大胸筋・広背筋に効果的!自宅で使えるおすすめ筋トレチューブ18選!

自宅で手軽にストレッチやトレーニングができる「筋トレチューブ」は、大胸筋や広背筋にも効果的で注目の人気アイテムです!

また筋力トレーニングだけではなく、ダイエットやストレッチ目的としても使いやすいのも魅力です。お手入れも簡単で、比較的安価なので初心者の場合も始めやすいですよ。

ですが注目されている筋トレチューブだからこそ、たくさんの種類があり迷ってしまうものです。

そこで今回は筋トレチューブの選び方はもちろん、おすすめのアイテムを種類別に18選ご紹介します♪きっとあなたが使いたいと思えるアイテムが見つかりますよ!

この記事を書いた人
kura
自宅で運動をするのが好きで、筋トレグッズが大好きです。筋トレチューブは手軽に使えるため、数本用意してその日の気分で使い分けています!そんな筋トレチューブ大好きな私が、選び方とおすすめをご紹介します♪

筋トレチューブを選ぶ3つのおすすめの選び方!

筋トレチューブを選ぶ時には「種類」「強度」「サイズ」を確認して選びましょう!この3つを確認しておけば、大きな失敗をしてしまうことが少なくなりますよ。

筋トレチューブの「種類」で選ぶ!

種類 特徴

チューブ
  • ひも状になっている一般的なタイプ
  • 二重にしたり縛ることもできる
  • 初心者から上級者におすすめ

グリップ付き
  • 持ち手があるタイプ
  • ストレッチにも便利
  • 滑りにくいため初心者におすすめ

バンド
  • バンドになっていて帯状のタイプ
  • 輪になっているタイプもある
  • 中級者におすすめ

筋トレチューブを選ぶ時には、まず「種類」を選びましょう!主な種類は「チューブ」「グリップ付き」「バンド」の3種類で、それぞれ特徴が違います。主な特徴を上記にまとめてみました。

初心者の場合は「チューブ」か「グリップ付き」がおすすめで、中級者以上であれば「バンド」が扱いやすいでしょう。

種類にも注目して、あなたに合う筋トレチューブを選んでくださいね!

kura
後ほどのランキングでは 別におすすめのアイテムをご紹介します!ぜひどの 種類が良いかイメージしておいてくださいね♪

筋トレチューブの「強度」で選ぶ!

筋トレチューブの「強度」も重要なポイントとなります。強度とは伸びる力のことで、この強度が合わなければ用途に合わせた使い方ができなくなってしまいます。

強度は商品ごとに「負荷◯kg」と書かれている場合と「ソフト」「ミディアム」「ハード」と表示されている場合があります。

気軽にトレーニングをしたい場合には「負荷15kg以下」か「ミディアム」がおすすめで、本格的にトレーニングをしたい場合は「負荷16kg以上」か「ハード」が良いでしょう。

またストレッチ目的なら「負荷3kg以下」か「ソフト」が使いやすいでしょう。以下に

  • 軽いストレッチ…負荷3kg以下 / ソフト
  • 気軽なトレーニング…負荷15kg以下 / ミディアム
  • 本格的なトレーニング…負荷16kg以上 / ハード

このように目的に合わせて、使いやすい強度を選んでくださいね!

kura
後ほどのランキングでは商品ごとに、強度のレパートリーもご紹介します!

筋トレチューブの「サイズ」で選ぶ!

筋トレチューブの「サイズ」にも注目しましょう!当然ですがサイズが合わなければ、使いづらくなってしまうためです。

筋トレチューブの種類がチューブやバンドの場合は、掴む位置を変えてサイズ調整がしやすいです。ですがグリップタイプは調整がきかないアイテムもあるので注意が必要です。

ですので使う時のシチュエーションを考え、サイズのイメージを確認してくださいね!

kura
私は以前サイズを確認せず購入してしまい、大きすぎて使いづらいことがありました。女性や体格が小柄な場合は、必ずサイズを確認した方がおすすめです!

種類別に人気のおすすめ筋トレチューブランキングを見る!

それでは「チューブ」「グリップ付き」「バンド」の3種類に分けて、おすすめの筋トレチューブランキングをご紹介します!

あなたの筋力トレーニングに欠かせなくなる、便利なアイテムが見つかりますよ。

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

【チューブ】二の腕ダイエットに◎人気のおすすめ筋トレチューブランキングTOP6!

