【2020年版】有酸素運動におすすめの静音ステッパーランキング人気15選!

健康のために運動不足を解消するのはもちろん、ダイエットやスタイル維持の全てをジムに通ったり日々の地道なランニングで行うのは大変で効率が悪いですよね。

そんな時におすすめなのがステッパーです。単純に足を交互に踏み込むだけで、家にいながらお腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えてくれるのが魅力です!

しかし最近では「腹斜筋特化型」「下半身特化型」などステッパーの中でも種類が増えすぎて、どれを選べば良いのかとても迷ってしまいます。

そこで今回は、あなたにぴったりのステッパーを見つけるための「3つのおすすめの選び方」と「おすすめステッパー15選」をご紹介します!

この記事を書いた人
佐藤タクマ
社会人になってから運動量が減っていたので、ジムのランニングマシーンで有酸素運動を毎週行っていました。そこでトレーナーの人に自宅でもできる優秀なストッパーの存在を教えてもらい、その夜は興味津々で何時間も検索してしまったことを覚えています(笑)そんなストッパーに関する情報量が豊富な私が、選び方とおすすめのストッパーをご紹介します!

ステッパーを選ぶ3つのおすすめの選び方!

ステッパーはとりあえず足を動かして運動できれば良いと考えて、直感的に購入してしまうことが多いですよね。しかし、それでは理想のステッパーに出会うことはできません!

ステッパーを選ぶときには「種類」の他に「使用目的」「耐荷重」というポイントも意識しましょう!これで自分好みのステッパーが見つかるので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

サイドやツイストなどの「種類」でステッパーを選ぶ!

種類 効果部位 特徴

ストレート型
大腿四頭筋
  • 運動不足の解消や初心者におすすめ
  • まっすぐ踏み込んで足を上下させるオーソドックスなタイプ
  • 大腿四頭筋を鍛えることで基礎代謝の向上に効果がある

ツイスト型
腹斜筋
  • ウエストを鍛えてくびれが欲しい場合におすすめ
  • 踏み込むとステップ板が回転して体がねじれるタイプ
  • 運動量やカロリー消費量が最も大きい

サイド型
下半身
  • 下半身を鍛えたり美脚を目指す場合におすすめ
  • 足を前ではなく横に踏み込むように動作するタイプ
  • バランスが取りやすいので体幹がない場合でも安心

まずステッパーを選ぶ時には「種類」に注目して選びましょう!ステッパーの種類ごとに効果のある部位や動作が異なり、求められる機能も違うからです。

ウエスト付近を鍛えてお腹痩せやくびれを作りたい場合は「ツイスト型」で、とにかく下半身の筋力を強化したい場合は「サイド型」がおすすめです。

また、特にこだわりがなく様々な場面で使用したい場合は「ストレート型」が便利です。簡単な動作なので他の作業をしながらトレーニングすることも可能ですよ!

効果的な部位を考えた上で「初心者は簡単でバランスが取りやすいストレートかサイド型」「上級者は負荷が大きいツイスト型」という選び方でも良いでしょう。

消費カロリーの表示など「使用目的」でステッパーを選ぶ!

ステッパーの「使用目的」にも注目して、使用する場所や状況に最も適した機能が備わっているステッパーを選びましょう!

使用目的を「静音重視」「安全性重視」「モチベーション重視」にわけて、主な機能を以下にまとめてみました。

  • 静音重視・・・静音機能
  • 安全性重視・・・負荷調整機能・ハンドル付き
  • モチベーション重視・・・デジタルカウンター機能

このようになります!基本的には使用目的によっては選べば大丈夫ですが、賃貸住まいや深夜にトレーニングする場合には迷わず「静音機能」付きを選びましょう!

さらに実際に使用した人の口コミも参考にして、自分にぴったりのステッパーを見つけてみてください。この後のランキングでは、商品ごとに口コミもご紹介しますよ!

佐藤タクマ
下半身の強化だけでなくついでに上半身も鍛えたい場合は、トレーニング用の付属品がついている商品がおすすめです。パワーハンドやダンベルは上腕筋や背筋に負荷を与えるので、ステッパーをしながら上半身を強化するのに効果的ですよ!

ステッパーの「耐荷重」で選ぶ!

