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栄養価抜群！レシピも紹介！ダイエットにも最適なミックスナッツおすすめ13選

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食品

良質な脂肪分が多く含まれており、栄養価が高く健康的なおやつとして人気のあるミックスナッツ。様々な種類のナッツが一つの袋に入っており、気軽に小腹が満たせる点も魅力です。

ナッツのはちみつ漬けなどは、思わず食べすぎてしまいますね！

そんな人気の高いミックスナッツですが、種実類には沢山の種類があり、どんな組み合わせがいいのか？どういう基準で選べばいいのか分からない人もいると思います。

そこでこの記事では、ランキング形式でおすすめのミックスナッツを厳選してご紹介します。

ナッツ類にはどういう栄養素が含まれていて、どんな効果が期待できるのかといった事なども併せて紹介していますので参考にしてみてください。

この記事を書いた人
Kou
ミックスナッツっておいしいですよね！アーモンド・クルミ・ピーナッツがメインだと思いますが、ちょっと高級なミックスナッツにはカシューナッツやマカダミアナッツが入っていたりします。ナッツは栄養面でもビタミンEや食物繊維・オメガ3脂肪酸が摂取できたりと、コーヒーにもビールにも合う重宝な食品です！おやつやおつまみにあなたのお気に入りのミックスナッツを探してみてくださいね。

ミックスナッツを選ぶ3つのおすすめの選び方！

頭の回転が良くなると言われたり、ダイエットに最適という事でも話題のミックスナッツ。でも種類が豊富すぎてどれを選べばいいのか迷ってしまいますね。

ここでお伝えする3つのポイントを抑えれば、ミックスナッツを選びやすくなりますよ。

ミックスナッツを無添加・無塩・無油で選ぶ！

健康を気にする方は、無添加・無塩・無油などのミックスナッツを選ぶといいでしょう。

ものによりますが、有塩のミックスナッツの中には塩分がきつめの商品や油で揚げている商品もあり、健康を損なう可能性があるからです。

無添加で味付けがされていなくても、質の高いミックスナッツは素材の味がしっかりしているものが多い為、美味しく召し上がれるものがほとんどです。

添加物などを気にする方は、無添加のミックスナッツがおすすめです。

ミックスナッツが何種類入っているかで選ぶ！

ミックスナッツの種類が気になる方は、ミックスナッツの種類で選びましょう。

買ってみたら、種類が少なくてガッカリした！ということが防げるかもしれません。ミックスナッツは少ないもので2種～多いもので8種の商品が販売されていることが多いです。

市販されているナッツ類の主な種類をご紹介します。

  • アーモンド：ナッツ類の中でも特にビタミンEや食物繊維などが豊富です。
  • クルミ：健康にいい事で話題のオメガ3脂肪酸が、ナッツ類の中で多く含まれています。
  • ピーナッツ：ポピュラーなナッツ類。他に比べて脂肪酸が少なめです。
  • マカダミアナッツ：保湿用化粧品などに使われている、パルミトレイン酸という成分が多く含まれています。
  • ヘーゼルナッツ：血液サラサラ成分として有名なオレイン酸が、豊富に含まれています。

ナッツ類の中でも人気があるのは、アーモンド・クルミ・ピーナッツなです。カシューナッツやマカダミアナッツも好きな人が多いですね。

是非、自分の好きな組み合わせのミックスナッツを見つけてみてください。

ミックスナッツの容量・個包装で選ぶ！

ミックスナッツは容量で選びましょう。値段が高くて量が少ないものを選んでしまうと、後で物足りなくなってしまうかもしれません。

また、食べすぎを防ぐ為に個包装の商品を選ぶのも一つの手です。

同じ1kgでも１袋で1kgだったり、5袋に分かれていて全部で1kgだったりと様々です。自分の好みにあった商品を探してみましょう。

おすすめのミックスナッツランキングTOP13！

ミックスナッツには様々な種類がありますが、好みによっておすすめ商品が変わってきます。ここからはおすすめのミックスナッツを用途別に紹介していますので、参考にしてみてください。