最も一般的で初心者から上級者まで扱いやすいチューブタイプは、二の腕ダイエットやトレーニングに使いやすいアイテムです。人気の高いアイテムも多いですよ!

そんなチューブの中で、評判の良いアイテムを厳選しました。

クロール水泳の陸トレにもおすすめ!Alomejorの筋トレチューブ!

フィットネスチューブ
Alomejor
参考価格700円(税別)
種類
チューブ
強度
未表示
強度のレパートリー
未表示
サイズ
外径0.6×内径0.3×長さ100cm(長さ300 / 500 / 1000cmもあり)

Alomejor フィットネスチューブの特徴

長さが選べるAlomejorの筋トレチューブです。ご紹介しているのは1mですが、最大10mまであるため自分の用途に合わせて切って使うこともできますよ!

またシンプルなブラック1色で、汚れが目立たないのもポイントです。運動目的ではなく、他の用途にも使えるのも魅力です!

長さが選べるタイプの筋トレチューブを探している場合や、汚れが目立たないアイテムが良い時におすすめです。

Alomejor フィットネスチューブの口コミ

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好きな長さにできる
自分で好きな長さにできるのが良いです。切って使えて、残りはまた別なトレーニングや用途にも使えるのが便利です。

不具合なく使える
筋トレチューブはどんなものなのかと、試しに買ってみました。不具合もなく、ストレッチと筋トレに使えています。

良い感じ
良い感じです。短いタイプを買ったので、耐久性が良ければ長い方でお得に買おうと思います。

エキスパンダーにも使える!IRONMAN CLUBの筋トレチューブ!

エクササイズチューブ
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
参考価格600円(税別)
種類
チューブ
強度
普通
強度のレパートリー
  • 普通
  • やや強い
  • 強い
サイズ
直径6x長さ300cm

IRONMAN CLUB エクササイズチューブの特徴

リーズナブルなエクササイズ用品が人気のIRONMAN CLUBの筋トレチューブです。淡い色が可愛らしく、強度は3段階に分れていて選べるようになっています!

また長さは300cmもあるため結んで使ったりしやすく、2重にしても使えますよ。価格も安いため、コスパが良いとの声も多いアイテムです!

強度を選んで使いたい場合や、リーズナブルに長い筋トレチューブを使いたい時におすすめです。

IRONMAN CLUB エクササイズチューブの口コミ

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二重にしても使える
軽く筋トレをしたくてチューブを買いました。強度別に買いましたが、色が変えてあるためわかりやすいです。二重にしても使えるので良いです。

良い買い物
使い方によると思いますが、半年使っていますが問題なく使えています。良い買い物をしたなと思っています!

コスパが良い
コスパが良いし、手軽に使えて強度もキツすぎないのが良いです。

首筋や三角筋の強化や自転車トレに◎La-VIEの筋トレチューブ!

トレーニングチューブ
La-VIE(ラヴィ)
参考価格750円(税別)
種類
チューブ
強度
ソフト 1.2kg(60cm伸ばした時)
強度のレパートリー
  • ソフト 1.2kg(60cm伸ばした時)
  • ハード 2kg(60cm伸ばした時)
サイズ
長さ300×直径0.9cm

La-VIE(ラヴィ) トレーニングチューブの特徴

ストレッチやフィットネス器具で人気のブランドLa-VIEの筋トレチューブです。長さが300cmもあるため使い方の幅が広いのも魅力ですね!デザインがシンプルなのもポイントです。

また強度はソフトとハードの2種類で、どちらも軽めに設定されています。折りたたんで強度を高められるため、軽めに調節したい時にも良いでしょう。

長さがたっぷりある筋トレチューブを使いたい時や、シンプルなタイプが良い場合におすすめです。

La-VIE(ラヴィ) トレーニングチューブの口コミ

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アレンジしやすい
長さがけっこうあるので、私は半分に切って使っています。折りたたんで強度を上げて使ったりなど、自分でアレンジしやすいのも良かったです。

程よい使い心地
ストレッチ用として使っています。程よい使い心地です。

気に入っています
ホコリがつきやすいかなとは思いますが、使うのはとっても良い感じで気に入っています。

強度が6段階で追い込みに使える!THERABANDの筋トレチューブ!