ステッパーを選ぶ時には「耐荷重」にも注目しましょう!自分の体重とステッパーの耐荷重を考慮しながら、余裕を持って負荷がかけられて安定感のあるものを選ぶ必要があります。

ステッパーは全体重をかけて同じ動作を繰り返すので耐久性が重要で、耐荷重が高いほど耐久性も高くなります。

そしてステッパーの中でも「シリンダー」という部分が耐荷重や耐久性に関わってくるのですが、素材が主に2種類あるので特徴を以下にまとめてみました。

  • メタルフレーム・・・負荷が通常よりかかるが頑丈で耐久性が高い
  • 油圧式・・・耐久性は低いが足腰に優しい

基本的には太いメタルフレームを使った頑丈で耐久性の高いシリンダーが理想です。しかし肥満体型や高齢者の場合は怪我防止で足腰に優しい油圧シリンダーがおすすめです。

油圧式シリンダーは負担が少なく安心して使用することができますが、本体の耐久性が低いので短時間のトレーニングを繰り返すのがポイントですよ!

「種類」別におすすめステッパーの人気ランキングを見る!

それでは「種類」別に、おすすめのステッパーランキングをご紹介していきます!

形状の種類の他にも使用目的や耐荷重を考慮して厳選しましたので、ぜひ自分にぴったりのステッパーを選んでくださいね!

  • 当サイトの編集部による独自の基準にてランキング化しています。効果などの良しあしで並べているのではなく、選び方で述べたポイントなどを含めて、編集部が総合的に判断したものとなっています。

【ストレート】勉強や読書の合間に最適!おすすめステッパー人気ランキングTOP5!

「ストレート型」はまっすぐ踏み込んで足を上下させるオーソドックスなタイプなので、運動不足の解消や初心者におすすめです。

様々な機能がついた最新商品がとても多いですが、その中でも特におすすめのストレートステッパーをご紹介します!

高さが調整できて男性の太ももにも効果があるステッパー!アルインコ

折りたたみ式ステッパー
アルインコ
参考価格12,000円(税別)
種類
ストレート型
使用目的
安全性重視
耐荷重
90kg
シリンダー
油圧式

折りたたみ式ステッパーの特徴

U字型のハンドルが付いていて、バランス感覚に自信のない場合でも安心して使用できる折りたたみ式ステッパーになります。

メーターも付属していて「オートスタート&パワーオフ」という省エネ機能が搭載されており、油圧式シリンダーが関節への負担も軽減してくれます。

さらに支柱の高さを3段階で調節できるので、自分の身長に合わせてスムーズな運動が可能な男性にもおすすめのステッパーですよ!

折りたたみ式ステッパーの口コミ

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快適です!
作りはかなりしっかりとしていて安定感があります。持ち手の高さと角度の調節が簡単にできるので、背丈を気にすることなく利用できます。使用してみた感覚では身長180cmくらいまでは問題ないかなと思います!

コストパフォーマンス最高です
有酸素運動においては最高のパートナーです。愛着込めてキコキコ1号、キコキコ2号と名付け愛用しております。価格がお手頃なので予備マシン含め合計4台所有してます。アマゾンで様々なトレーニング機種を購入しての感想としてサンドバッグとこのキコキコ1号&2号がストレス発散及びカロリー消費に最高の相棒になっております。

ダイエットに最適!
とても安定していて、使いやすいですが、使い続けると、ネジで固定してある所が緩んでくるので、時々、締め直しが必要です。少し乗るだけで、とても疲れて汗だくになりました!効きそうです!

静かでスタンディングデスクとの併用もおすすめなステッパー!エアロライフ

DR-3830
エアロライフ
参考価格13,000円(税別)
種類
ストレート型
使用目的
静音重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

DR-3830の特徴

ステップ板には特殊な突起が付いていて足ツボを刺激できるのが特徴の、静音設計で使用中に音が気になりにくいストレートステッパーになります。

ステップ板の傾斜角度を2段階で調節でき、上下のステップ動作だけでなくつま先を左右に開閉する動作も行えるので負荷を与える筋肉の部位を微調節できます。

コンパクトサイズなので様々な状況でステップ運動することが可能で、デスクで仕事をしたり本を読んだりしながら運動したい場合におすすめのステッパーですよ!

DR-3830の口コミ

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運動不足解消に!
テレビを見ながら、何もしないよりはいいだろうと購入しました。踏み込みと開脚は少々力が必要で運動になります。80を過ぎた父にも、勧めたいと思います。父ならこれで十分運動になると思います!

