登山やランニング・高齢者などに人気!効果のある膝サポーターおすすめ10選

「膝が痛い…」「膝がなんとなく気になる…」膝に痛みや違和感があると集中できなくて困りますよね。

そんな膝の痛みの緩和・膝への負担軽減・ひざ痛の予防などに役立つアイテムが「膝サポーター」です。

でも、筒形の薄いもの、ベルト型のがっちりしたものなど商品がいろいろあって選びにくく感じてしまいがちです。

また、膝サポーターを使う目的も、日常生活・登山・ランニング・バレーボールなどスポーツ・保温・経過回復など人によって様々ですよね。

こちらの記事では、様々な場面で実際に使った方の感想等をもとに、それぞれの場面での効果で人気がある膝サポーターを10個集めました。

あなたにあった膝サポーター選びの参考になれば幸いです。

この記事を書いた人
周り中が膝サポーター愛用者
Suzuka
私は冷え用保温サポーターの愛用者。よく考えると私の周りには他にも膝サポーター愛用者がいっぱい!登山が趣味の母・ビーチバレーが趣味の友達・成長痛でヒザが痛い姪・ランニングが趣味の祖父・みんな膝サポーター愛用者です。膝の痛みに効果を感じて愛用している彼らの意見を参考に、それぞれのもつ膝サポーターの目的や求める機能の違いを実感しながら、この記事を執筆させて頂きました。

効果を感じやすい膝サポーターを選ぶおすすめの選び方!

膝サポーターはどんなよいものでも痛みの度合いや使う目的にあったものでないと効果が感じられにくくなってしまいます。

こちらでは膝への効果を感じながら使うために、膝サポーターを選ぶ3つの観点をご紹介しますね。

膝サポーターの種類で選ぶ

機能性サポーター保温サポーター
イメージ
特徴
  • 固定力がある
  • 分厚めで目立ちやすい
  • 保温力がある
  • サポート力が弱い
良い点
  • 膝を支えて動きをサポートするので楽に動ける
  • 痛みの度合い(強・中・弱)に応じて商品を選べる
  • 激しいスポーツでも痛み軽減につながる
  • 膝を温める効果がある
  • 薄手のものが多いので目立ちにくい
  • 低価格な商品が多い

膝サポーターは大きく2種類あります。機能性タイプ保温タイプです。どちらがよいかは膝の痛みの度合いや上の表を参考に考えて選んでみてください。

機能性タイプは、日常や運動時で膝が痛むような場合におすすめです。痛みの強さにあわせて固定力を選ぶと、痛みが強くても痛みの軽減を十分にサポートしてくれます。

保温タイプは、冷えたときだけ膝が痛くなることがあるという場合におすすめです。膝を支えたりサポートする力が弱いですが、膝を温めることによって冷えによる痛みを軽減してくれます。

使用用途で変わりますので、上記を参考に選んでみてくださいね!

膝サポーターの形と目立ちやすさで選ぶ

膝サポーターの形には大きくわけて、筒形のものベルト型のものの2種類に分かれます。

筒形のものは、薄手のものが多いので目立ちにくいのが良い点で、初めて使う時や日常でこっそりつけたい場合におすすめです。

筒形のものは足先から履くようにして装着するので簡単で、洗いやすいのが特徴です。ただ、膝を支える効果は低くなってしまいます。

ベルト型は、巻きつけるタイプと履いて固定具で留めるタイプがあり、どちらもしっかり固定し膝を支えたい場合におすすめです。

膝の痛みを緩和し、より動きやすくなるのでスポーツ時や長く走ったり歩いたりする時に重宝します。ただ、着けているのが目立ちやすく、価格もやや高めになります。

suzuka
ベルト型の固定力と筒型の薄さを兼ね合わせた商品もあったりします。目立ちにくくしっかりサポートを望むなら兼用できる商品を選ぶのもおすすめです!