トレーニングチューブ
THERABAND(セラバンド)
参考価格1,200円(税別)
種類
チューブ
強度
0(ミディアム)
強度のレパートリー
  • -1(シン)
  • 0(ミディアム)
  • 1(ヘビー)
  • 2(エクストラヘビー)
  • 3(スペシャルヘビー)など
サイズ
長さ300cm

THERABAND(セラバンド) トレーニングチューブの特徴

細かい強度調整ができて便利と評判のTHERABANDの筋トレチューブです。強度は6段階に調整ができて、複数同時に使うこともできますよ!

また長さが300cmもあるため、折りたたんで負荷を強くして使えます。強度を変えることで、トレーニングの質を変えやすいのも良い点です!

細かい強度調整がしたい場合や、長さがたっぷりある筋トレチューブを探している時におすすめです。

THERABAND(セラバンド) トレーニングチューブの口コミ

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幅広いストレッチにも使えそう
まずは軽めの負荷のを買いました。幅広いストレッチにも使えそうで満足しています。

とっても便利
複数の強度のチューブを買って、細かく調整して使っています。負荷を変えられるので、とっても便利に使っています。

テニスのウォームアップにも!サクライ貿易の筋トレチューブ!

Promark 立花龍司監修トレーニングチューブ レベル3 TPT0046
サクライ貿易
参考価格950円(税別)
種類
チューブ
強度
3(軽いトレーニング~筋力維持向け)
強度のレパートリー
  • 1(リハビリ~弱いトレーニング)
  • 2(軽いトレーニング向け)
  • 3(軽いトレーニング~筋力維持向け)
  • 4(筋力維持~筋力強化向け)
  • 5(筋力強化向け)
サイズ
長さ300×直径1.1cm

サクライ貿易 Promark 立花龍司監修トレーニングチューブの特徴

300cmもの長さがあり、評判の良いサクライ貿易の筋トレチューブです。強度のレパートリーも多く5種類から選べるのも良い点ですね!

また立花龍司氏監修トレーニングマニュアルも付属しています。ですので、初心者でも届いてからすぐに使えるのも魅力です!

長さがたっぷりある筋トレチューブを探している場合や、強度のレパートリーが多いタイプが良い時におすすめです。

サクライ貿易 Promark 立花龍司監修トレーニングチューブの口コミ

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使い心地も良い
以前使っていた筋トレチューブよりも弾性がありますし、使い心地も良いです。また耐久性も高いように思います。

思ったよりも運動した感がある
自宅で簡単に、運動不足を解消したいと思って買いました。使った後は思ったよりも運動した感があります。

負荷の調整ができて使いやすい
長さがあるため、重ねて使えるのも良いです。負荷の調整ができて使いやすい!

長いから結び方も簡単!腰強化にも便利なMIZUNOの筋トレチューブ!

トレーニングチューブC3JSB415
MIZUNO(ミズノ)
参考価格900円(税別)
種類
チューブ
強度
中弱
強度のレパートリー
  • 中弱
  • 最強
サイズ
長さ200×内径0.9cm

MIZUNO トレーニングチューブの特徴

人気スポーツ用品メーカーMIZUNOの筋トレチューブです。強度は4段階に分れていて、用途に合わせて選べますよ!また太すぎないので結び方も簡単です。

長さは200cmもあるため、様々なトレーニングに使いやすいのも良い点ですね!折り重ねて使うこともできますよ。

人気メーカーの筋トレチューブを探している場合や、長さがたっぷりあるタイプが良い時におすすめです。

MIZUNO トレーニングチューブの口コミ

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使った感じは良い
思っていたよりも少し細いなと思いましたが、使った感じは良いです。

少しずつ強度を上げてトレーニング
同じシリーズを買って、少しずつ強度を上げてトレーニングしようと思っています。黒を購入しましたが、まだ少し早かったようです。

いろんなトレーニングに使える
長めなので、いろんなトレーニングに使えるのが気に入っています。

【グリップ付き】肩や背中に!人気のおすすめ筋トレチューブランキングTOP6!

グリップ付きは簡単なストレッチや運動に使いやすく、肩や背中を動かしたい時にも便利ですよ!滑りにくいのもポイントです。

そんなグリップ付きの筋トレチューブの中で、使いやすい人気の高いアイテムを集めました。

脚に当たりにくい!横腹にも使いやすいansin selectの筋トレチューブ!

