— ジャイ子 (@bD6Yo2fdnOCVVBF) 2019年9月22日

今日でエクササイズコーチ卒業してきました>_<✨
トレーナーの皆さん優しくて楽しみながら運動できました😊運動嫌いだったけど、ちょっと変われた気がするw
結婚式まであと3日！引き続きダイエットがんばるぞ💪 pic.twitter.com/3Xeq29kjqr

— ＊あいす＊ (@aisu_diet) 2019年9月19日

初めてパーソナルトレーニングの体験を受けに行き、入会しました!

普段体力仕事をしているとはいえ、痩せてて筋力も少なく、将来を考えると鍛えておきたい。でも、一人じゃ三日坊主になりそうだと思い、探したら低価格で短時間というジムがあり、やってみようと思いました🍀#エクササイズコーチ

— きよ (@wlzCg0SMjwcvChz) 2019年7月12日

エクササイズコーチ池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区南池袋３丁目１３−１０ ISP第3ビル3階
アクセス	池袋駅から徒歩5分
マップ
電話番号	03-6709-2333
営業時間	7:00～23：00
定休日	不定期

ビーコンセプト池袋店｜確立したリバウンド防止メソッドで体型をしっかりキープ！

トレーニング期間	2～5ヶ月
トレーニング回数	8～24回
ジムの特徴	完全個室・完全予約制・食事指導・目的別コース多数
所属トレーナー	記載なし

ビーコンセプトは業界最長のスタイル保証期間がついたパーソナルトレーニングジムです。

アフターフォロー期間はついていても数ヶ月が普通ですが、ビーコンセプトの場合はなんと6ヶ月間もスタイル保証期間があります。

なので2ヶ月間で体型を変えた後、8ヶ月目までは維持のサポートもしっかりとしてくれるということです。。

ここまでの長期的なアフターフォローは他にないので、より確実な体型の維持が可能です。

ビーコンセプト池袋店のコース

コース名	期間	回数	費用総額
スタイル保証付きプログラム	2ヶ月	16回	233,000円
モニタープラン	2ヶ月	16回	160,000円

ビーコンセプト池袋店の料金・支払い

入会金	37,000円
月額費用	98,0000円
支払い総額	160,000円～233,000円
支払い方法	銀行振込、クレジットカード、現金
分割支払	相談可

ビーコンセプト池袋店の口コミ

見た目はそうでも無いのですが体脂肪率が平均以上で筋肉が無いので、恵比寿のパーソナルトレーニングジム、ビーコンセプトさんへ😇!!

無理のないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組んでくれました。
腕立て伏せが1回もできず崩れ落ち、トレーナーさんはマジか顔をされておりました。

健康になるぞー!🍤 pic.twitter.com/3Qq6X9X4mV

— ぴかちゆ! (優) (@yu_pikachu) 2018年2月21日

ビーコンセプト池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区池袋２丁目５１−１６ 双葉ビル 701
アクセス	JR池袋駅から徒歩5分
マップ
電話番号	記載なし
営業時間	8:00～22:00
定休日	なし

ナイアジム池袋店｜女性専用のメリハリボディジム！

トレーニング期間	2ヶ月～6ヶ月間
トレーニング回数	16回～48回
ジムの特徴	女性専用、自社開発マシン、裸足トレーニング
所属トレーナー	紹介ページなし

ナイアジムは女性に特化したボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。

女性らしいキレイな形のお尻を作れるよう、自社開発のマシンも導入して指導をしてくれています。

これによって男性のようなゴツゴツした身体ではなく、メリハリがありつつも柔らかさを残した女性らしいボディラインを作る事ができます。

またプランは10分単位で増やせるようになっており、どれくらいの時間トレーニングをしたいかで自分で選ぶことができます。

40分～60分間なので、目的に応じて選ぶことをおすすめしますよ。

ナイアジム池袋店のコース

クイックコース(トレーニング時間：40分)	期間	回数	費用総額
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	244,000円
3ヶ月コース	3ヶ月	24回	318,000円
4ヶ月コース	4ヶ月	32回	392,000円
5ヶ月コース	5ヶ月	40回	441,000円
6ヶ月コース	6ヶ月	48回	490,000円

ボディメイクコース(トレーニング時間：50分)	期間	回数	費用総額
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	344,000円
3ヶ月コース	3ヶ月	24回	468,000円
4ヶ月コース	4ヶ月	32回	592,000円
5ヶ月コース	5ヶ月	40回	666,000円
6ヶ月コース	6ヶ月	48回	740,000円