膝サポーターは使う目的と場面で選ぶ

膝サポーターには、広い場面に対応した商品が多いですが、中には登山・ランニング・バレーボールなど絞った目的を意図して作られた膝サポーターも多くあります。

膝専用のサポーターを使用する場面例
  • 登山
  • バレーボール・バスケなどジャンプが多いスポーツ競技
  • ランニング・ジョギングなど走る系のスポーツ
  • 膝の病気の快復(医療用)
  • 足腰が弱めの高齢者用

専用の場面を想定したサポーターはその場面でより使いやすく設計されているので、使う場面を基準に選ぶのもおすすめです。

おすすめの効果を感じやすい膝サポーターランキングTOP10!

膝サポーターは膝の痛みの度合いや使う場面で、効果の感じ方も人それぞれかと思います。

こちらでは実際使ってみた方の感想をもとに効果が感じられたと人気の高い膝サポーター10商品をランキング形式でまとめました。ぜひ選ぶ際の参考になさってください。

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

薄型の膝サポーターで高い保温力でおすすめ!Nithra ニスラ膝サポーター 中厚保温タイプ

Nithra ニスラ膝サポーター 中厚保温タイプ
ニスラ
参考価格600円(税別)
種類
保温サポーター
サポート力
筒形
向いている用途
膝の保温・日常生活・軽い運動

Nithra ニスラ膝サポーター 中厚保温タイプの特徴

竹炭を使用した蓄熱素材で作られているニスラの保温サポーターです。

中厚の生地で保温力が高いので冷えによる膝の痛みや運動機能の低下をサポートしてくれます。

筒形のソフトタイプなので履きやすく、かつ適度な加圧もあり、シリコン不使用でかぶれにくいのが特徴です。

冷えによる膝の痛みや日常生活・軽い運動時にサポートがほしい場面に向いています。

Nithra ニスラ膝サポーター 中厚保温タイプの口コミ

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低価格なのによい
送料込みでこの値段なんで正直騙されたつもりでポチりました。早速装着したところ良いです。結構加圧してくれるし、痛くてたまらない膝もこれを着けると痛みが緩和されます。

だいぶ温かいので夏は暑くてチョット無理っぽいです。

秋から冬にかけて重宝しそうです。替え用にもう1セット購入します。

ホールドも強めで滑らず肌に優しい。
アンクルウェイトを着けて長年トレーニングをしていたからか、数年前より右膝痛に悩まされていて、整形外科に行ってもレントゲンに異常無いから様子見てと言われて困っていました。

膝の裏でマジックテープを留めるタイプも使いましたが、ホールド感は強いものの走ったりすると擦れて痛いため、こちらを購入。

意外とホールドが強くしっかり固定してくれるので、装着していると痛みがありません。

太腿に少し深めに着けておけば安定性もなかなかで、昼休みやトイレタイムに軽く直すくらいで大丈夫です。

じんわり温かいのに素材がシンプルなので、かぶれたりかゆくなったりもありません。

総じて満足です!
ぴったりしていて温かいひざサポーターでした。固定用のようにガチガチにキツいわけではないですが、しっかりホールドされている感じはあって、サポート感もあり、膝が楽に感じました。

保温性も高いなと感じたので、寒い季節は日常使いできるようにもう一枚購入を検討しています。総じて満足です。

長距離のジョギングや運動時のサポートにおすすめ!ワコールcw-x 膝サポーター

ワコールcw-x 膝サポーター
株式会社ワコールホールディングス
参考価格3,850円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
弱程度
筒形
(タイツ型)
向いている用途
軽度の運動・ジョギング・ウォーキング・日常生活全般

ワコールcw-x 膝サポーターの特徴

テーピング理論をタイツに組み込みサポート力のあるワコールのCW-Xの膝サポーターです。レディース・メンズ・ユニセックスと3種類あり、価格はやや高めです。

ですが、膝上の長さが長めの通気性のよいタイツ形式なのでズレ落ちしにくく、適度な締め付け感で膝をサポートしてくれます。

軽いスポーツやウォーキング、ジョギングやランニングなどでもよく利用されているので、ほどよい締め付け感でサポートが欲しい場面でおすすめです。

ワコールcw-x 膝サポーターの口コミ

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ウォーキングでいつもはきます
ひざのサポーターは色々出回っていますが私はこのサポーターが好きです。