トレーニングチューブ
ansin select
参考価格1,150円(税別)
種類
グリップ付き
強度
約2.5kg(長さ約60cm時)
強度のレパートリー
なし
サイズ
長さ約110cm

ansin select トレーニングチューブの特徴

シンプルで脚への引っかかりがなく使えると人気の高いansin selectのアイテムです。グリップ部分と脚部分に分れているタイプで、足首や手首に当たっても引っかからず使いやすいです!

また強度は低めになっているため、ストレッチ目的の場合や女性にも向いています。グリップ部分はウレタンになっていて、滑りにくいのもポイントです。

脚への引っかかりがない筋トレチューブを探している場合や、強度が高くないタイプが良い時におすすめです。

ansin select トレーニングチューブの口コミ

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続けられそう
あまり過度な負荷ではなく、軽く何度も反復させる運動がしたくて購入しました。軽い強度で無理なく続けられる感じがします。

DVDを見ながら使っています
運動のDVDを見ながら使っています。長すぎるかなとは思いましたが、許容範囲かなと思います。

スムーズ
良い感じです!足への引っかかりもなく、スムーズに使えています。

強度変更◎複数のメニューOKなTheFitLifeの筋トレチューブ!

トレーニングチューブ
TheFitLife
参考価格2,000円(税別)
種類
グリップ付き
強度
5 / 7 / 9 / 11 / 18㎏(5本セット)
強度のレパートリー
  • 5kg
  • 7kg
  • 9kg
  • 11kg
  • 18kg(全てセット)
サイズ
長さ132cm

TheFitLife トレーニングチューブの特徴

複数の強度が1つのセットになった便利な筋トレチューブです。グリップ部分にチューブを取り付けるタイプで、更に複数のチューブを付けて強度を変えられます!

またドアアンカーも付属しているため、トレーニングの幅が広いのも魅力です。専用のポーチにしまえるので、持ち歩きもしやすいですよ!

複数の強度がセットになっているタイプが良い時や、ドアアンカーが付属している筋トレチューブを探している場合におすすめです。

TheFitLife トレーニングチューブの口コミ

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上下半身や大臀筋にもおすすめ!ALINCO筋トレチューブ!

エクササイズチューブ ウエイト付EXG010
ALINCO(アルインコ)
参考価格4,000円(税別)
種類
グリップ付き
強度
未表示
強度のレパートリー
なし
サイズ
幅14.3×奥行100×高さ3.8cm

ALINCO エクササイズチューブ ウエイト付の特徴

人気のエクササイズ用品メーカーALINCOの筋トレチューブです。グリップ部分は手と足が掛けられるようになっていて、上半身・下半身どちらにも使いやすいですよ!

またグリップ部分にはウエイトが入れられるので、ダンベル運動も兼ねられます。マニュアルも付いているため、届いてすぐに運動を開始できますよ!

上半身・下半身に使いやすい筋トレチューブを探している場合や、ウエイト付きが良い時におすすめです。

ALINCO エクササイズチューブ ウエイト付の口コミ

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使った感じは良い
有名エクササイズDVDを見ながら使おうと購入しました。今まで使った中で一番強度が高いですが、使った感じは良いです。プラスチック部分が当たるのが気になるので、必ず長ズボンを履いています。

毎日使っています
最初はゴムがユルいかなと思いましたが、使っていくうちにそうでもないと思いました。毎日使っています。

問題なく使えています
普段シューズを履いた状態でエクササイズしています。問題なく使えています。

Amazonで人気!肩甲骨も伸ばせるLa-VIEの筋トレチューブ!

トレーニングチューブ 3B-3008
La-VIE(ラヴィ)
参考価格1,400円(税別)
種類
グリップ付き
強度
ソフト(150cmまで伸ばした時の目安負荷 8kg)
強度のレパートリー
  • ソフト(150cmまで伸ばした時の目安負荷 8kg)
  • ハード(150cmまで伸ばした時の目安負荷 10kg)
  • スーパーハード(150cmまで伸ばした時の目安負荷 14kg)
サイズ
幅10.5×長さ39.5×厚さ2.5cm

La-VIE(ラヴィ) トレーニングチューブの特徴

フィットネス器具が人気のLa-VIEの筋トレチューブです。グリップ部分は手で持つ以外に、足でも使えるようになっているため使えるトレーニングの幅が広いですよ!

また強度は3段階にわかれていて、お好みのタイプを選べます。触った時の感触も良いので、ついついやりたくなってしまうのもポイントです!

トレーニングの幅が広いタイプを探している場合や、強度を選びたい時におすすめです。

La-VIE(ラヴィ) トレーニングチューブの口コミ

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ストレッチ・肩こり防止用に◎ALINCOの筋トレチューブ!