素材そのままの味を楽しめる！イオン・トップバリュー素煎り3種のミックスナッツ

出典：https://www.topvalu.net/
素煎り3種のミックスナッツ
イオン
参考価格548円（税別）
店舗でお買い求めください
添加物
なし
ナッツの種類
  • アーモンド
  • くるみ
  • カシューナッツ
容量・個包装
205g

素煎り3種のミックスナッツの特徴

イオンの『素煎り3種のミックスナッツ』は味付けが一切されておらず、素材をそのまま煎って袋詰めされた商品です。素材そのままの味を楽しみたい場合におすすめです。

200gで600円弱とコスパもいいですね。ナッツの割合はあまり大きな偏りがなく、3種のナッツを万遍なく楽しむことができます。

味付けがされておらず、近くのスーパーで手に入る商品としては手軽でいい商品ですね！

素煎り3種のミックスナッツの口コミ

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人気の4種が一つになった！ファミマ『人気の４種をセレクトミックスナッツ』

出典：https://find.family.co.jp
人気の４種をセレクトミックスナッツ
ファミリーマート
参考価格360円（税別）
店舗でお買い求めください
添加物
オリーブオイル、塩
ナッツの種類
  • アーモンド
  • クルミ
  • カシューナッツ
  • マカデミアナッツ
容量・個包装
80g

人気の４種をセレクトミックスナッツの特徴

ファミマの『人気の４種をセレクトミックスナッツ』はオリーブオイルと塩が添加されており、無添加だと少し物足りない人におすすめです。

容量は80gと少ないですが、コンビニで気軽に買えるのがいいですよね。袋にチャックが付いているので、一度開けてしまった後も湿気てしまう事がありません。

人気の高いアーモンド、クルミ、カシューナッツの3つに珍しいマカデミアナッツを加えたミックスナッツです。

人気の４種をセレクトミックスナッツの口コミ

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無塩でおすすめ！うれしい小分けの東洋ナッツの素焼きミックスナッツ

出典：https://www.amazon.co.jp
トン 素焼きミックスナッツ
東洋ナッツ
参考価格1,258円（税別）
添加物
なし
ナッツの種類
  • アーモンド
  • 落花生(ピーナッツ)
  • カシューナッツ
容量・個包装
325g(13g×25袋)、個包装

トン 素焼きミックスナッツの特徴

東洋ナッツの素焼きミックスナッツは、個包装で小分けになっている為、ミックスナッツを少しずつ楽しみたい方におすすめです。

アーモンド・ピーナッツ・カシューナッツの3種がセットになったミックスナッツです。ピーナッツの割合が多く、カシューナッツの割合は少なめです。

東洋ナッツは1959年に創業した日本で初めてのナッツ製造メーカーとしても知られています。小腹がすいたときにちょっとつまめるものが欲しいときにいいかもしれないですね。

トン 素焼きミックスナッツの口コミ

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大容量が嬉しい！コストコのおすすめカークランドのミックスナッツ

出典：https://www.amazon.co.jp
ミックスナッツ　エクストラファンシー
カークランド(KIRKLAND)
参考価格3,150円（税別）
添加物
ピーナッツ油、食塩
ナッツの種類
  • カシューナッツ
  • マカデミアナッツ
  • ピスタチオ
  • ブラジルナッツ
  • アーモンド
容量・個包装
1,13kg

ミックスナッツ　エクストラファンシーの特徴

カークランドのミックスナッツ『エクストラファンシー』は、「有塩でもいいから、ちょっと珍しいナッツが食べてみたい」という方におすすめです。

ブラジルナッツという珍しいナッツが入っています。アーモンドやピーナッツ入りのものは多く販売されていますが、ブラジルナッツが入っている商品はあまり見かけないですよね。

容量も1kgオーバーと大容量なので、常備しておきたい方には嬉しいビッグサイズですね！2019年後半から、ペカンナッツ→ピスタチオに変更されたようです。

ミックスナッツ　エクストラファンシーの口コミ

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缶入りで便利！QBBのミックスナッツ缶

出典：https://www.amazon.co.jp
QBB ミックスナッツ缶
QBB
参考価格2,500円（税別）
添加物
植物油脂、食塩、香辛料、調味料(アミノ酸等)
ナッツの種類
  • ピーナッツ
  • カシューナッツ
  • ヘーゼルナッツ
  • ジャイアントコーン
  • アーモンド
容量・個包装
1kg