プレミアコース(トレーニング時間：60分)	期間	回数	費用総額
2ヶ月コース	2ヶ月	16回	444,000円
3ヶ月コース	3ヶ月	24回	618,000円
4ヶ月コース	4ヶ月	32回	792,000円
5ヶ月コース	5ヶ月	40回	891,000円
6ヶ月コース	6ヶ月	48回	990,000円

ナイアジム池袋店の料金・支払い

入会金	48,000円
月額費用	98,000円～198,000円
支払い総額	244,000円～990,000円
支払い方法	現金、クレジットカード、口座引落
分割支払	応相談

ナイアジム池袋店の口コミ

今日もトレーニング後は小鹿になりました。
ねぎ@Naiagym #ナイアジム　#グラドル自画撮り部 pic.twitter.com/aAFISMlcMY

— 九条ねぎ🐥10/11ヤングアニマル巻末 (@negitan518) 2019年10月15日

久々のナイアジム ❤️
さいっこう🍑 pic.twitter.com/0TQnloc8b5

— 長野 じゅりあ (@juria210) 2019年9月11日

ナイアジム🍑💕

最近、周りの方から痩せたね！って
言われて嬉しい❤️

ナイアジムさんのおかげだ😍
食事の細かいことや、運動のタイミングとか
痩せやすい効率が良い方法を詳しく教えてくれるので
とても役に立ってる💖

いつもありがとうございます🙇‍♀️
ぜひ気になった方は行ってみてね😘#ナイアジム pic.twitter.com/Sr3fRIP0w7

— 緒方咲 (@chaaaaaansaki) 2019年9月23日

ナイアジム池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース701
アクセス	JR山手線池袋駅から徒歩6分
マップ
電話番号	記載なし
営業時間	9:00～24：00
定休日	年末年始

Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)池袋店｜隠れ家的な低価格プライベートジム！

トレーニング期間	2ヶ月
トレーニング回数	16回
ジムの特徴	完全個室・完全予約制・食事指導
所属トレーナー	紹介ページなし

Jewel BODY MAKEは腹筋に内容を特化させたパーソナルトレーニングジムです。

激戦区の池袋の中でも安めといえるの料金を設定しています。さらに特に人気が高いウエストのまわりにターゲットを絞ったコンセプトが面白いですね。

また2週間集中コースという短期間のコースも用意されており、急に何らかのイベントで痩せなければいけないというような要望にも応えてくれます。

安いとはいえ指導の質はしっかりとしており、安心して通えるクオリティを誇っていますよ。

Jewel BODY MAKE池袋店のコース

コース	期間	回数	費用総額
基本2ヶ月コース	2ヶ月	16回	187,600円
2週間集中体験コース	2週間	4回	38,000円

Jewel BODY MAKE池袋店の料金・支払い

入会金	38,000円
月額費用	92,800円
支払い総額	223,600円
支払い方法	口座振替、クレジットカード
分割支払	応相談

Jewel BODY MAKE池袋店の口コミ

今日あっちいねぇー
ワイワイ楽しくトレーニング
良い汗かいた#jewelbodymake #ジュエルボディメイク #池袋 #トレーニング #training #パーソナルトレーニング #personaltrainer #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #dayoff #smile #goodlife #goodtime #goodday #happy #thankyou pic.twitter.com/m4eLgy87bW

— 野崎 鮎 (@ayuosakana) 2019年9月25日

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本日16回めのパーソナルトレーニング♡ 測定の結果も嬉しい❤️❤️❤️ 体脂肪率も下がってたしもちろん前回の体重から減っていて♡ ⁽⁽ (♡ˊᵕˋ♡) ⁾⁾舞い上がりぃ〜♡❤️♪ -10kgが現在として、残りの今月中に-3kgいけっかなぁ〜(ㅅ´ ˘ `)♡♡❤️←ハードw #jewelbodymake #感謝 ＊ ＊ ＊ #本格的に #ダイエット #継続中 #パーソナルトレーニング #ヘルシー #グルメ #自炊 #簡単 #作り置き #糖質制限 #タンパク質求めがち #炭水化物5g以下表記 #プロテイン #SAVAS #ホエイ