座ったまま使用可能なデザイン
座ったまま使用できるので気に入りました。現在骨折している為、二次災害を避ける目的で寝る事が多くなり筋力の低下が気になってました。なのでとても助かっています。ありがとうございました!

フィットネスの代わりに!
スポーツクラブを退会して、散歩するのも面倒で足がなまってきたときにこの品物を知りました。オークションで探していましたがなかなか落札できないのでこちらで購入することにしました。迅速で次の日には配送していただいたので早速テーブルの下に置いて使用しています。説明書にはいろいろ書いてあるので徐々に試してみようと思います!

価格が安いおすすめのAmazonブランド!踏み台昇降ステッパー

自宅用昇降ステッパー
ウルトラスポーツ
参考価格6,000円(税別)
種類
ストレート型
使用目的
モチベーション重視
耐荷重
100kg
シリンダー
メタルフレーム

自宅用昇降ステッパーの特徴

通常の上下運動だけでなく左右にツイストする動きも可能な、運動初心者から上級者まで自宅に居ながらトレーニングができるスイングステッパーになります。

トレーニング時間や消費カロリーを表示するコンピューターが搭載されており、負荷レベルの調節や自分の目標に合わせて効率の良いトレーニングが行えます。

さらに付属されているバンドを一緒に使用することで、腕・胸部・背中・脚・ヒップなども鍛えることができるコスパ最高のおすすめステッパーになります!

自宅用昇降ステッパーの口コミ

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これはおすすめです
値段の安さに試しで買ってみました。器具の上に乗った感想は安定していて、ぐらつきなどは感じませんでした。上下だけではなく横方向にも動いてみましたが、音がかなり静かなので隣の部屋に人がいても気にならないと思います。チューブを使うことで、上半身を鍛えられますが、これがなかなか筋肉を使い腕から肩にかけて引き締めることが出来ます!

購入して良かった!
テレビを見ながら出来るし、汗が出るほどの運動にもなるし購入して良かったです。あと、そんなに場所をとらないので出しっぱなしでも気にならないのもいいです。

コスパ最高!
気が向いたときに軽く運動するための備えとして購入しました。散歩をすればそれでもいいのでしょうが、外に出るにもなかなか準備が面倒だったりすることも多いです。それに加えて毎日同じ景色を眺めて歩くより、テレビなどを見ながらのほうが、結果として飽きずに続けられています!

DAIGOとパレオな男がおすすめした痩せるステッパー!エクサー

Commercial Portable Stepper Pro Trainer
Xiser
参考価格60,000円(税別)
種類
ストレート型
使用目的
安全性重視
耐荷重
180kg
シリンダー
油圧式

Commercial Portable Stepper Pro Trainerの特徴

メンタリストのDAIGOやパレオな男が紹介して日本でも人気にも火がついた、プロスポーツのアスリート用に開発されたエアロビクスステッパーです。

Xiserは最新の大学研究に基づいてトレーニングのためのマシンを開発しており、効率よく新陳代謝を高めたり骨粗鬆症などの予防にも効果が期待できます。

フロアマットが付属されていて床への傷対策や踏み込みの振動も抑えることができるので、プロ仕様の本格的なステッパーを探している場合におすすめですよ!

Commercial Portable Stepper Pro Trainerの口コミ

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高いだけあって素晴らしい商品です
プロのアスリート向けの仕様ということで、1時間でも2時間でも連続使用ができます。ここが価格1万円程度ものとの最大の違いでしょう。価格1万円程度のものは使っているとすぐに熱が溜まるため、連続使用可能時間がせいぜい15分程度と短めなのです。メンタリストのdaigo氏の影響で購入しましたが、スタンディングデスクと組み合わせて使用すると運動しながら効率的に作業ができて快適です。当方座り仕事が多く腰痛に悩まされていましたが、座ること自体をやめたのでこれはあっさり治りました。

有酸素運動で勉強!
メンタリストDaiGoさんやパレオさんがオススメしている商品だったので思い切って買いました!とても使いやすく、使いながら勉強してるのでとても頭に入ります!有酸素運動しながらの勉強はやっぱりいいですね!

最強の効率化アイテム!
運動と勉強、仕事を両立できるという最強マシン。Xiserのおかげでついに非効率・不健康・非合理的な座りっぱなしライフを終わらせ、効率的・健康的・合理的な踏みまくりライフを私は始めることができました!そんなわけでこれからも私はXiserで運動しまくる健康的な生活を送っていきたいと考えています!