QBB ミックスナッツ缶の特徴

QBBのミックスナッツ缶は、安くて大容量のミックスナッツを探している方におすすめです。

添加物が多く塩味がきついので健康志向の方には向きませんが、塩が添加されていて缶入りなので、防災時の非常食品として役立つかもしれません。

缶の蓋を閉めれば乾燥を防ぐこともでき、保管にも適していますね。割合としてはピーナッツが多いようです。

QBB ミックスナッツ缶の口コミ

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食べごたえがあります
たっぷり1kg入って缶入りなので、安心して保管できます。おいしいのですぐなくなってしまいました。

出典：Amazon

ポリッピーがおいしい！でん六・小袋ミックスナッツ

出典：https://www.amazon.co.jp
小袋ミックスナッツ
でん六
参考価格4,268円（税別）
添加物
小麦粉、砂糖、澱粉、植物油脂、食塩、寒梅粉、酵母エキス、蛋白加水分解物、ブドウ糖、デキストリン、乳糖、ホエーパウダー、チーズパウダー、香辛料、脱脂粉乳、肉エキスパウダー、レモン果汁パウダー、粉末酢／膨張剤、調味料（アミノ酸等）、糊料（プルラン）、くん液、香料、酸味料
ナッツの種類
  • ピーナッツ
  • カシューナッツ
  • クルミ
  • アーモンド
容量・個包装
145g×12袋（個包装）

小袋ミックスナッツの特徴

でん六の小袋ミックスナッツは、ポリッピーだけでは物足りない方、小分けのものを沢山ストックしておきたい方におすすめです。

塩味が付いているのでつい手が伸びてしまいそうですが、テトラパックで小分けされているので、食べ過ぎ防止に役立ちます。

でん六のポリッピーという豆菓子にアーモンド、ピーナッツ、クルミ、カシューナッツが加わったミックスナッツです。

小袋ミックスナッツの口コミ

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自然なおいしさ！セブンイレブン・4種類の味が楽しめる素焼きミックスナッツ

出典：https://iyec.omni7.jp
4種類の味が楽しめる素焼きミックスナッツ
セブンイレブン
参考価格498円（税別）
店舗でお買い求めください
添加物
なし
ナッツの種類
  • ピーナッツ
  • カシューナッツ
  • アーモンド
  • クルミ
容量・個包装
150g(25×4袋)

4種類の味が楽しめる素焼きミックスナッツの特徴

セブンイレブンの『4種類の味が楽しめる素焼きミックスナッツ』は、素材の味を活かした無添加のミックスナッツです。

どれか一つに偏りすぎず、バランス良く4種類のナッツが入っています。カシューナッツの味が濃く、お酒のおつまみにもいいかもしれません。

セブンイレブンの商品はクオリティが高いですね！

4種類の味が楽しめる素焼きミックスナッツの口コミ

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選び抜かれたこだわりのナッツ！楽天市場・いなば屋素焼きミックスナッツ

出典：https://www.rakuten.co.jp
素焼きミックスナッツ
いなば屋
参考価格2,680円（税別）
添加物
なし
ナッツの種類
  • カシューナッツ
  • マカデミアナッツ
  • アーモンド
  • クルミ
容量・個包装
1kg(250g×4袋)

素焼きミックスナッツの特徴

いなば屋の素焼きミックスナッツは、厳選されたミックスナッツとアーモンド、マカダミアナッツ、クルミの単品がセットになった商品です。

いなば屋さんのミックスナッツは4種をまとめて焙煎するのではなく、1種類ごとにじっくり焙煎しているのが特徴です。

いなば屋は大正時代から続いている老舗で、愛好者も多く人気のナッツ販売店です。長く続いているお店で買うのも、一つの判断基準になりますね！

素焼きミックスナッツの口コミ

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いつものおいしさ
もう何回目か分からない程のリピーターです。小分けになっていて、そこまで偏りもひどくないのでお気に入りです。いなばさんのナッツはとても香ばしい感じがします。

