血圧計を選ぶ4つのおすすめの選び方！

血圧計は日々の健康管理にとても役立ってくれるアイテムです。「オムロン・テルモ・ニッセイ」といったメーカーからさまざまな機能がついたモデルが発売されています。

そこで今回は血圧計を選ぶ際にチェックしておきたいポイントを4つ紹介します。健康管理に役立つ血圧計を見つける参考にしてくださいね。

測定方法で選ぶ！

血圧計には大きく分けると3種類の測定方法があります。まずはどのタイプにするかを選ぶのがおすすめです。

スタンダードタイプなら「上腕式（カフ式）」

血圧計の中でスタンダードなタイプが「上腕式（カフ式）」と呼ばれる、上腕に専用のカフを巻き付けて計測するタイプです。

病院などでも多く使われているため馴染みがあるのではないでしょうか。カフをつけるだけで比較的正確な数値を測定することができ、画面にも数字が大きく表示されるタイプが多いことが特徴です。

コンパクトでかさばらないこと、比較的手頃な価格帯の製品が多くラインナップも豊富です。

抜群の測定しやすさ「アームイン式」

腕を機械に通すだけで全自動で簡単に測定してくれるタイプが「アームイン式」と呼ばれるタイプです。

机などの上に置いた機器に腕を通すだけで血圧を測定してくれるため、上腕式と違って数値にぶれが出にくいことが特徴です。

ただし上腕式よりも大きくなったり設置する場所が必要になることは注意が必要です。

とはいえ、腕を通すだけで自動的に測定してくれる手軽さは、毎日計測する必要がある場合にとても役に立ちますよ。

持ち運びできて2台目にも最適な「手首式」

旅先や出張先などでも血圧を測りたい、そういう目的がある場合におすすめなのがコンパクトな「手首式」です。

上腕式と同じ専用のカフに血圧を表示できる液晶画面がついており手軽に計測することが可能です。ただし手首で計測すると、上腕での測定より数値の精度は下がりやすいので注意が必要です。

だいたいの目安にしたい場合や、血圧計を持ち運ぶ必要がある場合などの2台目などにおすすめです。

機能面で選ぶ！

血圧計にはさまざまな機能が搭載されています。自分が必要とする機能が付いているタイプを選ぶことが大切です。

正確な計測のためには「平均値表示機能」

血圧は1日の内でも測定するタイミングや身体の状態で数値が微妙に変わります。そのため、できれば血圧は朝だけではなく1日に数回測ることで、より正確な数値が計測できます。

しかし忙しい毎日を送っていると、なかなか何度も測定することは難しいですよね。

そこで注目したい機能が「平均値表示機能」です。この機能がついていると数回の計測結果の平均値を表示することができます。中には直近2～3回を表示してくれるものや、週平均などもあります。

できるだけ正確な血圧の数値が必要な際は、この機能に注目して選びましょう。

データ管理を楽にしたいなら「スマートフォン連携機能」

毎日の計測結果をより便利に管理したいなら、スマートフォンとの連携ができる血圧計を選ぶことがおすすめです。

専用アプリを使って計測値をグラフ化してくれたり、簡単に日々の記録を振り返ることができます。

血圧計の専用アプリだけでなく、最近では体重なども含むさまざまな身体データを一括管理できるアプリもあります。

それらのアプリを利用している場合は、計測した数値を連携させることもできるのでとても便利ですよ。

計測結果を記憶できる「メモリー機能」

ほとんどの血圧計には通常付いていますが、安価なモデルでは省かれていることがあるので注意したいのが「メモリー機能」です。

計測結果を自動的に血圧計に記憶させておける機能で、継続的に血圧を測定するならば必須です。

メモリー機能があれば過去の計測値と簡単に比較することができ、より健康管理に役立てられるので忘れずに確認しましょう。

家族で使うなら「2ユーザー機能」

家族で1台の血圧計を利用する予定ならば、2人分の記録ができる「2ユーザー機能」があるタイプを選びましょう。

この機能がついていれば、1台で2人分の数値が管理できます。家族で共有するならばしっかりチェックしておきましょう。

万が一を予防する「不規則脈波検知機能」

血圧を測定している最中に、脈波と脈波の間隔が平均値と比較して異常を検知した際に教えてくれる機能が「不規則脈波検知機能」です。

検知したからといって必ずしも不整脈というわけではありませんが、健康を計るバロメーターにはなります。もし毎日の計測で頻発するようなら、一度病院での受診がおすすめです。