ショップジャパンで口コミが良い負荷調整できる静音ステッパー!ナイスデイ

ナイスデイ
ショップジャパン
参考価格8,000円(税別)
種類
ストレート型
使用目的
安全性重視
耐荷重
80kg
シリンダー
油圧式

ナイスデイの特徴

油圧式シリンダーでスムーズに足踏みできて膝への負担が少ない、ショップジャパンの中でも人気のストレートステッパーになります。

ステップ板は少し八の字型になっているので太ももの内側へも効果があり、ステップ板の高さを変更できるのでトレーニングレベルにあわせて調節できるのもポイントです。

さらにステップ数や消費カロリーなどが表示されるデジタルカウンターも搭載されている、欲しい機能が全て揃ったおすすめステッパーになります!

ナイスデイの口コミ

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本当に膝に負荷がかからない
エアロバイクは乗り方が悪かったのかひざが痛くなりやめましたが、これは全くひざへの負荷無しです。なおかつ暇をみつけて直ぐに使うことが出来るので継続的に使えます。とても連続して5分は無理ですが、1か月弱ですが階段の上がり降りはかなり楽になりました!

5分でも効果があります!
初めて使用した時に感じたのは、5分でもキツイということ。体力の落ち方が激しすぎてびっくりしてます。これからはなんとか10分はできるようにと思っています!

大満足です!!
Daigoさんの真似をしたくて買いました。使い始めたばかりですが負荷も程よく本当にステップを踏みながらだと読書に集中できます。一人暮らしですが、器具全体が長方形に収まっていて、使わない時は立てて置いておけるので意外と場所をとりません!

【ツイスト】お腹のダイエットに効果的!おすすめステッパー人気ランキングTOP5!

「ツイスト型」は踏み込むとステップ板が回転して体がねじれるタイプなので、ウエストを鍛えてくびれが欲しい場合におすすめです。

ツイスト型ステッパーの中でも耐荷重や使用場面に注目して選んだので、ぜひ購入の参考にしてみてください!

口コミで評判のフィットネスジムが作ったステッパー!東急スポーツオアシス

SP-100
東急スポーツオアシス
参考価格10,000円(税別)
種類
ツイスト型
使用目的
モチベーション重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

SP-100の特徴

フィットネスクラブを運営する会社である東急スポーツオアシスが開発した、様々なエクササイズに対応したハイスペックなツイストステッパーになります。

「正面乗り」なら美尻効果で「後面乗り」なら美脚効果など、乗り方を変えるだけで使用する筋肉や負荷が変わってそれぞれに効果的なエクササイズが可能です。

品質も高く安全にひねり運動ができるようしっかり配慮されているので、体幹を鍛えてウエストを引き締めたい場合におすすめですよ!

SP-100の口コミ

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ひねりの動きが気持ちいい!
今まで上下の動きしかしない安いステッパーを使っていましたが、これは左右にひねる動きもあるのでお尻の筋肉が心地よく疲労します!

連続使用時間も長いです
踏み込みに結構力が必要だし、ツイストするのでウエストにも効いてます。連続使用時間も、他の製品より長いので、しっかり運動できます。前向きと後ろ向きのふた通りの使い方で、違う筋肉が使えるのもいいです!

品質良し!!
オアシスのこのステッパー、ここ数年毎朝500回(1000歩)使っています。4年半前、前の型を購入し、4年間使ってバネが壊れた。十分元を取ったな。後継として、去年8月この型を購入。この型、使用感は前の型と一緒。踏み込みの負荷も一緒で、軽くもなく、重くもなく私にはちょうど良い。この型では中身をいじらずに、ステッパーを180度回転させることで実現しているので、耐久性は上がっていると思います!

座りながら筋肉を鍛えられる膝に優しい健康器具!健康ステッパー

健康ステッパー
Hoping
参考価格8,000円(税別)
種類
ツイスト型
使用目的
静音重視
耐荷重
150kg
シリンダー
メタルフレーム・液圧式

健康ステッパーの特徴

素材からこだわって厳格な検査を受けて製作された、マンションなどでも安心して使用できる騒音を立てないツイストステッパーになります。

コンパクトなステッパーなのでスペースを取らず軽量で運びやすいので、テレビを見ながらや音楽を聴きながら楽しく有酸素運動を取ってダイエットすることができます。

シリンダーもダブル液圧をメタルフレームで囲んでいるので、耐久性がありながら膝への負担をかなり減らしているおすすめステッパーになります!