毎日ウオーキングするのでひざの骨が少しすり減り痛みが出始めたのでこのサポーターを使い始めました。長い事歩いてもずれてきません。

ひざも安定して安心です。ぴったりするので夏は少し暑い気がしますがその分ずれてきません。ごつく無いのでスッキリはけます。とても長持ちします。 

太ももの上までカバーが助かる
膝をかばうとどうしても太ももまで痛くなります。この商品は太ももの上の方までカバーできるので歩くのがとても楽です。

また、薄手なので着脱がしやすいです。膝周りのサイズでMとLと迷いましたが、太ももが太いのでLにしました。きつくなくて快適です。

結構な締め付け感がある
結構な締め付け感があるサポーターです。しかも上下に捲り止めや上下の印が付いてて便利です。長さもあるので凄くいいですね。

ただ、生地が厚いので暑がりの方には夏場にはチョットと思います。薄手の生地で同じ様な商品があったら嬉しいかも!

膝サポーターの医療用のおすすめ!シグマックス 【膝関節用サポーター】エクスエイドニー

日本シグマックス 【膝関節用サポーター】エクスエイドニー
参考価格15,500円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
協力
ベルト式
向いている用途
スポーツ全般・登山・ジョギング・ウォーキング・日常生活全般

日本シグマックス 【膝関節用サポーター】エクスエイドニー の特徴

医療用サポート器具で有名な日本シグマックスの医療用膝サポーターです。

前十字靱帯、内側側副靭帯、外側側副靱帯、後十字靱帯などの損傷で動きに不安のある箇所をしっかりサポートしてくれる作りになっています。

医療用なので、最初に使われるときは主治医に相談の上購入されるのが確実です。

amazonや楽天のほうが購入しやすい価格だったりするので、消耗して2回目、3回目で購入される方も多いようです。

膝の大きな故障のあとに医療用の膝サポーターで動きをサポートしたい場面でおすすめです。

日本シグマックス 【膝関節用サポーター】エクスエイドニー の口コミ

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エクスエイドニーMCL&LCL
この夏に北アルプスへ山行した際に木道にて怪我をし、膝の靭帯断裂及び半月板損傷をした際、このサポーターを購入して今、助かっています。

医師からもいいものを使用してると云われました。

ACLを使っています
使用中の物がヘタって来たので、同じ物と思い購入しました。

膝周りの素材が良くなっており、フィット感が増してる感じで、購入して良かったです。

ACLの買い替えです
しばらく病院で購入した2つ目の膝サポーターを使用してましたが、不安定感が残る為、始めに使っていたやはり病院で購入したサポーターと同様のものが欲しいと思い購入しました。

早速試着してみたら、安定感があります。サポート力があり安心して使える製品です。

バレーボール用の膝サポーター!子供用から大人までおすすめ!ミズノ 膝サポーター バレー

ミズノ バレーボール 膝サポーター
美津濃株式会社
参考価格1,250円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
中程度
筒形
向いている用途
主にバレーボール・スポーツ全般・日常で膝をつくような用途

ミズノ バレーボール 膝サポーターの特徴

日本の大手総合スポーツ用品メーカーのミズノ(Mizuno)のバレーボール用の膝サポーターです。

膝のパッドの厚みが12㎜と厚めですが、膝の屈伸がしやすく、横からの衝撃にも強いサイド保護になっているので安心して膝をつくことができます。

サイズもジュニアからあり、色も黒以外にも赤系・青系とあるので選べるのもうれしい点です。

バレーボールはもちろん、膝をつくような日常の場面などでもおすすめです!