出典：楽天市場

トリュフが決め手！成城石井『2種のトリュフ香るミックスナッツ』

出典：https://www.seijoishii.com
2種のトリュフ香るミックスナッツ
成城石井
参考価格600円（税別）
添加物
トリュフオイル、トリュフ塩、香料
ナッツの種類
  • アーモンド
  • ピスタチオ
  • クルミ
  • マカダミアナッツ
容量・個包装
90g

2種のトリュフ香るミックスナッツの特徴

成城石井の『2種のトリュフ香るミックスナッツ』は、同系統の商品では珍しいトリュフを使用したミックスナッツです。

塩味のミックスナッツはよくありますが、貴重なトリュフが贅沢に使われたセレブ御用達のミックスナッツは中々ないのではないでしょうか。

90gと容量が少なく、価格は高めですが、少量でもプチセレブ気分を味わいたい方におすすめです。

2種のトリュフ香るミックスナッツの口コミ

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プロが認めた味わい！Amazon小島屋『厳選4種類 ミックスナッツ』

出典：https://www.amazon.co.jp
厳選4種類 ミックスナッツ
小島屋
参考価格2,769円（税別）
添加物
植物油、塩
ナッツの種類
  • アーモンド
  • クルミ
  • カシューナッツ
  • マカダミアナッツ
容量・個包装
1kg

厳選4種類 ミックスナッツの特徴

小島屋の厳選4種ミックスナッツは、東京都心のBar30件以上で愛用されているプロ御用達のミックスナッツです。

職人さんがじっくりと手煎りして仕上げたナッツ類は、とても香ばしくておいしいと評判になっています。各ナッツの配分は偏りが少なく、バランス良く詰められています。

高級店で食べられる質の高いナッツをご自宅で味わいたい方に、おすすめです。是非一度ご賞味ください。

厳選4種類 ミックスナッツの口コミ

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コスパ抜群＆安い！業務スーパー・徳用素焼きミックスナッツ

出典：https://www.gyomusuper.jp
徳用素焼きミックスナッツ
業務スーパー
参考価格548円（税別）
店舗でお買い求めください
添加物
なし
ナッツの種類
  • アーモンド
  • クルミ
  • カシューナッツ
容量・個包装
270g

徳用素焼きミックスナッツの特徴

業務スーパーの徳用素焼きミックスナッツは、大容量で低価格とコスパにかなり優れた商品です。

この価格帯で無添加の素焼きナッツが買えるのは、お買い得ではないでしょうか。アーモンドとカシューナッツの組み合わせがたまりません！

大容量でコスパのいいミックスナッツを探している方におすすめです。業務スーパーがお近くにある方は是非。

徳用素焼きミックスナッツの口コミ

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カリッと香ばしい！カルディオリジナル・ミックスナッツ

出典：https://www.rakuten.co.jp
カルディオリジナル・ミックスナッツ
カルディコーヒーファーム
参考価格1,389円（税別）
添加物
なし
ナッツの種類
  • カシューナッツ
  • マカダミアナッツ
  • アーモンド
  • クルミ
容量・個包装
230g

カルディオリジナル・ミックスナッツの特徴

カルディオリジナルのミックスナッツは、カシューナッツ、マカダミアナッツ、アーモンド、クルミの4種が入った無添加の商品です。

無添加ならではのおいしさが人気の秘密で、リピーターも多く愛されています。

各ナッツの配合バランスがいいので、バランスのいいミックスナッツを探している方におすすめです。

高価なマカダミアナッツが惜しげなく入っているのがいいですね！

カルディオリジナル・ミックスナッツの口コミ

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通販実績上位 Amazonおすすめ！ななつのしあわせ　ミックスナッツ

出典：https://www.amazon.co.jp
ななつのしあわせ　ミックスナッツ
タマチャンショップ
参考価格1,380（税別）
添加物
なし
ナッツの種類
  • クルミ
  • アーモンド
  • ピスタチオ
  • カシューナッツ
  • ピーカンナッツ
  • マカダミアナッツ
  • ヘーゼルナッツ
容量・個包装
300g