健康ステッパーの口コミ

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気軽に運動できます
室内で気軽に運動出来るのがいいです。有酸素運動って室内でやるの難しいですよね。最近運動不足だったのでテレビを見ながら運動しています。ウォーキングとかしたいのですが子供が小さいので中々出来ないなーと思っていた所主人がこちらをプレゼントしてくれました。場所を取らずコンパクトです。

しっかり有酸素運動ができます!
サイズ的にコンパクトですが、安定感は問題なく安心して使えてます。マットも付属しているのでフローリングなどの傷が気になる方でも問題なく使えると思います。私の場合10分ぐらい続けていると体が温まってきて、15分ぐらいするとじんわり汗をかいてきます!

コスパが良いです!
私は交通事故で手足に障害が残りました。リハビリを兼ねて購入しましたが、とても重宝しています。膝の負担もなく、毎日2分ですが頑張ってます。少しずつですが、体重も落ちてます。続けることの大切さが解ります。ダイエットにも無理なく使えそうで良い商品です!

楽天市場でも人気のダイエットを成功に近づけるステッパー!鉄人倶楽部

IMC-90
鉄人倶楽部
参考価格7,000円(税別)
種類
ツイスト型
使用目的
安全性重視
耐荷重
80kg
シリンダー
油圧式

IMC-90の特徴

幅広いジャンルの自社製品をリリースするカワセの中でも、トレーニングやフィットネス製品専門のブランドである「鉄人倶楽部」のツイストステッパーになります。

運動の量が見やすいメーター機能付きで、上下の足踏み運動に加えて左右のスイング運動もできる形状なので腹筋や脇腹などウェストの引き締めに効果的です。

さらに上半身の腕力強化も同時にできるパワーバンドも付属しているので、効率的にトレーニングしたい場合におすすめですよ!

IMC-90の口コミ

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良い商品でした!
ちょっとした運動をしたいと思ってステッパーを探していましたが、他の商品の値段や仕様、他の方のレビューを見てこれに決めました。ステッパーの高さを自分で調節できるので良かったです。家では漫画を読みながら、テレビを見ながら、音楽を聴きながら。やっています。他のダイエット器具に比べてあまり場所をとらないのでどこでもできます!

老人にも最適
安価で操作は簡単。91歳の祖父の膝痛の足でも自分に合った回数で1日数回行えば運動不足が解消できます!

毎日使っています!
以前にも色々なステッパーを使いましたが、これは使いましたが、使い心地はいい方だと感じました。動きも今のところ滑らかなので、身体への負担も少ないです!

補助バンド付きでターンしやすいコスパ最高のステッパー!LeikeFitness

ST6610
LeikeFitness
参考価格5,500円(税別)
種類
ツイスト型
使用目的
安全性重視
耐荷重
90kg
シリンダー
油圧式

ST6610の特徴

持ち運びにとても便利な軽量コンパクトサイズで、いつでも好きな場所で他の作業をしながら楽しく脂肪燃焼ができるツイストステッパーになります。

付属のデジタルモニターには時間や速度だけでなく距離とカロリーまで表示され、運動データを記録していくことでトレーニングの質を向上させることができます。

さらにリムーバブルバンドエオ使用することで効率的に全身の筋肉に負荷をかけることができるので、コスパの良いツイストステッパーを探している場合におすすめですよ!

ST6610の口コミ

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お値段以上です
お値段が安かったので少し心配でしたがとてもしっかりした作りです。安心してご購入ください。裸足の時に足裏にあたる凸凹が痛気持ちよいのもgoodです!

大満足!!
コンパクトでいつでも使える手軽さがかなり気に入っています。満足できる商品でした!

コスパ最高!
レビューを参考にして、評価が高かったので注文しました。ステッパーを買うのは初めてでしたが、こんなに便利ならもっと早くかっておけば良かったと思っています。最初はエクサーなどの高価なものを選ぼうかとしていましたが、このステッパーで必要十分でした!!