♡♡ℝ さん(@kaori_kiss_4u)がシェアした投稿 – 2019年 6月月4日午前7時09分PDT

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本日「水曜 休診日」も早朝からいつものパーソナルトレーニングが終了。 先々週に比べると今朝は滅茶苦茶身体が重かったけれど、 それでも約60分間の無酸素運動に30分間の有酸素運動が無事終了。 それにしてもいつまでも心身共にキレッキレで居続けるのも楽じゃない?…。(笑) #松井クリニック #横浜市都筑区 #都筑区皮膚科 #都筑区内科 #都筑区小児科 #都筑区整形外科 #都筑区美容外科 #横浜皮膚科 #横浜内科 #横浜小児科 #横浜整形外科 #横浜美容外科 #横浜 #都筑区 #アンチエイジング #パーソナルトレーニング #ジュエルボディメイク #jewelbodymake

松井クリニックさん(@ksya.m3)がシェアした投稿 – 2019年 7月月2日午後5時36分PDT

Jewel BODY MAKE池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区西池袋３丁目２２−５ パークスビル7階
アクセス	池袋駅から徒歩6分
マップ
電話番号	045-595-9449
営業時間	7:00～24:00
定休日	年中無休

EXPA（エクスパ）池袋店｜ライザップグループの暗闇エクササイズスタジオ！

トレーニング期間	1ヶ月～
トレーニング回数	4回～通い放題
ジムの特徴	完全予約制・食事指導・スタジオレッスン
所属トレーナー	https://expa-official.jp/about/

エクスパはライザップグループが運営するスタジオレッスンの店舗です。

暗闇でクラブミュージックを聞きながら、エアロビクスのような感覚で筋トレができてしまう楽しいスタジオですね。

女性専用のサービスになっており、店舗内ではリラックスして過ごすことができます。また女性用のアメニティの充実もすばらしいです。

通い放題のトレーニングで食事指導などはありませんが、月に1回カウンセリングデイが設けられ、そこで食事やレッスンの強度などを相談もできます。

楽しく痩せられると評判なので、これからどんどん流行っていきそうですね。500円での体験レッスンもありますよ。

EXPA（エクスパ）池袋店のコース

コース名	期間	回数	費用総額
フルタイム会員	1ヶ月	月～日の7:00～23:00で通い放題	15,555円
デイタイム会員	1ヶ月	月～木の7:00～17:00で通い放題	12,222円
ボディメンテナンス会員	1ヶ月	4回	10,000円
【六本木店】フルタイム会員	1ヶ月	月～日の7:00～23:00で通い放題	18,000円
【六本木店】デイタイム会員	1ヶ月	月～木の7:00～17:00で通い放題	15,000円

EXPA（エクスパ）池袋店の料金・支払い

入会金	10,000円
月額費用	10,000円～18,000円
支払い総額	20,000円～28,000円
支払い方法	銀行振込、クレジットカード
分割支払	なし

EXPA（エクスパ）池袋店の口コミ

10/2(水)
体重48.8kg
体脂肪率24.8％
エクスパ行って筋トレしてきた！
夜食べる気しなかったけど、筋肉のために云々と言われたのでプロテインだけ飲んだよお

朝
なし
昼
お弁当700kcalくらい
夜
プロテイン#あんにゅいしゃちょーダイエットチャレンジ #ごしゃいビフォアフ pic.twitter.com/lbVmQ6ijVe

— あいり@10/1〜10/30ダイエット中 (@mirimirimirn) 2019年10月2日

昨日エクスパで筋トレしてきました。2回目のジム！
1回目は次の日筋肉痛がきたけど、今回は全く筋肉痛になりませんでした。トレーニングをサボったのか、筋肉がついてきたのか、謎です。。引き続き頑張ろ💪 pic.twitter.com/3UbzjR10RR

— KAORI@🐰 (@kaori06u) 2019年5月22日

EXPA（エクスパ）池袋店の基本情報

住所	東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ 第7野萩ビル4F
アクセス	JR山手線池袋駅より徒歩3分
マップ
電話番号	03-5843-3918
営業時間	7:00-23:00
定休日	なし

池袋のパーソナルトレーニングジムまとめ

池袋エリアにはたくさんのパーソナルトレーニングジムが群雄割拠しています。

その中で、どのパーソナルトレーニングジムに通えば自分の目的を達成できそうかを、条件を比較した上で選んでください。

特に料金やトレーニング回数はしっかりとチェックしておいてくださいね。

効率的にパーソナルトレーニングジムを活用して、短期間で理想の身体を手に入れられるよう応援してますね！