ミズノ バレーボール 膝サポーターの口コミ

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中学の部活にぴったり!
娘のために中学の部活用に買いました。洗濯も、臭くなったらガシガシしています。

洗い替えに2セット目も注文しました。使いやすいようです。

毎日の酷使にもよく耐える良品です。

快適です!
クッション制がとても良いです。 直前まで使用していた物は 通気性・クッションの薄さ(硬め)で決めていましたが痣が出来ていました。

今回のサポーターは、左右の柔らかなクッションも想像していたより見た目もスマートで膝をホールドしているのに動きやすく、あとができません。

通気性も抜群で発汗が凄く乾きもはやくサラッとして臭わないのでストレスがなく使えるので快適です。

仕事用に
実は私はバレーボールはやっておりません。

パート保育士なのですが、膝をついて子供達に対応することが多く膝が痛くて困っていました。

市販の普通の膝サポーターでは全く役に立たず、何か使えそうな良い物はないかと検索していて、このお品にたどり着いたのです。

お陰様で膝を気にせずのびのび子供達に接することが出来、本当に助かっています。

マジックテープ設計!バスケ・合気道・サッカーなど様々なスポーツ用でおすすめ!FREETOO 膝サポーター

FREETOO 膝サポーター
FREETOO
参考価格2,700円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
中程度
ベルト式
マジックテープ
向いている用途
立ち仕事・階段の昇り降り・旅行・スポーツ全般

FREETOO 膝サポーターの特徴

マジックテープ式でフリーサイズなのでサイズが自由に調整できるFREETOの膝サポーターです。

両サイドに1本ずつ計2本の特殊スプリングが入っているので膝の曲げ伸ばしに対応しています。かつ厚めの生地でほどよい保温性があり、寒い季節の夜用にも使えます。

マジックテープで簡単にサポート力を調整できるので、バスケ・合気道・サッカーなど様々なスポーツで膝をサポートしたい場合におすすめです。

FREETOO 膝サポーターの口コミ

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厚みがあるがしっかりしている
ランナー膝で痛み軽減の為に購入しました。装着前と比べてかなり痛みが軽減していて、満足しています。

固定具であるマジックテープも丈夫で剥がれにくいのでうまく固定出来ます。

丈夫な反面、厚みが少しあるので上に長めのズボンを履くと目立つので注意が必要と感じました。

富士登山に
前回富士山へ登った時に右ひざが痛くなってしまい下山に苦労したので今回購入。

有ると無いとでは全く違いました。付けている膝は痛くならなかったけど、付けていない膝が痛っくなってしまい左右付け直しながら下山しました。

数年後また登る予定ないのでもう一つ購入して行きたいと思います。

いい商品
足が関節痛で(リウマチにほぼ近い検査での数値)、杖をつかないと歩けない状態で医者で治療中、今はよほどよくなって居るも自分でも努力しないとと思いこのサポ-タ-を購入しました。

付けた感じはいくらでも締め付けが調整できて楽なような気がする。いい買い物をしたと思います。

遠赤外線の保温効果!高齢者も立ち仕事でも使いやすい膝サポーター!ファイテンサポーター ひざ用ソフトタイプ

ファイテンサポーター ひざ用ソフトタイプ
ファイテン株式会社
参考価格2,400円(税別)
種類
保温サポーター
サポート力
筒形
向いている用途
日常生活・高齢者・膝を温めたい時

ファイテンサポーター ひざ用ソフトタイプの特徴

アクアチタン技術を用いたボディアイテムで支持されているファイテン(Phyten)の保温用膝サポータです。

このソフトタイプの膝サポーターは保温用でアクアチタンとセラミックス遠赤外線素材で表面だけでなく深くまで温めてくれます。

筒形なので履きやすく、膝の形状や動きに合わせた特殊編み構造なのでズレ落ちにくいことでも人気です。

高齢者の方や冷えなどによるちょっとした膝の痛みの緩和の場面におすすめです。

ファイテンサポーター ひざ用ソフトタイプの口コミ

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膝が温かく痛みが軽減
母のために購入しました。

立ち仕事で膝等の痛みがあったので、評判を聞き少しでも楽になればと購入を決めました。

遠赤外線効果のせいか、ぽかぽかと暖かくとてもいいとのこと。膝の痛みも和らぎ、足の甲に出ていた痛みも軽快したようです。

締め付けもきつくなく柔らかいので、むくみやすい母には楽なようで喜んでくれています。

ズレないです!
縦の長さがあるので立ったり、しゃがんだりの動作でも、しっかりフィットして、とても良いです!