60分の長時間連続使用できる耐久性が魅力!ツイストステッパープレミアム

ツイストステッパー Premium
東急スポーツオアシス
参考価格13,000円(税別)
種類
ツイスト型
使用目的
モチベーション重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

ツイストステッパー Premiumの特徴

ひねり運動でしっかりとウエストや脚に負荷をかけながらトレーニングできるので、くびれたウエストや美脚を目指している場合にぴったりのステッパーになります。

簡単な足踏みからステップアップしたハードなトレーニングをすることも可能で、フィットネスクラブを運営する会社が製作しているのでエアロビクスにも対応しています。

運動量が一目で分かるメーター付きなので、体に負担をかけ過ぎず自分に合ったペースでボディメイクができるおすすめステッパーです!

ツイストステッパー Premiumの口コミ

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想像以上に凄い
普段から足腰を使っていると、使い始めから5分もすれば慣れる。しかし、予想よりも脇腹への捻り効果が高く、これは嬉しい誤算。普段から駅まで2.5kmを歩いていると、使用して10分の心拍数は110程度。(Fitbit alta HRにて計測)30分やりきるまでほぼ変わらず。60分連続使用可能だけど、30分もしたら汗がダラダラ出てくる。

負荷が大きくて良い!
ダイエットで筋トレが上手く出来ていないような気がして、マンションの階段を登ったり降りたりしていたけど、他の住人に見られるのが嫌で、色々見てこちらに決めました。
普段筋トレやウォーキングもしていますが、これを30分やって汗だくで翌日筋肉痛に。テレビを見ながら頑張ります!

自分のペースで運動できます!
69歳で何処にも出かけないで足が弱くなったのでトレーニングの為買いました、意外と静かで音がないのがマンションで使うのには良かったです、個人差があるかもしれないが、私にはツイストしながら上下するのが腰にやさしく気に入っている、まだ1週間しか使ってないがこれなら続けられるかもしれないです!

【サイド】人気メーカーの最新作!おすすめステッパー人気ランキングTOP5!

「サイド型」は足を前ではなく横に踏み込むように動作するタイプなので、下半身を鍛えたり美脚を目指す場合におすすめです。

ぜひ口コミも参考にしながら、自分にぴったりのサイド型ステッパーを見つけてくださいね!

オシャレでかわいいデザインが女性に人気!女神パープルmini3Dステッパー

女神パープルmini3Dステッパー
FITMATE
参考価格6,000円(税別)
種類
サイド型
使用目的
静音性重視
耐荷重
120kg
シリンダー
油圧式

女神パープルmini3Dステッパーの特徴

オシャレでかわいいデザインが女性に人気の、山登り感覚で有酸素運動ができるサイドステッパーになります。

踏み込み部分に厚いゴムがついているので足へのショックを軽減でき、上下足踏みだけでなく左右に振ったりも可能で下半身が効率的に引き締まっていきます。

静音性も抜群で使っていても音が気にならないのも魅力で、デザイン性も高いので部屋に置いておいてもインテリアを邪魔しないおすすめステッパーですよ!

女神パープルmini3Dステッパーの口コミ

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ダイエットに最適!
先日商品が到着しました。早速使ってみた所20分は結構キツイです。1時間歩くよりも20分踏んでいる方が汗もかくし太ももに効いている感じがします。何よりTVを見ながら出来て楽しいです。音も静かですし全く気になりません!

天気を気にせず運動できます
天気や時間を気にせず運動が出来て、毎日ちょっとした時間があれば使っています。外が大嫌いなインドア派なので重宝しています。ただ踏むだけなので、テレビを見ながら、家族とおしゃべりしながら、などの、ながら運動にも向いていると思います!

手軽に運動できる!
家で気軽にできる運動器具を探していました。買ってから知ったのですがマットがついているのはとてもありがたいです。最初は踏み込みが浅くなっているので自分で調節する必要がありますが、その調節するために回す部分が素手だと回し辛かったので滑り止め付きの手袋で回しました。浅〜深までしっかり調整できるの良いですね!

エアロビクスのDVDが付いてくるお得なステッパー!エアロライフ

コアビクサー DR-3880
エアロライフ
参考価格14,000円(税別)
種類
サイド型
使用目的
モチベーション重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

コアビクサー DR-3880の特徴

下半身だけでなく腹筋部分がかなり鍛えられると定評がある、エアロライフの大人気サイドステッパーシリーズであるコアビクサーになります。

左右の踏み込みに「ひねり」動作を加えて骨盤やお腹周りをダイレクトに刺激し、超ワイドフットプレートを採用したことで様々な乗り方ができて様々なエクササイズが可能です。

さらにゴールドジムのスタジオディレクターとプロダンサーが監修したDVD付きで、本格的なダイエットに取り組みたいときにおすすめになります!