マルチチューブ EXG114G ストレッチ・肩こり防止用
ALINCO(アルインコ)
参考価格800円(税別)
種類
グリップ付き
強度
ミディアム
強度のレパートリー
  • ソフト
  • ミディアム
  • ハード
サイズ
幅12×奥行40×高さ2.3cm

ALINCO マルチチューブ ストレッチ・肩こり防止用の特徴

リーズナブルな自宅で使える運動器具が人気のALINCOの筋トレチューブです。強度は3段階あり、ストレッチや肩こりにも使えてトレーニングにも便利ですよ!

またエクササイズ方法も記載されているため、届いてすぐに使えるのも良い点です。片側を安定した場所にかけて使うこともできます!

リーズナブルな価格の筋トレチューブを探している場合や、ストレッチや肩こりに使えるタイプが良い時におすすめです。

ALINCO マルチチューブ ストレッチ・肩こり防止用の口コミ

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カバー付きで脇腹や足首に当たりにくい!adidasの筋トレチューブ!

トレーニングパワーチューブ
adidas(アディダス)
参考価格2,600円(税別)
種類
グリップ付き
強度
レベル 2(中程度の強度)
強度のレパートリー
  • レベル 1
  • レベル 2
  • レベル 3
サイズ
長さ145cm

adidas トレーニングパワーチューブの特徴

人気スポーツ用品ブランドadidasの筋トレチューブです。チューブの長さは145cmですが調整することができて、ナイロンのカバーで覆われているため体に触れた時に痛くありません!

見た目も安っぽくないのも良い点ですね。またグリップ部分は握りやすく、コンパクトな設計になっています。強度は3段階ありますよ!

チューブの長さ調節ができるタイプが良い時や、カバー付きの筋トレチューブが良い時におすすめです。

adidas トレーニングパワーチューブの口コミ

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使用感が良い
強度の調整はできませんが、使用感が良いです。

ダイエットと筋力トレーニングのために購入
ダイエットと筋力トレーニングのために購入しました。最初は使って意味があるのかな?と思っていましたが、実際にトレーニングしてみるとかなり良いです。もっと早く取り入れたら良かったです。

【バンド】腹筋にも便利!人気のおすすめ筋トレチューブランキングTOP6!

トレーニング中の不可の調整もしやすく、安定して使いやすいバンドタイプは場所も取らず便利です。また腹筋にも使いやすいですよ!

そんなバンドの筋トレチューブで、便利だと評価の高いアイテムをランキングにしました。

ハムストリングや太ももの強化に◎Sinnanaの筋トレチューブ!

エクササイズバンド
Sinnana
参考価格900円(税別)
種類
バンド
強度
5段階セット
強度のレパートリー
  • 弱い
  • やや弱い
  • 普通
  • 強い
  • とても強い(全てセット)
サイズ
長さ60×幅5cm

Sinnana エクササイズバンドの特徴

カラフルな色が素敵なSinnanaの筋トレチューブです。輪になっているタイプで、長すぎないためハムストリングの強化にも使いやすいですよ!

また5種類の強度がセットになっているため、部位で使い分けることもできます。専用ポーチが付属しているのも見逃せません!

輪になっているタイプを探している時や、複数の強度がセットになっている筋トレチューブが良い場合におすすめです。

Sinnana エクササイズバンドの口コミ

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便利
ジムで他の人が使っているのを見て買いました。家でも使えますし、ジムでも便利に使っています。色ごとに強度が違うので、使う時の目的に合わせて選べます。

いろんな使い方ができる
トレーニングにハマっていて、こちらは手軽に使えるのが良かったです。いろんな使い方ができるし、上半身・下半身ともに使えます。

家でDVDを見ながら運動
ゴム臭くないし、結んだりができるので良いです。家でDVDを見ながら運動しています。

上腕二頭筋や前腕のトレーニングに!Potokの筋トレチューブ!

ストレッチチューブ
Potok
参考価格1,000円(税別)
種類
バンド
強度
3段階セット
強度のレパートリー
  • ライト
  • ミディアム
  • ヘビー
サイズ
長さ120×幅15cm(180cmもあり)

Potok ストレッチチューブの特徴

強度の違う3種類の筋トレチューブのセットです。長さの種類があり120cmと180cmのセットがあるため、お好みに合わせて選べるのも良い点です!