値段だけの事はありますね。薄さも良くスリムパンツにも響きませんよ。

不快感なし
じんわり暖かく付けていても締め付け不快感がないです。

60代の父もつけています。膝が楽らしいので 私も父も洗い替えにリピしようと思います。

半月板損傷など膝故障後の膝をがっちり支える!マクダビッド 膝サポーター ヒンジドニーブレイス3 M429X

マクダビッド 膝サポーター ヒンジドニーブレイス3 M429X
ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社
参考価格9,020円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
強力
ベルト式
ストラップと固定ヒンジ
向いている用途
半月板損傷・前十字靭帯など膝故障のあとの日常利用・スポーツ時利用

マクダビッド 膝サポーター ヒンジドニーブレイス3 M429Xの特徴

アスリートの100%のパフォーマンスを目的に商品提供を行うマクダビッド(MCDAVID)のハードタイプの膝サポーターです。

関節の横ブレ、過伸展を防止する支えが両側から入っているので固定力が抜群なのに、ベルトでフィット感や圧迫感の強弱も調整できます。

半月板損傷・前十字靭帯など膝故障のあとに利用されて、スポーツに復帰される方も多い膝サポーターです。

ただ、このサポーターで故障が治癒するわけではなくあくまでサポートであることは覚えておくとよいです。

ですが、固定力がしっかりしているので、大きな膝故障のあとの日常サポート・スポーツの場面に特におすすめです。

マクダビッド 膝サポーター ヒンジドニーブレイス3 M429Xの口コミ

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イイです!
前十字ほか何本か靱帯を切りながら未練がましくスポーツをやっていますが、これはしっかり膝をサポートしてくれて本当にイイです。

病院で購入した医療用の治具と違って個人の膝の形状に合わせられないのでフィット感では劣るものの、強さは段違いでした。

ありがたいサポーターです
右ひざの半月板切除術を3回行いバドミントンできるようになるのか不安でした。

復帰するのに5か月かけて基礎練習程度はできるようになりましたが、試合をするには膝をひねったとき痛みがありなかなかうまくいきませんでした。

このサポーターをするとひねりによる痛みがほとんどなく楽しく試合に復帰できました。運動しすぎに注意しながら楽しんでいます。ありがとうございました。 61歳男性です。

ガッチリ安定感あり。だけど…

過去に左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷して手術してます。スノボの為に購入。上下左右ガッチリしたホールド感と安定感があります。

左右のブレがあり、今まで医療用装具を着けて滑っていたのですが、やはり当時とは筋肉量が違うので滑り終わって外れてることもしばしば。

これは履くタイプなのでフィットするし、医療用装具の代わりになりそうです。ジムではザムスト使うんですが、比にならないくらいガッチリ。

ただひとつ難点。装着したときに膝内側になるほうの支柱の金属が当たってとても痛いです。

口コミ見る限り、何人か同じような症状出る方いるみたいですね。市販品なので仕方ないのかな…残念です。でも、自分に合うように少し支柱を曲げて調整してえています。。

膝サポーターでもランニング・ジョギングに特化でおすすめ!ザムスト(zamst)ひざ用サポーター RK-1

ザムスト 膝サポーターRK-1 ランニング用
日本シグマックス株式会社
参考価格1,599円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
中程度
ベルト式
マジックテープ
向いている用途
ランニング・ジョギング・ウォーキング

ザムスト 膝サポーター ランニング用RK-1の特徴

医療用で有名なシグマックスのスポーツサポートブランドのザムスト(ZAMST)のランニング用の膝サポーターです。

ランナーの膝にかかる負担軽減のパッドと左右のぐらつき抑制する設計で、ヒザの曲げ伸ばしがスムーズに行えます。

ランニング中もムレにくくかさばらない工夫になっているのも魅力です。

ザムストは痛みの程度や目的で多数の商品があるので痛みや目的で選ぶのがよいです。

その中でも、この商品はランナーに特化しているので、ランニングやジョギングの場面におすすめです。

ザムスト 膝サポーター ランニング用RK-1の口コミ

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なかなかよい感じ
膝部に円形の穴がないので、動きがどうか心配でしたが、非常に伸縮性に優れた繊維で違和感なく膝が駆動します。