コアビクサー DR-3880の口コミ

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すごく良かったです
脚は絶対に大きくしたくないのでお腹をより鍛えられるこちらを購入してみました。腹筋に力を入れて脚に負荷がかからないようにしてます。背中にも効くように工夫してやってますが、痩せたのと腰痛がなくなりました!背筋を簡単につけたかったので買って良かったです。

びっくりするくらい効果がある!
音がしないし、動画を見ながら踏み踏みできるので、時間も気になりません。体への負荷も特に感じません。が、15分くらい続けると急に汗が出始めます。私は普段あまり汗が出ない人なので、二日目の尋常じゃない汗にびっくりしました!

大満足!!
腰あたりにひねりが加わる構造がすごくいい感じです!暇なときにテレビを見ながらやっているだけで一汗かけますよ!!

極太の油圧シリンダーで長時間運動できる家庭用ステッパー!ナマラ

NA6104
ナマラ
参考価格10,000円(税別)
種類
サイド型
使用目的
モチベーション重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

NA6104の特徴

極太の油圧式シリンダーを採用しているので60分連続でトレーニングが可能なサイドステッパーになります。

省スペースで新聞紙の約半分ぐらいの場所があれば運動ができ、自動送りで回数と時間とカロリーを順番に自動切換する見やすいモニターも付属しています。

接地時の衝撃が小さいので腰や膝への負担が少なくなっており、他の作業をしながらトレーニングするのにおすすめなステッパーですよ!

NA6104の口コミ

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納得のステッパー
静かだし、安定性も良い。トレーニングと言うほどのレベルで使っている訳ではないが、朝に夕に就寝前に30回とか50回ほど膝頭が怠くなったらOK。連れ合いも、適当にステップしている様子。デスクワークが中心の仕事で、運動不足の身には適度な負荷が掛けられる。納得の一品です。

手軽に行える有酸素運動!
10分でもすごい汗をかきます!最近梅雨に入り、なかなか外でウォーキングできないのでとても使えてます!

おすすめです!!
付属のマットが薄いので、下にダンボールを貼って使用しています。音も静かで快適です。毎日30分踏んで1ヶ月が経ちますがダイエット効果を実感しています!

全ての機能が合格点以上の万能ステッパー!ショップジャパン

ナイスデイ専用ハンドル付
ショップジャパン
参考価格16,000円(税別)
種類
サイド型
使用目的
安全性重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

ナイスデイ 専用ハンドル付の特徴

衝撃が少なく関節への負担が少ない設計の、踏み込むだけで足腰をトレーニングできる簡単ですぐに使える健康ステッパーになります。

油圧シリンダーなので動きが滑らかで関節への負担も少なくし、ナイスデイ最大の特徴である外側に踏み込む「ハの字ステップ」で下半身の筋肉全体を鍛えられます。

高さ調節が可能な専用ハンドルと運動中に本体をしっかりと固定する台座が付属している、評価の高い万能なおすすめステッパーですよ!

ハンドル付きのこちらのタイプは楽天・Amazon・Yahooなどは、16,000円を超えますが、公式サイトがかなりお安く購入できます。

ナイスデイ 専用ハンドル付の口コミ

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初心者におすすめです!
リハビリ用に購入しましたが、脚力を維持するため長い付き合いになりそうです。専用ハンドル付きにするか最初は迷いましたが、結果的に安全性を考慮し専用ハンドル付きにして良かったです!!

これは良い!!
半信半疑で購入したが、これいいぞー!毎日、苦も無くできる。ただ足載せて歩く速度で踏むだけ。テレビみながら踏むだけ。毎日続いてる。嫁さんも毎日の日課になっちゃった。今は、一回使用時に100カロリー消費で運動。そろそろ消費量を上げようかと。液晶に使用時間、速度、カロリー消費等を数値で表示してくれるので頑張れる。流石はショップジャパン!