また折りたたむことができるため、持ち運びしやすいのもポイントですよ。3種類の強度があるため、様々なトレーニングに使いやすいですよ!

強度の違う筋トレチューブセットを探している場合や、長さを選びたい時におすすめです。

Potok ストレッチチューブの口コミ

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手軽に使えて良かった
自宅でのリハビリ用に購入しました。足の怪我をしてしまったのですが、手軽に使えて良かったです。

エクササイズ用に買いました
子供と一緒にエクササイズをしようと思い買いました。ちょうど強度が違うので、同時に仲良く使えています。ゴムですし消耗品なのかなとは思いますが、長く使いたいと思います。

膝にかけたり内ももに便利!Disifenの筋トレチューブ!

トレーニングチューブ
Disifen
参考価格850円(税別)
種類
バンド
強度
4段階セット
強度のレパートリー
  • 弱い
  • やや弱い
  • 強い
  • とても強い
サイズ
長さ60×幅5cm

Disifen トレーニングチューブの特徴

4段階の強度がセットになっているDisifenの筋トレチューブです。輪になっているタイプで、膝にかけたり内もものトレーニングにも使いやすいですよ!

また複数セットになっているため、同時に使うトレーニングにも便利です。収納袋もあるため持ち歩きしやすいのも魅力ですね!

複数の強度がセットになっているタイプが良い時や、輪になっている筋トレチューブを探している場合におすすめです。

Disifen トレーニングチューブの口コミ

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思ったよりも大丈夫なよう
最初はすぐに切れてしまうのでは?と心配になりましたが、思ったよりも大丈夫なようです。4本入っているので複数同時に使ったりして、負荷の調節ができます。

良い品
試しに使ってみたくて買いましたが、良い品だと思います。価格ともに満足しています。

良い感じ
スポーツをしているのですが、その体力作り目的です。使っていて問題もなく良い感じです。

女性も使いやすい1ALINCOの筋トレチューブ!

エクササイズバンド
ALINCO(アルインコ)
参考価格900円(税別)
種類
バンド
強度
ハード(+1m伸ばした時の強度 6kg)
強度のレパートリー
  • ソフト(+1m伸ばした時の強度 2.5kg)
  • ミディアム(+1m伸ばした時の強度 4kg)
  • ハード(+1m伸ばした時の強度 6kg)
サイズ
幅150×奥行15×高さ0.1cm

ALINCO(アルインコ) エクササイズバンドの特徴

ストレッチから筋力トレーニングまで使いやすいと評判のALINCOのアイテムです。シンプルな形で厚すぎないので、様々なトレーニングに使いやすいですよ!

また手に巻きつけられる長さなのもポイントです。強度はソフトとミディアムもあるため、軽いストレッチに使いたい時にも良いでしょう。

シンプルな形の筋トレチューブを探している場合や、強度を選びたい時におすすめです。

ALINCO(アルインコ) エクササイズバンドの口コミ

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リハビリ目的で購入
病気で入院した家族へ、リハビリ目的で購入しました。理学療法士さんの指導時に使っていたタイプと似ていて、自宅でも簡単に行えるので気に入っています。

楽しく運動ができます
雑誌で見たことがあり、どんなものなのかと思っていました。実際使ってみると楽しく運動ができます。

コンパクトで便利
コンパクトで便利です。ゴム臭さも思ったよりありませんでした。

スクワットやお尻強化に!FREETOOの筋トレチューブ!

フィットネスチューブ
FREETOO
参考価格4,500円(税別)
種類
バンド
強度
7〜57kgまでの4種類セット(1本ごとの販売もあり)
強度のレパートリー
  • レッド(負荷7~16kg)
  • ブラック(負荷11-30kg)
  • パープル(負荷16~39kg)
  • グリーン(負荷23-57kg)
サイズ
長さ208cm

FREETOO フィットネスチューブの特徴

4種類の強度がセットになっていて、使いやすいと評判のFREETOOの筋トレチューブです。輪になっているタイプで、強度によって幅がそれぞれ変えられています!

また収納ポーチが付属しているので、持ち歩きしやすいのも良い点です。バラや2本セットでも購入できるので、自分に合ったチューブを選べますよ!

複数の強度がセットになっているタイプを探している場合や、輪になっている筋トレチューブが良い時におすすめです。

FREETOO フィットネスチューブの口コミ

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僧帽筋や脊柱起立筋もトレーニングしやすい筋トレチューブ!