サポートもしっかりしています。両足のセットで購入。

製品到着後、20kmを3回走ってみましたが、ありがちな擦れによる部分的な痛みもなく気に入っています。問題だった、14kmぐらいから発生していた、膝の痛みも緩和されている様です。

両サイドにある補強材が、ブレを緩和しているのでしょう。長時間しようしても、今まで使っていたサポーターと比較してムレも感じません。

ランニング用のサポーターとして、非常に良い商品だと思います。

走る楽しみがよみがえりました!
フルマラソン前の30km走で膝の裏側を痛め、結局フルマラソンはDNS。

その後整形外科で診療を受けるも、オーバーユースのみの診断でシップとロキソニンを渡されるだけ。それなりに休養し「そろそろ大丈夫だろう」と軽めのランを行うも、やはり痛みが再発。

そんな時に友人の勧めで出会ったのがこのサポーターでした。

装着した感覚はかなりキツめですが、これが膝のグラつきと皿をガッチリサポートし、違和感・痛みが激減しました。

普通に走れることがこんなに素晴らしいことだと思いませんでした。

ランナーズニ―の方におすすめ
これのおかげでランナーズニーがかなりかなり解消されました。

フルマラソンに数回出場、そのために何百キロも練習してその度にネットに入れて洗濯しましたが、ヘタリや使用感の劣化は見られません。すごいです。

走っていても肌とこすれて赤くなる、かぶれたりもしないので不思議です。フルマラソンで大体6万歩走りますが、これを使用していることによる弊害はありません。

不思議です。

ランナーズニーと診断された時は、こんな痛いのならもう走るのは無理と思ったのですが、これをつけるようになって、走り方が矯正されたのか、痛みが出なくなるようになりました。安い薄いサポーターを買うよりも良いと思います。

マラソン大会でも着用者をよく見かけます。

低価格で人気の膝サポーター!60代以上にも!バンテリンコーワサポーターひざ専用

バンテリンコーワサポーターひざ専用
興和株式会社
参考価格1,200円(税別)
種類
機能性サポーター
保温用もあり
サポート力
弱め
筒型
向いている用途
日常生活・軽いスポーツ・高齢者・

バンテリンコーワサポーターひざ専用の特徴

日常生活の膝の痛みの緩和に使いやすいバンテリンの膝サポーターです。

生活テーピング理論に基づいて設計されているので、膝を下と左右から支え、膝の動きをしっかりサポートしてくれます。

筒型ではきやすく、サイズが4種類、比較的低価格なのがうれしい点です。別に保温用もあるので、特に保温に力を入れたい方はそちらがおすすめです。

激しい運動などではズレることもあるので、軽程度の運動や日常の膝サポート・60代以上の高齢者に向いています。

バンテリンコーワサポーターひざ専用の口コミ

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お手頃でサポート力あり
産後に赤ちゃんの抱っこやお世話などで、膝がボキボキ鳴ったり痛みが出たりするので購入しました。

何回もつけてると上から布がくるくる丸まってきてしまいますが、つける前に折り畳んで布をまっすぐにしておくと、まるまらず使えました。

サポート力はあるように感じます。つけていると膝の痛みが軽減されてポキポキ音が鳴らないようになりました。お値段もお手頃なのでお得感があります。

普段使いには十分です
右の膝の怪我の為、松葉杖を使わなくてはいけなくなり購入しました。使う前は立った時や歩く時の膝のぐらつきが気になったのですが、これを使うとあまり気にならなくなりました。