ハンドル付きが最高です
毎日20分タイマーを付けて頑張っています。足がつって薬を飲んだり、マッサージしたり、温かいズボンを履いたりしても効果が無かったのが、ビックリです。全くと言っていいほど足がつらないです。この1ヶ月1回だけでした。

35万台以上売れている定番の静音ステッパー!エアロライフ

サイドステッパー DR-3865
エアロライフ
参考価格9,000円(税別)
種類
サイド型
使用目的
モチベーション重視
耐荷重
100kg
シリンダー
油圧式

サイドステッパー DR-3865の特徴

定番健康器具メーカーであるエアロライフの中でも人気商品の、左右に重心を移しながら踏み込むタイプのサイドステッパーになります。

ステップ位置を変えることによってふくらはぎ・内腿・外腿・ヒップなど鍛えたい部分を選んで効率的にエクササイズが出来るようになっています。

様々な通販サイトの口コミも高評価がかなり多く、初心者から上級者まで使っていけるおすすめのサイドステッパーですよ!

サイドステッパー DR-3865の口コミ

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100点!!
素晴らしいです!買って良かったです。色んなステッパーのレビューを調べていたのですが「音がうるさい。」「キーキー音が凄くてマンションでは使えない。」という声が多かったですが、こちらは油圧ポンプが大きくて強度があるのか60分連続使用できるものなので音も全くしないです。無音です。マンションでド深夜に使っても問題ありません!

とっても静かです
負荷は自分のステップの速さで調整するものでした。10分ほどでじんわりと汗が出てきて、30分超えるころには汗が流れ出てきているのに、動悸がしないので続けやすいです。すごく静かなのでドラマを見ながらステップしています。ドラマが終わるころには滝のような汗をかいています!

室内用としては完璧です!
使い慣れたら、負荷をかける為にダンベルを持って行う。100回から200回くらいですかね。外を歩き回るよりずっと効果があります!!

ステッパーの正しいの使い方

ステッパーは簡単に有酸素運動ができるので便利ですが、正しい使い方をしないと怪我をしてしまったりトレーニング効果を無駄にしてしまう可能性があります。

とても簡単で既にご存知かもしれませんが、初心者にも分かるように改めて正しい使い方の手順を以下にまとめてみました!

  1. ステッパーの近くに水分を用意する
  2. 負荷調節が可能なものは事前に調節する
  3. 片足をステッパー(ペダル)に載せて踏み込んだ状態にする
  4. もう片足もペダルに乗せる
  5. 交互にしっかり踏み込んでいく
  6. 踏み込んだペダルがフレームに当たる前に足を上げる

このようになります!使用するステッパーの種類や鍛える部位によってベストな運動時間などが変わるので、しっかりと説明書を読むようにしてください。

また効率よく脂肪を燃焼するには1日30分以上行うようにしましょう。脂肪を燃焼するためには最低でも20分以上のが必要で時間がない場合は分割でも大丈夫です。

ステッパーは便利な道具ではありますが、間違った使用方法は怪我の危険性が伴うことを忘れずに安全第一で楽しんでくださいね!

ステッパーについてのよくあるQ&A

では、最後に〇〇を使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

通販生活など中古を比較しながらステッパーを購入できるサイトはありますか?

地域の不用品を処分する「ジモティー」というサービスを利用することで中古のステッパーをコスパ良く手に入れることができます。

また「ヤフオク」でも新品と中古を含めた数多くのステッパーが出品されているので、型落ちなどでリーズナブルに購入したい場合におすすめです!

しかしステッパーは消耗品なので、安全性や耐久性をしっかり確認した上で購入を検討してください。

ステッパーがキーキーと音を立てるようになったらもう効果はないですか?

ステッパー購入してからしばらく使用していると、経年劣化で本体からキーキーという音が聞こえてくるようになります。

特に効果に関して影響はないので大丈夫ですが、故障の原因になるので稼働部分にすぐに油をさすようにしてください!

まとめ

様々な機能が付いているステッパーが販売されていて迷うことも多いと思いますが、求めるポイントで絞ると自分に合ったものを選ぶことができます。

ステップ部分の動き方で効果のある部位が大きく変わってくるので、ステッパーの種類を基準に選ぶのが重要です!

またステッパーはカラーバリエーションや形状などで雰囲気をガラッと変えることもできるので、収納場所に合わせたデザインを選ぶのもおすすめですよ!

ぜひここでご紹介したポイントを参考に、自分にとって理想のステッパーを見つけてくださいね。

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