トレーニングチューブ バンドタイプ 2m
THERABAND(セラバンド)
参考価格1,400円(税別)
種類
バンド
強度
+1(ヘビー)
強度のレパートリー
  • +3(スペシャルヘビー)
  • +2(エクストラヘビー)
  • +1(ヘビー)
  • 0(ミディアム)
  • -1(シン)など
サイズ
長さ200×幅12.5cm

THERABAND トレーニングチューブ バンドタイプの特徴

強度のレパートリーが多いと評判のTHERABANDの筋トレチューブです。強度は8段階に分かれていて、使いたい用途に合わせて選びやすいのも良い点です!

また長さは200cmもあるため、全身を使ったトレーニングにも使いやすいですよ。色もはっきりしていてわかりやすいですね!

強度のレパートリーが多いタイプが良い時や、長いタイプの筋トレチューブを探している場合におすすめです。

THERABAND トレーニングチューブ バンドタイプの口コミ

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使いやすいです
肩のストレッチと、筋トレのために購入しました。どの強度にするべきか悩みましたが、少し軽めかなと思ったものにして正解でした。使いやすいです。

自分の成長を感じられて良い
段階的に強い強度へと切り替えていけて良いです。自分の成長を感じられます。

初心者でも簡単!筋トレチューブのおすすめの使い方は!

初心者でも簡単にできる、筋トレチューブのおすすめの使い方についてもご紹介します!せっかく筋トレチューブを購入しても、使い方がわからないともったいですね。

また筋トレチューブを使う前後にはストレッチを行なっておき、使用中に体に痛みを感じたり異変があればすぐに中止してください。

代表的な使い方であるメニューを3つご紹介しますね。わかりやすいYoutubeを見ながら、ぜひお試しください。

筋トレチューブの代表的な使い方「チューブプルダウン」

チューブの両はしを持ち、バンザイするように上にあげます。そのままゆっくりと手を降ろしていきます。

この時にチューブが背中側へ行くようにしてくださいね。降ろせなくなる位置まで来たら、ゆっくりと上へ持ち上げます。これを繰り返し行います。

筋トレチューブの代表的な使い方「チューブブローイング」

足を伸ばした状態で座り、足裏にチューブを回して両はしを手で持ちます。そして背筋を伸ばした状態のまま、手の力を使ってチューブを体に引き寄せていきます。

この時に体が前に行かないように気をつけてくださいね。そしてもう引き寄せられない位置まで来たら、戻して繰り返し行います。

筋トレチューブの代表的な使い方「チューブデッドリフト」

両足でチューブを踏んだ状態にして、背筋を伸ばした状態でかがみます。そして両手でチューブの端を持ち、ゆっくりと立ち上がります。

この時に背筋が曲がってしまうと、良くありませんので気をつけてくださいね。これを何度も繰り返して行います。

ぜひ、トライしてみてください!

筋トレチューブについてのよくあるQ&A

では、最後に筋トレチューブを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

筋トレチューブを使って毎日トレーニングしても大丈夫でしょうか?

トレーニングの内容にもよると思いますが、基本的には問題ありません。ですが体に高負荷となるようなトレーニングの場合は、思わぬ事故に繋がることもありますので気をつけましょう。

100均やダイソーの筋トレチューブの品質はどうですか?

100均の筋トレチューブが安いとは言っても、商品によっては良いものもあります。ですが耐久性が高いかまではわからないので、長く使うならメーカーのアイテムなどの方が良いでしょう。

自転車のタイヤを筋トレチューブの代用としても大丈夫でしょうか?

自転車のタイヤでも代用は可能です。ですが負荷がかかって、体重を預けるようなトレーニングは危険ですので専用のものを使った方が良いでしょう。

また使用済みの場合は小さな亀裂や、擦れて弱くなっている可能性があるので軽いトレーニングに使う方が無難です。

まとめ

筋トレチューブは、トレーニングやストレッチにと様々な使い方ができる便利なアイテムです。しかもお手入れも簡単で、筋トレ初心者でも扱いやすいのも良い点です!

ですが各メーカーから種類や強度など、たくさんのタイプがあって自分に合う筋トレチューブがどれなのかわかりづらくもあります。

そんな時にはココでご紹介した、選び方やおすすめアイテムを参考にしてみてください!あなたが使いたくなるような、使いやすい筋トレチューブが見つかりますよ。

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