スポーツをするわけでもないので、ホールド力の高いお値段高めの物までは必要なく、程よい厚さで普段使いには丁度良いと思います。

ひざを安定させて安心するには十分な商品だと思います。

良いみたいです!
老年の父の膝が悪くなり歩行に支障が出始めましたので購入しました。本人は楽になったと喜んで使用していて、よかったなと思っています。

Amazon人気No1!薄手で適度な加圧!スポーツ・登山・筋トレ等運動時におすすめ!BERTER膝サポーター第三代

BERTER膝サポーター第三代
BERTER
参考価格1,599円(税別)
種類
機能性サポーター
サポート力
中程度
ベルト式
向いている用途
スポーツ全般・登山・ジョギング・ウォーキング・日常生活全般

BERTER膝サポーター第三代の特徴

amazonでも楽天でも人気の高い、人間工学的に設計されたBERTERの膝サポーターです!

ニット網の通気性のよい素材でムレにくい上、膝の動きに合わせて包み込むように膝周りをサポートし、固定してくれます。

最後にベルトで締めるので加圧の具合を自分で調節できますし、サイズも4種類展開で幅広く対応しているで選びやすいです。

固定力がよいのに素材が薄手なので、長いズボンの下に装着することもできますし、洗濯しやすく低価格です。

スポーツ・ジョギング・登山・日常どの場面においても、膝が痛いなと思う方すべてにおすすめの膝サポーターです。

BERTER膝サポーター第三代の口コミ

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膝の痛みで諦めていた事がまた出来る
テニススクールに通い少し無理したところ半月板を傷つけてしまい。膝が痛くて座ることもままならずスクールを退会しなければこのまま仕事にも差し支えでしまう状態でした。

そんなの時にこちらのサポーターを知りさっそく購入して着用してみました。

テニスゲーム中 走れる!球を追える!膝を曲げてボレーやサーブしても痛くない!

まるで他の人の脚を借りてるのかと思う程でした。是非ともお勧めのサポーターです。

しっかり膝を固定してくれます
マジックテープでしっかり膝を固定している感じです。

左右兼用なのでどちらでも利用することができ、膝を360度保護してくれるのでしっかり保護されているなと言う感じがしました。

何より通気性が良いのであまり蒸れることなく運動ができます。快適で感謝です!

医療用と思ったがこれで十分でした
装着した感想を、書かせて頂きます。太もも辺りに滑り止めがありずり落ちる事もありません。ベルトでしっかり止められるので足がぐらつく事もなく痛みも減少しました。

医療用とも考えましたが…スポーツ用のサポーターを購入して正解でした。まだ暑い季節でもありますので、汗をかいても気になる事は、ありません。

二枚購入しまして、取り替えように購入しましたが、両足に着けても良いと思いました。左膝を痛めましたけど、両足装着しても違和感なくてとてもいい買い物が出来たと思っております。

価格が安くて長く使えるか心配でもありますが、手洗いすれば痛みも減少されると思います。洗濯機で洗濯する場合は、必ずネットに入れて洗濯する事をおすすめします。

膝サポーターのおすすめのサイズの測り方と付け方!