ななつのしあわせ　ミックスナッツの特徴

『ななつのしあわせミックスナッツ』は、その名の通り色々なナッツが7種含まれた商品です。

ナッツとあられや焼き菓子等を合わせて7種のミックスナッツという商品はよくありますが、純粋にナッツ類だけで7種類も入った商品は中々珍しいのではないでしょうか。

できるだけ多くの種類が含まれたミックスナッツを探している方におすすめです。毎日食べられる無添加で、数も多くて飽きないですね！

ななつのしあわせ　ミックスナッツの口コミ

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粒が大きい！
今までいろんなメーカーのミックスナッツを食べてきましたが、タマチャンショップさんのがおいしいです。くるみもカットされているものが少なく1個丸々入っているのが嬉しい。

出典：Amazon

ミックスナッツのおすすめのアレンジレシピは！

ミックスナッツはそのまま食べてもおいしいですが、毎日食べていると飽きてしまいませんか？そこで、ここではミックスナッツを使ったおすすめのアレンジレシピをご紹介します。

ミックスナッツのはちみつ漬け

ミックスナッツをはちみつに漬けるだけの簡単レシピです。

材料

  • ミックスナッツ：適量
  • はちみつ：ミックスナッツが埋まるくらい

作り方

  1. ミックスナッツに油分や塩分等が付いている場合は軽く水洗いするか、拭き取る
  2. ナッツを保存容器等に入れ、上からはちみつをひたひたになるくらいまで入れる

簡単にできるミックスナッツのアレンジですが、思った以上に食べすぎてしまうので気をつけてください！

ミックスナッツのハニーマスタードソース

ハニーマスタードソースにミックスナッツを入れるだけの簡単アレンジレシピです。

材料

  • はちみつ：小さじ1
  • 粒マスタード：大さじ1
  • 醤油：小さじ1

※マヨネーズを入れてもいいです。

作り方

  1. 粒マスタード、醤油、はちみつ、ナッツをそれぞれ器に入れる
  2. かき混ぜる

チキン料理等と相性がいいです。好みによりますが、マスタードに対してはちみつの量が少ない方が筆者はおいしい気がします。

ミックスナッツについてのよくあるQ＆A

では、最後にミックスナッツを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

ミックスナッツのカロリーはどのくらいですか？

ナッツの種類にもよりますが、おおよそ100gあたり500～700kcal前後のものが多いです。

  • ピーナッツ100g：562kcal
  • アーモンド100g：600kcal
  • クルミ100g：674kcal
  • ヘーゼルナッツ100g：684kcal
  • マカダミアナッツ100g：720kcal

カロリーを気にする場合は必ずチェックしてくださいね！

ミックスナッツを食べすぎると太ると言われますが、本当ですか？

ナッツ類には脂質が多く含まれるので、太ると言われています。ですが、ナッツ類には中鎖脂肪酸やオメガ脂肪酸など良質な脂肪酸が含まれているので、適切に摂取すれば普段不足しがちな栄養素を補うことができます。

ミックスナッツは健康にいい食べ物ですか？

ナッツ類には良質な脂肪酸が豊富に含まれている為、適量であれば健康にいい食べ物だと言われています。特にクルミやアーモンド等はオメガ3脂肪酸・ビタミンEを多く含んでいる為美容にいい食べ物としても知られています。

ミックスナッツにはどんな栄養素が含まれているんですか？

ナッツ類に多く含まれているのは脂質です。オメガ3脂肪酸(リノレン酸)・オメガ6脂肪酸(リノール酸)・オメガ9脂肪酸（オレイン酸）等の不飽和脂肪酸と呼ばれる栄養素が多いのが特徴です。

種類によりますが、他にも食物繊維・カリウム・ビタミンEなども含まれています。

まとめ

ミックスナッツの選び方・ランキング・アレンジレシピなどをご紹介しました。

美容や健康増進など様々な用途で役立つミックスナッツ。はちみつやマスタードなどを加えると、また別の楽しみ方ができていいですね！

ナッツは色々な料理に応用しやすいので、ここに書かれている以外にも独自のアレンジを楽しんでみるといいですよ。

小腹がすいたときや場合によっては非常食にもなるので、大量買いもおすすめです。是非ミックスナッツを毎日のお供にして、楽しい時間を過ごしてくださいね。

おすすめのミックスナッツTOP3をもう一度チェックする！

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