万が一のためにもあると便利な機能ですので、付いているか確認しておくと安心ですよ。

通信機能で選ぶ！

スマートフォンやパソコンなどを使ってデータ管理をしたいならば、血圧計の通信機能もチェックしておきましょう。多くは3つのタイプがあります。

最近の主流としてはBluetoothタイプですが、スマートフォンを持っておらずパソコンでデータを管理したいならUSB対応機種を選びましょう。

電源タイプで選ぶ！

血圧計の電源には、家庭用コンセントから電力を受給するAC電源タイプと乾電池タイプがあります。

自宅のみで使用するならばAC電源タイプが経済的ですし、持ち運ぶことがあるならば電池タイプが便利です。両方に対応していると使用範囲も広がるのでおすすめです。

目的別におすすめの血圧計を見つける！

それでは目的別におすすめの血圧計を紹介していきます。

【上腕式】おすすめの血圧計TOP10！

それではまずは上腕式のおすすめの血圧計を、機能面などに注目して紹介していきます。

バックライト付きで見やすい！オムロン 上腕式血圧計 HEM-7281T

見やすい大画面表示！テルモ 上腕式血圧計 ES-W500ZZ

本体とカフが一体化したスリムタイプ！オムロン 上腕式血圧計 HEM-7600T-BK

コンパクトで見やすい！タニタ 上腕式血圧計BP-223-WH

カフがとても使いやすい！パナソニック 上腕血圧計 EW-BU16

使わないときは置時計として！シチズン 電子血圧計 上腕式 CH551-CC

家族4人で使える！A＆D デジタル血圧計 UA-1005MR

スマホと連携させるならこれ！オムロン 上腕式血圧計 HEM-7511T

大型液晶画面が見やすい！dretec(ドリテック) 血圧計 BM-200WT

必要最低限の機能でいいならこれ！オムロン 上腕式血圧計 HCR-7104

【アームイン式】おすすめの血圧計TOP3！

次にアーム式のおすすめの血圧計を紹介していきます。

タッチするだけでデータ送信！テルモ アームイン血圧計 ES-P2020DZ

腕を通すだけで正しい姿勢に！オムロン スポットアーム デジタル自動血圧計 HEM-1000

正しい姿勢に導いて測定！オムロン 血圧計 全自動タイプ HEM-1021

【手首式】おすすめの血圧計TOP5！

それでは最後に手首式のおすすめの血圧計を紹介していきます。

測定精度世界でも優秀！日本精密測器 デジタル血圧計 手首式 WSK-1021

簡単操作で測定！タニタ 手首式血圧計 BP-213-WH

選べるカラーが楽しい！パナソニック 手くび血圧計 EW-BW10-G

コンパクトで携帯しやすい！ドリテック 手首式血圧計BM-100

手首で簡単に計測！オムロン 手首式血圧計 HEM-6323T

血圧計のおすすめの使い方は！

血圧計は適切な測定方法で測定しないと意味がありません。血圧計を正しく使うために確認しておきましょう！

毎日決まった時間に測定しよう！

血圧は1日の中でも変化しています。そのため、毎日決まった時間に測定することが正しい測定値を得るためには大切です。

朝は起床後1時間以内、排尿を済ませた後に朝食や服薬する前に測定しましょう。夜は就寝直前に1～2分ほど安静にしてから測定しましょう。就寝前は入浴後1時間以上間をあけましょう。

リラックスして測定しよう！

血圧は直前の身体の状態や精神状態の影響を受けやすいです。健康診断で測った時に高めに出るのも身構えてしまったりするからです。

そのため測定する時はリラックスした状態で測定するようにしましょう。楽な姿勢で座り、深呼吸を5～6回繰り返してから測定することがおすすめです。

適温の室内で測定しよう！

測定する部屋は、暑すぎたり寒すぎたりしないようにしましょう。室温が適切でないと正確な血圧値が測定できません。

説明書などはしっかり読んで！

製品によっては正しい測定状態かどうかを判定してくれるものもありますが、正しい測定方法で測定しないと正確な数値は出ません。

そのためどのタイプの血圧計であっても、説明書はしっかり読んで測定するようにしましょう。せっかく習慣づけして測定するのであれば、正しい状態で測定するように心がけましょう。

血圧計についてのよくあるQ＆A

では、最後に血圧計を使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

まとめ

毎日の生活を健康的に送るためには、自身の血圧値について把握しておくことはとても大切です。毎日習慣化することで、健康的な生活に近づきます。

ここではタイプ別にランキング形式で紹介してきましたが、どれも口コミでも評価の高い優秀な血圧計ばかりです。

ぜひ日々の健康管理に取り入れて、イキイキとした生活を送るためのサポートに役立ててくださいね