膝サポーターは痛みを緩和してくれますが、新しく購入するときは正しいサイズを測って購入し、正しくつけるようにすると痛みの軽減により効果的です。

こちらではサイズの測り方と付け方を簡単にまとめますね。

膝サポーターのサイズの測り方

出典:https://volleyball-assist.com/

サイズの測り方は、主にひざ頭(膝蓋骨)の周り、もしくはひざ頭から上10cm・下10cmの位置を目安に、メジャーで測り、その数値を目安に選ぶことが多いです。

だいたいひざ頭は膝蓋骨のあたりなので、膝蓋骨、膝のお皿という表現があれば、ひざのでっぱったところを中心に測ればよいと思っておくとよいです。

ただ、商品によって測り方が微妙に違うので、購入する際はどこの数値が求められているのかをしっかり確認しましょう。

こちらでは参考に、さきほどご紹介したおすすめの10商品のサイズの測り方をまとめておきますね。

商品名測り方

1位:BERTER膝サポーター第三代
膝の上の10.16cmの太腿の周囲を測定する。厳しい圧縮を望む場合は小さいサイズを選択

2位:バンテリンコーワサポーターひざ専用
イス等に座りひざを軽く曲げた状態で、ひざ頭の周囲(cm)を測る

3位:ザムスト 膝サポーターRK-1
普通に立った状態でヒザのお皿の中心から5cm下の太さに合わせて選ぶ。値がさかいになった場合は大きい方のサイズを選ぶ。

4位:マクダビッド ヒンジドニーブレイス3
ヒザを20度程度曲げた姿勢で、お皿の中心をとおる周径を測定する

5位:ファイテンサポーター ひざ用ソフトタイプ
ひざ頭の周囲を測る

6位:FREETOO 膝サポーター
フリーサイズ設計なので膝上約55㎝・膝頭約40㎝・膝下約50㎝で10㎝位伸びる範囲内ならOK

7位:ミズノ バレーボール 膝サポーター
ひざの周囲を測る

8位:シグマックス エクスエイドニー
普通に立った状態で、膝蓋骨中心から10cm上の大腿周囲を計測する。計測値が2サイズのさかいになった場合は、大きい方のサイズを選ぶ

9位:ワコールcw-x 膝サポーター
ひざ周囲(ひざのお皿まわり)を立った状態で測る

10位:ニスラ膝サポーター保温タイプ
膝の中心から上方約10cmの太ももの周りを測定する

膝サポーターの付け方

こちらでは、膝サポーターの付け方の一般的なコツをまとめますね。

機能性サポーター(ベルト式)の場合

  1. 着けるときは、立った状態で膝を伸ばして着けるとうまく巻きつけやすい(座った状態なら、膝は軽く曲げた状態がベスト)
  2. 膝の上のベルトをつける。圧力の加減は「フィットする程度」で大丈夫。(あまり締め付け過ぎないのがコツ)
  3. 膝の下のベルトをつける。下膝のお皿の下をサポートするために、下から上に引き上げる感じで。
  4. 膝の下のベルトを軽く締めつける。圧力の加減はちょっと強めで。

最後に膝を軽く曲げ伸ばししてみて、きつ過ぎないかどうか確認してみましょう。もし、使っていて締めすぎたかなと思う場合は、締め直されると膝の負担もかからずよいですよ。

保温サポーター(筒形のサポーター)の場合

  1. サポーターをつける方向(上下前後)を確認する
  2. サポーターは、ひざの皿を下から支えるような位置に付けるように装着する

筒形の保温サポーターの場合、動きによってはずれることもあるので、ずれにくい位置を使う中で見つけると、より快適に使うことができます。

こちらにご紹介したのは、一般的な膝サポーターの付け方です。

詳しい説明は購入されたサポーターの説明が分かりやすく、ちゃんとつけると効果も全然よくなるので、説明をちゃんと読まれるのがおすすめです。

膝サポーターについてのよくあるQ&A

では、最後に膝サポーターを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

スクワットをする時に膝サポーターをつけると筋トレの効果は落ちてしまうのでしょうか?

スクワットをする際に膝サポーターをつけていても、筋トレの効果が落ちることはありません。

逆に、サポーターが下から膝を支えてくれるので、スクワットで負荷がかかって膝を痛めるのを防いでくれます。

ダイソーやセリアなど100均のサポーターでも効果はあるのでしょうか?

膝の痛みと原因は人それぞれなので、弱い痛みや冷えによる痛みの場合、100均の膝サポーターでも保温効果はあるので痛みに効果がある方もおられます。

下からしっかり膝を支えてほしい場合は、100均のものではそのような商品は少ないので、サポート力のある膝サポーターのほうが効果は感じられやすいです。

まとめ

膝サポーターも種類が多いですが、自分の膝の痛みの度合いと、使われる場面を想像されると欲しいような商品がしぼれてきます。

膝サポーターをつけるとつけないでは、生活やスポーツにおいての快適さが全然違うので、あなたにとっての快適なアイテムが見つかるといいですね。

おすすめの膝サポーターTOP3をもう一度チェックする!

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